2019/5/12,第5章 人生三階段的健康教育,武漢市第五醫(yī)院 邵力偉,人生三階段包括 人生準(zhǔn)備階段 人生保護(hù)階段 晚年生活質(zhì)量階段,2019/5/12,人生準(zhǔn)備階段的健康教育,人生準(zhǔn)備階段是指從胎兒出生到18歲，這期間將經(jīng)歷嬰兒期、幼兒期、兒童期、青少年和青年時(shí)期。 人生準(zhǔn)備階段是生命孕育和機(jī)體生長發(fā)育的階段，此期間機(jī)體發(fā)育速度快、變化多、脆弱、易受傷害，健康需要水平高。,2019/5/12,人生準(zhǔn)備階段的健康教育與健康促進(jìn)目標(biāo),本階段健康促進(jìn)的目標(biāo) 確保母親在最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間并以適當(dāng)?shù)拈g隔妊娠，具有充分的產(chǎn)前保健、豐富的營養(yǎng)，準(zhǔn)備好母乳喂養(yǎng)，創(chuàng)造安全分娩的環(huán)境。 通過改善環(huán)境衛(wèi)生和嬰幼兒營養(yǎng)狀況、提高免疫接種率和對主要傳染病和常見病的預(yù)防，降低嬰幼兒發(fā)病率，提高嬰幼兒的存活率。 加強(qiáng)對兒童青少年的教育，創(chuàng)造有利于健康和安全的環(huán)境，支持青少年健康生活方式的發(fā)展，從而養(yǎng)成終身受益的良好習(xí)慣。,2019/5/12,人生準(zhǔn)備階段健康教育與健康促進(jìn)的內(nèi)容,圍產(chǎn)期教育內(nèi)容 婚前、孕前、妊娠期、產(chǎn)時(shí)和產(chǎn)后等階段。圍繞實(shí)現(xiàn)優(yōu)生目標(biāo)，確定各階段健康教育的重點(diǎn)，此時(shí)期教育的對象應(yīng)是育齡夫婦雙方。 嬰幼兒教育內(nèi)容 此時(shí)期健康教育的目標(biāo)人群是嬰幼兒的父母，要指導(dǎo)父母學(xué)會(huì)對嬰兒生長的監(jiān)測，在監(jiān)測基礎(chǔ)上主動(dòng)提供早期刺激，促進(jìn)嬰兒感覺、語言和動(dòng)作發(fā)育；及時(shí)進(jìn)行計(jì)劃免疫，預(yù)防此期的常見病和傳染??；宣傳母乳喂養(yǎng)的重要性以及正確添加輔食的知識(shí)和方法。,2019/5/12,2019/5/12,兒童期健康教育的內(nèi)容 此階段兒童剛剛進(jìn)入小學(xué)開始學(xué)習(xí)生活，應(yīng)幫助學(xué)生從身心兩方面逐漸適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活。除此之外還要繼續(xù)培養(yǎng)和鞏固幼兒期養(yǎng)成的一般衛(wèi)生習(xí)慣；預(yù)防和矯治常見病，如視力矯治、齲齒充填，呼吸道和消化道傳染病的預(yù)防；培養(yǎng)良好的站、坐、行姿勢，預(yù)防脊柱彎曲，預(yù)防各種意外傷害，如車禍、溺水、電擊傷等。此外，還應(yīng)注意兒童營養(yǎng)過剩的問題，這個(gè)時(shí)期的心理衛(wèi)生和行為問題亦不容忽視。,人生準(zhǔn)備階段健康教育與健康促進(jìn)的策略和措施,從實(shí)際出發(fā)，確定健康教育目標(biāo)人群 根據(jù)年齡特點(diǎn)和認(rèn)知水平，合理選擇健康教育內(nèi)容 遵照可操作性原則，選擇多種健康教育形式 協(xié)調(diào)各方力量，充分利用和創(chuàng)造各種環(huán)境有利因素,2019/5/12,人生保護(hù)階段的健康教育,人生保護(hù)階段健康教育的特點(diǎn)及目標(biāo) 自成年開始到老年之前(1860歲）通稱“人生保護(hù)階段”，其中以3560歲的中年人為重點(diǎn)對象。中年時(shí)期是身心兩方面都相當(dāng)成熟的穩(wěn)定階段，所謂“年富力強(qiáng)”。但是從中年期開始，尤其是從4550歲開始，身體會(huì)逐漸發(fā)生變化，衰老現(xiàn)象逐步明顯，因此中年保健是老年保健的基礎(chǔ)，是保護(hù)生命的重要環(huán)節(jié)。 此階段需要特別指出的是人生保護(hù)階段中婦女的健康保護(hù)問題。,2019/5/12,人生保護(hù)階段健康教育與健康促進(jìn)的總目標(biāo),盡可能以經(jīng)濟(jì)有效公平的方式，保護(hù)延長成年期富有創(chuàng)造力、健康的生命，幫助中年人順利渡過更年期這一特殊的生理階段。,2019/5/12,人生保護(hù)階段健康教育的內(nèi)容,保持健康的生活方式 日常生活中心理健康的指導(dǎo) 合理膳食與營養(yǎng)指導(dǎo) 堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng) 戒煙限酒 保持良好的休息和睡眠,2019/5/12,人生保護(hù)階段健康教育的內(nèi)容,常見慢性病的預(yù)防指導(dǎo) 心腦血管疾病的自我防護(hù) 糖尿病的自我防護(hù) 常見癌癥的自我防護(hù),2019/5/12,人生保護(hù)階段健康教育的內(nèi)容,生育健康教育 婦女整個(gè)生命周期的生理特點(diǎn)知識(shí) 計(jì)劃生育技術(shù)服務(wù)與指導(dǎo) 優(yōu)生優(yōu)育指導(dǎo) 不孕癥咨詢及治療 妊娠、分娩、產(chǎn)褥期的生理特點(diǎn)，避免不良 因素對母嬰的影響,2019/5/12,人生保護(hù)階段健康教育的內(nèi)容,撫育兒童健康成長的權(quán)利與義務(wù)，尋求各項(xiàng)兒童保健的意識(shí)與能力 正常和諧和安全的性生活的認(rèn)知與觀念 正確性道德教育 避孕、節(jié)育的技術(shù)指導(dǎo)和醫(yī)療保健服務(wù) 減少性別的不平等，男性應(yīng)參與生殖健康教育,2019/5/12,人生保護(hù)階段健康教育的內(nèi)容,婦女更年期教育 更年期生理知識(shí) 更年期心理知識(shí)及心理調(diào)節(jié) 更年期均衡的營養(yǎng) 更年期適度的運(yùn)動(dòng) 更年期生活規(guī)律及不良行為習(xí)慣的糾正 更年期性保健知識(shí) 更年期疾病防治,2019/5/12,人生保護(hù)階段健康教育的內(nèi)容,婦女最常見疾病生殖道感染的防治教育 重視疾病的存在，因?yàn)樗赡芤鸩挥绊懮钯|(zhì)量 講究個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)衣日曬和消毒，一人一巾，提倡清潔，不在公共浴室洗澡 性行為健康，保持單一性關(guān)系，發(fā)現(xiàn)體征或不適要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查，夫妻同時(shí)治療。 定期做婦科檢查，積極防治各種生殖道感染,2019/5/12,人生保護(hù)階段健康教育的策略和措施,政策開發(fā)，爭取政府部門、企事業(yè)單位領(lǐng)導(dǎo)對本單位人員健康的承諾 收集和分析目標(biāo)人群的社會(huì)人口學(xué)特征，有針對性地選擇教育內(nèi)容和形式 未雨綢繆，做好預(yù)防性教育 以人群（婦女）為中心，改進(jìn)社區(qū)服務(wù) 關(guān)注保健服務(wù)的公平性，尤其要考慮貧困人口；關(guān)心婦女和未成年女子在利用保健服務(wù)方面的公平性,2019/5/12,晚年生活質(zhì)量階段的健康教育,晚年生活質(zhì)量階段是指老年階段（60歲以上），重點(diǎn)在65歲以上的老年人。 人口老齡化是當(dāng)今世界面臨的重大問題。 聯(lián)合國對老齡化社會(huì)的定義是：一個(gè)國家或地區(qū)60歲及以上人口占全人口的10%及以上或65歲以上人口占全人口的7%及以上便稱為老年型國家或地區(qū)。,2019/5/12,2019/5/12,從年齡的角度來說，65歲以后稱為老年期。 老年期可分為3個(gè)階段 老年前期-6574歲； 老年中期-7584歲； 老年后期-85歲以上,2019/5/12,晚年生活質(zhì)量階段總的目標(biāo) 落實(shí)國家所倡導(dǎo)的“老有所養(yǎng)、老有所醫(yī)、老有所教、老有所學(xué)、老有所為、老有所樂”的要求，使老年人保持有創(chuàng)造力、提高生命質(zhì)量所必需的身體、精神和社會(huì)適應(yīng)能力。,2019/5/12,晚年生活質(zhì)量階段健康教育與健康促進(jìn)的目標(biāo) 動(dòng)員全社會(huì)關(guān)心和幫助群體，改善老年人的健康狀況和生活質(zhì)量 提供和確保老年人能享受適用、可獲得并可負(fù)擔(dān)得起的全程服務(wù)（從退休到社區(qū)臨終關(guān)懷） 促進(jìn)老年人發(fā)揮個(gè)人健康潛能，提倡積極的老年生活方式 提高老年慢性病患者、殘疾人以及他們的贍養(yǎng)者在利用治療、保健和康復(fù)方面的能力和技術(shù) 確保每位老年人都有權(quán)利享受高質(zhì)量的生活，促進(jìn)平等擁有達(dá)到理想健康狀況所必需的資源 提供能改善生活質(zhì)量的自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境,2019/5/12,晚年生活質(zhì)量階段健康教育與健康促進(jìn)的原則 鼓勵(lì)性原則 說服性原則 經(jīng)濟(jì)性原則 可操作性原則,晚年生活質(zhì)量階段健康教育與健康促進(jìn)的內(nèi)容,老年人日常生活保健教育 合理安排膳食，提供飲食營養(yǎng)指導(dǎo) 減少意外傷害，提高生活質(zhì)量 提供老人日常護(hù)理和康復(fù)指導(dǎo) 老年人休閑活動(dòng)健康教育 修身養(yǎng)性，陶冶情趣 助公為民，發(fā)揮余熱 重新學(xué)習(xí)，促進(jìn)交流,2019/5/12,晚年生活質(zhì)量階段健康教育與健康促進(jìn)的內(nèi)容,老年人心理調(diào)適健康指導(dǎo) 學(xué)會(huì)制怒 寬容對人 淡泊名利 繼續(xù)保持密切的社會(huì)關(guān)系 培養(yǎng)幽默感 改善家庭環(huán)境,2019/5/12,晚年生活質(zhì)量階段健康教育與健康促進(jìn)的內(nèi)容,臨終關(guān)懷與人生終結(jié)（死亡）的教育 盡量為臨終老人創(chuàng)造溫馨的環(huán)境