1、某實驗小學“雙減”政策工作方案一睡眠管理（收藏）睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要，現(xiàn)結合我校實際，特制定本制度。一、睡眠管理領導小組組長：X副組長：B組員：C二、指導思想按照市、縣教育局的相關文件要求，強化學校教育主陣地作用，學校以切實減輕學生課業(yè)負擔為突破口，以精致化管理為抓手，以課堂教學改革為主陣地，以強化德育。提升自主學習能力為重點，深入探索增效的策略、方法和途徑，漸漸建立和完善雙減的長效機制，穩(wěn)步提高素質(zhì)教育實施水平。三、具體要求（一）學校全體教師積極響應教育部規(guī)定，家校攜手共同推進，將愛與責任付諸

2、于行動，播種希望，用愛澆灌，用心培育。學校將提高站位，全面領會“睡眠管理”的精神實質(zhì)，把握好主要內(nèi)容和具體要求，進一步落實“睡眠管理”相關政策規(guī)定，并把此項工作納入學校常態(tài)管理，努力通過強化學校管理等措施，切實減輕學生負擔，促進學生身心健康發(fā)展，為學生的快樂健康成長保駕護航?。ǘ┘訌娍茖W睡眠宣傳教育。教導處制定XX市腔利小學“五項管理”致家長一封信轉(zhuǎn)化到班級家長群及微信公眾號，進一步明確學生睡眠時間要求：學校生每天睡眠時間應達到10小時，就寢時間一般不晚于21：20o大力普及科學睡眠知識，引導家長重視做好孩子睡眠管理。（三）建立家校溝通機制，了解與指導學生充分睡眠，引導家庭合理安排學生一日生

3、活常規(guī)。教育學生晩飯后不玩手機，適當看益智類兒童電視節(jié)目、新聞聯(lián)播等。（四）嚴格招生管理。我校要嚴格做好就近入學工作，減少學生在上學路上耗費的時間，從而獲得更多的睡眠時間O按省里規(guī)定，盡量讓學生多睡一會，并且有時間吃好營養(yǎng)早餐，保障健康成長。（五）寄宿部要合理安排作息時間，確保學生達到規(guī)定睡眠時間要求。就寢時間一般不晩于22：00；（六）指導家長和學生，制定學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晩上就寢時間，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學生就寢時間一般不晩于21時20分；初中生一般不晩于22時；高中生一般不晚于23時。個別學

4、生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保足夠睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。、（七）要求校外線下培訓結束時間不得晩于20：30,線上直播類培訓結束時間不得晩于21：00,不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。（八）保證開齊課程、開足課時，上午三節(jié)課，下午三節(jié)課。學生中午離校時間為11：20（中午在校就餐的學生安排自主學習，且至少保證一小時午休時間），下午離校時間為16：45（如參加課后服務的學生放學時間為一二年級：16：45,三至六年級：17：35開始錯時放學），有效減輕學生家長接送學生的壓力。（九）強化

5、督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。四、制定制度，分工落實（一）嚴禁教師“拖堂”侵占學生課間休息按照學校相關規(guī)定，全面落實課程計劃的各項要求，開齊課程，開足課時。嚴格按照課程計劃組織教育教學活動，未經(jīng)批準，不得隨意更改教育教學計劃、隨意增加教學內(nèi)容、隨意提高課程內(nèi)容難度和要求、隨意停課放假。嚴禁教師”拖堂"侵占學生課間休息、鍛煉和活動時間，不得以任何理由減少體育與健康課時和其他體育鍛煉時間。（二）思想重視，堅決落實一全方位宣傳教育培訓1、增強孩子科學睡眠意識，保證學生足夠睡眠時間。通過國旗下講話、主題睡眠

6、教育班隊會、專題講座、主題手抄報等形式，教育學生明白睡眠的重要意義。2、召開睡眠管理專題會議，教育孩子養(yǎng)成良好睡眠習慣。切實提高教師的思想認識，保證學生每天睡眠時間應達到10小時。3、積極開展家校生三位一體睡眠教育。學校通過召開家長會、向全體家長分發(fā)保證睡眠、健康成長致家長一封信等對家長進行培訓教育。（三）防止學業(yè)過重擠占睡眠時間切實提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關規(guī)定要求，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使學生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。（四）結合教育部及市教委的文件要求，我校確定上午上課時間為8：2

7、0,各任課教師不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況確需提前到校的學生，填好書面申請，換取進校證明后，可持進校證明提前到校。（五）統(tǒng)籌安排學校作息時間。按照省級教育行政部門要求，小學上午上課時間一般不早于8：20。學校不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安置；學校合理安排課間休息和下午上課時間,家長保障學生必要的午休時間，確保學生達到規(guī)定睡眠時間要求。（六）指導提高學生睡眠質(zhì)量。注重學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長營

8、造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。（七）養(yǎng)成良好個人習慣：合理安排放學后的時間，做到省時高效，合理緊湊。五、建立睡眠監(jiān)測、問責制度（一）加強工作督導，進行責任追究全體教職工要嚴格按照上級規(guī)定認真落實好“五項管理“工作，對學校的工作安排不上心、走過場的，對工作蜻蜓點水、不認真落實的，學校將進行追責問責。（二）利用學校教育資源，如實驗室、圖書閱覽室、微機室、多媒體室、美術室、音樂室等廣泛開展科技、文體、藝術、班隊活動和社會實踐活動。通過系列活動，豐富學生的學習生活，鍛煉和發(fā)展學生的能力，讓學生輕松愉快地學習，主動和諧地發(fā)展。（三）各班在每學期從第二月開始，每月向家長開放一次

9、教育教學家長開放活動（觀摩課），邀請家長參與學校的“五項管理”監(jiān)督工作。（四）嚴格督查制度。學校工作領導小組將定期或不定期，通過走訪調(diào)查或查看資料等形式加強對各班落實的“五項管理”進行督促檢查，確?！拔屙椆芾怼甭鋵嵚浼?。對不嚴格落實“五項管理”的班級和個人，了解原因，并及時制訂糾正方案和落實整改。對拒不整改落實的班級、老師進行問責處理。備用方案為認真貫徹教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知精神，深入落實省市縣相關文件部署，充分認識加強中小學睡眠管理工作的重要意義，保證中小學生享有足夠的睡眠時間，促進學生身心健康發(fā)展。我校通過幾方面做好學生的睡眠管理工作，建立良好的睡眠規(guī)律，讓孩

10、子們保證睡眠，健康成長?，F(xiàn)就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下一、指導思想落實立德樹人根本任務，著眼學校高質(zhì)量發(fā)展，構建學校良好教育生態(tài)，有效緩解家長焦慮情緒，有效減輕學生過重作業(yè)負擔和校外培訓負擔，促進學生全面發(fā)展、健康成長。：、工作目標睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學校注重學生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態(tài)?？梢妼W生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長注重學生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性、睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。三、睡眠管理監(jiān)督小組組長：XX副組長：XX、XX組員：XX

11、、XX、XX四、具體實施工作（一）要求校外線下培訓結束時間不得晩于20：30,線上直播類培訓結束時間不得晩于21：00,不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。（二）建章立制，規(guī)范管理。構建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。（三）保證開齊課程、開足課時，上午三節(jié)課，下午三節(jié)課。學生中午離校時間為11：20（中午在校就餐的學生安排自主學習，且至少保證一小時午休時間），下午離校時間為16：4

12、5（如參加課后服務的學生放學時間為一二年級：16：45,三至六年級：17：35開始錯時放學），有效減輕學生家長接送學生的壓力。（四）統(tǒng)籌安排學校作息時間。我校是一所全日制寄宿學校，按照教育部關于中小學生每天睡眠時間相關規(guī)定，結合我校實際情況確定學生晩10點到次日6點就寢，中午12：4013：40午休。確保學生達到規(guī)定睡眠時間要求。（五）推遲早晨上學到校時間，系統(tǒng)、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。（六）統(tǒng)籌安排學校作息時間（1）上午第一節(jié)課上課時間為8：20,學校杜絕學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校提前開門并由值班人員照管。（

13、2）合理安排課間休息和下午上課時間，周一-周五午間12：20-13：20為午休時間，確保學生達到規(guī)定睡眠時間要求。（七）減輕課外負擔。引導家長根據(jù)孩子的實際情況選擇適當?shù)募彝ソ逃绞?，不拔苗助長，不給學生安排太多的家庭作業(yè)和輔導班，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。（八）加強學生睡眠監(jiān)測（1）充分利用學生的作息時間表，由家長協(xié)助學校，每天在家校聯(lián)絡表上填報學生睡眠時間，便于對學生睡眠的監(jiān)督管理。（2）學校設立監(jiān)督舉報電話xxx,暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。（九）指導家長和學生，制定學生作息時間表

14、，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晩上就寢時間，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學生就寢時間一般不晩于21時20分；初中生一般不晩于22時；高中生一般不晚于23時。個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保足夠睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。、（十）規(guī)范學校課時管理。嚴格執(zhí)行XX省課程計劃和XX區(qū)作息時間規(guī)定。學校上午上課時間為8：20,學校不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校的學生，由家長提出書面申請，可以到校進行早延時并由值班教師進行

15、指導。五、加強監(jiān)管（一）加強領導學校要求每名學生每天睡眠時間許多于10小時，并將早上到校時間推后20分鐘，對于中午早到?，F(xiàn)象安排有值日生、值班領導在校門口巡查登記早到學生。明確學生睡眠要求，大力普及科學睡眠知識，引導家長重視學生的睡眠管理。為推進家校共育職責，學校要求家長根據(jù)五項管理要求,制定“五項管理”家長監(jiān)督管理統(tǒng)計表，并于學期末交回學校，作為學生班級、校級、區(qū)級、市級評優(yōu)參考。（二）也要把學生睡眠管理工作納入教師日常職責督導評價。（三）根據(jù)工作的需要每學年召開家長委員會代表會，對“五項管理”工作開展座談、調(diào)研，針對問題調(diào)整工作思路。六、落實睡眠管理實施措施（一）明確學生睡眠時間要求。根據(jù)

16、不同年齡段學生身心發(fā)展特點：小學生每天睡眠時間應達到10小時，學校、家庭及有關方面應共同努力，確保中小學生足夠睡眠時間。（二）家校配合，互相監(jiān)督落實1、家校聯(lián)合，合理安排孩子就寢時間。家長督促學生按時就寢不熬夜，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢,確保足夠睡眠。老師有針對性幫助學生分析原因，加強輔導,提出改進策略。2、教師會注重學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，會及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統(tǒng)籌用好回家后時間,堅持勞逸結合、適度鍛煉。家長要營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保孩子身心放松按時安靜就寢。3、提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理。嚴格按照有關規(guī)定要求，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量，學校

17、會指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使學生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，防止學業(yè)過重擠占睡眠時間。4、學校將學生睡眠狀況納入學生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系。設立監(jiān)督舉報電話，暢通家長反映問題和意見渠道。家長切實肩負起監(jiān)督睡眠管理的職責，發(fā)現(xiàn)問題，及時反應。學校及時改進相關工作，確保要求落實到位,切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。（三）加強宣傳引導，強化督導檢查1、學校釆取多種形式廣泛宣傳足夠睡眠對于學生健康成長的重要性，家校社共育，共同保障學生的良好睡眠。2、將睡眠狀況納入學生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，并及時向縣教育局報送學生睡眠管理落實情況。3、對于落實加強中小學生睡眠

18、管理各項措施要求不到位、問題較多的班級，學校要對其班主任進行約談，并形成規(guī)范的書面記錄，作為績效考核的重要依據(jù)。（四）明確學生睡眠時間要求根據(jù)不同年齡段學生身心發(fā)展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時。學校、家庭及有關方面應共同努力，確保學生足夠睡眠時間。（五）全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養(yǎng)成良好的作息習慣。（六）加強科學睡眠宣傳教育睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。學校把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳足夠睡眠對于中小學生健康成長的重要性，提高教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。（七）防止學業(yè)過重擠占睡眠時間。1