1、個人成長報告摘要： 本文通過對自我成長經(jīng)歷的全面回顧及剖析，從我的個人成長經(jīng)歷、人生體驗、處事態(tài)度、人生觀、價值觀等方面對自我的成長過程進行了回顧和分析，闡述了個人從幼稚不斷走向成熟的歷程及形成原因，深層次地審視并分析了自我的人格特征，并從職業(yè)動機、職業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)行為、職業(yè)期待等方面對自己的職業(yè)成長進行了剖析，闡明了希望自己成為一名合格的心理咨詢師的素質(zhì)、能力和期望。同時在這一過程中認識到，心理咨詢師是一個神圣的職業(yè)，深切地感受到心理健康的重要性，感受到社會對合格心理咨詢師的急切需求。自己非常喜歡心理咨詢工作，愿意把心理咨詢和心理教育工作當作個人修煉和做人的過程，更愿意享受心理咨詢帶給我助人自

2、助的快樂和幸福。關(guān)鍵詞：成長經(jīng)歷職業(yè)行為一、自我成長分析：（ 一 ） 童年的經(jīng)歷，是我一生的財富童年的生活在一個簡單幸福的家庭，雖然家里并不富裕，但是父母都很疼愛我，也盡他們的一切能力供我好好讀書，我是家里的長女，因此，與一般孩子相比，我更像一個大人，懂得體諒父母的辛苦。我也常常幫助父母做家務(wù)，照顧好弟弟，好好學習，不讓父母擔心。這培養(yǎng)了我堅忍耐勞的性格和追求獨立、追求完美的性格，父母遺傳給我的那種忠于職守、認真負責的人生態(tài)度直到今天還在影響著我。童年的經(jīng)歷，是我人生的巨大財富，它奠定了我的人生觀、世界觀、價值觀、苦樂觀的形成。（ 二 ） 、求學之路是快樂又艱難的小時候家里離上學的地方比較遠，

3、步行要半個小時才能走到，每天早上我都要早早起床，父母為了我能吃好早飯也很早就起床做飯，成績也一直不錯。上初中的時候，家搬到了市里，學習環(huán)境變好了，由于那時還小，沒有找到學習的方法，學習始終在中上游的水平徘徊，學校離家不遠，每天回家都幫媽媽做一些力所能及的家務(wù)，然后寫作業(yè)。都說窮人家的孩子早當家，當同齡人都在享受著他們快樂的生活的時候，由于不忍看到父母的辛勞，我需要做家務(wù)、洗衣服、做飯、照看弟弟來分擔父母的辛勞。盡管這樣我依然沒有落下學業(yè)。母親是一個堅強、善良、隱忍的母親，母親的言行思想給了我很大的影響，我一直是團結(jié)同學、尊敬師長、認真學習。初中畢業(yè)后，我考上了我們市里的二線高中的重點班，可能是

4、長大了，懂得學習機會來之不易，在高中我認真、努力去學習，找到了學習的方向和動力，所以我的成績名列前茅，可以說我的高中生活是我上學生涯中最為輝煌，最值得驕傲的人生階段。之后順理成章考上了一所大學，成為我們家里的第一個大學生。這也成為我的母親對我引以為傲的事情之一。（ 三 ） 、充實的大學生活進入大學后，我全身心地投入到學習當中，每逢節(jié)假日，同學們都去逛街、踢球、談戀愛了，而我就去自習室，當然，我也積極地參與到社會實踐當中。大三的時候，我的學習過程中，我遇到了更多的老師和同學，從他們身上學到了更多的東西。在大學學習的四年這段人生經(jīng)歷讓我體會到了學習的快樂和成就感，直到今天，這種刻苦鉆研、堅持不懈的

5、學習精神我還一直堅持著。嚴格的家庭教養(yǎng)以及所經(jīng)歷的人生苦難，塑造了我吃苦耐勞、辦事執(zhí)著、誠以待人、心胸開闊、自信自強的人格特征，這些良好的品質(zhì)，讓我能夠始終以樂觀的人生態(tài)度去面對人生的挑戰(zhàn)。大學畢業(yè)后，又一百八十度的轉(zhuǎn)變，迎接社會帶來的不分配的挑戰(zhàn)， 我開始參加各種考試來尋找為了生存的工作，期間受到了很多的挫折，雖然知道工作是快樂的，但是生活是現(xiàn)實的，在經(jīng)受了多次的挫折之后，我為自己做了明確的定位：我來自何方?我該干什么?我該去向何處?我要做一個什么樣的人呢?生活和工作中處處充滿著激情，挑戰(zhàn)，目標，我開始分析著自己的心理變化，這時候才真正的意識到我成人了，雖然比別人略晚了一點。二、職業(yè)行為分析

6、我總結(jié)我的最好的品質(zhì)有：第一就是這么多年的成長以來就是自信， 一直很自信，第二就是堅持，我深信只有堅持之后才能有所收獲，成功也許只在于比別人多堅持一秒鐘，第三是樂觀，當困難來臨的時候都能樂觀面對，第四就是勤奮，勤能補拙，我承認自己一點都不聰明，第五就是團結(jié)，我能團結(jié)身邊的伙伴一起奮斗，結(jié)合我的五個品質(zhì)我給自己定位了人生觀：勤勞的雙腳一定要走在正確的道路上，堅持目標和理想，全力以赴去奮斗去拼搏，善惡分明，實現(xiàn)夢想，通過心理的學習幫助更多的人實現(xiàn)理想走出困境。我覺得自己需要加強的地方主要有：1、將自己的人生目標再次明確，并且樹立小的階段目標2、繼續(xù)學習，并且要多學習3、更多的學會照顧他人，關(guān)心他人

7、4、能學會舍掉和追蹤，有時適時的放棄，得到的會更多5、行動，眼睛是壞蛋，雙腳才是好漢，有目標就要行動，且不能三分鐘熱血當看到自己具體目標和理想的時候，心情就會很好，很敞亮，有動力， 所以最近心情就很不錯。我最好的朋友們說我的缺點是缺乏思考，行動太快，做事不夠細致，優(yōu)點是熱心腸，團結(jié)人，是一個值得交心交情的朋友，適合做一生的知己。通過對自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個良好健康的心態(tài)是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業(yè)正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時，它也是一項送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。成為合格高尚的心理咨詢師是我內(nèi)心里的一種渴望

8、。一例初中生因考試壓力而引發(fā)心理問題的案例報告摘要： 這一案例報告是一名初中女生因為考試壓力而引發(fā)的心理問題。這名學生在臨近中考時，出現(xiàn)了注意力不集中，情緒低落，緊張，煩躁，愛發(fā)脾氣，學習效率低下，失眠等一系列問題，使正常的學習和生活受到嚴重影響，因為內(nèi)心痛苦而要求家長陪同前來咨詢、由于這種癥狀是因為現(xiàn)實因素造成的，持續(xù)時間不是很長，情緒反應(yīng)的程度不是很強烈，不會嚴重破壞社會功能，內(nèi)容沒有泛華，診斷為一般心理問題。一、一般資料求助者：劉丹，女，15 歲，我中學初三學生，獨生女，對未來期望值特別高，家庭條件一般，社會交往和娛樂活動比較少。二、主訴和個人陳述主訴：由于注意力不能集中，造成情緒低落，

9、緊張，煩躁，學習效率低，會發(fā)脾氣。近一個月以來經(jīng)常失眠。個人陳述：我是一名在讀初三學生，還有幾個月就要中考了，可我卻越來越擔心、害怕考試，每天從宿舍一睜眼醒來想到一天的學習生活就會覺得非常緊張。我學習特別刻苦，每次考試都保持在全班前三名，在父母和老師看來只要發(fā)揮正常，考上盟一中是沒有問題的。家里的親戚都知道我學習成績好，都以我作為榜樣來教育自己的孩子。開學到現(xiàn)在已經(jīng)一個多月了，我一直感到壓力很大，擔心中考會考砸了。最近幾次考試，我的成績不錯，但我想這里面的偶然因素很多。 上課不能集中注意力是我最苦惱的事情，腦子里總是胡思亂想經(jīng)常開小差，有時又會覺得腦子里一片空白。別人都能全神貫注地聽課，而我卻

10、不能，我很著急。看書的時候老是胡思亂想老是走神，一點也沒有以前專心，每天情緒都非常低落，因為一些小事無緣無故的對父母大發(fā)脾氣。如果總是這樣，成績下降是必然的，如果兩個月后考不上市一中我該怎么辦？一想到這些，我的心里就別提多難受了。最近一個月， 每天晚上躺在在床上總是想著這些事情，更有甚者有時候一兩個小時才能睡著，晚上睡不好，白天就更沒精神，注意力集中起來就更難了。三、觀察他人反映劉丹是和母親一起來到這里咨詢的。她的母親穿著得體，眼眶有些發(fā)黑， 交談時兩只手一直緊握在一起，多次想說點什么又有點不敢說，顯得特別局促，一直在避免和我進行眼光接觸，說話和思考時眉頭經(jīng)常緊蹙著。從劉丹的母親處了解到：劉丹

11、的父母都是普通工人，高中學歷，家里經(jīng)濟條件一般。她的父親有兩個哥哥，一個經(jīng)商，一個是機關(guān)干部，家庭條件都比較好，他們各有一個兒子。劉丹從小觀察到爺爺奶奶對兩個伯伯和堂兄比較偏愛，對自己和父母有些疏遠。從小父母就對她的學習要求比一般的孩子嚴格，告訴她今后一定要為父母爭氣，將來考上盟一中，然后再上重點大學畢業(yè)后努力發(fā)展自己的事業(yè)， 到時候為父母爭光，讓那些看不起她們的親戚朋友對她家另眼相看，不讓父母再受委屈。近一個月來，劉丹回家后，很少說話。有時候一個人在房間里走來走去，經(jīng)常為一些小事發(fā)脾氣。劉丹從小性格內(nèi)向，很少同別的同學來往，沒有幾個知心朋友，體育和娛樂活動也很少參加。平時都是在家學習，因此學

12、習成績非常好。心理測驗：SAS測試結(jié)果67 分，偏高于常模。SCL-90測試各因子分如下：軀體化2.3，強迫癥狀1.9，人際敏感 1.6 ，抑郁 1.8，焦慮 2.6，敵對 1.4，恐怖 1.3，偏執(zhí) 1.0，精神病性 1.1 ，其他 1.6. 焦慮因子偏高于常模。四、評估與診斷對該求助者心理狀態(tài)的評估：1、生物原因：求助者劉丹為女性，15 歲，已進入青春期。2、社會原因：家庭經(jīng)濟狀況一般，由于父母工作不好，生活狀況不如意，自幼目睹爺爺奶奶不喜歡她和父母，使其下決心通過自己的努力改變家中的這種狀況。爺爺奶奶看不起自己的父母，讓這個孩子自幼就在心里憋著一口氣，很少與別的同學來往，缺乏社會支持系統(tǒng)

13、的幫助。3、心理原因：（ 1）存在錯誤認知：認為考試成績好是偶然，不是自己的真實水平；主觀推斷自己成績會掉下來，肯定考不上盟一中。（ 2）情緒方面，受到焦慮、煩躁、緊張等情緒的困擾。（ 3）行為模式上，缺乏解決問題的策略與技巧，不能緩解考試壓力。（ 4）求助者從小性格內(nèi)向，好強，個性追求完美。對該求助者診斷的依據(jù)如下：1、根據(jù)病與非病的三原則，該求助者的知情意是統(tǒng)一、一致的，對自己的心理問題有自知力，有主動求醫(yī)的行為，無邏輯思維的混亂，無感知覺異常，無幻覺、妄想等精神病癥狀，因此可以排除精神病。2、對照癥狀學標準，該求助者表現(xiàn)出焦慮、緊張、失眠、煩躁等癥狀。從嚴重程度看，該求助者的反應(yīng)強度不是

14、特別強烈，反應(yīng)也只局限在考試的范圍內(nèi)，邏輯思維正常，沒有泛化，社會能力沒有嚴重受損。從病程來看，只有一個多月的時間。因此可以排除嚴重心理問題和神經(jīng)癥性心理問題。3、心理測驗的結(jié)果支持本診斷。4、最終診斷：一般心理問題。鑒別診斷：（ 1）與精神病相鑒別：根據(jù)病與非病的三原則，精神病的特點是患者的知情意不統(tǒng)一，沒有自知力，無主動就醫(yī)，常常表現(xiàn)出幻覺，妄想， 邏輯思維紊亂等。而該求助者的知情意協(xié)調(diào)、一致、 有自知力，主動求醫(yī)，無幻覺、妄想等精神病的癥狀，因此可以排除精神病。（ 2）與嚴重心理問題相鑒別：嚴重心理問題的初始反應(yīng)強烈，持續(xù)時間較長，內(nèi)容已經(jīng)泛化，對社會功能造成嚴重影響。而該求助者的心理問

15、題并不嚴重，沒有對社會功能造成嚴重影響，持續(xù)的時間也較短，因此可以排除嚴重心理問題。（ 3） 與焦慮性神經(jīng)癥相鑒別：焦慮性神經(jīng)癥的主要癥狀是焦慮，有持久的痛苦不能解決，對社會功能造成嚴重的影響。而該求助者雖然也有焦慮情緒，但未嚴重影響社會功能和邏輯思維，沒有泛化和回避，而且持續(xù)時間只有一個多月，因此可以排除焦慮性神經(jīng)癥。五、咨詢目標的制定1、具體目標與近期目標：改變求助者認為自己考試成績好是偶然因素造成的，主觀推斷自己成績會很快掉下來的錯誤認知；幫助其認識自己當前心理問題產(chǎn)生的原因，使其能正確對待考試壓力；使求助者認識到過度焦慮對學習的不良影響，適度降低焦慮水平；幫助其發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點和長處，增

16、強自信心。2、最終目標與長期目標：使求助者能以正確的心態(tài)對待考試，幫助其自我成長，提高求助者的心理健康水平。六、咨詢方案的制定結(jié)合本案例，計劃采用的咨詢方法及原理如下：1、咨詢方法：（ 1）采用認知療法，糾正求助者的錯誤認知，促進自我成長；（ 2）運用自我暗示法，進行積極的心理調(diào)整，增強自信心；（ 3）進行放松訓(xùn)練，緩解焦慮情緒，解決失眠問題。2、咨詢原理：人的情緒和行為的變化與其對現(xiàn)實世界的認識，態(tài)度和看法有關(guān)，對同一事物的認識不同，其引發(fā)的情緒和行為的變化也不同。因此，通過改變對現(xiàn)實世界事物的認識、態(tài)度和看法，就可以改變不良的情緒和行為，學會正確面對生活中的問題，從而促進身心的全面健康發(fā)展

17、。3、在本案例中，咨詢雙方的責任、權(quán)利與義務(wù)主要包括：1） 、求助者的責任：（ 1）向咨詢師提供與心理問題有關(guān)的真實資料；（ 2）積極主動地與咨詢師一起探索解決問題的方法；（ 3）完成雙方商定的作業(yè)。2） 、求助者的權(quán)利：3） 1）有權(quán)利了解咨詢師的受訓(xùn)背景和執(zhí)業(yè)資格；4） 2）有權(quán)利了解咨詢的具體方法、過程和原理；5） 3）有權(quán)利選擇或更換適合的咨詢師；6） 4）有權(quán)利提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢；7） 5）對咨詢方案的內(nèi)容有知情權(quán)、協(xié)商權(quán)和選擇權(quán)；3） 、求助者的義務(wù)：（ 1）遵守咨詢機構(gòu)的相關(guān)規(guī)定；（ 2）遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的內(nèi)容；（ 3）尊重咨詢師，遵守預(yù)約時間，如有特殊情況提前告

18、知咨詢師。4） 、咨詢師的責任：（ 1）遵守職業(yè)道德，遵守國家有關(guān)的法律法規(guī)；（ 2）幫助求助者解決心理問題；（ 3）嚴格遵守保密原則，并說明保密例外。5） 、咨詢師的權(quán)利：（ 1）有權(quán)利了解與求助者心理問題有關(guān)的個人資料；（ 2）有權(quán)利選擇合適的求助者；（ 3）本著對求助者負責的態(tài)度，有權(quán)利提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢。6） 、咨詢師的義務(wù)：（ 1）向求助者介紹自己的受訓(xùn)背景，初始營業(yè)執(zhí)照和職業(yè)資格等相關(guān)證件；（ 2）遵守咨詢機構(gòu)的相關(guān)規(guī)定；（ 3）遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的內(nèi)容；（ 4）尊重求助者，遵守預(yù)約時間，如有特殊情況提前告知求助者；七、咨詢過程1、評估診斷與咨詢關(guān)系建立階段第一次咨詢

19、：（ 1）了解求助者的基本情況；（ 2）初步建立咨詢關(guān)系。（ 3）明確主要問題。（ 4）對求助者進行心理測驗。（ 5） SAS測試結(jié)果70 分，初步診斷為一般心理問題。（ 6）布置咨詢作業(yè)：回顧自己小學和初中在學習方面取得的成績，增強自信心。本階段咨詢關(guān)系初步建立；明確了求助者的心理問題；初步診斷為一般心理問題；（ 、心理幫助階段第二次咨詢：（ 1）進一步加強咨詢關(guān)系。（ 2）反饋咨詢作業(yè)：求助者認識到曾經(jīng)取得的成績，承認自己是有能力的，對自己有了正面評價。（ 3） 改變求助者的錯誤認知，使其認識到幾次考試成績都不錯，不會完全是偶然因素，主要還是靠自己的實力贏得的。（ 4）鼓勵求助者與父母、老師和同學多交流溝通。（ 5）指導(dǎo)求助者進行放松訓(xùn)練，學會進行肌肉和情緒的放松，通過學習和掌握呼吸調(diào)節(jié)，放松全身肌肉來消除雜念。（ 6）布置咨詢作業(yè)：求助者反復(fù)進行放松訓(xùn)練，改變上課注意力不集中，雜念多的狀況，同時改善睡眠狀況。第三次咨詢：（ 1）反饋咨詢作業(yè)：目前求助者心情較平靜，注意力不集中有所改善，失眠較之前減輕。（ 2）改變求助者的錯誤認