1、立定三級蛙跳教案（水平四）學(xué)校：石灘一中班級：八年級( 3）班人數(shù)：44名任課教師：吳力奇教學(xué)內(nèi)容1、立定三級蛙跳2、身體素質(zhì)練習(xí)(耐力跑)教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)參與目標(biāo)：讓學(xué)生樂于參與體育活動，并能在活動中努力展示自我。2、運動技能目標(biāo)：讓90%的學(xué)生可以較好的完成三跳之間的連貫性，讓40%的學(xué)生可以較好的完成三 級蛙跳的技術(shù)動作3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力，提高跳躍能力，促進健康。4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，讓學(xué)生體驗成功和愉悅。5、社會適應(yīng)目標(biāo)：建立和諧的人際關(guān)系和培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神。重難點重點：動作的連貫難點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。課的過程教學(xué)內(nèi)容目的要求

2、教學(xué)實施步驟時間教師活動學(xué)生活動組織隊形準(zhǔn)備部分1、體育委員整隊，檢查人數(shù)，2、師生問好，宣布本課內(nèi)容。3、各式花樣慢跑4、徒手操：體委口令清晰響亮,按軍訓(xùn)要求進行整理隊伍.以形式多樣的跑法提高學(xué)生練習(xí)興趣，體驗跑也是一種樂趣。讓學(xué)生身體各關(guān)節(jié)充分活動舒展，為后面所學(xué)內(nèi)容做好準(zhǔn)備，避免受傷。要求：歡快而有序。2徒手操（1）頭部運動（2）肩部運動（3）擴胸運動（4）腹背運動（5）弓箭步壓腿（6）側(cè)壓腿運動（7）大腿后側(cè)肌肉拉伸運動（8）上提小腿肌肉拉伸運動要求：聲音洪亮 精神飽滿體育老師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑并語言激發(fā)學(xué)生運動激情，口頭提示學(xué)生各種不同跑法，巡視觀察。歡快主動地參與熱身運動組織：四列橫隊。

3、OOOOOXXXXXXXXOOOOOXXXXXXXXOOOOOXXXXXXXXOOOOOXXXXXXXX 8分鐘基本部分基本部分一、立定跳遠復(fù)習(xí)二、學(xué)習(xí)立定三級蛙跳1、學(xué)生嘗試練習(xí)2、原地練習(xí)擺臂和膝關(guān)節(jié)曲升的配合，腳跟提起；3、原地縱跳；4、完整動作練習(xí)；5,墊子練習(xí)A、一跳過半張墊子成預(yù)備姿勢B、兩跳過兩張相疊墊子C、三跳過墊子6、連續(xù)跳過三個小折墊可自由擺放7、完整動作練習(xí)；8、比一比看誰跳的遠三、身體素質(zhì)練習(xí)600米跑為學(xué)習(xí)立定三級蛙跳技術(shù)動作的教學(xué)作鋪墊。學(xué)生在觀看教師示范以后自己去大膽嘗試把立定三級蛙跳的技術(shù)動作分解，從簡單的動作學(xué)起，由易到難引導(dǎo)學(xué)生不知不覺地把動作學(xué)完，然后提示

4、學(xué)生把全部動作結(jié)合起來，讓其去歸納、總結(jié)。要求：認(rèn)真觀察、相互探討問題、主動練習(xí)。提過提問“有的同學(xué)在練習(xí)時沒有做到騰空時展體、落地時收腹”引出身體素質(zhì)練習(xí)目的：增強學(xué)生的腰腹力量，加強身體素質(zhì)。女同學(xué)可選擇一,二,三步跳.不能完成連續(xù)三步跳的。可先跳一步，或兩步。男同學(xué)必須連續(xù)三步蛙跳。 要求:在足球場跑3圈.要整齊排列成一隊,發(fā)展學(xué)生的耐力,示范、口令指揮示范，巡視觀察指導(dǎo)學(xué)生。示范、講解、提示、引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)?？诹钪笓]學(xué)生練習(xí)示范、講解、提示、引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)。1教師講解2落地后，強調(diào)手臂要充分的后擺并定型不動，哨音控制3巡回糾正動作講解練習(xí)方法、要求和鍛煉價值，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。教師在跑

5、道旁組織和計時,時刻提醒學(xué)生每一圈的時間.和鼓勵學(xué)生堅持完成.積極參與練習(xí)仔細(xì)觀察，主動練習(xí)體會動作。1保持預(yù)備姿勢，手臂直臂充分后擺，目光平視前方，挺胸，半蹲，重心不過膝蓋認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，主動練習(xí)體會動作。遇到問題互相探討、共同找對策解決問題。大膽開發(fā)與積極實踐所創(chuàng)造的玩法?？匆幌伦约耗芴噙h。主動、積極的參與練習(xí)。帶頭跑的同學(xué)要控制好速度不能太快也不能太慢,男同學(xué)控制時間為.3分-3分20秒女同學(xué)為3分10秒-3分30秒OOOOOXXXXXXXXOOOOOXXXXXXXXOOOOOXXXXXXXXOOOOOXXXXXXXX 散點練習(xí) O O O O X X X OOOOOXXXXXXXXOOOOOXXXXXXXXOOOOOXXXXXXXXOOOOOXXXXXXXX 27分鐘結(jié)束部分1、拉伸肌肉放松。2、小結(jié)，布置課外練習(xí)。3、安排學(xué)生收拾與歸還器材。4、師生再見。達到全身心的放松。要求：動作到位，注意呼吸的配合。示范與提示引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。主動放松練習(xí)。OOOOOXXXXXXXXO