學(xué)科教育論文-少年籃球運動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練【摘要】：籃球意識的培養(yǎng)需要長期訓(xùn)練、比賽的積累。青少年正是培養(yǎng)籃球意識的黃金時期。從整體意識、技術(shù)運用意識、戰(zhàn)術(shù)意識三個方面論述了少年籃球運動員意識培養(yǎng)與訓(xùn)練。【關(guān)鍵詞】：少年運動員；籃球意識；培養(yǎng)與訓(xùn)練各個運動項目均有其專項意識，所謂籃球意識可以理解為-運動員在學(xué)習(xí)老運動員應(yīng)付復(fù)雜情況的應(yīng)變經(jīng)驗，在比賽中全面觀察場上情況的基礎(chǔ)上，自覺的有目的的運用控制、支配認(rèn)識與行動的能力，他是運動員長期的籃球?qū)W習(xí)、訓(xùn)練和比賽中逐漸培養(yǎng)和提高的，被認(rèn)為是籃球運動員最寶貴的精髓。對于集體性球類運動項目來說，技術(shù)是制勝的基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是手段，整體產(chǎn)生力及素質(zhì)作為保障?；@球運動也不例外，意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)注重三個方面：正確應(yīng)用各項技術(shù)的意識；戰(zhàn)術(shù)配合意識；參加整個籃球運動的思想意識。整體意識就是對參加籃球運動有明確的目的性，有高度的政治責(zé)任感，民族自尊心，高昂的斗志和集體榮譽(yù)感。正確應(yīng)用技術(shù)意識，就是努力掌握各項運動技術(shù)，使之形成運動技巧，比賽時準(zhǔn)確、及時、熟練的應(yīng)用。戰(zhàn)術(shù)配合意識即比賽時自覺積極的貫徹戰(zhàn)術(shù)意圖，能與同伴密切配合，使全隊形成一個戰(zhàn)斗集體。一、關(guān)于整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練一個好的球隊和籃球運動員必須具備良好的整體意識。作為一個隊來講就是要有統(tǒng)一的思想和行動，以及統(tǒng)一的奮斗目標(biāo)，作為一個隊員就是要有明確的目的和自我要求。1.入隊教育少年比較活潑好動，對許多實踐活動都躍躍欲試，興趣多受教師、家長、明星人物等影響，出現(xiàn)對未來的向往，但自覺性比較差，目的性不清有時動搖不定。因此，教練員應(yīng)爭取各方面的支持和協(xié)助，通過教育和誘導(dǎo)，使隊員明確為誰打球，為什么打球，球隊和自己的奮斗目標(biāo)是什么，應(yīng)該做一個怎么樣的隊員。通過組織參觀優(yōu)秀隊的比賽、電視錄像，幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動作，講述籃球運動及著名運動員的趣事，來培養(yǎng)隊員愛好籃球運動的濃厚興趣，是隊員樹立起熱愛祖國、熱愛集體、熱愛籃球事業(yè)、愛別人亦為別人所愛，遵守紀(jì)律，有信心，有拼勁，勇于勝利的整體意識。2.提高籃球理論知識形成某種意識的功能都是相應(yīng)的某些知識作為基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)籃球理論知識可以培養(yǎng)和啟發(fā)少年運動員的再創(chuàng)思維，是隊員在訓(xùn)練和比賽中自覺、主動的完成任務(wù)。要使隊員明確籃球運動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢和特點，強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)的規(guī)格要領(lǐng)，善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運動員運用技術(shù)的經(jīng)驗，對基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點和相互制約的原則要明確，教練員根據(jù)本隊實際情況和特點樹立起切實的訓(xùn)練指導(dǎo)思想。3.整體意識的訓(xùn)練與培養(yǎng)同訓(xùn)練計劃相結(jié)合整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練是一項長期細(xì)致的工作，應(yīng)結(jié)合本隊實際情況，有針對性、有重點的列入訓(xùn)練計劃。不同階段應(yīng)有不同的具體要求。例如建隊時或訓(xùn)練初期著重培養(yǎng)熱愛打球、熱愛集體、遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)互助的思想意識；比賽時期著重訓(xùn)練培養(yǎng)崇高的責(zé)任感、集體榮譽(yù)感、敢于拼搏、善于勝利的思想意識。二、基本技術(shù)運用的意識培養(yǎng)與訓(xùn)練培養(yǎng)和訓(xùn)練運用技術(shù)的過程也就是形成動作技巧的過程。因為運動技巧就是有意識活動的結(jié)果，熟練而準(zhǔn)確運動技術(shù)使技術(shù)達(dá)到自動化程度，避免腦力和體力來的不必要消耗。1.基本功的訓(xùn)練是符合比賽時技術(shù)運用的基本規(guī)律基本功訓(xùn)練時，對基本的動作要領(lǐng)要反復(fù)練。對一些難度較大的動作要結(jié)合隊員模仿體會動作的機(jī)會，使之消化理解。在隊員對整個動作有了初步概念的基礎(chǔ)上再進(jìn)行分解和綜合練習(xí)，并多次重復(fù)提高動作的準(zhǔn)確性。在練習(xí)中教練員不斷的適時的對動作進(jìn)行口頭和形體分析是非常重要的。2.大力加強(qiáng)觀察能力的訓(xùn)練。加強(qiáng)運動員的視野訓(xùn)練有十分重要的意義因為運動員必須通過視覺準(zhǔn)確的觀察空間、方位和距離，特別要求運動員能準(zhǔn)確判斷迅速變化的各種關(guān)系，才有可能確定運動方向，采取有效動作。訓(xùn)練時要注意：加強(qiáng)眼睛與光的觀察能力的訓(xùn)練；技術(shù)動作訓(xùn)練中要考慮有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動作（特別是爭取角度、時間），例如運球只用余光照顧球或者不看球，視野的重點是觀察場上的全面轉(zhuǎn)移情況：快攻沿邊快下必須用側(cè)身跑；接球后盡量避免面向球籃等。3.培養(yǎng)快速反應(yīng)能力籃球場上是瞬息萬變的。這就要求運動員針對變化做出較快的反映，否則就會猶豫不決，反應(yīng)遲鈍貽誤戰(zhàn)機(jī)。教練要設(shè)法通過各種變化信號（最好結(jié)合場上情況），刺激以及采取多變的對抗條件進(jìn)行訓(xùn)練，以提高隊員的反應(yīng)能力。4.在全面培養(yǎng)和訓(xùn)練基本技術(shù)運用的基礎(chǔ)上，根據(jù)隊員各自特點，注意有意識發(fā)展其特長的技術(shù)動作，引導(dǎo)他們練出一手或多手絕招，諸如神投手、控球能手、快攻的突擊手等等。三、戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練籃球運動是一個成隊比賽的項目，參加比賽的運動員必須通過一定的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮全隊的優(yōu)勢，不然全隊水平很難提高。除結(jié)合整體意識和正確運用技術(shù)的訓(xùn)練外，有計劃有目的的組織運動員參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的最主要手段。通過比賽可以使隊員對復(fù)雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方的意圖，加強(qiáng)本隊隊員之間的默契，以使自己掌握的動作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識能根據(jù)場上的變化情況，有針對性的運用起來。不論在訓(xùn)練和比賽中，戰(zhàn)術(shù)的運用都要有明確的目的性和任務(wù)，使隊員不僅能按照預(yù)定戰(zhàn)術(shù)行動，而且要使隊員理解為什么這樣做，要結(jié)合實際講解籃球比賽的規(guī)律和理論知識，指導(dǎo)和啟發(fā)隊員善于觀察判斷，提高其獨立思考的能力。如快攻二打一時，應(yīng)根據(jù)實際情況迅速作出判斷采取行動；當(dāng)防守者封蓋能力強(qiáng)時，應(yīng)用運球吸引防守者，再傳球給空檔處同伴上籃得分；當(dāng)防守者防守能力較差或者已經(jīng)多次犯規(guī)，可強(qiáng)攻上籃，造成對方犯規(guī)；如對方聯(lián)防陣嚴(yán)整時，不應(yīng)冒然進(jìn)攻，應(yīng)借鑒毛澤東的運動戰(zhàn)、游擊戰(zhàn)