1、培方法 善學(xué)習(xí),高一（18）班主題班會(huì),收獲季節(jié)，載著父母和以前老師的期望，帶著對(duì)廉中這所百年老校的新奇和憧憬，步入了人生學(xué)習(xí)的重要階段高中 但是,高中的生活真的如想象中那么容易嗎？ 理想真的近在咫尺嗎？,同學(xué)們，你是不是在無(wú)法適應(yīng)高中生活而困惑？,你還不適應(yīng)高中生活！,怎么總有完不成的作業(yè)？,學(xué)習(xí)的難度怎么那么大？,高中的同學(xué)怎么那么不好交往？,一中怎么管理這么嚴(yán)？,如此多的困難我該怎么度過(guò)？,人家是不是都已經(jīng)適應(yīng)了就我還在迷茫？,思考：,養(yǎng)成什么習(xí)慣書(shū)寫(xiě)高一,1 熱愛(ài)祖國(guó)，升國(guó)旗奏國(guó)歌肅立敬禮； 2 文明禮貌，公共場(chǎng)合說(shuō)話要低聲； 3 遵守規(guī)則，購(gòu)物或乘車(chē)等自覺(jué)排隊(duì)； 4 尊重他人，別人的

2、東西不亂動(dòng)； 5 尊敬師長(zhǎng)，見(jiàn)到師長(zhǎng)行禮問(wèn)好； 6 誠(chéng)實(shí)守信，做人求真，一諾千金; 7 待人友善，樂(lè)于幫助別人; 8 環(huán)保衛(wèi)生，從我做起，愛(ài)護(hù)家園； 9 善于學(xué)習(xí)，預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、做筆記；,這些好習(xí)慣，你有嗎？,高中學(xué)習(xí)特點(diǎn),知識(shí)量大； 學(xué)科內(nèi)容深，學(xué)科知識(shí)的抽象概括性強(qiáng)，需要掌握大量的科學(xué)概念、公式、定理、定律； 綜合性、系統(tǒng)性強(qiáng)，要理解或解決一個(gè)問(wèn)題，往往需要綜合運(yùn)用各學(xué)科知識(shí)。,你了解你自己的學(xué)習(xí)方式么？,1 考試時(shí)，你一看過(guò)題目就馬上答卷嗎？ 2 你覺(jué)得出聲朗讀比不出生讀書(shū)更容易記住嗎？ 3 在做計(jì)算題時(shí)，你是邊分析題意邊做嗎？ 4 聽(tīng)收音機(jī)或錄音帶，在你眼前就會(huì)浮現(xiàn)出形象的場(chǎng)面嗎？ 5

3、在接連不斷地解題時(shí)，你是否精神渙散注意力不集中？ 6 學(xué)習(xí)時(shí)，你一看圖解和表格，就能容易記住嗎？7 你是否因?yàn)樽约号潞π叨J(rèn)為自己不好？8 你是否認(rèn)為看課外書(shū)和參考書(shū)更容易理解？ 9 你是否從事情的結(jié)果上來(lái)判斷事情的好壞？10你看過(guò)課本上的插圖和表格后，它們會(huì)清楚地浮現(xiàn)在你眼前嗎？ 11你是否不注意生活細(xì)節(jié)，舉止隨便？ 12你對(duì)你的英語(yǔ)挺得意嗎？ 13你是否先判斷問(wèn)題的對(duì)錯(cuò)，再著手解決14你在記詩(shī)詞時(shí)，是否聽(tīng)唱片或磁帶比看文字更容易記住？ 15你是否把失敗放在心上？ 16你是否感到會(huì)讀的漢字或英語(yǔ)單詞比不會(huì)讀的更容易記?。?你了解你自己的學(xué)習(xí)方式么？,參考標(biāo)準(zhǔn)： 第2、3、4、7、 12、 1

4、3、14、15、16題選“是”記0分，選“否”記2分；其他題目選“是”記1分，選“否”記0分。將題號(hào)為偶數(shù)的題目得分相加，另將題號(hào)為奇數(shù)的題目得分相加。其中偶數(shù)題測(cè)的是記憶型學(xué)習(xí)方式的類(lèi)型，奇數(shù)題測(cè)的是認(rèn)知型學(xué)習(xí)方式的類(lèi)型。 偶數(shù)題得分是（ ）04分：說(shuō)明你的記憶型學(xué)習(xí)方式為聽(tīng)覺(jué)型，即你的聽(tīng)覺(jué)記憶占優(yōu)勢(shì)，聽(tīng)到的東西比看到的東西容易記住。58分：表明你的記憶型學(xué)習(xí)方式為中間型，即介于聽(tīng)覺(jué)型與視覺(jué)型之間。913分：表明你的 記憶型學(xué)習(xí)方式為視覺(jué)型，即你的視覺(jué)記憶較聽(tīng)覺(jué)記憶好，看過(guò)的東西比聽(tīng)到過(guò)的東西較易記住。 奇數(shù)題得分是（ ） 03分：表明你的認(rèn)知型學(xué)習(xí)方式為熟慮型，即解決學(xué)習(xí)中的問(wèn)題傾向于深思

5、熟慮 ，不草率用事。48分：表明你的認(rèn)知型學(xué)習(xí)方式為中間型，即介于熟慮型與沖動(dòng)型之間。912分：表明你的認(rèn)知型學(xué)習(xí)方式為沖動(dòng)型，反應(yīng)敏捷、迅速，但往往考慮不周，錯(cuò)誤較多。,播種習(xí)慣 收獲成功 事先制定計(jì)劃,在成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人群中,事先制定計(jì)劃者高達(dá)78 在改變或培養(yǎng)好習(xí)慣的努力過(guò)程中，還有一個(gè)關(guān)鍵的要素，那便是他人的支持。親人、朋友，或者同學(xué)，都可以成為支持、鼓勵(lì)、激勵(lì)你的人選，或成為友善的提醒者他們完全有可能決定我們究竟是成功地改變生活的某個(gè)方面，還是繼續(xù)糟糕的現(xiàn)狀。,學(xué)習(xí)方法-有效的擬定學(xué)習(xí)計(jì)劃,“凡是預(yù)則立，不預(yù)則廢?！?-中國(guó)古諺語(yǔ),1.明確目標(biāo)（遠(yuǎn)期、近期） 根據(jù)自己的實(shí)際情況，明確

6、長(zhǎng)期和短期的目標(biāo)，根據(jù)自己的目標(biāo)制定對(duì)應(yīng)的長(zhǎng)期和短期計(jì)劃。 2.計(jì)劃要突出重點(diǎn) 各門(mén)課必須掌握的知識(shí)重點(diǎn)和能力訓(xùn)練（短板效應(yīng)）； 自己的薄弱科目或某科中沒(méi)有學(xué)好的部分。 3.計(jì)劃要留有余地（勞逸結(jié)合） 4.及時(shí)調(diào)整計(jì)劃（做階段性檢查、總結(jié)）,學(xué)習(xí)方法-有效的擬定學(xué)習(xí)計(jì)劃,“凡是預(yù)則立，不預(yù)則廢?！?-中國(guó)古諺語(yǔ),原則: 1.根據(jù)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容以及自身情況來(lái)安排不同的學(xué)習(xí)時(shí)間。 如：英語(yǔ)單詞的記憶可利用早晨、睡前的零碎時(shí)間，而數(shù)學(xué)題可利用晚上整段的時(shí)間進(jìn)行思考。 2.要考慮休息睡眠的時(shí)間，具有可行性。 3.要確定具體的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)。 如：學(xué)習(xí)化學(xué)的時(shí)候要記住多少個(gè)方程式，學(xué)習(xí)英語(yǔ)是要閱讀多少篇文章。

7、 4.要有靈活性。有突發(fā)事件可做相應(yīng)的調(diào)整。,學(xué)習(xí)方法-高效率的記憶方法,艾賓浩斯記憶曲線,學(xué)習(xí)方法-高效率的記憶方法,這條曲線告訴人們?cè)趯W(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個(gè)，轉(zhuǎn)天又丟幾個(gè)的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來(lái)就逐漸減慢了，到了相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即“先快后慢”的原則。 有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文，甲組在學(xué)習(xí)后不久進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，乙組不予復(fù)習(xí)，一天后甲組保持98%，乙組保持56%；一周后甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。,學(xué)習(xí)方法-高效率的記憶方法,據(jù)心理學(xué)家繪制的“記憶

8、曲線”：人的記憶有兩個(gè)遺忘高峰，一是接觸信息后一分鐘；二是接觸信息后的24小時(shí)。要想保持長(zhǎng)期記憶的秘訣就是“在你忘記之前復(fù)習(xí)它，并記住它?！?學(xué)習(xí)方法-高效率的記憶方法,1.記憶時(shí)間的選擇：最佳記憶時(shí)間段 上午9:00-11:00 下午3:00-4:00 晚上7:00-10:00 2.穿插變換學(xué)習(xí)內(nèi)容，是大腦皮層各個(gè)相應(yīng)區(qū)域輪流興奮 或抑制，提高大腦工作效率。 3.一次記憶的材料要適當(dāng)，過(guò)大會(huì)使大腦負(fù)擔(dān)過(guò)重而降低 記憶功能。 4.及時(shí)回憶有助于記憶。 5.利用聲音、顏色、特定環(huán)境將有助于記憶。,學(xué)習(xí)方法-提高學(xué)習(xí)效率,很多學(xué)生看上去很用功，可成績(jī)總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時(shí)間

9、內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識(shí)的一半，這樣怎么能學(xué)好？我們?nèi)绾翁岣咦约簩W(xué)習(xí)效率呢？,一、每天保證8小時(shí)睡眠。 二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。 三、堅(jiān)持體育鍛煉。 四、學(xué)習(xí)要主動(dòng)。 五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。 六、注意整理。,如何養(yǎng)成成功的習(xí)慣,行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣，90天的重復(fù)，會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣，即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)成為習(xí)慣性動(dòng)作。同理，同一個(gè)想法，重復(fù)21天，或重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。所以，一個(gè)觀念如果被別人或是自己驗(yàn)證了21次以上，它一定已成為你的信念，塑造一個(gè)良好的習(xí)慣，大致有三個(gè)階段。,播種習(xí)慣 收獲成功,一步一步的走，漫漫長(zhǎng)路有盡頭； 一針一針的縫，襤褸之衫變天衣； 一磚一瓦的壘，銅墻鐵壁聳云霄； 一片一片的積，萬(wàn)丈雪層深似山。 One step and then another, and the longest walk is ended. One stitch and then another, an