1、攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī)熱烈歡迎各位家長(zhǎng)光臨！熱烈歡迎各位家長(zhǎng)光臨！高三（高三（4 4）班）班攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī)正確地認(rèn)識(shí)高考正確地認(rèn)識(shí)高考1.1.高考是難度的考試，是速度的考試。高考是難度的考試，是速度的考試。 緊張快速之中能否靜心思考緊張快速之中能否靜心思考至關(guān)重要！至關(guān)重要！心理的考試心理的考試攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī)2.2.高考是孩子向他（她）自己極限的高考是孩子向他（她）自己極限的一次沖擊。一次沖擊。孩子除了要具備一定的智力因素，還孩子除了要具備一定的智力因素，還要具備非智力因素：心理、意志、品質(zhì)、要具備非智力因

2、素：心理、意志、品質(zhì)、習(xí)慣、情操。達(dá)到知識(shí)、能力、心理的完習(xí)慣、情操。達(dá)到知識(shí)、能力、心理的完美結(jié)合才能超越自己的極限。美結(jié)合才能超越自己的極限。心理的考試心理的考試攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī)3.3.高考是選拔性考試，高考追求的高考是選拔性考試，高考追求的是區(qū)分度，因此不是每一道題都是是區(qū)分度，因此不是每一道題都是為每一個(gè)孩子預(yù)備的。為每一個(gè)孩子預(yù)備的。所以孩子遇到不會(huì)做的題要能所以孩子遇到不會(huì)做的題要能坦然處之。坦然處之。心理的考試心理的考試攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī)4. 4. 考試的過程實(shí)際上是孩子知識(shí)考試的過程實(shí)際上是孩子知識(shí)的能量、心理的能量同時(shí)

3、釋放的過的能量、心理的能量同時(shí)釋放的過程。程。心理能量釋放的過程是知識(shí)能心理能量釋放的過程是知識(shí)能量釋放過程的基礎(chǔ)，是催化劑。量釋放過程的基礎(chǔ)，是催化劑。心理的考試心理的考試攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī)五要五要一、要情緒穩(wěn)定一、要情緒穩(wěn)定 家長(zhǎng)情緒穩(wěn)定通過感染、暗示等心家長(zhǎng)情緒穩(wěn)定通過感染、暗示等心理機(jī)制，有助于孩子情緒穩(wěn)定。家長(zhǎng)理機(jī)制，有助于孩子情緒穩(wěn)定。家長(zhǎng)情緒不穩(wěn)定，心情緊張，不利于孩子情緒不穩(wěn)定，心情緊張，不利于孩子良好的心態(tài)的建立。良好的心態(tài)的建立。我們家長(zhǎng)該注意些什么？我們家長(zhǎng)該注意些什么？攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī)?nèi)⒁嬖V孩子只要盡力就行三

4、、要告訴孩子只要盡力就行 這有利于減輕孩子來自家長(zhǎng)方面這有利于減輕孩子來自家長(zhǎng)方面的壓力。孩子輕輕松松上考場(chǎng)，認(rèn)認(rèn)的壓力。孩子輕輕松松上考場(chǎng)，認(rèn)認(rèn)真真做答卷。真真做答卷。二、要情緒愉快二、要情緒愉快 家長(zhǎng)對(duì)孩子考試充滿信心，情緒家長(zhǎng)對(duì)孩子考試充滿信心，情緒飽和，都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生積極的影響，飽和，都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生積極的影響，有利于強(qiáng)化孩子的信心。有利于強(qiáng)化孩子的信心。攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī) 盡量不要給孩子施加壓力盡量不要給孩子施加壓力 有些家長(zhǎng)為照顧孩子長(zhǎng)期不看電視，房有些家長(zhǎng)為照顧孩子長(zhǎng)期不看電視，房間小怕影響孩子，甚至下雨天到房外站著，把間小怕影響孩子，甚至下雨天到房外站

5、著，把考生當(dāng)成家庭的考生當(dāng)成家庭的“中心中心”過分地關(guān)懷，高考越過分地關(guān)懷，高考越近家長(zhǎng)越小心，其實(shí)這也是一種心理壓力。這近家長(zhǎng)越小心，其實(shí)這也是一種心理壓力。這種無形的壓力使孩子更擔(dān)心自己考不好的后果種無形的壓力使孩子更擔(dān)心自己考不好的后果了。家長(zhǎng)了。家長(zhǎng)“盡量不要給孩子施加壓力。盡量不要給孩子施加壓力。”幾位幾位高考的父母首先強(qiáng)調(diào)的都是這一句話。一位父高考的父母首先強(qiáng)調(diào)的都是這一句話。一位父親說：親說：“快高考了，孩子本身思想壓力就不輕快高考了，孩子本身思想壓力就不輕，做父母的應(yīng)該淡化高考?xì)夥眨龈改傅膽?yīng)該淡化高考?xì)夥?，攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī)讓孩子自己去復(fù)習(xí)。讓孩子

6、自己去復(fù)習(xí)?！币晃粙寢屨f：一位媽媽說：“高考之高考之前家里和平時(shí)一樣，沒有緊張氣氛。前家里和平時(shí)一樣，沒有緊張氣氛?！彼X得她覺得家長(zhǎng)關(guān)心得太多，會(huì)讓孩子產(chǎn)生家長(zhǎng)關(guān)心得太多，會(huì)讓孩子產(chǎn)生“我要考不好我要考不好，對(duì)不起爹媽，對(duì)不起爹媽”的想法，增加孩子的思想負(fù)擔(dān)的想法，增加孩子的思想負(fù)擔(dān)，對(duì)考試不利。其實(shí)，功夫在平時(shí)，孩子已經(jīng)，對(duì)考試不利。其實(shí)，功夫在平時(shí)，孩子已經(jīng)形成了良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，這時(shí)候沒有必形成了良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，這時(shí)候沒有必要打亂。就算家長(zhǎng)平時(shí)沒有注意培養(yǎng)孩子的良要打亂。就算家長(zhǎng)平時(shí)沒有注意培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，也不要在最后階段突然過分關(guān)心孩子好習(xí)慣，也不要在最后階段突然過分關(guān)

7、心孩子，這樣做反而會(huì)打亂孩子的學(xué)習(xí)生活規(guī)律，給，這樣做反而會(huì)打亂孩子的學(xué)習(xí)生活規(guī)律，給孩子造成壓力。孩子造成壓力。攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī)四、要做好必要的督促檢查四、要做好必要的督促檢查 對(duì)孩子的考試用品，準(zhǔn)考證等攜帶做對(duì)孩子的考試用品，準(zhǔn)考證等攜帶做必要的督促檢查，對(duì)去考場(chǎng)的路線，赴考必要的督促檢查，對(duì)去考場(chǎng)的路線，赴考場(chǎng)時(shí)間做必要的提示。場(chǎng)時(shí)間做必要的提示。五、要搞好孩子的飲食衛(wèi)生五、要搞好孩子的飲食衛(wèi)生 孩子吃平常的飯菜就可以了，不必再孩子吃平常的飯菜就可以了，不必再去過分加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，搞好孩子的飲食衛(wèi)生，去過分加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，搞好孩子的飲食衛(wèi)生，使考生體力充沛、精力充滿參加

8、高考。使考生體力充沛、精力充滿參加高考。攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī) 考前要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，主副食、考前要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，主副食、粗細(xì)糧特別是大豆制品要搭配著吃，多粗細(xì)糧特別是大豆制品要搭配著吃，多吃蔬菜、水果等。考試期間，可做些孩吃蔬菜、水果等。考試期間，可做些孩子想吃的清淡食物，以保證精力的充沛，子想吃的清淡食物，以保證精力的充沛，注意不要濫吃市場(chǎng)上的營(yíng)養(yǎng)品，冷飲盡注意不要濫吃市場(chǎng)上的營(yíng)養(yǎng)品，冷飲盡量少喝。另外，這段期間，應(yīng)預(yù)防感冒量少喝。另外，這段期間，應(yīng)預(yù)防感冒和吃壞肚子，因此要叮嚀他在外飲食應(yīng)和吃壞肚子，因此要叮嚀他在外飲食應(yīng)特別注意，尤其是考試這兩天。特別注意，尤

9、其是考試這兩天。攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī)一、不要給孩子定每門課考試分?jǐn)?shù)指一、不要給孩子定每門課考試分?jǐn)?shù)指標(biāo)。標(biāo)。 也不要經(jīng)常問孩子的成績(jī)，否則就會(huì)也不要經(jīng)常問孩子的成績(jī)，否則就會(huì)給孩子加壓。給孩子加壓。五不要五不要二、不要規(guī)定孩子考上什么大學(xué)。二、不要規(guī)定孩子考上什么大學(xué)。攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī) 有的家長(zhǎng)總愛拿自己當(dāng)年的親身經(jīng)歷有的家長(zhǎng)總愛拿自己當(dāng)年的親身經(jīng)歷和現(xiàn)在的成就教育孩子，有的家長(zhǎng)經(jīng)常和現(xiàn)在的成就教育孩子，有的家長(zhǎng)經(jīng)常和孩子算賬，說自己培養(yǎng)子女如何辛苦，和孩子算賬，說自己培養(yǎng)子女如何辛苦，甚至自己節(jié)衣縮食為孩子花了多少錢等。甚至自己節(jié)衣縮食

10、為孩子花了多少錢等。使考生形成了巨大的精神壓力。孩子是使考生形成了巨大的精神壓力。孩子是為家長(zhǎng)為家長(zhǎng)“面子面子”去應(yīng)試，是為滿足家長(zhǎng)去應(yīng)試，是為滿足家長(zhǎng)“光宗耀祖光宗耀祖”的虛榮心去應(yīng)試，這是心的虛榮心去應(yīng)試，這是心理壓力之源，家長(zhǎng)一定要徹底丟掉理壓力之源，家長(zhǎng)一定要徹底丟掉“面面子子”，三、不要在考前對(duì)孩子進(jìn)行說教。三、不要在考前對(duì)孩子進(jìn)行說教。攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī)減輕孩子的壓力。首先，家長(zhǎng)要相信孩減輕孩子的壓力。首先，家長(zhǎng)要相信孩子有把握、有能力、有信心對(duì)付這場(chǎng)考子有把握、有能力、有信心對(duì)付這場(chǎng)考試。試。 再者，相信學(xué)校為考試所作的再者，相信學(xué)校為考試所作的一系列

11、準(zhǔn)備工作。不要去過多地渲染考一系列準(zhǔn)備工作。不要去過多地渲染考前的緊張氣氛，盡量讓孩子保持平靜的前的緊張氣氛，盡量讓孩子保持平靜的心情，穩(wěn)定的狀態(tài)。最后心情，穩(wěn)定的狀態(tài)。最后, ,對(duì)孩子，家長(zhǎng)對(duì)孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該有著正確的定位，不要去和別人攀應(yīng)該有著正確的定位，不要去和別人攀比，只要孩子能夠發(fā)揮出正常的水平，比，只要孩子能夠發(fā)揮出正常的水平，就已經(jīng)成功了，就值得慶賀、高興。就已經(jīng)成功了，就值得慶賀、高興。攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī) 家長(zhǎng)陪考不可不知的注意事項(xiàng) n一是陪考應(yīng)先征求考生意見。高考家長(zhǎng)座一是陪考應(yīng)先征求考生意見。高考家長(zhǎng)座談會(huì)上，不少家長(zhǎng)表示，談會(huì)上，不少家長(zhǎng)表示，“

12、平時(shí)沒太多時(shí)平時(shí)沒太多時(shí)間關(guān)心孩子，關(guān)鍵時(shí)刻應(yīng)該陪在他們身間關(guān)心孩子，關(guān)鍵時(shí)刻應(yīng)該陪在他們身邊。邊?！币晃缓⒆尤ツ暌呀?jīng)考上大學(xué)的家長(zhǎng)一位孩子去年已經(jīng)考上大學(xué)的家長(zhǎng)則表示：則表示：“高考期間，孩子很敏感，家長(zhǎng)高考期間，孩子很敏感，家長(zhǎng)陪考需要把握一個(gè)度，需要事先和孩子商陪考需要把握一個(gè)度，需要事先和孩子商量好，不然會(huì)起到相反的作用。量好，不然會(huì)起到相反的作用?！奔议L(zhǎng)在家長(zhǎng)在征求孩子的意見的前提下，如孩子愿意，征求孩子的意見的前提下，如孩子愿意，再前往陪考。如若孩子不愿意家長(zhǎng)又不放再前往陪考。如若孩子不愿意家長(zhǎng)又不放心，也可采取尾隨方式陪同，以及時(shí)處理心，也可采取尾隨方式陪同，以及時(shí)處理突發(fā)事件發(fā)

13、生。突發(fā)事件發(fā)生。 攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī)n二是給考生充分休息的環(huán)境。二是給考生充分休息的環(huán)境?！芭憧嫉募议L(zhǎng)考試陪考的家長(zhǎng)考試期間家長(zhǎng)該如何安排？期間家長(zhǎng)該如何安排？”成為家長(zhǎng)們談?wù)摰慕裹c(diǎn)。成為家長(zhǎng)們談?wù)摰慕裹c(diǎn)?？偨Y(jié)以往給兒子陪考的體會(huì)，盡管之前做了很多總結(jié)以往給兒子陪考的體會(huì)，盡管之前做了很多準(zhǔn)備，一位家長(zhǎng)認(rèn)為還是有不足的地方，準(zhǔn)備，一位家長(zhǎng)認(rèn)為還是有不足的地方，“當(dāng)時(shí)當(dāng)時(shí)沒提前安排好午休的地方。沒提前安排好午休的地方?！薄啊薄拔覀冏〉牡胤诫x我們住的地方離孩子考試的地方比較遠(yuǎn)，中午回家休息來不及，孩子考試的地方比較遠(yuǎn)，中午回家休息來不及，臨時(shí)在學(xué)校找了個(gè)老師的辦公室讓

14、孩子休息了一臨時(shí)在學(xué)校找了個(gè)老師的辦公室讓孩子休息了一會(huì)?？荚嚨臅r(shí)候天氣比較炎熱，孩子的精神狀態(tài)會(huì)?？荚嚨臅r(shí)候天氣比較炎熱，孩子的精神狀態(tài)也不是特別好，午間的休息是非常必要的。也不是特別好，午間的休息是非常必要的?！边@這位家長(zhǎng)建議，家離考場(chǎng)比較遠(yuǎn)的陪考家長(zhǎng)，可以位家長(zhǎng)建議，家離考場(chǎng)比較遠(yuǎn)的陪考家長(zhǎng)，可以提前在考場(chǎng)附近訂個(gè)鐘點(diǎn)房讓孩子午休，要求不提前在考場(chǎng)附近訂個(gè)鐘點(diǎn)房讓孩子午休，要求不用特別高，只要舒適安靜就可以。而孩子的午休用特別高，只要舒適安靜就可以。而孩子的午休時(shí)間也不必太長(zhǎng)，半小時(shí)左右，給孩子一些調(diào)整時(shí)間也不必太長(zhǎng)，半小時(shí)左右，給孩子一些調(diào)整狀態(tài)的時(shí)間。狀態(tài)的時(shí)間。 攜攜 手手 同同

15、行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī) 父母陪考要注意如下技巧：n1、可以幫助孩子拿一些路上需要而不、可以幫助孩子拿一些路上需要而不必帶進(jìn)考場(chǎng)的東西，比如傘、飲料等。必帶進(jìn)考場(chǎng)的東西，比如傘、飲料等。2、萬一發(fā)生堵車、落東西等突發(fā)事件，、萬一發(fā)生堵車、落東西等突發(fā)事件，可以幫助孩子及時(shí)正確地加以處理?？梢詭椭⒆蛹皶r(shí)正確地加以處理。3、如果考場(chǎng)離家很遠(yuǎn)，中午可以幫助、如果考場(chǎng)離家很遠(yuǎn)，中午可以幫助孩子找到合適的就餐地點(diǎn)和休息場(chǎng)所。孩子找到合適的就餐地點(diǎn)和休息場(chǎng)所。4、可以和孩子進(jìn)行必要的交流，幫他、可以和孩子進(jìn)行必要的交流，幫他(她她)減輕心理壓力。減輕心理壓力。攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳

16、 績(jī)績(jī)n5、不要孩子一出考場(chǎng)就問他考得怎么樣，、不要孩子一出考場(chǎng)就問他考得怎么樣，這會(huì)加深孩子的煩躁和不安感。這會(huì)加深孩子的煩躁和不安感。n 6、切記不要告訴孩子你已在場(chǎng)外得到的、切記不要告訴孩子你已在場(chǎng)外得到的正確答案，也不要對(duì)孩子說諸如正確答案，也不要對(duì)孩子說諸如“人家說人家說那道題那樣答更貼切那道題那樣答更貼切”的話，此時(shí)這一切的話，此時(shí)這一切對(duì)他毫無幫助，反會(huì)加重他的負(fù)擔(dān)。對(duì)他毫無幫助，反會(huì)加重他的負(fù)擔(dān)。n 7、注意聆聽孩子的話，仔細(xì)觀察他的反、注意聆聽孩子的話，仔細(xì)觀察他的反應(yīng)，及時(shí)給予鼓勵(lì)和勸慰。要知道，這個(gè)應(yīng)，及時(shí)給予鼓勵(lì)和勸慰。要知道，這個(gè)時(shí)候只有鼓勵(lì)才是有意義的。時(shí)候只有鼓勵(lì)

17、才是有意義的。8、盡量少跟孩子說話，以免他、盡量少跟孩子說話，以免他(她她)心緒煩心緒煩躁或分散注意力。躁或分散注意力。攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī)四、不要送孩子上考場(chǎng)四、不要送孩子上考場(chǎng) 送孩子上考場(chǎng)，不利于孩子考試送孩子上考場(chǎng)，不利于孩子考試信心的加強(qiáng)，反而增加了考試的壓力信心的加強(qiáng)，反而增加了考試的壓力。問孩子過多的復(fù)習(xí)情況，易引起孩。問孩子過多的復(fù)習(xí)情況，易引起孩子情緒波動(dòng)，不利于高考。子情緒波動(dòng)，不利于高考。五、不要請(qǐng)假在家照顧孩子五、不要請(qǐng)假在家照顧孩子 這樣的話會(huì)給孩子造成太大的心這樣的話會(huì)給孩子造成太大的心理壓力。理壓力。 攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng)

18、佳佳 績(jī)績(jī)一切的事情都是公平的一切的事情都是公平的凡不公平的都是自己（家人）努力或準(zhǔn)凡不公平的都是自己（家人）努力或準(zhǔn)備不夠的結(jié)果備不夠的結(jié)果高考尤其如此高考尤其如此聰明者總是找方法聰明者總是找方法失敗者總是找理由失敗者總是找理由家長(zhǎng)是永不退休的班主任！家長(zhǎng)是永不退休的班主任！攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī)考前一周是考生的最后沖刺階段，考前一周是考生的最后沖刺階段，也是考生要特別注意的一個(gè)時(shí)段。也是考生要特別注意的一個(gè)時(shí)段。為了使自己平穩(wěn)過渡，實(shí)現(xiàn)平安高為了使自己平穩(wěn)過渡，實(shí)現(xiàn)平安高考，快樂高考，在此特別給即將參考，快樂高考，在此特別給即將參加高考的考生八點(diǎn)溫馨提醒：加高考的考

19、生八點(diǎn)溫馨提醒： 考生應(yīng)怎樣做？考生應(yīng)怎樣做？攜攜 手手 同同 行行 共共 創(chuàng)創(chuàng) 佳佳 績(jī)績(jī)n1.考前一周晚上不要加班加點(diǎn)，要保證足夠的休考前一周晚上不要加班加點(diǎn)，要保證足夠的休息時(shí)間，以便保持較好的復(fù)習(xí)和應(yīng)試狀態(tài)；息時(shí)間，以便保持較好的復(fù)習(xí)和應(yīng)試狀態(tài)；n2.最后一周不宜進(jìn)行激烈的體育運(yùn)動(dòng)（如踢足球、最后一周不宜進(jìn)行激烈的體育運(yùn)動(dòng)（如踢足球、打籃球等），以免弄傷手腳給考試帶來不便甚至打籃球等），以免弄傷手腳給考試帶來不便甚至失去考試的機(jī)會(huì)；失去考試的機(jī)會(huì)；n3.考前不宜盲目給自己大量進(jìn)補(bǔ)品，以免出現(xiàn)身考前不宜盲目給自己大量進(jìn)補(bǔ)品，以免出現(xiàn)身體不適現(xiàn)象并影響正常的作息。一切按常規(guī)進(jìn)行，體不適現(xiàn)象并影響正常的作息。一切按常規(guī)進(jìn)行，突然的改變只能帶來意外的不便。突然的改變只能帶來意外的不