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1、老年人經(jīng)常貧血怎么辦 貧血也是老年人常見的癥狀，老年人貧血可能是疾病，那么，要如何預(yù)防貧血？又要如何補(bǔ)血呢？ 老年人貧血可能是疾病 有部分老年人的貧血是由疾病造成的，例如存在消化道隱性出血，甚至是癌癥等嚴(yán)峻的疾病。不少老人，最開頭是由于貧血而到血液科求診，但最終經(jīng)過檢查，發(fā)覺原來是胃癌或大腸癌。此外，腎病和一些嚴(yán)峻的血液病也會(huì)有貧血的表現(xiàn)。 另一方面，貧血還會(huì)反過來影響和加重老年人原來就存在的慢性病。這是由于人體血液中的紅細(xì)胞能供應(yīng)全身組織和細(xì)胞所需的氧氣，帶走所產(chǎn)生的部分二氧化碳。因此紅細(xì)胞的數(shù)量削減，可直接造成人體臟器功能減退，導(dǎo)致病變。老年人尤其是有慢性病的老年人，本身就存在缺氧狀態(tài)，假

2、如再發(fā)生貧血，其原有的慢性病會(huì)加重。專家說，例如患有冠心病的人，本身就存在心臟缺血、缺氧，而貧血會(huì)加重此類問題，導(dǎo)致心絞痛甚至猝死的發(fā)生幾率上升。 老人貧血吃這些食物就好了 老人補(bǔ)血食譜 1.豬肝瘦肉粥 原料：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米50克，油15毫升，鹽少許。 制法：將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米洗凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時(shí)加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。 用法：每日1劑或隔日1劑，1次或分2次吃完。 2.菠菜豬肝湯 原料：鮮豬肝100克，鮮菠菜200克，油15毫升，鹽少許。 制法：將菠菜洗凈，切碎，豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用，鍋中加清水

3、500毫升，煮沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。 用法：喝湯，食菠菜及豬肝，每日1劑，1次吃完?？砷L期食用。 水果補(bǔ)血法 1、核桃 中醫(yī)認(rèn)為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補(bǔ)血、潤肺、養(yǎng)神等功效。神農(nóng)本草經(jīng)將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著食療本草中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細(xì)膩?？梢哉f是補(bǔ)血佳品。 2、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含自然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。 3、龍眼肉 專家表示，龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新奇的龍眼上市。龍眼含有維生素的a，b，葡萄糖

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