健康促進(jìn)學(xué)校教師健康知識調(diào)查問卷試題 附答案 健康知識部分（請在正確的答案上打“”。） 一、健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ （ 正確答案： D ） A、身體沒有病 B、不胖不瘦，身體強(qiáng)壯 C、能吃能睡無大病 D、身體健康，心理健康和良好的社會適應(yīng)能力 E、不知道 二、如何保持心理健康？（ 正確答案： E ） A、情緒樂觀、穩(wěn)定； B、適應(yīng)環(huán)境變化； C、 樂于工作，熱愛生活； D、正確處理人際關(guān)系 E、以上都是 三、乙型肝炎主要是通過什么傳播的？ （正確答案： A ） A、輸血、性接觸、使用未經(jīng)嚴(yán)格消毒的針頭、注射器或手術(shù)器械，以及共用餐具等 . B、握手、擁抱、游泳、共用電話等 C、以上都是 四、女性月經(jīng)期間應(yīng)注意什么？（ 正確答案： F ） A、注意個人衛(wèi)生，避免細(xì)菌感染； B、注意飲食起居，保持精神愉快； C、避免過度勞累； D、適當(dāng)活動以促進(jìn)盆腔血液循環(huán)； E、情緒穩(wěn)定，生活有規(guī)律。 F、以上都是 五、四害是指什么 ? （ 正確答案： D ） A、老鼠 B、蚊子 C、蒼蠅和蟑螂 D、以上都是 六、什么是月經(jīng)病？（正確答案： D ） 月經(jīng)病是女性特有的疾病，它包括： A、痛經(jīng) B、閉經(jīng) C、功能性子宮出血和白帶等 D、以上都是 七、少女怎樣保護(hù)乳房？（正確答案： D ） A、在乳房發(fā)育期，應(yīng)增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素； B、經(jīng)常鍛煉胸部肌肉； C、用手從乳房下側(cè)至腋下的皮膚來回按摩乳房。 D、以上都是 八、少女為何不宜穿高跟鞋？（ 正確答案： E ） A、影響走路速度和不利于參加體育鍛煉； B、加大人體負(fù)荷； C、容易扭傷腿關(guān)節(jié)或發(fā)生骨折； D、穿高跟鞋會使軀干重力相對前移，造成 骨盆前傾，不利于今后分娩。 E、以上都是 九、飲食衛(wèi)生主要包括哪幾個方面？（ 正確答案： F ） A、一日三餐，定時定量； B、不挑食和不偏食； C、少吃或不吃零食； D、飯前便后要洗手； E、預(yù)防食物中毒。 F、以上都是 十、預(yù)防痤瘡的主要方法：（正確答案： D ） A、注意皮膚衛(wèi)生，每天用溫水洗臉，不要用含油性的香脂和化妝品； B、少吃脂肪，糖類和刺激性食物； C、生痤瘡后不要用手?jǐn)D壓，尤其不要擠壓鼻周圍的痤瘡。 D、以上都是 十一、中小學(xué)生心理健康有哪些主要指標(biāo)？（正確答案： G ） A、學(xué)習(xí)態(tài)度積極； B、人際關(guān)系比較和諧； C、情緒愉快穩(wěn)定； D、適應(yīng)周圍環(huán)境的變化； E、有一定的自我調(diào)節(jié)能力； F、符合中學(xué)生的心理特點。 G、以上都是 十二、中小學(xué) 生如何做好心理保健？（正確答案： H ） A、樹立積極、正確的人生觀； B、培養(yǎng)交往能力，建立良好的人際關(guān)系； C、積極參加集體活動、培養(yǎng)集體主義精神； D、培養(yǎng)和發(fā)展對自己有益的興趣和愛好； E、磨練自己的意志，提高自我調(diào)控能力； F、掌握一些心理保健的具體方法，如發(fā)泄、傾訴、轉(zhuǎn)移、自我暗示等。 H、以上都是 十三、中小學(xué)生怎樣與異性交往？（正確答案： F ） A、應(yīng)以集體和小組活動為主，盡量避免過于頻繁的個體接觸； B、若有單獨與異性接觸的機(jī)會，則要使自己處于受保護(hù)和開放的環(huán)境中。 C、珍惜男女同學(xué)間純潔的友情； D、慎重?fù)裼眩煌m宜，尤其是與社會上的人交往更應(yīng)接受師長的指導(dǎo)； E、與異性交往應(yīng)注意活動內(nèi)容的健康、有益、避免庸俗、低級。 F、以上都是 十四、怎樣遵守性道德規(guī)范？（正確答案： E ） A、男女平等，相互尊重，相互理解； B、自尊自愛，舉止高雅，言行適度 ； C、消除性無知、性愚昧、性神秘、樹立科學(xué)和純潔的性觀念； D、理智、情感與行為的高度統(tǒng)一。 E、以上都是 十五、怎樣預(yù)防近視眼？（正確答案： E ） A、改善視覺環(huán)境：注意用眼衛(wèi)生，看書寫字要姿勢正確；堅持做眼保健操；課桌椅和采光照明條件均符合科學(xué)要求； B、保證每天 1 小時體育活動和充足的睡眠； C、常吃動物肝臟和胡蘿卜； D、每年至少檢查視力 2 次，發(fā)現(xiàn)視力減退應(yīng)及時診治。 E、以上都是 十六、怎樣預(yù)防脊柱異常彎曲？（正確答案： F ） A、養(yǎng)成良好的坐、立、行姿勢； B、使用適合身高的課桌椅； C、使用雙肩背書包； D、加強(qiáng)體育鍛煉，認(rèn)真做體操； E、保證合理的營養(yǎng)，多吃蔬果和動物肝臟、雞蛋等。 F、以上都是 十七、什么是平衡膳食？（ 正確答案： A ） A、平衡膳食就是要求膳食中的食物營養(yǎng)成分齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，能滿足機(jī)體的需要， 達(dá)到供給和消耗的平衡。 B、多吃蛋白質(zhì) C、食物要精細(xì) D、按嗜好飲食 十八、怎樣搞好特殊活動中的營養(yǎng)衛(wèi)生？（正確答案： D ） A、考試期間應(yīng)在平衡膳食的基礎(chǔ)上多吃些豬肝、瘦肉、魚肉、蛋、牛奶、豆制品、核桃仁花生米、新鮮果蔬等富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。 B、若逢盛夏還應(yīng)注意飲食清淡、少油、易消化，如活動出汗多時，在飲食上可適當(dāng)咸些以補充鹽分。 C、體育集訓(xùn)或競賽期間應(yīng)多補充碳水化合物以提供熱能，多吃含蛋白質(zhì)豐富而易消化的食物，劇烈運動后休息半 小時再吃飯，飯后 時再運動或競賽。 D、以上都是 十九、怎樣預(yù)防肥胖癥？ （正確答案： D ） A、要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的攝入量；