職業(yè)教育論文-談人盯人防守戰(zhàn)術(shù)【摘要】人盯人戰(zhàn)術(shù)是籃球比賽重要戰(zhàn)術(shù)之一,也是取勝的關(guān)鍵。以下對(duì)人盯人戰(zhàn)術(shù)的概念、功能及訓(xùn)練等做詳細(xì)的研究,以供參考?！娟P(guān)鍵詞】人盯人訓(xùn)練一、人盯人防守的概念和特點(diǎn)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)就是每個(gè)防守隊(duì)員守住一個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員,在防住自己對(duì)手的基礎(chǔ)上相互協(xié)作的全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)。其特點(diǎn)是防守分工明確,能有效地抑制對(duì)手的中遠(yuǎn)距離投籃。但同時(shí)對(duì)個(gè)人防守能力和體力的要求較高,內(nèi)線防守相對(duì)較弱。二、人盯人防守的分類根據(jù)防守的區(qū)域可分為半場(chǎng)人盯人和全場(chǎng)人盯人防守；根據(jù)盯人的松緊程度又可分為松動(dòng)人盯人和緊逼人盯人防守。三、人盯人防守的基本要求1.防守時(shí)應(yīng)以人(各自防守的對(duì)手)為主,人球兼顧,時(shí)刻注意人、球、對(duì)手、籃圈等的方位,隨時(shí)調(diào)整自己的防守位置,并注意協(xié)助同伴防守,干擾和破壞自己附近的球和進(jìn)攻隊(duì)員。2.全隊(duì)要有良好的配合意識(shí),思想統(tǒng)一,配合默契,前后呼應(yīng),行動(dòng)迅速,積極搶占有利位置,爭(zhēng)取在氣勢(shì)上占據(jù)主動(dòng)。3.防守?zé)o球隊(duì)員時(shí),以防止或減少對(duì)手接球?yàn)橹?特別要防止對(duì)手在有威脅的區(qū)域內(nèi)接球,人球兼顧,及時(shí)準(zhǔn)備補(bǔ)防和斷球。4.防守持球隊(duì)員時(shí),首先要防止對(duì)手的投籃和突破,干擾其傳球。對(duì)手運(yùn)球時(shí),要迫使其向邊、角方向移動(dòng)并使其停球。對(duì)手停球后,要立即貼近進(jìn)行緊逼防守,封堵傳球。在整個(gè)防守有球隊(duì)員的過(guò)程中,要積極利用搶、打、封、抹、蓋等技術(shù)和各種假動(dòng)作,破壞和奪取對(duì)方的控球權(quán)。四、人盯人防守的運(yùn)用時(shí)機(jī)1.遭遇戰(zhàn)時(shí)作為摸底的一種戰(zhàn)術(shù)。2.對(duì)手中遠(yuǎn)距離投籃命中率較高而內(nèi)線相對(duì)較弱時(shí)。3.本方個(gè)人防守能力強(qiáng)、體力較好時(shí)。4.對(duì)方不適應(yīng)或作為戰(zhàn)術(shù)變化時(shí)。五、運(yùn)用人盯人防守應(yīng)注意的問(wèn)題1.在個(gè)人防守的基礎(chǔ)上,注意全隊(duì)的協(xié)作,及時(shí)補(bǔ)防和輪轉(zhuǎn)。2.嚴(yán)密防守各自對(duì)手的同時(shí),要明確全隊(duì)的防守重點(diǎn),并有所側(cè)重。3.盡量減少個(gè)人的犯規(guī)次數(shù),注意保存體力。六、人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)與提高1.全面提高個(gè)人防守的技術(shù)與能力。2.明確人盯人防守的概念和基本原則。3.重視防守合作意識(shí)的培養(yǎng)提高,充分運(yùn)用防守基礎(chǔ)配合方法提高集體防守能力。4.科學(xué)檢測(cè)和評(píng)價(jià)防守效果,并在實(shí)戰(zhàn)中檢驗(yàn)提高。七、全場(chǎng)人盯人防守的訓(xùn)練方法1.全場(chǎng)緊追人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用時(shí)機(jī)突然改變戰(zhàn)術(shù)出其不意、攻其不備,以達(dá)到擴(kuò)大戰(zhàn)果或抱回?cái)【謺r(shí)；身材矮小,但速度快、靈活性較好的隊(duì),與身材高大的隊(duì)比賽,為擺脫籃下被動(dòng)局面時(shí)；對(duì)方中沒(méi)準(zhǔn)控制球能力和突破能力較差,不善于進(jìn)攻時(shí)；對(duì)方體力較差,為消耗對(duì)方體力時(shí)。2.全場(chǎng)緊遣人盯人防守的基本要求(1)防守?zé)o球隊(duì)員時(shí),以控制對(duì)手接球?yàn)橹?要及時(shí)搶占有利的防守位置和距離迫使對(duì)手向遠(yuǎn)離球的方向移動(dòng)當(dāng)同伴被突破肘要果斷地進(jìn)行堵截和補(bǔ)防。(2)防守運(yùn)球的隊(duì)員,首先不讓對(duì)方突破,若被對(duì)方突破,也要盡量做到塔中放邊,迫使對(duì)手沿邊線運(yùn)球并在邊角伸球制造夾擊機(jī)會(huì)。防掩護(hù)配白時(shí),力爭(zhēng)搶過(guò)和穿過(guò)防守盡量減少交換防守。3.全場(chǎng)緊逼人盯人防守的教學(xué)與訓(xùn)練(1)三攻三守?cái)S端線界外球緊逼練習(xí)。(2)對(duì)方搶獲后場(chǎng)籃板球的緊逼練習(xí)。(3)中場(chǎng)夾擊輪轉(zhuǎn)補(bǔ)防練習(xí)。(4)全場(chǎng)三次三守、四攻四守、五攻五守攻防練習(xí)。(5)在競(jìng)賽中檢驗(yàn)、總結(jié)、訓(xùn)練提高戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量。八、半場(chǎng)人盯人防守的訓(xùn)練1.半場(chǎng)人盯人防守的基本要求(1)對(duì)持球隊(duì)員的防守一般要逼近,一般情況下為一臂間隔的距離,要始終保持在對(duì)手和球籃之間的位置上,揮動(dòng)雙手積極干擾對(duì)手的投籃、傳球、突破等戰(zhàn)術(shù)行動(dòng),控制對(duì)手持球是的任意行動(dòng)。(2)對(duì)不持球隊(duì)員的防守應(yīng)該提前判斷對(duì)方的意圖,“看透”對(duì)付的進(jìn)攻意圖,搶先切斷其接球和移動(dòng)路線,尤其要嚴(yán)密控制對(duì)手并防止其空切籃下,注意隨時(shí)調(diào)整防守位置、身體角度和隨時(shí)準(zhǔn)備協(xié)防。(3)在控制對(duì)手的基礎(chǔ)上,積極迫使持球進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)入“場(chǎng)角”和“事先設(shè)置的陷阱區(qū)域”進(jìn)行夾擊、搶斷和補(bǔ)防。(4)防守對(duì)手的分工,通常是根據(jù)雙方對(duì)員的身高、技術(shù)水平、身體素質(zhì)、攻守特點(diǎn)和攻守位置來(lái)考慮,盡量與對(duì)手實(shí)力相當(dāng)。2.半場(chǎng)人盯人防守的方法(1)半場(chǎng)松動(dòng)人盯人防守這是一種以加強(qiáng)內(nèi)線防守保護(hù)路下為主的防守戰(zhàn)術(shù)。這種戰(zhàn)術(shù)多用于對(duì)付籃下攻擊力強(qiáng),而外線攻擊力較弱的對(duì)手。它的防區(qū)較小,外線的防守在3分球線附近,有利于協(xié)防,控制籃下(2)半場(chǎng)緊逼人盯人防守這是一種用來(lái)對(duì)付外圍投籃準(zhǔn),以外線攻擊為主,不習(xí)慣向內(nèi)切、突、穿插的隊(duì)的防守戰(zhàn)術(shù)。有時(shí)也用于“制外防內(nèi)”的防守策略,即加強(qiáng)對(duì)外線持球者的防守,斷其向內(nèi)線傳球,從而削弱中鋒的攻擊力。這種防守目的性明確.主動(dòng)性強(qiáng),容易造成對(duì)方失誤,破壞對(duì)方習(xí)慣打祛,爭(zhēng)取比賽的主動(dòng)權(quán)。但由于防區(qū)大,如協(xié)防不及時(shí),容易造成漏人。3.半場(chǎng)人盯人防守的基本要求(1)防守時(shí)要“防人為主,人球兼顧”和“有球緊,無(wú)球松”,“近球緊,遠(yuǎn)球松”。(2)針對(duì)對(duì)手的具體情況,搶占有利位置,積極移動(dòng),進(jìn)行搶、堵,控制對(duì)手的行動(dòng),并及時(shí)、合理地運(yùn)用防守配合,積極地破壞對(duì)方進(jìn)攻配合,有效地控制一定區(qū)域。4.進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù),是根據(jù)半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn),綜合運(yùn)用個(gè)人技術(shù)能力和進(jìn)攻基礎(chǔ)配合所組成的全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。(1)進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守的陣型選用進(jìn)攻陣型要從本隊(duì)的實(shí)際出發(fā),揚(yáng)己之長(zhǎng),攻彼之短。常用的進(jìn)攻陣型有:“2-3陣型”,“2-1-2陣型“,“2-2-1陣型”,“1-3-1陣型”,“1-2-2陣型”。(2)進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守的基本要求合理組織隊(duì)形,擴(kuò)大攻擊面,增加攻擊點(diǎn),揚(yáng)己之長(zhǎng),攻彼之短。內(nèi)、外線結(jié)合,主攻明確,有所側(cè)重,結(jié)合情況,靈活機(jī)動(dòng)。人、球移動(dòng),調(diào)