1、 人最寶貴的是什么？哲人說(shuō)過(guò)：不是金錢，不是財(cái)寶，不是名利地位，而是健康；在這里，“健康”不只是軀體，而且包括心理的健康，是人類靈與肉的完美結(jié)合、物質(zhì)與精神的和諧統(tǒng)一。俗話說(shuō)得好：“一個(gè)健康的乞丐勝過(guò)一個(gè)多病的國(guó)王”。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織在世界保健大憲章中，對(duì)健康下的定義是：“健康不僅是沒(méi)有疾病和虛弱，而且應(yīng)包括體格、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的全面發(fā)展?！?世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康兒童的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括四個(gè)方面：身體身體健康、心理健康、智力良好、社會(huì)健康、心理健康、智力良好、社會(huì)適應(yīng)能力完好適應(yīng)能力完好。下面主要探討?zhàn)B成幼兒身體健康、心理健康習(xí)慣的有關(guān)內(nèi)容。 因此，在幼兒期，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)掌握強(qiáng)身健體的方法

2、，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，注重心理衛(wèi)生，保持良好的心理狀態(tài)，使幼兒身心健康和諧地發(fā)展等等，應(yīng)成為幼兒健體的主要內(nèi)容，而將它們不斷重復(fù)或練習(xí)并形成固定的健體的自動(dòng)化了的行為方式，從而養(yǎng)成幼兒良好的健體習(xí)慣。一、健體習(xí)慣的主要內(nèi)容：一、健體習(xí)慣的主要內(nèi)容：1、喜歡鍛煉，堅(jiān)持鍛煉；2、固定時(shí)間進(jìn)行鍛煉；3、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜，運(yùn)動(dòng)時(shí)心情愉快；4、不在不合適的時(shí)間、不安全的地點(diǎn)鍛煉，不參加不健康的運(yùn)動(dòng)；5、堅(jiān)持戶外活動(dòng)，每天不少于3小時(shí)；6、注意安全，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。二、健體習(xí)慣的培養(yǎng)：二、健體習(xí)慣的培養(yǎng)： （一）、加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì) 在幼兒進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，要注意將訓(xùn)練幼兒的基本身體動(dòng)作（主要是指走、跑、跳

3、躍、走、跑、跳躍、投擲、平衡、鉆爬、攀登投擲、平衡、鉆爬、攀登等）、基本身體素質(zhì)（速度、力量、耐力、柔韌、靈敏速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等）、和基本體操同時(shí)進(jìn)行，不可偏重哪種內(nèi)容，以免影響幼兒身體的和諧發(fā)展。在幼兒進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，教師一定要給予正確示范，并要通過(guò)多種形式練習(xí)，使之不斷鞏固提高。 幼兒身體鍛煉主要通過(guò)正規(guī)的體育活動(dòng)和戶外體育活動(dòng)、體育游戲、早操、散步、遠(yuǎn)足、幼兒運(yùn)動(dòng)會(huì)等形式來(lái)完成。 在組織幼兒身體鍛煉時(shí)，還可以利用幼兒爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理，在不影響幼兒安全的基礎(chǔ)上用比賽的形式來(lái)進(jìn)行。另外，在學(xué)習(xí)了一些基本動(dòng)作后，主要通過(guò)游戲的手段來(lái)練習(xí)，如，為了訓(xùn)練幼兒的跳躍動(dòng)作，可以用兔跳、青蛙跳

4、、小鯉魚跳龍門等方法來(lái)訓(xùn)練，符合幼兒的年齡特點(diǎn)。（二）、增強(qiáng)孩子安全意識(shí)教育，提高自我保護(hù)力。 成人要注意對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育，通過(guò)講故事、看電視或情景表演等，讓孩子親眼目睹不注意安全而導(dǎo)致的災(zāi)難，了解做一些危險(xiǎn)的事情的后果，明白成人制定規(guī)則的好意，增強(qiáng)孩子的自我保護(hù)意識(shí)。如，為讓孩子了解不要在不安全的地方鍛煉身體，可以組織幼兒觀看在不安全的地方鍛煉身體（樓頂上追逐跑步、陽(yáng)臺(tái)上蕩秋千、馬路上踢球等）而受傷害的錄像片，使幼兒明白安全的重要性。 可以在日常生活中，人為地設(shè)置一些問(wèn)題情景，引導(dǎo)孩子設(shè)想出各種自救的多種方法，以訓(xùn)練幼兒的自我安全保護(hù)能力。（三）、珍惜孩子的成長(zhǎng)欲望，形成積極向上的心理狀態(tài)

5、 要珍視孩子的好學(xué)好問(wèn)、嘗試著施展自己的才能、使自己成長(zhǎng)起來(lái)的欲望。如，他們一旦學(xué)會(huì)站立，就總想站著；剛剛學(xué)步，就想四處奔跑；學(xué)會(huì)說(shuō)幾句話，便說(shuō)個(gè)不停孩子們的這種成長(zhǎng)欲，是他們成長(zhǎng)不可缺少的心理因素，也是他們成長(zhǎng)的內(nèi)在動(dòng)力 （四）、做好預(yù)防接種，樂(lè)于接受疾病外傷的治療 在日常生活中，如果一旦患病，要注意教育孩子用良好的心態(tài)對(duì)待疾病，保證及時(shí)治療疾病，不要因?yàn)閼峙麓蜥樆虺运幎M疾忌醫(yī)，要勇敢地面對(duì)疾病，與醫(yī)生密切配合，按時(shí)服藥，爭(zhēng)取早日恢復(fù)健康。 只有每天保證孩子吃下足夠身體發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)，再適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，才會(huì)健康茁壯地成長(zhǎng)。 總之，幼兒的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)幼兒良好健體習(xí)慣的形成，其中幼兒良好的飲食習(xí)慣的形成也是必不可少的一環(huán)，孩子們吃的食物主食應(yīng)以米、面、谷類為主食，以魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等為輔食，不斷變換飯菜的花樣，使其色、香、味俱全，避免孩子挑食、偏食。每天要制定代量食譜，將幼兒需要的營(yíng)養(yǎng)量分配到幼兒的飲食中，保證每個(gè)孩子每餐攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)。 另外，每天要保證吃一定量的水果，孩子們吃的水果主要根據(jù)季節(jié)和市場(chǎng)供應(yīng)