1、楊淼 夏日防曬不能懶怠進(jìn)入六月，夏日的氣息漸漸濃重，陽光也變得越來越強(qiáng)烈，想無拘無束在陽光下嬉戲，又不想讓嬌嫩的肌膚受到紫外線的損害，防曬就成了我們的頭等大事。而面對(duì)炎炎夏日，作為演員的楊淼也是苦不堪言，不過在這個(gè)圈子里摸爬滾打多年，楊淼也有了自己的應(yīng)對(duì)方式。楊淼坦言自己的皮膚屬于敏感肌膚，夏天特別容易被太陽曬紅，而且還容易紫外線過敏，所以在夏天最重要的就是防曬，防曬產(chǎn)品幾乎不離身。“在我看來，和其他季節(jié)相比夏天防曬產(chǎn)品的倍數(shù)要盡量高，尤其去海邊或者長時(shí)間呆在室外的時(shí)候，更要每隔3、4個(gè)小時(shí)就涂抹一次。千萬不能懶怠，要不然真的是后果不堪設(shè)想，我前幾天去斯里蘭卡深有體會(huì)。夏季是個(gè)尤為注重防曬的季

2、節(jié)。楊淼說“因?yàn)?0%的皮膚老化幾乎都是由紫外線造成的。防曬指數(shù)應(yīng)該按照天氣來定，總體來說冬天的SPF指數(shù)用的比夏季低一些，因?yàn)橐话愣綰VB比夏季低一些。但PA指數(shù)不能變，因?yàn)橐荒晁募綰VA的強(qiáng)度只與天氣情況有關(guān)，與季節(jié)無關(guān)的。除了厚厚的云層才能遮擋大部分紫外線，所以幾乎是每天都要防曬，即使在室內(nèi)UVA還是會(huì)侵入，會(huì)導(dǎo)致肌膚的老化。楊淼不好意思的說雖然道理都知道，但有時(shí)候自己也會(huì)犯懶不涂防曬。不過她推薦大家可以早晚用牛奶洗臉，然后等牛奶完全干了再用清水洗，假設(shè)可以堅(jiān)持下來你會(huì)感覺皮膚變得嫩白?！澳悄阌X得夏天護(hù)膚的關(guān)鍵是什么？你有什么獨(dú)特的護(hù)膚方法嗎？我不禁問道。楊淼想了一下，說道：“夏天出汗

3、比較多，我們又會(huì)敷上厚厚的防曬，所以皮膚會(huì)沒有方法呼吸，尤其是像我拍戲的時(shí)候又會(huì)長時(shí)間帶妝，自然而然卸妝清潔皮膚就比較重要了。我會(huì)把眼、唇、臉的卸妝液統(tǒng)統(tǒng)區(qū)分開來，然后再用洗面奶徹底清潔。像我這種敏感肌膚不要用起泡泡類的洗面奶，我一般建議大家要特別重視晚上的卸妝和清潔，反而早上我一般只用清水洗臉，讓皮膚有充分的時(shí)間自由呼吸?！凹僭O(shè)萬一被曬傷了怎么辦呢？“一定要馬上補(bǔ)救，不然女孩子就會(huì)容易起斑后果很嚴(yán)重。我一般會(huì)馬上清洗干凈，最好用哩狀的曬后修護(hù)，先放到冰箱里，等它冷卻后再涂到臉上，要厚厚的敷一層，一天三次，而且最重要的是要讓皮膚休息幾天，千萬不要再被曬到。楊淼說除了在日常護(hù)理上要做到毫無差池，

4、飲食也要跟上，可謂是雙管齊下?！跋奶焯鞖獗容^炎熱，當(dāng)然要以清淡為主了，夏天的新穎水果又比較多，可以多吃。不過我強(qiáng)烈推薦薏米冬瓜湯，因?yàn)槎嫌袧櫡紊?、化痰止渴、減肥降脂、美容養(yǎng)顏的作用;而薏米有健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等成效。這兩種食材放在一起煲湯最好不過，美容又瘦身，是夏日的最正確美食。生活中，楊淼說自己屬于比較任性的那種人，有什么說什么，不太會(huì)隱藏情緒?！叭思沂窍才恍斡谏?，我是喜怒哀樂都寫在臉上。比較容易得罪人，但是自己又不知道。沒有工作的時(shí)候，楊淼并不會(huì)蒙頭大睡，而是和平常一樣早早起床去跑步，午飯之后還小憩一會(huì)，然后下午的光陰她會(huì)泡上一杯茶，一邊看書一邊品茶，或者干脆曬太陽、發(fā)呆，

5、放松一下身心。而晚上臨睡之前還會(huì)泡泡腳，她說這樣特別有助于睡眠，很舒適。熟悉楊淼的人都說她總是笑咪咪的，好似沒有煩惱，無憂無慮。楊淼坦言小時(shí)候媽媽總是對(duì)她說，最重要的就是希望她每一天都快快樂樂，所以一直以來她都會(huì)用快樂的目光對(duì)待這個(gè)世界，發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界各種美妙的、美麗的事物，而這些感受也讓她覺得生活是那么的美妙和幸福。?時(shí)尚北京?：防曬我們應(yīng)該注意什么？防曬的重點(diǎn)是什么？楊淼：我是比較喜歡出去旅行的人，只要一部戲殺青就會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己出去度假，那我覺得防曬要注意的就是要用最適宜當(dāng)?shù)靥攸c(diǎn)的，比方我去澳洲，大家都知道澳洲的紫外線特別有殺傷力，所以就要去當(dāng)?shù)貋磉x有針對(duì)性的防曬。?時(shí)尚北京?：對(duì)于防曬，在日常

6、護(hù)理上你有什么重要的建議或者意見呢？楊淼：其實(shí)防曬假設(shè)是夏天的話，最好一天涂?jī)纱危僭O(shè)像我們拍戲一樣出外景的話就要再多幾次，但即使涂了防曬也不要和紫外線面對(duì)面長時(shí)間對(duì)視啦。?時(shí)尚北京?：有壓力的時(shí)候，你會(huì)選擇什么方式減壓呢？楊淼：我有壓力的時(shí)候反而會(huì)自己在家考慮，等想得差不多了就會(huì)找小伙伴吃吃喝喝，但我一般不喜歡把負(fù)能量帶給小伙伴。?時(shí)尚北京?：你經(jīng)常健身么？都會(huì)選擇什么健身工程？楊淼：我還算喜歡運(yùn)動(dòng)，一個(gè)星期運(yùn)動(dòng)3-4次，跑步、跳操或者打羽毛球。?時(shí)尚北京?：你的假期是如何支配的？楊淼：一般在工作后會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己去旅游，多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，讓自己體會(huì)不一樣的生活。也可以看到和我一樣生活在地球上的其別人的生活，就像我每次塑造不同的角色就會(huì)體驗(yàn)到不一樣的人生。?時(shí)尚北京?：你平時(shí)會(huì)選擇什么方式來給自己充電？楊淼：旅行，到了一個(gè)地方住上一些日子，像當(dāng)?shù)厝艘粯由?，可以在那里看看書，發(fā)呆?時(shí)尚北京?：對(duì)時(shí)尚怎么理解？楊淼：其實(shí)我覺得