1、會(huì)計(jì)學(xué)1踏上健康踏上健康(jinkng)之路之路ppt第一頁(yè)，共41頁(yè)。 身高身高 （M）1.32 /1.361.36 /1.401.40 /1.441.44 /1.481.48 /1.521.52 /1.561.56 /1. 601.60 /1.641.64 /1.681.68 /1.721.72 /1.76男女人人數(shù)數(shù)性別性別(xngbi)統(tǒng)計(jì)統(tǒng)計(jì)(tngj)一下全班同學(xué)（男、女）的一下全班同學(xué)（男、女）的身高。身高。第2頁(yè)/共40頁(yè)第二頁(yè)，共41頁(yè)。 為了一個(gè)健康(jinkng)的身體 我們?cè)撛趺醋觯孔⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生注意個(gè)人衛(wèi)生講究營(yíng)養(yǎng)并注意飲食衛(wèi)生講究營(yíng)養(yǎng)并注意飲食衛(wèi)生注意學(xué)習(xí)姿勢(shì)與用眼衛(wèi)

2、生注意學(xué)習(xí)姿勢(shì)與用眼衛(wèi)生加強(qiáng)體育鍛煉加強(qiáng)體育鍛煉保證充足的睡眠保證充足的睡眠不迷戀電腦不迷戀電腦科學(xué)科學(xué)(kxu)用腦用腦第3頁(yè)/共40頁(yè)第三頁(yè)，共41頁(yè)。怎樣講究營(yíng)養(yǎng)并注意飲食衛(wèi)生？怎樣講究營(yíng)養(yǎng)并注意飲食衛(wèi)生？ 注意飲食的供應(yīng)、制定合理的飲食制度、注意飲食的供應(yīng)、制定合理的飲食制度、 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、注意食物的烹飪養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、注意食物的烹飪(pngrn)方法、合理安排每天進(jìn)餐的次數(shù)和時(shí)方法、合理安排每天進(jìn)餐的次數(shù)和時(shí)間等。間等。第4頁(yè)/共40頁(yè)第四頁(yè)，共41頁(yè)。怎樣注意學(xué)習(xí)姿勢(shì)與用眼衛(wèi)怎樣注意學(xué)習(xí)姿勢(shì)與用眼衛(wèi)生生(wishng)？ 正確的書寫姿勢(shì)、正確正確的書寫姿勢(shì)、正確的閱讀姿

3、勢(shì)、注意采光與照的閱讀姿勢(shì)、注意采光與照明等。明等。第5頁(yè)/共40頁(yè)第五頁(yè)，共41頁(yè)。第6頁(yè)/共40頁(yè)第六頁(yè)，共41頁(yè)。第7頁(yè)/共40頁(yè)第七頁(yè)，共41頁(yè)。第8頁(yè)/共40頁(yè)第八頁(yè)，共41頁(yè)。第9頁(yè)/共40頁(yè)第九頁(yè)，共41頁(yè)。第10頁(yè)/共40頁(yè)第十頁(yè)，共41頁(yè)。體育鍛煉有什么(shn me)好處？第11頁(yè)/共40頁(yè)第十一頁(yè)，共41頁(yè)。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和體育科學(xué)的研究表明現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和體育科學(xué)的研究表明,體育鍛煉可起到體育鍛煉可起到以下作用。以下作用。(一一)預(yù)防心血管病預(yù)防心血管病.大量研究表明大量研究表明,參與有參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)

4、生的危險(xiǎn)性。生的危險(xiǎn)性。(二二)改善呼吸系統(tǒng)的功能改善呼吸系統(tǒng)的功能.人在體育鍛人在體育鍛煉中呼吸過程加深煉中呼吸過程加深,會(huì)吸進(jìn)更多氧氣會(huì)吸進(jìn)更多氧氣,排出更多的二氧排出更多的二氧化碳化碳,從而使肺活量增大從而使肺活量增大,肺功能加強(qiáng)。肺功能加強(qiáng)。(三三)提高消化提高消化系統(tǒng)的功能系統(tǒng)的功能.(四四)改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能.堅(jiān)持鍛煉的人堅(jiān)持鍛煉的人常表現(xiàn)為肌體靈活常表現(xiàn)為肌體靈活,耳聰目明耳聰目明,精力充沛精力充沛,這正是神經(jīng)這正是神經(jīng)系統(tǒng)功能健壯的表現(xiàn)。系統(tǒng)功能健壯的表現(xiàn)。(五五)降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性.(六六)控制體重與改變體形控制體重與改變體形.過分

5、肥胖會(huì)影響人的正常過分肥胖會(huì)影響人的正常生理功能生理功能,尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重,壽命縮短壽命縮短(sudun)。(七七)延年益壽。有一項(xiàng)持續(xù)延年益壽。有一項(xiàng)持續(xù)30年的研究年的研究顯示顯示,不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性大不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性大31%。原因主要在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預(yù)防心。原因主要在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預(yù)防心臟病和癌癥的發(fā)生。臟病和癌癥的發(fā)生。 摘自季瀏主編體育與摘自季瀏主編體育與健康健康體育鍛煉與身體健康體育鍛煉與身體健康第12頁(yè)/共40頁(yè)第十二頁(yè)，共41頁(yè)。猜一猜：猜一猜：她是誰(shuí)？她是誰(shuí)？ 說一說：說一說： 她的事？她的

6、事？第13頁(yè)/共40頁(yè)第十三頁(yè)，共41頁(yè)。鄧亞萍的事例說明體育鍛煉過程不僅能提高體質(zhì)鄧亞萍的事例說明體育鍛煉過程不僅能提高體質(zhì)、增強(qiáng)體能、強(qiáng)壯體魄，更能在長(zhǎng)期的艱苦的體、增強(qiáng)體能、強(qiáng)壯體魄，更能在長(zhǎng)期的艱苦的體育鍛煉過程中，磨練人的意志品質(zhì)和拼搏不屈、育鍛煉過程中，磨練人的意志品質(zhì)和拼搏不屈、勇敢頑強(qiáng)的精神，這是一筆更為寶貴勇敢頑強(qiáng)的精神，這是一筆更為寶貴(bogu)(bogu)的的人生財(cái)富。依托這種精神，人可以超越自身的缺人生財(cái)富。依托這種精神，人可以超越自身的缺陷和不足，走向成功，走向完美。陷和不足，走向成功，走向完美。第14頁(yè)/共40頁(yè)第十四頁(yè)，共41頁(yè)。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 體 力柔 韌 性 耐

7、力羽毛球籃 球自行車體 操遠(yuǎn) 足慢 跑足 球伸展肢體游 泳排 球舉 重第15頁(yè)/共40頁(yè)第十五頁(yè)，共41頁(yè)。議一議議一議: :沒病是不是等于沒病是不是等于(dngy)健康健康？ 殘疾是不是等于殘疾是不是等于(dngy)不不健康？健康？殘疾人一定是命運(yùn)殘疾人一定是命運(yùn)(mngyn)(mngyn)的弱者嗎的弱者嗎, ,請(qǐng)舉例子說明請(qǐng)舉例子說明第16頁(yè)/共40頁(yè)第十六頁(yè)，共41頁(yè)?！跋鹌と讼鹌と恕?的傳奇故事的傳奇故事 1900年，在法國(guó)巴黎舉辦的第年，在法國(guó)巴黎舉辦的第二屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，有一位美國(guó)選手吸引了世二屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，有一位美國(guó)選手吸引了世人的目光，他就是雷人的目光，他就是雷尤瑞。

8、尤瑞能成為世界優(yōu)秀運(yùn)尤瑞。尤瑞能成為世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是頗出人意外的，因?yàn)閯?dòng)員是頗出人意外的，因?yàn)?yn wi)他幼年時(shí)期身他幼年時(shí)期身體非常虛弱，還得了小兒麻痹癥，整天在輪椅上度體非常虛弱，還得了小兒麻痹癥，整天在輪椅上度日。后來，他遵照醫(yī)生的意見，從事體育鍛煉，以日。后來，他遵照醫(yī)生的意見，從事體育鍛煉，以頑強(qiáng)的意志在鍛煉中恢復(fù)了健康，并成為賽場(chǎng)上一頑強(qiáng)的意志在鍛煉中恢復(fù)了健康，并成為賽場(chǎng)上一位出類拔萃的選手。參加巴黎奧運(yùn)會(huì)時(shí)，尤瑞已經(jīng)位出類拔萃的選手。參加巴黎奧運(yùn)會(huì)時(shí)，尤瑞已經(jīng)27歲，在歲，在7月月16日一天中，他一舉奪得立定跳高、立日一天中，他一舉奪得立定跳高、立定跳遠(yuǎn)和立定三級(jí)跳遠(yuǎn)定跳遠(yuǎn)

9、和立定三級(jí)跳遠(yuǎn)3項(xiàng)冠軍。他在立定跳躍中表項(xiàng)冠軍。他在立定跳躍中表現(xiàn)出的才能，使他贏得了現(xiàn)出的才能，使他贏得了“橡皮人橡皮人”的美稱。的美稱。請(qǐng)思考請(qǐng)思考(sko): 這則故事告訴我們什么道理這則故事告訴我們什么道理第17頁(yè)/共40頁(yè)第十七頁(yè)，共41頁(yè)。雷雷尤瑞的事跡說明身體的健壯不等于健康，身尤瑞的事跡說明身體的健壯不等于健康，身體由于外在條件的作用造成的殘缺也不是人生的體由于外在條件的作用造成的殘缺也不是人生的地獄。體育運(yùn)動(dòng)不僅僅屬于身體健全的人。體育地獄。體育運(yùn)動(dòng)不僅僅屬于身體健全的人。體育運(yùn)動(dòng)不僅帶給人健康的體魄，還可以鍛煉人頑強(qiáng)運(yùn)動(dòng)不僅帶給人健康的體魄，還可以鍛煉人頑強(qiáng)的毅力的毅力(y

10、l)(yl)，可以彌補(bǔ)身體的殘缺，獲得健康，可以彌補(bǔ)身體的殘缺，獲得健康人生人生, ,改寫自己的命運(yùn)。改寫自己的命運(yùn)。第18頁(yè)/共40頁(yè)第十八頁(yè)，共41頁(yè)。輪椅輪椅(lny)馬拉松比賽馬拉松比賽女子女子(nz)盲人門球比賽盲人門球比賽殘運(yùn)會(huì)舉重殘運(yùn)會(huì)舉重(jzhng)比比賽賽殘疾人自行車比賽殘疾人自行車比賽第19頁(yè)/共40頁(yè)第十九頁(yè)，共41頁(yè)。叼叼 羊羊冬冬 泳泳放放 風(fēng)風(fēng) 箏箏兒童體育兒童體育(ty)活動(dòng)活動(dòng)第20頁(yè)/共40頁(yè)第二十頁(yè)，共41頁(yè)。怎樣保證充足怎樣保證充足(chngz)的睡眠的睡眠？ 小學(xué)生每天睡眠小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，中小時(shí)，中學(xué)生每天睡眠學(xué)生每天睡眠9小時(shí)，高中生每小時(shí)，

11、高中生每天睡眠天睡眠8.5小時(shí)，成人每天睡眠小時(shí)，成人每天睡眠79小時(shí)。小時(shí)。第21頁(yè)/共40頁(yè)第二十一頁(yè)，共41頁(yè)。1 1影響影響(yngxing)(yngxing)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí) 迷戀電腦迷戀電腦(dinno)有什有什么壞處？么壞處？2 2對(duì)認(rèn)知對(duì)認(rèn)知(rn zh)(rn zh)、情緒、行為帶來消極、情緒、行為帶來消極影響影響 3 3可能會(huì)誘發(fā)癲可能會(huì)誘發(fā)癲(dian)(dian)癇癇(xian)(xian)病病 4傷害視力傷害視力 第22頁(yè)/共40頁(yè)第二十二頁(yè)，共41頁(yè)。1轉(zhuǎn)移興趣轉(zhuǎn)移興趣 培養(yǎng)培養(yǎng)(piyng)多種愛好，如多種愛好，如打球、集郵、書法、繪畫、看書、養(yǎng)花等，打球、集郵、書法、繪

12、畫、看書、養(yǎng)花等，把興趣轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，這樣自然就會(huì)把興趣轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，這樣自然就會(huì)走出迷戀電腦游戲的誤區(qū)。走出迷戀電腦游戲的誤區(qū)。 2合理安排時(shí)間合理安排時(shí)間(shjin) 玩電腦游戲玩電腦游戲要適可而止，制定好時(shí)間要適可而止，制定好時(shí)間(shjin)表，表，自己嚴(yán)格遵守。自己嚴(yán)格遵守。 你應(yīng)該你應(yīng)該(ynggi)怎么做呢？怎么做呢？第23頁(yè)/共40頁(yè)第二十三頁(yè)，共41頁(yè)。第24頁(yè)/共40頁(yè)第二十四頁(yè)，共41頁(yè)。5積極治療積極治療 對(duì)于迷戀電腦游戲嚴(yán)重對(duì)于迷戀電腦游戲嚴(yán)重的同學(xué)，應(yīng)該積極進(jìn)行行為治療，鍛煉的同學(xué)，應(yīng)該積極進(jìn)行行為治療，鍛煉(dunlin)自己的控制能力，早日從電自己

13、的控制能力，早日從電腦游戲的誤區(qū)中走出來。腦游戲的誤區(qū)中走出來。第25頁(yè)/共40頁(yè)第二十五頁(yè)，共41頁(yè)。怎樣科學(xué)用腦？怎樣科學(xué)用腦？ 勤于思考、反復(fù)強(qiáng)化、動(dòng)勤于思考、反復(fù)強(qiáng)化、動(dòng)靜靜(dng jing)結(jié)合、課程交替結(jié)合、課程交替、適當(dāng)休息等。、適當(dāng)休息等。第26頁(yè)/共40頁(yè)第二十六頁(yè)，共41頁(yè)。遺傳遺傳(ychun)遺傳就是子代繼承遺傳就是子代繼承(jchng)親親代的特征。但是遺傳因素所起代的特征。但是遺傳因素所起的作用不是絕對(duì)的。據(jù)研究，的作用不是絕對(duì)的。據(jù)研究，兒童在良好的環(huán)境下成長(zhǎng)至成兒童在良好的環(huán)境下成長(zhǎng)至成年，其身高與父母平均身高之年，其身高與父母平均身高之間的遺傳度是間的遺傳度

14、是0.75，也就是說，也就是說，人體的身高，人體的身高75%取決于遺傳取決于遺傳因素，其余因素，其余25%決定于環(huán)境因決定于環(huán)境因素。素。第27頁(yè)/共40頁(yè)第二十七頁(yè)，共41頁(yè)。營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)(yngyng)兒童生長(zhǎng)發(fā)育迅速，兒童生長(zhǎng)發(fā)育迅速，每天攝入熱量的每天攝入熱量的15%以上是供給生長(zhǎng)發(fā)育以上是供給生長(zhǎng)發(fā)育的。的。長(zhǎng)期不合理的膳食會(huì)長(zhǎng)期不合理的膳食會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)素缺乏。當(dāng)引起營(yíng)養(yǎng)素缺乏。當(dāng)機(jī)體的代謝消耗速度機(jī)體的代謝消耗速度超過了合成的速度，超過了合成的速度，兒童體格發(fā)育將受到兒童體格發(fā)育將受到影響影響(yngxing)，身，身高、體重達(dá)不到應(yīng)有高、體重達(dá)不到應(yīng)有的標(biāo)準(zhǔn)，影響的標(biāo)準(zhǔn)，影響(yngx

15、ing)體內(nèi)組織體內(nèi)組織器官的發(fā)育成熟。器官的發(fā)育成熟。第28頁(yè)/共40頁(yè)第二十八頁(yè)，共41頁(yè)。營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)(yngyng)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷及維生素等蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷及維生素等都是大腦發(fā)育和智能活動(dòng)所必需的都是大腦發(fā)育和智能活動(dòng)所必需的，若這些營(yíng)養(yǎng)素缺乏，對(duì)兒童的智，若這些營(yíng)養(yǎng)素缺乏，對(duì)兒童的智力會(huì)有很大影響，使兒童易疲勞、力會(huì)有很大影響，使兒童易疲勞、注意力分散、記憶力下降、思維注意力分散、記憶力下降、思維(swi)遲鈍、學(xué)習(xí)效率下降。遲鈍、學(xué)習(xí)效率下降。缺鐵引起貧血，缺少維生素缺鐵引起貧血，缺少維生素C引起引起牙齦出血，缺少維生素牙齦出血，缺少維生素A引起夜盲引起夜盲癥等。癥等。第29

16、頁(yè)/共40頁(yè)第二十九頁(yè)，共41頁(yè)。體育鍛煉體育鍛煉體育活動(dòng)不僅可以消除緊張學(xué)習(xí)后的疲勞，而卻對(duì)兒童的體育活動(dòng)不僅可以消除緊張學(xué)習(xí)后的疲勞，而卻對(duì)兒童的身體發(fā)育起著重要作用。身體發(fā)育起著重要作用。在適當(dāng)在適當(dāng)(shdng)的營(yíng)養(yǎng)供給情況下，體育鍛煉能促使兒的營(yíng)養(yǎng)供給情況下，體育鍛煉能促使兒童機(jī)體的新陳代謝及身高、體重的增長(zhǎng)速度，加速礦物質(zhì)童機(jī)體的新陳代謝及身高、體重的增長(zhǎng)速度，加速礦物質(zhì)在骨內(nèi)沉積，并促進(jìn)肌纖維增粗。長(zhǎng)期鍛煉的兒童骨骼粗在骨內(nèi)沉積，并促進(jìn)肌纖維增粗。長(zhǎng)期鍛煉的兒童骨骼粗壯，體內(nèi)脂肪較少，身體素質(zhì)明顯增強(qiáng)。壯，體內(nèi)脂肪較少，身體素質(zhì)明顯增強(qiáng)。兒童參加體育活動(dòng)時(shí)，全身肌肉劇烈運(yùn)動(dòng)，機(jī)

17、體氧的消耗兒童參加體育活動(dòng)時(shí)，全身肌肉劇烈運(yùn)動(dòng)，機(jī)體氧的消耗增多，產(chǎn)生的二氧化碳增多，從而使呼吸加深，肺活量增增多，產(chǎn)生的二氧化碳增多，從而使呼吸加深，肺活量增大，呼吸功能加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟每次搏動(dòng)輸出的血量增大，呼吸功能加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟每次搏動(dòng)輸出的血量增加，長(zhǎng)期鍛煉后，兒童的心跳就會(huì)減慢。這樣，安靜時(shí)心加，長(zhǎng)期鍛煉后，兒童的心跳就會(huì)減慢。這樣，安靜時(shí)心臟休息的機(jī)會(huì)更多，一旦參加劇烈運(yùn)動(dòng)，心臟輸出的血量臟休息的機(jī)會(huì)更多，一旦參加劇烈運(yùn)動(dòng)，心臟輸出的血量會(huì)很快提高，所以體育鍛煉能使兒童心臟功能加強(qiáng)。會(huì)很快提高，所以體育鍛煉能使兒童心臟功能加強(qiáng)。第30頁(yè)/共40頁(yè)第三十頁(yè)，共41頁(yè)。疾病疾病(

18、jbng) 患急性的、短暫的疾病，如發(fā)燒、腹患急性的、短暫的疾病，如發(fā)燒、腹瀉、上呼吸道感染等，兒童發(fā)育受影響最明顯瀉、上呼吸道感染等，兒童發(fā)育受影響最明顯的是體重下降，身體其他方面的發(fā)育受影響較的是體重下降，身體其他方面的發(fā)育受影響較小。但若不及時(shí)治療，并發(fā)其他疾病，就會(huì)對(duì)小。但若不及時(shí)治療，并發(fā)其他疾病，就會(huì)對(duì)兒童身體多方面的發(fā)育產(chǎn)生不良影響。兒童身體多方面的發(fā)育產(chǎn)生不良影響。 患長(zhǎng)期的、慢性的、嚴(yán)重的疾病，如患長(zhǎng)期的、慢性的、嚴(yán)重的疾病，如先天性心臟病、慢性支氣管哮喘等，兒童的生先天性心臟病、慢性支氣管哮喘等，兒童的生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)受到嚴(yán)重影響。因此，少年兒童要長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)受到嚴(yán)重影響。因此，

19、少年兒童要注意注意(zh y)(zh y)保護(hù)身體，患病后要積極治療，保護(hù)身體，患病后要積極治療，是身體健康的成長(zhǎng)。是身體健康的成長(zhǎng)。第31頁(yè)/共40頁(yè)第三十一頁(yè)，共41頁(yè)。自然環(huán)境自然環(huán)境(z rn hun jn)自然環(huán)境指地理?xiàng)l件及氣溫、適度、日照等氣候自然環(huán)境指地理?xiàng)l件及氣溫、適度、日照等氣候條件，這些條件，這些(zhxi)因素對(duì)兒童的發(fā)育也有一定的因素對(duì)兒童的發(fā)育也有一定的影響。影響。 我國(guó)南北氣候差異比較大，南方氣溫高、濕我國(guó)南北氣候差異比較大，南方氣溫高、濕度大；北方氣溫低，較涼爽。北方兒童的身高均度大；北方氣溫低，較涼爽。北方兒童的身高均值大于南方兒童。如值大于南方兒童。如17歲

20、男孩的身高值，北京為歲男孩的身高值，北京為169.7厘米，武漢為厘米，武漢為168.4厘米，廣州為厘米，廣州為166.7厘米厘米。 季節(jié)對(duì)的身高、體重的發(fā)育也有顯著的影響季節(jié)對(duì)的身高、體重的發(fā)育也有顯著的影響，一般春夏季身高增長(zhǎng)快。，一般春夏季身高增長(zhǎng)快。第32頁(yè)/共40頁(yè)第三十二頁(yè)，共41頁(yè)。環(huán)境污染環(huán)境污染(hunjng wrn)少年兒童在干凈、清潔的環(huán)境中學(xué)習(xí)和生活少年兒童在干凈、清潔的環(huán)境中學(xué)習(xí)和生活(shnghu)，有利于身心健康發(fā)展。工業(yè)廢，有利于身心健康發(fā)展。工業(yè)廢物的排放、交通車輛廢氣的排出及居民生活物的排放、交通車輛廢氣的排出及居民生活(shnghu)中廢棄物的丟棄，使本來清潔的中廢棄物的丟棄，使本來清潔的環(huán)境日益受到污染，兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和健康環(huán)境日益受到污染，兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和健康將會(huì)受到很大的影響。大氣污染區(qū)兒童各項(xiàng)將會(huì)受到很大的影響。大氣污染區(qū)兒童各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)明顯