原地單手肩上投籃，主要老師：劉晉然，籃球是大多數(shù)學(xué)生最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織紀(jì)律、頑強(qiáng)、勇敢、機(jī)智、果斷的意志和向上奮斗的團(tuán)隊(duì)精神。它的特點(diǎn)是復(fù)雜多變、競(jìng)爭(zhēng)激烈、集體與獨(dú)立并存、趣味與欣賞性強(qiáng)。中國(guó)大學(xué)生籃球賽，1。單手肩上投籃到位動(dòng)作分析，(1)持球：投籃手的五個(gè)手指自然分開(kāi)，手掌外緣和指根以上部分用于持球的背部和底部，手掌張開(kāi)，手腕向后傾斜，球的重心落在食指和中指之間，肘關(guān)節(jié)自然下垂，球放在肩的前部和頂部同側(cè)。(見(jiàn)圖1)，圖1:以右手為例，(2)投籃動(dòng)作方法1，投籃動(dòng)作：從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始投籃，用下肢推地，腰和腹部向前向上伸展，手臂向前向上伸直，手腕向前彎曲，手指撿球，全身用力全面協(xié)調(diào)投球。其中，伸臂舉球的力量、手腕向前彎曲的力量和手指抓球的力量是控制和調(diào)節(jié)身體所有部位的關(guān)鍵。(見(jiàn)圖2)。圖2:拍攝分手動(dòng)作。2.瞄準(zhǔn)點(diǎn)瞄準(zhǔn)點(diǎn)是指投籃時(shí)眼睛注視籃筐或籃板的點(diǎn)。準(zhǔn)確觀(guān)察射擊的方向和距離，從而確定射擊的強(qiáng)度、速度和弧度。這是提高投籃命中率的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。有兩種瞄準(zhǔn)方法(見(jiàn)圖3和圖4)。圖4、圖3和圖3。當(dāng)球旋轉(zhuǎn)投籃時(shí)，球的旋轉(zhuǎn)取決于手腕的向前彎曲，手指動(dòng)作產(chǎn)生的力作用在球上，使球有規(guī)律地旋轉(zhuǎn)。拋物線(xiàn)的高低對(duì)命中率有重要影響。投籃的拋物線(xiàn)可以概括為低、高、中。圖5。動(dòng)作方法：以右手射擊為例。右手將球握在肩膀上，左手握球的左側(cè)，右臂彎曲肘部，前臂幾乎垂直于地面。左右或前后張開(kāi)雙腳，膝蓋微微彎曲，重心放在腳上。投籃時(shí)，下肢用力蹬地，右臂向前向上伸直，手腕向前彎曲，食物和中指用力攪動(dòng)球，球從指端穿過(guò)。當(dāng)球被釋放時(shí)，身體隨著投籃方向向上伸展，腳跟稍微抬起。單手肩上原地投籃，總結(jié)一下，初學(xué)者練習(xí)投籃時(shí)要特別注意從近到遠(yuǎn)的原則。許多人一到籃球場(chǎng)就會(huì)投中三分球，這不利于正確掌握投籃技術(shù)。如果你在遠(yuǎn)處，你需要增加你的射擊強(qiáng)度。結(jié)果，你只記得用力投球，卻忘記了所有的投籃要領(lǐng)，所以練習(xí)投籃肯定是無(wú)效的。因此，初學(xué)者在開(kāi)始練習(xí)射擊之前必須從近距離開(kāi)始。掌握了正確的射擊動(dòng)作后，一點(diǎn)一點(diǎn)增加射擊距離。精確的拍攝不可能在一夜之間實(shí)現(xiàn)。練習(xí)者不要急于求成，也不要從練習(xí)開(kāi)始就追求