中小學心理健康教育培訓學習材料一、填空題1.判斷一個人心理是否健康的標準包括生理、（ 心理 ）及社會適應三個方面。2.心理過程包括（ 認識 ）、情感和意志。3.人際關系建立的前提和基礎是（ 認知 ）。4.記憶過程的四個基本環(huán)節(jié)是識記、（ 保持 ）、回憶、再認。5.想象可以分為有意想象和（ 無意想象 ）。6.順利、有效地完成某種活動所必須具備的心理條件叫（能力 ）。7.動物和人生來具有，不學而會的反射叫（ 非條件反射）8.在馬斯洛的需要層次理論中，（ 受到尊重的需要 ）是最高層次的需要。9.教師對學生的教育，必須以（ 愛 ）為基礎，以（ 專業(yè) ）作為現(xiàn)代師生關系的基本標尺。10.氣質(zhì)類型的外在表現(xiàn)有（ 膽汁質(zhì) ）多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)。11.過去感知過的事物的形象在頭腦中再現(xiàn)的過程叫做（表象 ）。12.遺忘的進程是先（ 快 ）后（ 慢）。二、單項選擇題1. 心理學是研究（ A ）的科學。A.心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展及活動規(guī)律B.除精神病人心理以外的心理現(xiàn)象C.除動物心理以外的心理現(xiàn)象D.正常成人心理現(xiàn)象2.1879年馮特在德國萊比錫大學建立了世界上第一個心理學實驗室，標志著（C）。A.心理學的研究開始運用實驗的方法 B.構造心理學派的誕生C.科學心理學的誕生 D.機能主義心理學的誕生3.生物節(jié)律是指以( B )小時為單位表現(xiàn)出來的機體活動一貫的、規(guī)律性的變化模式。A.12 B.24 C.48 D.724.巴甫洛夫認為，神經(jīng)活動的基本過程包括（ AB ）A.興奮 B.抑制 C.反射 D.反饋5.教師的（ D）是認識能力的核心要素，是決定一個人的理解能力的關鍵。A.教學能力 B.創(chuàng)造能力 C.知覺能力 D.思維能力6.小王總是懷疑自己家的門沒有上鎖，因此常常要反復檢查，它的這種行為屬于（ D ）。A焦慮 B強迫行為 C強迫觀念 D強迫恐懼 7.（ ）是人際關系的核心因素。A.行為表現(xiàn) B.認知水平 C.情感體驗 D.言行舉止8.感覺是指（ B ）。A.人腦對直接作用于感覺器官的客觀事物個別屬性的反映B.人腦對客觀事物個別屬性的反映C.人腦對直接作用于感覺器官的客觀事物整體的反映D.過去的經(jīng)驗在頭腦中的反映9.一個教師在學生那里是否取得威信，取決于這個教師是否能夠讓他的學生（ C ）。A.敬畏老師 B.喜歡老師 C.敬畏而喜歡這個老師 D.恐懼這個老師10學生的說謊、偷竊和欺騙等屬于 ( D )。A情緒沖動 B性格障礙 C情緒適應困難 D行為障礙11. 羅杰斯在其“以人為中心的治療”中將“無條件積極關注”看作心理輔導的前提之一，這體現(xiàn)了學校心理輔導的(C )。A面向全體學生原則 B發(fā)展性原則C尊重與理解學生原則 D尊重學生主體性原則12下列關于心理健康教育課程的特點不正確的是（ B ）。A以提高學生心理素質(zhì)為直接目的B以教師講授為主C. 以學生活動為主 D. 有教師指導13.教育心理學的創(chuàng)始人是（B ）。A .華生 B .桑代克 C .布魯納 D .加涅14.關于團體輔導的論述以下哪一項是不正確的（ C ）。A .團體心理輔導活動可細分為團體心理咨詢與治療、團體心理輔導、團體心理輔導活動等B. 團體心理輔導工作效率高，是適合學校的心理健康教育工作形式是人際關系的核心因素。C . 團體心理輔導活動適合有較嚴重心理問題的學生，活動的主持者應受過相應的訓練D . 團體心理輔導是一種一對多的心理輔導方式15. 由于我考試作弊的原因,老師再也不會喜歡我了.這句話所表達的非理性信念是（B ）。A. 概括化 B. 絕對化 C. 糟糕至極 D. 都不是三、多項選擇題1中共中央在1998年的關于進步加強和改進學校德育工作的若干意見的文件中提出要對學生進行心理健康教育和指導是為了(ABCD )。A.幫助學生提高心理素質(zhì) B.健全人格C.增強承受挫折的能力 D.增強適應環(huán)境的能力2.弗洛伊德的人格結構層次包括（ ACD ）。A.本我 B.鏡我 C.自我 D.超我3、消除自卑感常用的方法包括( ABC )。A.引導學生對自己進行客觀全面的認知 B.對成敗進行正確的歸因C.消除非理性觀念 D.幫助學生不時有成功的體驗4.意志的品質(zhì)有（ ABCD ）A. 自覺性 B. 果斷性 C. 堅韌性 D自制性5.心理健康教育課程的主要形式有（BCD ）。A. 社會服務形式 B. 活動形式 C. 訓練形式 D. 實踐形式6. ( ACD )對社會心理學的誕生和發(fā)展做出過關鍵的貢獻，它們是孕育社會心理學的學科母體。A.社會學 B.生物學 C.文化人類學 D.心理學7.學生不良品德的轉化包括以下階段 ( BCD )。A. 改過自新的意向 B. 醒悟 C. 鞏固和穩(wěn)定 D. 轉變8. 心理學的研究方法有(ABD )。A.觀察法 B.調(diào)查法 C.個案法 D.實驗法9. 教學過程中開展心理健康教育的基本條件包括 (ABCD )。A. 樹立現(xiàn)代教學觀 B. 樹立新型的師生關系C. 掌握必備的心理教育技能 D. 掌握必要的心理教育方法10. ( )是造成教師工作壓力的原因。A. 工作的創(chuàng)造性低B. 工作強度大C. 缺乏發(fā)展機會 D. 缺乏成就認可11.態(tài)度的特點包括（ ）A.系統(tǒng)性 B.內(nèi)在性 C.穩(wěn)定性 D.對象性12. 可以激發(fā)動機的因素有（ ）A.需要 B.內(nèi)驅(qū)力 C.情緒 D.誘因13. 教師的職業(yè)心理特征表現(xiàn)為( ABCD )。A.熱愛學生 B.善于啟發(fā) C.勤學敬業(yè) D.以身作則14.優(yōu)秀教師的自我效能感表現(xiàn)為(ABCD )。A. 個人成就感 B.認為從事的教學活動很有價值C.對學生有正向的期望 D.對學生的學習負有責任15. 在課堂教學中進行心理健康教育要做到幾個結合( )。A.教師與學生相結合 B.教學目標與育人目標相結合 C.課堂內(nèi)與課堂外相結合 D.集體輔導和個別教育相結合四、簡答題1.在學校開展心理健康教育有哪幾條途徑？（一）開設心理健康教育課(二）開展心理咨詢和心理輔導活動（三）進行心理健康教育的課題研究(四）建立有利于學生心理健康發(fā)展的良好教育環(huán)境2.學校心理健康教育的原則有哪些？（1）教育性原則（2）全體性原則（3）差異性原則（4）主體性原則（5）整體性原則（6）保密性原則3.簡述學生心理健康的基本標準是什么？一、具有充分的適應力； 二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價； 三、生活的目標切合實際； 四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境； 五、能保持人格的完整與和諧； 六、善于從經(jīng)驗中學習； 七、能保持良好的人際關系； 八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒； 九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性； 十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求會，與社會保持同步。4.簡述心理健康教育課程的教學方法有哪些？（1）角色扮演法（2）價值觀辨析法、（3）榜樣引導法 （4） 行為強化法5.教師減輕壓力的方法有哪些？1正視現(xiàn)實，當面對不理想現(xiàn)實的時候，把注意力放在如何改變它的方向上，而不應該在這一事實合理上糾纏不休。 2合理宣泄，可以招認傾訴，自我宣泄，音樂調(diào)節(jié)，運動調(diào)節(jié)。 3學會放棄。 4自我放松，可以找人聊天，購物，看電影聽音樂，開小型聚會，外出旅游，體育鍛煉，超靜冥想等活動來減輕自己的工作壓力。五 、論述題作為教師，如何維護自身的心理健康？請聯(lián)系實際加以分析1、 樹立正確的自我概念從心理學角度來講，教師這一職業(yè)是當今最“開放”的職業(yè)。進入知識型社會，家長對孩子越發(fā)重視。因而，教師的行為也備受關注，教師的工作及教師本人隨時隨地都處于被監(jiān)督和評價的狀態(tài)。因此，教師應該樹立正確而且穩(wěn)定的自我概念。2、正確認識和對待成敗正因為教師是心理上“開放”的職業(yè)，工作成效又是間接的通過被服務的對象-學生體現(xiàn)出來的，失敗和過錯發(fā)生的幾率就會較大。人無完人，每個人都會犯錯，每個人都會有失敗的經(jīng)歷，關鍵是看怎么去認識和對待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓、總結經(jīng)驗、失敗就是成功之母。3、學會調(diào)試情感并善于控制負向情緒情緒控制是指個體對自身情緒狀態(tài)的積極主動的影響。教師在學生面前應控制自己的負面情緒，盡量不要把負向情緒和挫折感帶進教室，更不要發(fā)泄在學生身上。如果教師是因為自己遭遇挫折而煩躁，并且因此斥責學生，學生們是能夠意識到的。他們將不愿再尊重教師，還可能會采取自我保護的言行或選擇報復行為，這對教師、對集體、對他個人都不利。4、合理宣泄尋求家庭支持教師也應該選擇合適的時間、合理的方式宣泄自己的情緒。情緒的宣泄可以從“身”“心”兩個方面著手?！懊罎M的家庭，幸福的婚姻，能夠促進個體健康人格的形成與發(fā)展，能在個體遇到困難時給與鼓勵和幫助，緩減個體的心理壓力。5、 尋求心理專業(yè)人士幫助的意識 教師也是人，既然是人，就有生存和發(fā)展的問題 。同時，難免或多或少的有著某種程度的適應問題。如果這些問題不能及時有效地解決就會形成心理問題或心理疾病。一個人若沒有好的心理狀態(tài)，即使先天有較多潛能，也無法發(fā)揮出來。教師在有心理障礙或心理疾病時應尋求心理咨詢。六、案例分析 案例一小紅是某小學四年級的學生，活潑可愛，學習也很用功，可就是怕考試。一聽說要考試，情緒就極度緊張，面紅耳赤，心跳加速，心神不定，緊鎖眉頭?？荚嚂r，考卷發(fā)下來，雙手顫抖，頭腦一片空白，注意力不能集中，嚴重時題都看不清。結合案例，分析出原因并找出相應的解決方法。分析造成考試怯場的原因有很多，既有生理方面的原因，也有心理方面的原因。從生理方面來說，由于缺少睡眠，缺乏體育鍛煉而造成過度疲勞；因食欲不佳而導致營養(yǎng)不良，影響了大腦供血，身體不適等。從心理方面來說，父母和教師對考生要求過高，考生本人對考試結果過分看重，造成較大的心理壓力；平時復習不充分，知識掌握得不牢固，缺乏必要的應考策略和考試技巧，造成自信心不足，產(chǎn)生嚴重自卑感；考場氣氛緊張，監(jiān)考人員態(tài)度嚴肅，造成考生情緒過分緊張。方法1有些緊張是正常的，沒有必要害怕。要正確認識考前的緊張，適當?shù)木o張有助于促進復習，提高學習效率。2分析原因，根據(jù)原因采取有針對性的措施。一種原因是考試前沒有做好充分的準備而信心不足。解決的方法就是考前對所要考的科目認真復習。另一種原因是對考試看得過重，仿佛覺得自己考不好會失去整個世界，即動機過強，引起考試焦慮。針對這種情況可先分析考試的目的?？荚囀菫榭疾閷W生在本階段的學習情況，有哪些知識掌握了，哪些知識還沒掌握，需要進一步學習。同時，在平時教學中，教師應避免對考試分數(shù)過分看重，更不能通過排名次來加大學生的心理壓力。3在考前可進行一些調(diào)節(jié)，如自我暗示，告訴自己(或大聲說出)“我能考好”，“我復習得很充分”，“我一定能冷靜”，“在考場上我會揮灑自如”。4考前做些放松訓練。放松訓練是通過使全身各部位的肌肉緊張后再松弛，從而達到松弛大腦神經(jīng)的目的。訓練時遵循自下而上的原則，從腳部肌肉開始直到頭部肌肉為止，完成一次訓練。在做放松訓練的同時，可以在頭腦中預想考試的過程，想象自己如何進入考場，如何拿到考卷，如何填寫姓名，如何答卷、檢查、交卷等過程，想象得越具體越好，邊想象邊體驗全身心放松的感覺。這種訓練可以在考試前一兩周開始，每天訓練一兩次，每次進行1020分鐘即可。案例二早上六點半，劉老師輕輕地起床，愛人和孩子還在熟睡中。今年她帶了一個畢業(yè)班，早上七點上早自習，她得過去監(jiān)督。上了一上午課，中午下班了，但是她不能回家，因為最近她發(fā)現(xiàn)有個原來成績還不錯的孩子現(xiàn)在有點不愿意學習，上課精神也不集中。她想利用中午時間找她來談心，看看到底是怎么回事，她不想讓任何一個學生在這個節(jié)骨眼上出現(xiàn)問題。校長也已經(jīng)跟她談過幾次，讓她一定要抓好這個班級，這個班考得好與壞直接關系著學校的榮譽，也關系到她個人的榮譽。在食堂吃飯時，很多同事跟她打招呼，她就簡單地應付一下，真是不愿意多說話。下午下班后本來想回家給孩子和愛人做點熱乎乎的飯菜，沒想到有一個家長來學校，想跟班主任交流一下孩子的問題，這是個單親家庭。晚上監(jiān)督完晚自習，已經(jīng)九點了，這才拖著疲憊的身軀回到了家里。丈夫有點不高興，因為婆婆病了，但是她卻一直沒有過去看看。孩子已經(jīng)睡著，一天她也沒跟孩子說上一句話?？粗鴲瀽灢粯返恼煞?，看著熟睡的孩子，她突然覺得很累，很煩，她不想跟丈夫說什么。她覺得自己有點討厭這個職業(yè)，壓力總是那么大，她幾乎沒有時間和丈夫孩子交流感情，也沒有時間去做別的事，就算有時間她可能也