健康工具包培訓(xùn),鋪 川 衛(wèi) 生 院公共衛(wèi)生科,一、工具包的使用,（一）.健康保健工具包里面有：,一、工具包的使用,一、工具包的使用,（一）.健康保健工具包里面有：刮痧板、刮痧油（凡士林）、艾灸條、拔氣罐、中醫(yī)理療袋（鹽熱袋、中草藥袋）、多功能腰圍尺、體溫計(jì)、限鹽勺等家庭常用保健工具，還有一本“居民保健手冊”。這個(gè)工具包本身還是一個(gè)家庭小藥箱，可以用來裝一些家庭常備藥品。,（二）. 刮痧療法,二、刮痧療法,刮痧療法是用邊緣鈍滑的特制的刮痧器具，依據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論，在患者體表相應(yīng)部位進(jìn)行反復(fù)刮動，使局部皮下出現(xiàn)瘀斑，從而達(dá)到疏通腠理，促使周身氣血流暢，逐邪外出為目的的防治疾病的方法。對疼痛性疾病有立竿見影的效果，并且能夠有效預(yù)防疾病，還能協(xié)助診斷疾病。,（一）治病保健的機(jī)理和作用,1、 恢復(fù)和提高經(jīng)絡(luò)對機(jī)體的調(diào)控功能 2、宣通氣血、活血化瘀、改善微循環(huán) 3、排毒解毒、促進(jìn)新陳代謝 4、增加機(jī)體免疫功能,（ 二）刮痧介質(zhì)刮痧油,刮痧油是中草藥與醫(yī)用油精煉而成的油劑。具有清熱解毒、活血化瘀、消炎鎮(zhèn)痛、解肌發(fā)表、緩解疼痛等作用，適宜于成人，或者刮痧面積大，或皮膚干燥者。,（ 三）操作方法,1.角度：刮板與刮拭方向保持45度90度進(jìn)行刮痧長度：刮痧部位刮拭時(shí)應(yīng)盡量拉長，如背部每條615厘米 2.力度：力量適中均勻 3.速度：適中 4.程度：一般刮拭20次左右，以痧痕為度，停止刮拭。如一些不出痧或出痧少，不可強(qiáng)求,（ 三）操作方法,（四）刮痧的方向次序,總原則：先頭面后手足，先胸腹后背腰，先上肢后下肢1）全身刮：一般頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為順序，從上到下，從內(nèi)到外。2）局部刮：頸部：頭、頸、肩、上肢；肩部：頭、頸、肩上、肩前、肩后、上肢；背腰部：背腰部正中、脊柱兩側(cè)、雙下肢。3）單方向刮拭，不宜來回。4）刮好一部位（經(jīng)絡(luò)），再刮另一部位（經(jīng)絡(luò)）,（四）刮痧的方向次序,如頸部：大椎穴刮痧時(shí)力度宜小、輕，左右兩側(cè)刮痧時(shí)手法盡量拉長如腰背部：較瘦的患者刮痧時(shí)，手法宜輕，以免損傷脊柱，胸腹部：胸部刮痧時(shí)，避開左右兩側(cè)乳頭。,（四）刮痧的方向次序,胸腹部：胸部刮痧應(yīng)取肋間，不宜在肋骨上刮痧；飯后30分鐘刮，肚臍應(yīng)避開及不可擦油。肝硬化、腹水、胃出血或腹部手術(shù)不久禁刮,（四）刮痧的方向次序,四肢： 刮痧部位盡量拉長，輕度下肢靜脈曲張及下肢浮腫患者，宜采用倒刮，即從下往上刮,（五）刮痧的時(shí)間,每個(gè)部位一般刮拭20-30次，通常一個(gè)患者選3-5個(gè)部位；局部刮痧一般3-5min，全身刮痧宜20-30min。治療刮痧應(yīng)在飯后半小時(shí)以后進(jìn)行。急性病2次治療為一個(gè)療程（痊愈為止）。慢性病7-10次治療為一個(gè)療程。第一次治療刮痧完畢，出痧部位應(yīng)待痧消退后，方可進(jìn)行第二次治療。一般約3至7天。,（六）刮痧的程度,1.刮拭的力量強(qiáng)度：刮痧時(shí)用力要均勻，由輕到重，以能夠承受為度。 2.出痧程度：一般刮至皮膚出現(xiàn)潮紅、紫紅色等顏色變化，或出現(xiàn)粟粒狀、丘疹樣斑點(diǎn)，或片狀、條索狀斑塊等形態(tài)變化，并伴有局部熱感或輕微疼痛。對一些不易出痧或出痧較少的患者，不可強(qiáng)求出痧。,（七）刮痧療法適應(yīng)癥,1、內(nèi)科病癥：感冒發(fā)熱、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉以及高溫中暑等，高血壓、中風(fēng)后遺癥、失眠、多夢、神經(jīng)官能癥等病癥。 外科病癥：各種頸肩腰腿痛，痔瘡、皮膚搔癢癥、蕁麻疹、痤瘡、濕疹、脫發(fā)等病癥。 2、 兒科病癥：營養(yǎng)不良、食欲不振、生長發(fā)育遲緩、小兒感冒發(fā)熱、腹瀉、遺尿等病癥。,（七）刮痧療法適應(yīng)癥,3、五官科病癥：牙痛、鼻竇炎、咽喉腫痛、耳聾、耳鳴等病癥。 4、婦科病癥：痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、產(chǎn)后病等。 5、保?。侯A(yù)防疾病、病后恢復(fù)、強(qiáng)身健體、減肥、美容等。,（八）刮痧禁忌癥,1、嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫、極度虛弱或消瘦者。 2、有出血傾向的疾病，如嚴(yán)重貧血、血小板減少癥、白血病、過敏性紫癜癥等。 3、精神分裂、抽搐等不配合進(jìn)行刮痧者。 4、醉酒、過饑、過飽、過度疲勞者。,（八）刮痧禁忌癥,5、骨折、外科手術(shù)疤痕處、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮。 6、孕婦的腹部、腰骶部、三陰交、合谷等穴及婦女的乳頭禁忌刮痧治療。,（九）刮痧注意事項(xiàng),1、刮痧部位的清潔或消毒。 2、治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。 3、每次治療時(shí)刮拭時(shí)間不可過長，嚴(yán)格掌握每次刮痧只治療一種病癥的原則。 4、治療刮痧后飲熱水一杯。 5、刮痧后洗浴的時(shí)間：治療刮痧后，一般約 6 小時(shí)左右即可洗浴。,三艾灸法,一）作用：通過溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，調(diào)整臟腑功能，扶正祛邪，達(dá)到防病治病的一種方法。,三艾灸法,二）常用穴位1.艾灸八大穴位：身柱、大椎、胃脘、關(guān)元、氣海、神闕、足三里、三陰交2.人體常用保健穴位：足三里了、關(guān)元、氣海、腎俞、膏肓、風(fēng)門、三陰交、風(fēng)池、大椎、涌泉、神闕。,常用穴位,（三）艾灸法操作,1.艾炷灸-直接灸-無瘢痕灸施灸時(shí)溫熨為度，不起泡，不留瘢痕 操作方法：A：涂上蒜汁或凡士林，放點(diǎn)燃的艾柱B：患者感到燙的時(shí)候換新艾柱C：一般連續(xù)灸57柱，以皮膚產(chǎn)生紅暈為度 適應(yīng)癥：常見虛寒性疾病施灸。 此外直接灸好包括瘢痕灸發(fā)泡灸，需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下完成,（三）艾灸法操作,2.艾炷灸-間接灸-隔蒜灸 將獨(dú)頭大蒜切成35毫米厚的薄片，中間用針穿數(shù)孔后備用。把蒜片放在已標(biāo)記的穴位皮膚上再安放大艾炷，線香點(diǎn)燃。患者感到灼痛時(shí)更換艾炷，蒜片燒壞時(shí)更換蒜片。一般灸57壯，局部皮膚潮紅為度。,（三）艾灸法操作,隔鹽灸 令患者仰臥，暴露臍部。取純凈干燥細(xì)白鹽適量，放入臍中，使與臍平。上置隔姜灸或隔蒜灸同樣制作的姜片或蒜片，然后在上置艾炷施灸，至患者稍感微微發(fā)熱，即更換艾炷。一般灸39壯，但對急性病證則可多灸，不拘壯數(shù),（三）艾灸法操作,溫和灸：又稱溫灸法是指將艾條燃著端與施灸部位的皮膚，保持一定距離，在灸治過程中使 患 者只覺有溫?zé)岫鵁o灼痛的一種艾條懸起灸法。 操作方法： A：將艾條燃著一端，在所選定之穴位上空熏灸。 B：反復(fù)測度距離，至患者感覺局部溫?zé)崾孢m而不灼燙，即固定不動（一般距皮膚約5-10cm） C：每次灸1015min，以施灸部位出現(xiàn)紅暈為度。 D：每日12次，一般710次為一療程。,（三）艾灸法操作,回旋灸：又稱熨熱灸法。是指將燃著的艾條在穴區(qū)上方作往復(fù)回旋的移動的一種艾條懸起灸法 操作方法：A：將艾條一端點(diǎn)燃靠近施灸穴位約5-10cmB：將艾條緩慢上下或左右回旋C：施灸2030分鐘左右，時(shí)間不宜過長D：以皮膚有溫?zé)岣胁蛔仆礊橐?（三）艾灸法操作,雀啄灸：指將艾條燃著的一端在施灸部位上作 一上一下忽近急遠(yuǎn)的一種灸法，形如雀啄。 操作方法： A：將艾條燃著端對準(zhǔn)所選穴位 B：在距離穴位3cm上方，一上一下，似麻雀啄米對穴位進(jìn)行強(qiáng)烈刺激 C：施灸510分鐘 D：以皮膚出現(xiàn)紅暈為度,（三）艾灸法操作,（三）艾灸法操作,（四）灸后處理,1、灸后皮膚出現(xiàn)水泡，體積小者可以不處理，體積大的要消毒過的針刺破再消毒。2、灸后有口苦、咽干等癥狀者，可適當(dāng)飲茶或水。 3、灸后精神困倦者應(yīng)稍事休息,（五）注意事項(xiàng),1.施灸時(shí)應(yīng)按由上往下、有軀干到四肢的順序，以免引起暈灸2、在施灸過程中如果感到灼痛可拍打或按壓周圍皮膚減輕痛感。3、施灸時(shí)火力不可過大，時(shí)