1、皮膚護(hù)理的五大步驟，慕瑞詩皮膚護(hù)理的一般程序：清潔皮膚去角質(zhì)按摩面膜護(hù)理滋潤皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)。(一)清潔面部皮膚通過使用各種潔膚用品，去除皮膚上的污染物，保證皮膚的呼吸暢通，避免污物侵入皮膚內(nèi)部產(chǎn)生嚴(yán)重的疾病。徹底清潔皮膚是創(chuàng)造美麗皮膚的第一步。因?yàn)楦街谖覀兡樕系奈酃?，除了每天自身排出的分泌物、生化代謝物外，還有空氣中的懸浮粒子或是外界的化學(xué)物質(zhì)，這么多的“垃圾”堆積在臉上，如果每天沒有清除干凈，時(shí)間一久，不斷累積的殘留物勢必會(huì)阻塞毛孔，影響皮膚的健康。維持皮膚新陳代謝的順暢，是皮膚需要徹底清潔的重要原因之一。當(dāng)毛孔舒暢，皮脂腺分泌的油脂及體內(nèi)代謝物能夠順利排出，所使用的保養(yǎng)品必定能輕松地被真皮

2、吸收，肌膚自然柔細(xì)、光澤。如果清潔不夠徹底，就會(huì)加速皮膚老化的進(jìn)程，當(dāng)污物沉積在毛孔內(nèi)，皮膚的新陳代謝功能容易退化，因而就會(huì)產(chǎn)生皺紋及膚色沉著不均的現(xiàn)象。洗臉對(duì)于我們來說可能是最簡單不過的事了，但是，如果不注意也會(huì)造成面部皮膚的傷害，影響美容。面部清潔是皮膚保養(yǎng)的第一步。1、洗臉?biāo)紫?，洗臉?biāo)诉x用軟水或?qū)⒆詠硭疅_冷卻后使用，水溫與人體溫度接近。水過熱會(huì)使皮膚變得粗糙，易出現(xiàn)皺紋。水過涼只能清潔皮膚表面的污垢，無法清潔毛孔里的塵垢和過剩的油脂。適宜的水溫(3040)可以徹底的清潔皮膚，也不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。2、洗面奶洗面奶的作用主要是清除皮膚表面的污垢、皮膚分泌物，保持汗腺、皮脂腺分泌物排出

3、通暢，防止細(xì)菌感染，調(diào)節(jié)皮膚的酸堿度，為皮膚護(hù)理做好準(zhǔn)備。3、洗面將洗面奶擠在手心，加入少量水，搓出泡沫，然后將洗面奶搽于面部和頸部，按摩時(shí)不要過于用力，用指腹柔和地按摩。再用清水將面部和頸部清洗干凈，確保洗面奶被徹底地洗掉。洗完臉不要自然風(fēng)干，要用毛巾多捂一會(huì)兒，然后涂搽護(hù)膚用品。中性皮膚是最理想的皮膚，護(hù)膚前用洗面奶潔膚即可;油性皮膚由于皮脂分泌較多，每天可多洗一兩次臉，早晚最好用去油效果較好的洗面奶或硫黃香皂洗臉;干性皮膚和敏感性皮膚不能用肥皂洗臉，因?yàn)榉试韷A性大，會(huì)損傷皮膚，一般情況下可選用含脂高的洗面奶，水溫不宜過高。4.、注意事項(xiàng)干性或敏感性皮膚的人，每天洗臉不宜過勤，早、晚各1次

4、即可，水溫不宜過熱，不宜用堿性大的洗面奶。油性皮膚的人，可用溫?zé)岬乃茨?，以去除臉上過多的油脂。對(duì)于化妝的皮膚在卸妝時(shí)，用卸妝品先將眉、眼、腮紅、口紅的色彩卸掉后，再用卸妝品均勻涂搽全臉，用手指輕揉(切記掌握由下往上，由內(nèi)向外的要點(diǎn))，可將污垢或粉垢排出來。洗臉時(shí)，先用溫?zé)岬拿砀材樖姑资骈_，再用清新洗面乳或保濕洗面乳洗臉，便于油污臟垢排出，且以溫水為宜。熱水易使皮脂、水分過度流失，而冷水會(huì)使毛孔緊閉，不利于污垢的清除。保持暢通的毛孔，維持表皮的清潔，才能塑造美麗的皮膚。5、自制洗面奶西瓜皮潔面原 料 西瓜皮適量，清水適量。準(zhǔn)備工作 西瓜皮用清水洗凈后，去掉紅瓤和較硬的綠皮，切成小塊。將瓜皮

5、塊放入打漿機(jī)內(nèi)，加入適量水打漿成泥。使用方法 將瓜泥搽在臉上，輕揉面部，幾分鐘后用清水洗凈。美容功效 西瓜皮清潔面部可使皮膚光潔細(xì)膩，富有彈性。黃瓜潔面原 料 黃瓜半根。準(zhǔn)備工作 將黃瓜清洗干凈，切成小塊，放入打漿機(jī)內(nèi)打成泥狀。使用方法 將黃瓜泥敷抹在臉上，輕輕揉擦。幾分鐘后，用清水洗凈面部即可。美容功效 消除皮膚的發(fā)熱感，排出毛孔內(nèi)積存的廢物，使皮膚細(xì)嫩、爽滑。適用膚質(zhì) 特別適用于油性皮膚。杏仁潔面原 料 杏仁適量，清水適量。準(zhǔn)備工作 杏仁洗凈后，放入打漿機(jī)中，再加入適量的水打漿。將杏仁漿倒入干凈的濾布中，濾出杏仁液。杏仁渣備用。使用方法 用溫水潔面后，取適量杏仁液洗面或用杏仁渣輕擦面部，在

6、臉部輕輕地打圈按摩，幾分鐘后用清水洗凈。美容功效 清潔皮膚深層污垢，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚柔嫩、光滑。適用膚質(zhì) 杏仁偏油，適用于干性和中性膚質(zhì)。檸檬潔面原 料 檸檬半個(gè)，清水適量。準(zhǔn)備工作 檸檬洗凈、切塊，放入榨汁機(jī)中，加入適量清水榨取汁液。使用方法 用溫水將臉潤濕，用檸檬汁清洗臉部，并用手輕輕拍打臉部促進(jìn)吸收，幾分鐘后，再用溫水沖洗干凈即可。美容功效 檸檬具有良好的抗菌作用，能有效清潔、美白肌膚。在夏天用檸檬汁擦拭全身后，再用清水沖凈，使人感覺清爽、舒心。適用膚質(zhì) 油性膚質(zhì)。(二)去角質(zhì)去角質(zhì)是常見的皮膚護(hù)理方法之一。隨著皮膚的不斷自我更新，最外層的死細(xì)胞會(huì)不斷地脫落，由新生的細(xì)胞來補(bǔ)充。

7、在某些因素的影響下，死細(xì)胞的脫落過程緩慢，當(dāng)其在皮膚表面堆積過厚時(shí)，皮膚會(huì)顯得粗糙、發(fā)黃、無光澤，并影響皮膚正常生理功能的發(fā)揮。值得注意的是有敏感、暗瘡、發(fā)炎等問題的皮膚不宜去角質(zhì)。去角質(zhì)的間隔時(shí)間可根據(jù)季節(jié)、氣候、皮膚狀態(tài)而定，不可過勤，以免損傷皮膚。自制去角質(zhì)面膜如下。杏仁酸奶面膜原 料 杏仁粉15克，雞蛋1枚，酸奶適量。準(zhǔn)備工作 雞蛋打破，去殼，留取蛋黃。將杏仁粉、蛋黃、酸奶一同放入容器中，攪拌均勻成糊狀。使用方法 潔面后，將面膜均勻地敷在臉上，避開眼、唇四周，約20分鐘后，用溫水徹底洗凈即可。美容功效 能溫和去除肌膚的老化角質(zhì)，使肌膚光滑、嫩白、有活力。適用膚質(zhì) 干性膚質(zhì)。提 示 使用

8、原味酸奶作原料。西紅柿面膜原 料 西紅柿半個(gè)，檸檬汁適量，面粉少量。準(zhǔn)備工作 將西紅柿洗凈，切成小塊，榨汁。將西紅柿汁、檸檬汁與面粉混合，攪拌均勻后備用。使用方法 潔面后，將面膜敷于臉上，避開眼部和唇部，約20分鐘后用清水洗凈。美容功效 西紅柿汁中含有豐富的果酸以及維生素A 、維生素C，既可以清潔深層肌膚，清除老化角質(zhì)，還可潤澤肌膚，祛斑美白。適用膚質(zhì) 非常適合油性皮膚。木瓜面膜原 料 木瓜30克。準(zhǔn)備工作 將木瓜洗凈，去皮，去子，搗成泥狀。使用方法 潔面后，將面膜均勻敷在臉上，避開眼、唇部位，打圈輕輕按摩幾分鐘，用清水沖洗干凈即可。美容功效 促進(jìn)皮膚的新陳代謝，幫助去除皮膚上的老化角質(zhì)，使皮

9、膚明亮、清新。適用膚質(zhì) 任何膚質(zhì)。(三)面部按摩按摩是面部皮膚護(hù)理和保養(yǎng)最有效、最安全的方法之一。輕輕地揉搓不僅可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，還能促進(jìn)新陳代謝，防止皮膚皺紋增多、肌肉松弛，按摩還能調(diào)節(jié)皮脂腺的分泌功能?？梢姡茨κ沁m合于各類皮膚的一種效果極佳的美容操。按摩的方法：將按摩膏搽在面部，從臉的中心部位向外輕輕揉擦。切記不要與肌肉的方向相反，否則容易出現(xiàn)皺紋。按摩時(shí)用食指、中指和無名指在皮膚上有節(jié)奏地、均勻地、輕輕地做螺旋狀按摩。按摩時(shí)還應(yīng)注意，如果皺紋是橫向的，手指要縱向運(yùn)動(dòng);皺紋是縱向的，手指就要橫向運(yùn)動(dòng)，以減少皺紋。采用螺旋式按摩時(shí)應(yīng)從中心向外，去時(shí)用力，拉回時(shí)放松。眼角處順著肌肉的走

10、向按摩，但不要用力。按摩后用熱水浸過的毛巾擰干敷在臉上半分鐘左右，輕輕擦掉按摩膏，同時(shí)蒸發(fā)出來的水分還能使皮膚濕潤。但應(yīng)注意熱毛巾的溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。(四)慕瑞詩面膜護(hù)理慕瑞詩面膜是利用皮膚的呼吸作用，以清潔和滋養(yǎng)皮膚為目的的一種美容方法。它可以吸收毛孔深處的污垢和過剩的油脂，所以能起到清潔皮膚、利于營養(yǎng)補(bǔ)充的重要作用。在做護(hù)理時(shí)要根據(jù)不同的皮膚類型和護(hù)理要求，正確選用面膜。小編在這里推薦慕瑞詩蠶絲面膜。1、慕瑞詩面膜的作用面膜是皮膚護(hù)理中的重要內(nèi)容，是一種綜合性護(hù)膚用品，具有興奮神經(jīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮，增加皮膚滲透，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)和功效因子的吸收等功能，從而使美容效果得到進(jìn)一步提高。針對(duì)

11、各類皮膚特點(diǎn)定期敷用面膜，美容效果較好。面膜可以使油性皮膚脫脂、粗大的毛孔得到收斂，干性衰老的皮膚恢復(fù)光澤，暗瘡皮膚的炎癥得到抑制。面膜使用后可使皮膚顯得更加清爽、光滑和白皙細(xì)膩，這是因?yàn)楫?dāng)面膜敷于皮膚時(shí)，面膜與皮膚產(chǎn)生了親和力。隨著面膜的逐漸干燥，膚溫升高，血液循環(huán)加快，皮膚繃緊而張力加強(qiáng)，皮膚分泌的皮脂和水分滲于角質(zhì)層，使表皮柔軟舒展，毛孔本能張開，面膜中的有效成分滲入皮膚被其吸收。同時(shí)面膜與皮膚緊緊相連，當(dāng)清除面膜時(shí)，皮膚上的老化角質(zhì)、毛孔內(nèi)的深層污垢同時(shí)帶下，使皮膚清新干凈。面膜適用于25歲以上的女性，因?yàn)檫@時(shí)的人皮膚內(nèi)的膠原蛋白已經(jīng)在慢慢流失。而25歲以下的女性由于自身新陳代謝比較快

12、，如果不是熬夜或者是皮膚干燥、暗黃、痘痘多等肌膚問題，最好還是不要使用面膜。2、面膜的使用技巧要讓面膜能真正的在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮出顯著的護(hù)膚和滋潤功能，在使用時(shí)就需特別注意一些問題。不要以為敷面膜的時(shí)間越長，效果就會(huì)越明顯。其實(shí)皮膚只會(huì)吸收其所需要的營養(yǎng)，時(shí)間過長反而會(huì)損失皮膚中的水分，令底層皮膚得不到足夠的營養(yǎng)。很多女士在化妝前先敷面膜，以為可增加化妝品的貼面效果。其實(shí)皮膚需要一段時(shí)間才可完全吸收面膜的營養(yǎng)，做完面膜后皮膚會(huì)變得較為滋潤，在這個(gè)時(shí)候化妝反而會(huì)降低粉底的貼面程度。要真正提高面膜的功能，其實(shí)只需在敷上面膜后，用手指輕拍皮膚及用指頭在面部穴位輕按，加快血液的運(yùn)行，這樣就已經(jīng)提高了皮膚的

13、吸收能力。3、春夏護(hù)膚與防曬春夏季節(jié)紫外線很強(qiáng)烈，當(dāng)陽光中的紫外線過度暴曬面部皮膚后，就會(huì)損傷面部表皮細(xì)胞，加速色素的形成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚干燥無彈性。油性皮膚會(huì)更油膩，容易誘發(fā)痤瘡。因此，在這個(gè)季節(jié)除了要注意防曬，還要注意及時(shí)清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢，每天用溫水洗臉，油性皮膚610天做1次面膜，干性及敏感性皮膚每月做1次面膜。(1)護(hù)膚與飲食外出前要搽防曬用品。每天11:0015:00陽光最強(qiáng)烈，應(yīng)盡量避免在這個(gè)時(shí)段外出，需要外出要搽SPF 1520的防曬用品。陰雨天也要注意防曬，適量搽上SPF 911的防曬用品。在露天或大海中游泳，更要注意防曬。因?yàn)?，皮膚在水中由于陽光的反

14、射，吸收紫外線的量會(huì)加倍，因此，游泳前要在面部及身體搽上SPF 30以上的防曬用品。曬后要及時(shí)護(hù)理。曬傷的皮膚要及時(shí)冰敷，用冰過的護(hù)膚用品輕拍皮膚，用保濕效果好的美容液搽在皮膚上，避免再度接觸陽光，多攝取維生素C，以盡快修復(fù)皮膚。還要注意，不要用手抓灼傷的皮膚，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。油性皮膚在飲食上要注意少食用辛辣、油膩及刺激性食物，多吃清淡食品。大量補(bǔ)水，保持體內(nèi)正常的新陳代謝。(2)自制美白防曬面膜鮮奶櫻桃嫩白面膜原 料 櫻桃20克，鮮牛奶適量，面膜紙1張。準(zhǔn)備工作 將櫻桃清洗干凈，去蒂、子，連皮搗爛。將鮮牛奶加入櫻桃泥中，充分?jǐn)嚢杈鶆颉Ｊ褂梅椒?潔面后，將面膜紙浸泡在櫻桃奶中，待面膜

15、紙完全吸入液體后，將面膜紙敷于面部，避開眼、唇部位，接著用手指輕輕按壓，以助吸收，1015分鐘后，用清水洗凈即可。美容功效 平衡皮質(zhì)分泌、美化肌膚，能有效抵御黑色素的形成，令皮膚柔軟、細(xì)滑、滋潤、白皙。適用膚質(zhì) 任何膚質(zhì)。提 示 也可選用黃瓜與牛奶混合制作面膜，黃瓜有清涼、鎮(zhèn)靜等功效，在曬后使用，可以減輕曬傷，幫助肌膚恢復(fù)白凈細(xì)嫩。另外，食用櫻桃銀耳湯有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、嫩白皮膚的功能。蜂蜜燕麥美白面膜原 料 蜂蜜20毫升，燕麥片10克，純凈水適量。準(zhǔn)備工作 將燕麥片加入適量純凈水中，加熱至沸，攪拌均勻調(diào)成糊狀。將蜂蜜加入燕麥糊中，攪拌均勻即可。使用方法 潔面后，將面膜敷在臉上，避開眼、唇部位。15

16、20分鐘后，用清水洗凈。美容功效 有效清理肌膚深層污垢，淡化色斑，使肌膚嫩白、潤澤。適用膚質(zhì) 任何膚質(zhì)。提 示 在所有的谷物中，燕麥的氨基酸含量最高，并且營養(yǎng)均衡，能有效地滋潤肌膚，特別適用于干性肌膚的人。4、秋冬護(hù)膚與保濕秋冬季節(jié)天高氣爽，氣候比較干燥。皮膚比較脆弱，汗腺分泌量減少，皮膚容易暗淡無光，出現(xiàn)脫皮、過敏、起小皺紋等現(xiàn)象。在這個(gè)季節(jié)，皮膚的鎖水能力降低，因此，保濕補(bǔ)水最為重要。每天除多喝水以外，早晚還要搽抹保濕護(hù)膚品，使用含滋潤成分的洗面奶，在徹底清潔面部肌膚的同時(shí)，滋潤保濕因子會(huì)保持皮膚水分，使皮膚滋潤而富有彈性，減少緊繃感。(1)秋冬護(hù)膚與飲食秋冬季節(jié)要認(rèn)真洗臉，由于風(fēng)沙和污染

17、使面部有許多污垢，可選用清潔霜清潔面部，這樣不僅可以清潔面部的污垢，還有滋潤皮膚的作用。注意不可用刺激性或堿性大的洗面奶，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致面部皮膚越洗越干。如果只用溫水洗臉，毛孔內(nèi)的污垢不能被清除，還容易堵塞毛孔，使毛孔粗大，生成粉刺、黑頭、痘痘等。每天要按摩面部，油性皮膚每周做1次面膜，干性或敏感性皮膚每2個(gè)星期做1次面膜，可滋潤皮膚，保持皮膚的水分。洗臉后要搽一些含油脂的護(hù)膚品，以保持面部的潤澤，防止皮膚干燥脫屑，延緩皮膚的衰老。成年人體內(nèi)含水量為58%67%，較嬰兒低得多，所以成年人的皮膚沒有嬰兒那樣?jì)赡?。?dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。適

18、量飲水可給機(jī)體細(xì)胞提供充足的水分，對(duì)肌膚保濕很有必要。為了保證水分的攝入，女性每日飲水量應(yīng)為1 2001 500毫升。飲食調(diào)理也可以帶來豐富的水分，滋潤肌膚。在飲食上要多食用新鮮蔬菜、水果，多喝水及牛奶、豆?jié){等。干性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些水分、脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等。(2)自制保濕面膜玫瑰保濕面膜原 料 干玫瑰花10克，純凈水適量，面粉適量，面膜紙1張。準(zhǔn)備工作 煮沸后的純凈水沖泡玫瑰花，約10分鐘后，用干凈的濾布將玫瑰花殘?jiān)鼮V掉留取液體備用。將面粉慢慢倒入玫瑰液中，邊加邊攪拌，成均勻糊狀即可。使用方法 潔面后，用制成的面膜搽在臉上，再敷上面膜紙

19、，加強(qiáng)保濕效果。1520分鐘后，取下面膜紙，用清水沖洗面部。美容功效 促進(jìn)皮膚的新陳代謝，滋潤養(yǎng)顏，使肌膚水嫩、白皙、有彈性。適用膚質(zhì) 任何膚質(zhì)。蘋果保濕面膜原 料 蘋果1個(gè)，鮮檸檬1片，面粉適量。準(zhǔn)備工作 將新鮮蘋果清洗干凈，去掉皮、核，切塊。將果塊放入榨汁機(jī)中，榨取汁液。鮮檸檬片擠汁與蘋果汁混合，攪拌均勻后，再加入面粉調(diào)成糊狀即可。使用方法 潔面后，用軟毛刷蘸取面膜避開眼、唇敷于面部，待臉上的面膜微干后，用清水洗凈即可。每周可使用1次。美容功效 補(bǔ)充皮膚所需的營養(yǎng)與水分，延緩肌膚老化，使肌膚柔嫩、細(xì)致。適用膚質(zhì) 適用于任何膚質(zhì)。提 示 干性皮膚可以加入一些牛奶、橄欖油等原料，油性皮膚可加入

20、一些蛋清等原料。水果深層滋養(yǎng)面膜原 料 蘋果半個(gè)，鮮桃半個(gè)，香蕉半根。準(zhǔn)備工作 蘋果、鮮桃洗凈，去皮、核，切塊。香蕉去皮切塊。將蘋果、桃、香蕉放入打漿機(jī)中，打至泥狀即可。使用方法 潔面后，用軟毛刷蘸取面膜均勻地敷于臉部，避開眼、唇部肌膚，1520分鐘后，用清水徹底洗凈即可。美容功效 滋養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤、美白。適用膚質(zhì) 任何膚質(zhì)。提 示 在煮好的銀耳粥中加入新鮮水果或大棗，經(jīng)常服用能由內(nèi)而外塑造出美麗肌膚，讓你的皮膚柔軟而有光澤。5、延緩皺紋與緊膚隨著年齡的增長，皮膚開始老化，其張力和彈性降低，全身皮膚變薄、松弛下垂、皺紋增多、干燥、無光澤、修復(fù)功能減退等。皺紋是美容的大敵，推遲和延緩皺紋是愛

21、美人士的心愿。延緩皺紋，不僅要注意平時(shí)飲食營養(yǎng)，還要保持開朗的好心情，選擇合適的護(hù)膚產(chǎn)品，保證睡眠，補(bǔ)充水分等。在飲食上多食用富含蛋白質(zhì)、維生素等食物，如牛奶、蛋類、大豆、胡蘿卜及各類新鮮蔬菜等(豬蹄或豬皮含有豐富的膠原蛋白，它可使皮膚彈性增加，保持皮膚健美，使皮膚嬌嫩細(xì)致)。不宜過度吸煙、飲酒、喝濃茶和咖啡及含酒精的飲品等，這些對(duì)皮膚易產(chǎn)生刺激，促使皮膚衰老。加強(qiáng)體育鍛煉，不宜迅速減肥。體重迅速減輕，易使皮膚松弛而形成皺紋?；瘖y品既能令人漂亮，也能對(duì)皮膚造成損害。如過多地搽粉會(huì)吸收皮膚表層的水分，使皮膚粗糙、老化、出現(xiàn)皺紋。皮膚也需要休息和呼吸新鮮空氣，一旦缺乏，皺紋也會(huì)乘虛而入。自制緊膚面

22、膜如下。獼猴桃緊膚面膜原 料 獼猴桃1個(gè)，面粉適量。準(zhǔn)備工作 將獼猴桃放入容器中，搗成泥狀。將面粉加入獼猴桃泥中，充分?jǐn)嚢杈鶆蛑梁隣?。使用方?潔面后，取適量面膜敷在臉上，避開眼、唇部周圍。15分鐘左右，用清水沖洗干凈。每周使用1次即可。美容功效 收斂毛孔，美白肌膚。適用膚質(zhì) 任何膚質(zhì)。蜂蜜檸檬平衡面膜原 料 蜂蜜10毫升，檸檬汁10毫升，面粉適量，維生素E膠囊1粒。準(zhǔn)備工作 將蜂蜜、檸檬汁一同放入容器中。用剪刀將維生素E膠囊剪破，將油液加入容器中，將原料攪拌均勻，再加入適量面粉攪勻調(diào)成糊狀即可。使用方法 潔面后，用小勺將面膜均勻地敷于面部，避開眼部及唇部。約20分鐘后，用清水洗凈。美容功效

23、收縮毛孔，有效去除皮膚油脂，調(diào)節(jié)肌膚水油平衡。適用膚質(zhì) 中油性膚質(zhì)。提 示 將檸檬汁改為蘋果汁或黃瓜汁，加工同上，本款面膜適用于任何膚質(zhì)。草莓緊膚面膜原 料 草莓3個(gè)，梨半個(gè)，奶粉適量。準(zhǔn)備工作 將梨清洗干凈，去皮、子，切塊。草莓清洗干凈備用。將梨、草莓放入打漿機(jī)中打碎成果泥狀，然后倒入容器中，并加入適量奶粉混合攪拌均勻即可。使用方法 潔面后，用軟毛刷蘸取面膜搽于面部，避開眼部及唇部。1520分鐘后，用清水洗凈。美容功效 增加皮膚的彈性，有美白效果。適用膚質(zhì) 油性肌膚。黃瓜緊膚面膜原 料 黃瓜半根，橄欖油1小匙。準(zhǔn)備工作 黃瓜洗凈、去皮、切塊，放入打漿機(jī)中，打成泥狀。將橄欖油加入黃瓜泥中，攪拌

24、均勻。使用方法 潔面后，將面膜均勻地敷于臉上，避開眼部及唇部。約15分鐘后，用清水洗凈。美容功效 收縮毛孔，控制肌膚出油，有效滋潤、美白肌膚。適用膚質(zhì) 敏感肌膚。6、呵護(hù)痤瘡皮膚與抗痘(1)護(hù)膚與飲食痤瘡是一種與皮脂腺有關(guān)的皮膚問題，常見于青年男女，俗稱“青春痘”。痤瘡皮膚一般呈油性，皮脂分泌過多，主要分布在面部、前胸、后背等部位。痤瘡皮膚的產(chǎn)生是多種因素造成的。青春期開始后，雄性激素增多，促進(jìn)皮脂腺的分泌功能增強(qiáng)，皮脂分泌旺盛，積于毛囊內(nèi)，由此產(chǎn)生粉刺。日常生活調(diào)理對(duì)預(yù)防痤瘡很重要。避免吃辛辣性食物，少吃甜食、油炸食物、巧克力、肥肉、可可類和咖啡類食品。多吃一些新鮮的水果、蔬菜，大量飲水，保證大便暢通，及時(shí)排出體內(nèi)產(chǎn)生的毒素。生活要有規(guī)律，保證睡眠充足，注意個(gè)人衛(wèi)生。每天用溫水洗臉，最好使用硼酸皂或硫黃皂清洗面部，保證毛孔暢通。不要用油性化妝品及含粉質(zhì)的化妝品，以免堵塞毛孔。注意不要用手?jǐn)D壓皮疹。避免使用去角質(zhì)產(chǎn)品，因?yàn)槿ソ琴|(zhì)時(shí)產(chǎn)生的摩擦，會(huì)讓已經(jīng)出現(xiàn)痤瘡的地方受傷發(fā)炎。待皮膚狀況比較好的時(shí)候，再去角質(zhì)，也可選用有消炎作用的面膜或新鮮果蔬面膜敷面。(2)自制排毒抗痘面膜蛋清米醋抗痘面膜原 料 雞蛋1枚，米醋10毫升，清水適量，面膜紙1張。準(zhǔn)備工作