1、1,“智慧人生”工作與家庭平衡之道讓工作更快樂(lè)，讓生活更精彩,2,一、平衡工作和家庭的重要性,問(wèn)題一：工作和家庭哪個(gè)更重要？,3,要在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中求生存，謀發(fā)展，許許多多事情需要決策、料理，時(shí)常遭遇各種各樣的矛盾、沖突以及誘惑 你是否感慨，為什么你付出很多，疲于奔命，親人朋友卻不理解不領(lǐng)情？ 你是否愧疚，為什么在親人、朋友需要時(shí)，自己沒(méi)能在一旁陪伴照顧？,4,工作和家庭真的是“熊與魚(yú)掌”嗎？,當(dāng)熱鬧和忙亂平息下來(lái)，靜夜獨(dú)坐，你是否感到深深的寂寞與苦悶？ 你是否希望，自己在獲得事業(yè)成功的同時(shí)，能夠同時(shí)身心健康、人際和諧、享受溫馨幸福的家庭與生活？,5,二、工作與家庭的沖突,問(wèn)題二： 工作與家庭到

2、底存在哪些沖突？,6,1、工作上的增加環(huán)路,一個(gè)人的工作上，所投入的時(shí)間和對(duì)工作的承諾不斷增加，因此，呈現(xiàn)一個(gè)增強(qiáng)的環(huán)路：在工作上投入更多的時(shí)間，導(dǎo)致表現(xiàn)更好，產(chǎn)生更多意圖和機(jī)會(huì)，而想要投入更多的時(shí)間在工作上，工作時(shí)間因而更長(zhǎng)。,7,2、家庭中的增加環(huán)路,一個(gè)人在家庭方面，所投入時(shí)間與承諾增加，所呈現(xiàn)的增加環(huán)路：用在家庭的時(shí)間增加，因而提高家庭生活的品質(zhì)（滿意的家庭關(guān)系、健康的子女、家庭的歡樂(lè)），因此想要投入更多的時(shí)間在家庭。 然而當(dāng)這兩個(gè)增強(qiáng)環(huán)路被連接起來(lái)，用在工作上的時(shí)間增加，則用在家庭的時(shí)間就相對(duì)地減少，反之亦然。,8,3、工作與家庭沖突帶來(lái)的消極影響,尤其是對(duì)于有子女的員工會(huì)造成諸多生

3、理心理上的不適癥狀、工作效率低下、態(tài)度倦怠、缺勤和離職、士氣受挫、生活質(zhì)量以及精神健康水平下降等。,9,三、工作與家庭的平衡點(diǎn),問(wèn)題三： 如何找到自己工作與家庭的平衡點(diǎn)？,10,改善工作與家庭之間的不均衡,第一件事就是誠(chéng)實(shí)地自問(wèn)兼顧工作與家庭是不是你的愿景？你有多認(rèn)真地在思考這個(gè)問(wèn)題？這不是一個(gè)無(wú)關(guān)緊要的質(zhì)問(wèn)。如果能兼顧二者很簡(jiǎn)單，應(yīng)該有很多的人已經(jīng)做到了。有許多人在為這個(gè)問(wèn)題傷神，卻很少有人用心選擇達(dá)成他們所想要的平衡。,11,合理制定個(gè)人平衡計(jì)劃，樹(shù)立正確觀念,現(xiàn)實(shí)生活中，我們除了要扮起企業(yè)工作者、子女及國(guó)家公民等角色外，更多的是夫妻以及父母的角色。由于工作和精力的關(guān)系，若要每一個(gè)角色都做

4、好，不僅在精神和體力上會(huì)承受很大的壓力，造成力不從心的現(xiàn)象，而且還會(huì)造成工作和生活中矛盾和煩惱不斷。久而久之，就會(huì)筋疲力盡的。因此必須取舍有道，建立合理的生活目標(biāo)。,12,1)弄清家庭與工作之間的重點(diǎn)，確定優(yōu)先次序。如果“魚(yú)與熊掌不可兼得”就要確定工作與家庭的優(yōu)先次序。最好方法就是放長(zhǎng)眼光，看看未來(lái)五年或十年里最要緊的事情是什么。因?yàn)檎驹陂L(zhǎng)遠(yuǎn)角度來(lái)看，工作或家庭中的大部分問(wèn)題似乎就并不那么嚴(yán)重了。分清主次，學(xué)會(huì)態(tài)度堅(jiān)決地說(shuō)“不”，是多數(shù)人要解決的重要問(wèn)題。如果孩子還沒(méi)有學(xué)會(huì)照顧自己的時(shí)候，你也許就“不”要想去讀M B A 。,維持工作與家庭平衡的主要方法有：,13,2）要更新觀念，改變傳統(tǒng)家庭

5、觀念和模式所帶來(lái)的內(nèi)疚因素。工作與家庭之間的失衡常常會(huì)給職業(yè)父母帶來(lái)內(nèi)疚感。如果媽媽出差了，爸爸帶著孩子去吃快餐，就會(huì)有人認(rèn)為這個(gè)家庭亂套啦！其實(shí)不應(yīng)該這樣認(rèn)為。因?yàn)?，現(xiàn)代職業(yè)家庭需要有與傳統(tǒng)家庭不同的家庭與工作關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)。要在家庭和事業(yè)這兩件重大事情之間尋求達(dá)到平衡的方式，就必須打消由此而產(chǎn)生的內(nèi)疚感。因此改變觀念、調(diào)整心態(tài)，對(duì)促進(jìn)平衡會(huì)很有幫助,14,3）家庭實(shí)用對(duì)策。一對(duì)夫婦至少可以通過(guò)4 種具體的方式來(lái)減少家庭對(duì)工作的影響：采取延期生育孩子，或者雇請(qǐng)保姆等方法來(lái)減少家庭對(duì)工作的影響；夫婦之間恰當(dāng)?shù)姆止?，輪流將精力投入工作和家庭；夫婦從事同樣的職業(yè)或選擇同一個(gè)單位，相互促進(jìn)；夫婦雙方從事完

6、全不相干的工作，各自追求自己的事業(yè)。但無(wú)論采取那種方式，人們都有必要根據(jù)情況認(rèn)真思考工作和家庭之間的關(guān)系。而且，要隨著工作挑戰(zhàn)性的加強(qiáng)以及家庭結(jié)構(gòu)的變化，不斷探索工作和家庭之間新的協(xié)調(diào)與平衡方式。,15,兼顧家庭和事業(yè)協(xié)調(diào)發(fā)展，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中往往容易形成矛盾，我們常常在生活和事業(yè)中遭遇矛盾和煩惱。首先我們要知道矛盾是怎么形成的以及生成的主次關(guān)系；其次是抓住主要矛盾，明確自己的目標(biāo)；然后用代替和轉(zhuǎn)彎的方法解決矛盾；最后敞開(kāi)心扉，談心解決矛盾。,4、保持積極的心態(tài)，妥善解決矛盾,16,四、工作與家庭平衡對(duì)策（家庭篇）,問(wèn)題四： 怎樣才能經(jīng)營(yíng)一個(gè)幸福的家庭？,17,1、錢(qián)多好辦事？,以往是： 貧苦夫妻百事 “哀” 現(xiàn)在是： 富裕夫妻百日 “挨”,18,忙與累,一般人會(huì)用沒(méi)時(shí)間及沒(méi)體力來(lái)做藉口：說(shuō)我要做生意，又要應(yīng)酬，又要開(kāi)會(huì)，又要。真的是抽不出時(shí)間，我又不是“三頭六臂”？ 家庭與工作是可以兼顧的，關(guān)鍵在于是否有能力將工作與家庭安排好。 反觀以前的父母是如何辦到的？,19,改善事物的基本法則,1）可以改變的去改變; 2）不可改變的去改善; 3）不可改善的去承擔(dān); 4）不可承擔(dān)的就結(jié)束.,20,與家人的互信程度,2