1、第一頁，共三十四頁。第二頁，共三十四頁。第三頁，共三十四頁。第四頁，共三十四頁。心臟心臟(xnzng)位于胸腔位于胸腔的中部偏左下方的中部偏左下方（心（心尖向左）尖向左），形狀像倒，形狀像倒置的梨。置的梨。第五頁，共三十四頁。第六頁，共三十四頁。考考你考考你在人的手背上常能看到一條條在人的手背上常能看到一條條”青筋青筋“，它屬，它屬于（于（ ）出血時往往呈噴射狀的血管是（出血時往往呈噴射狀的血管是（ ）在人體內(nèi)的三種血管中，有利于物質(zhì)交換的是在人體內(nèi)的三種血管中，有利于物質(zhì)交換的是（ ） A.動脈動脈 B.靜脈靜脈 C.毛細(xì)血管毛細(xì)血管 D.無法無法(wf)知道知道ABC第七頁，共三十四頁。

2、常見的心臟病，都是怎么(zn me)發(fā)生的？ 心絞痛：是冠狀動脈供血不足，心肌急劇、暫時的缺血與缺氧所引起的臨床綜合征。它的特點是陣發(fā)性的前胸壓榨性疼痛感覺，主要位于胸骨后部、可放射至心前區(qū)和左上肢。 冠心病：冠心病是因冠狀動脈粥樣硬化、心肌血液供應(yīng)發(fā)生障礙引起的心臟病。它的特點是動脈內(nèi)膜內(nèi)有脂質(zhì)的沉著，復(fù)合糖類的積聚，繼而纖維組織增生和鈣沉著、有的動脈避層出現(xiàn)病變，導(dǎo)管腔狹窄(xizhi)或閉塞，由于冠狀動脈狹窄(xizhi)的程度不同，臨床癥狀也不同。 心肌梗塞：急性心肌梗塞是指冠狀動脈急性閉塞，血流中斷所引起的局部心肌的缺血性壞死,臨床表現(xiàn)為持久性的胸骨后疼痛、休克、心律失常和心力衰竭。

3、第八頁，共三十四頁。第九頁，共三十四頁。第十頁，共三十四頁。第十一頁，共三十四頁。 人在安靜狀態(tài)下，心室每次射出的血量大約為人在安靜狀態(tài)下，心室每次射出的血量大約為70毫升。毫升。人體內(nèi)的血液總量大約為人體內(nèi)的血液總量大約為4000毫升毫升。若心率為。若心率為75次次/分，分，計算一下：計算一下： 1.你體內(nèi)的全部你體內(nèi)的全部(qunb)血液循環(huán)一遍需要多長時間？血液循環(huán)一遍需要多長時間？ 2.一天（一天（24小時）之內(nèi)循環(huán)多少遍？小時）之內(nèi)循環(huán)多少遍？ 3.一天內(nèi)由你的心臟泵出的血液總共有多少？一天內(nèi)由你的心臟泵出的血液總共有多少？ 4000（7075）=0.76(分鐘分鐘)24600.76

4、=1895(次次)18954=7580(升升)算一算算一算第十二頁，共三十四頁?；仡櫥仡?hug)(hug)影片影片 影片中的主角影片中的主角(zhji)(zhji)johnjohn日常生活中有哪些不良日常生活中有哪些不良生活習(xí)慣生活習(xí)慣? ?第十三頁，共三十四頁。冠心病冠心病 病因、危險病因、危險(wixin)(wixin)因素因素年齡年齡(ninlng)性別性別(xngbi)血脂異常血脂異常高血壓高血壓吸煙吸煙糖尿病糖尿病主要危險因素主要危險因素TCTCTG TG HDLHDLVLDLVLDLLDLLDLApoAApoAApoBApoB第十四頁，共三十四頁。冠心病冠心病 病因、危險病因、危

5、險(wixin)(wixin)因素因素主要主要(zhyo)危險因素危險因素次要次要(cyo)危險因素危險因素肥胖肥胖腦力勞動者腦力勞動者西方飲食習(xí)慣西方飲食習(xí)慣遺傳因素遺傳因素A A型性格型性格其他其他第十五頁，共三十四頁。愛心愛心(i xn)(i xn)行動必知必行動必知必做做 第十六頁，共三十四頁。你的血液你的血液(xuy)有多健康有多健康你的心就有多健康你的心就有多健康第十七頁，共三十四頁。西紅柿，西瓜西紅柿，西瓜(xgu)，葡萄柚，番石榴，葡萄柚，番石榴番茄紅素番茄紅素葡萄，葡萄汁，蘋果，蔓越橘，黑莓，草莓，梅脯葡萄，葡萄汁，蘋果，蔓越橘，黑莓，草莓，梅脯白色白色(bis)、綠色、綠色

6、/ 大蒜，洋蔥，萵苣，細(xì)香蔥大蒜，洋蔥，萵苣，細(xì)香蔥黃素蛋白黃素蛋白甜薯，甜薯， 芒果，胡蘿卜，杏，哈密瓜，南瓜芒果，胡蘿卜，杏，哈密瓜，南瓜(nngu)-胡蘿卜素胡蘿卜素橙子，橘子，桃子，番木瓜，油桃橙子，橘子，桃子，番木瓜，油桃玉米黃質(zhì)玉米黃質(zhì)紫甘藍(lán)，椰菜紫甘藍(lán)，椰菜維生素維生素C藍(lán)莓藍(lán)莓花青素，抗氧化劑花青素，抗氧化劑 美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的人類營養(yǎng)中心主任美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的人類營養(yǎng)中心主任David Heber 博士創(chuàng)立彩虹博士創(chuàng)立彩虹食譜，每天你只要在幾種顏色的食物分組中各食用一種水果或蔬菜，你自然就食譜，每天你只要在幾種顏色的食物分組中各食用一種水果或蔬菜，你自

7、然就會獲得促進(jìn)心臟健康的所有植物性營養(yǎng)。會獲得促進(jìn)心臟健康的所有植物性營養(yǎng)。第十八頁，共三十四頁?；貧w中式回歸中式(zhngsh)飲食飲食更利心臟健康更利心臟健康1中式的低溫中式的低溫(dwn)(dwn)烹飪習(xí)慣更健康烹飪習(xí)慣更健康2植物種子，最益心健康植物種子，最益心健康(jinkng)(jinkng)3讓豆類重新成為我們餐桌上的主角讓豆類重新成為我們餐桌上的主角第十九頁，共三十四頁。愛心愛心(i xn)(i xn)行動每日必行動每日必做做第二十頁，共三十四頁。愛心愛心(i xn)(i xn)行動每月行動每月必做必做第二十一頁，共三十四頁。愛心行動愛心行動(xngdng)(xngdng)每年

8、每年必做必做第二十二頁，共三十四頁。心健康(jinkng)食物黑名單 炸薯條、油條、洋蔥圈、甜甜圈等油炸食品；炸薯條、油條、洋蔥圈、甜甜圈等油炸食品； 奶茶、起酥面包、牛角面包、人造奶油蛋糕、奶茶、起酥面包、牛角面包、人造奶油蛋糕、巧克力派、咖啡伴侶巧克力派、咖啡伴侶(bnl)等加工食品；等加工食品； 以上食品都含有反式脂肪酸，它可以增加體內(nèi)壞膽固醇，因此食用過量可能有五大危害：影響生長發(fā)育；導(dǎo)致血栓形成；致使動脈硬化；誘發(fā)婦女患型糖尿?。辉斐纱竽X功能的衰退。購買食品時要學(xué)會看“配料表”，凡是標(biāo)明含有人造黃油或奶油，起酥油、精煉植物油、氫化植物油的食品，都要限量食用。第二十三頁，共三十四頁。愛

9、心臟的幾個關(guān)鍵(gunjin)數(shù)字0零吸煙零吸煙(x yn)6讓血糖讓血糖(xutng)保持在健康的保持在健康的65總膽固醇指標(biāo)保持在總膽固醇指標(biāo)保持在5左右左右130讓收縮壓保持在讓收縮壓保持在130以下以下第二十四頁，共三十四頁。第二十五頁，共三十四頁。第二十六頁，共三十四頁。第二十七頁，共三十四頁。第二十八頁，共三十四頁。第二十九頁，共三十四頁。第三十頁，共三十四頁。不可不可(bk)改改變變年齡年齡性別性別遺傳遺傳可改變可改變高血壓高血壓糖尿病糖尿病吸煙吸煙西方飲食西方飲食(ynsh)腦力勞動腦力勞動高膽固醇血癥高膽固醇血癥肥胖肥胖性格性格新研究新研究纖維蛋白原纖維蛋白原高同型半胱氨酸高

10、同型半胱氨酸抗氧化因子抗氧化因子(ynz)減減少少胰島素抵抗胰島素抵抗 健康的生活方式，是最為積極有效的治療健康的生活方式，是最為積極有效的治療第三十一頁，共三十四頁。營養(yǎng)素或食物營養(yǎng)素或食物 增加減少增加減少 對心血管的好處對心血管的好處能量能量 減少減少 預(yù)防減輕肥胖癥高血脂預(yù)防減輕肥胖癥高血脂 植物蛋白（大豆蛋白）植物蛋白（大豆蛋白） 增加增加 減少總脂肪飽和脂肪減少總脂肪飽和脂肪動物動物(dngw)蛋白（紅肉）蛋白（紅肉） 減少減少 膽固醇的攝入量膽固醇的攝入量不飽和脂肪酸不飽和脂肪酸 適當(dāng)增加適當(dāng)增加 增加不飽和脂肪的攝入量，增加不飽和脂肪的攝入量，（海洋魚類（海洋魚類/植物油）植物

11、油） 利于降血脂利于降血脂鈉（味精鹽）鈉（味精鹽） 減少減少 預(yù)防高血壓預(yù)防冠心病預(yù)防高血壓預(yù)防冠心病鉀（新鮮蔬菜水果）鉀（新鮮蔬菜水果） 適當(dāng)增加適當(dāng)增加 降低血壓降低血壓鈣（豆類奶類）鈣（豆類奶類） 增加增加 減輕血壓的升高減輕血壓的升高膳食纖維膳食纖維 增加增加 減少熱量攝入和吸收增加減少熱量攝入和吸收增加（水果蔬菜谷類）（水果蔬菜谷類） 膽固醇排出降低血脂和血糖膽固醇排出降低血脂和血糖維生素維生素A（肝臟等）（肝臟等） 增加增加 保護(hù)血管內(nèi)膜保護(hù)血管內(nèi)膜維生素維生素E（麥胚芽、豆油）（麥胚芽、豆油） 增加增加 降低血粘度抗氧化阻礙動脈硬化降低血粘度抗氧化阻礙動脈硬化維生素維生素B族（多種食物）族（多種食物） 增加增加 增強心肌代謝增強心肌代謝B6、B12、葉酸、葉酸 可降低血漿中同型半胱氨酸水平可降低血漿中同型半胱氨酸水平維生素維生素C（新鮮蔬菜水果）（新鮮蔬菜水果） 增加增加 增強心肌代謝抗氧化增強心肌代謝抗氧化第三十二頁，共三十四頁。第三十三頁，共三十四頁。內(nèi)容(nirng)總結(jié)“心”字的寫法。心臟位于胸腔的中部偏左下方（心尖向左），形狀像