1、談中小學(xué)教師參加心理健康教育培訓(xùn)的重要性摘要：我們習(xí)慣于關(guān)注學(xué)生的心理健康， 較少關(guān)心教師自身 的心理健康。本文從教師心理健康現(xiàn)狀、教師心理問題產(chǎn)生的壓 力來源以及教師心理健康的積極意義等角度闡述教師參加心理 健康教育培訓(xùn)的重要性。關(guān)鍵詞：心理健康教育；職業(yè)壓力；教師成長；教師培訓(xùn) 新一輪的教師培訓(xùn)中，一項(xiàng)重要的內(nèi)容就是心理健康教育培訓(xùn)。教師心理健康教育培訓(xùn)是遵循心理健康教育規(guī)律，按教師培訓(xùn)原則，對教師進(jìn)行心理健康教育基本知識和技能的講授與訓(xùn) 練，幫助其初步掌握現(xiàn)代心理健康教育基本理論，形成從事心理健康教育活動輔導(dǎo)與咨詢的基本技能的培訓(xùn)活動。以往的培訓(xùn)偏重于對教師職業(yè)道德和專業(yè)能力的提高，心理

2、健康教育培訓(xùn)是暫新的內(nèi)容，是對教師個(gè)體心理素質(zhì)和健全人格的訓(xùn)練與提升。這是中國特色社會主義事業(yè)發(fā)展到現(xiàn)階段對教育提出的新要求，是中國特色社會主義社會對人才提出的新要求，是中國特色社會主義教育對教師提出的新要求。教師作為人類靈魂的工程師、文化 的傳承者，肩負(fù)著教書育人、培養(yǎng)社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人、 提高民族素質(zhì)的使命?！皣\(yùn)興衰，系于教師”，教師素質(zhì)的高 低在一定程度上決定著下一代青少年健康成長與否，直接影響百年大計(jì)教育事業(yè)的發(fā)展。 下面從教師心理健康客觀現(xiàn)狀、 教師的 主觀認(rèn)知水平和參培的現(xiàn)實(shí)意義三個(gè)方面闡述中小學(xué)教師參加心理健康教育培訓(xùn)的重要性O(shè) 一、中小學(xué)教師的心理健康水平堪憂據(jù)悉，國

3、家中小學(xué)教師心理健康教育課題組對遼寧省168所中小學(xué)2292名教師進(jìn)行心理健康檢測調(diào)查， 結(jié)果顯示：51.23% 的教師心理健康狀況欠佳，存在不同程度的心理問題。其中，32.18%的教師屬于“輕度心理障礙”，16.56%的教師屬于“中度 心理障礙”，2.49%的教師屬于“重度心理障礙”，已構(gòu)成“心理疾病”。北京市對500余名中小學(xué)教師的調(diào)查顯示，近 60%的 教師覺得工作中煩惱多于歡樂，70%的教師有時(shí)忍不住要生氣發(fā) 火，教師中普遍存在煩躁、憂郁等不良情緒。我國目前教師的心 理健康狀況由此可見一斑。教師心理問題主要表現(xiàn)為情緒不平衡、軀體化癥狀、抑郁、焦慮和強(qiáng)迫癥等。造成教師心理問題的 壓力主要

4、有以下幾個(gè)方面。（一）來自社會方面的壓力作為一門傳統(tǒng)職業(yè)，教師職業(yè)深深烙上時(shí)代的烙印。當(dāng)前我國正處于社會經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的轉(zhuǎn)型時(shí)期，競爭加劇，生活節(jié)奏變快，各種價(jià)值觀互相激蕩，給教師這門古老的職業(yè)帶來全面的沖 擊。教師從過去只知“傳道授業(yè)解惑”、不知“柴米油鹽貴”、受人尊敬的神壇上被拽下來， 直接面對市場經(jīng)濟(jì)，面對世人偏重 物質(zhì)追求的價(jià)值取向?，F(xiàn)代市場經(jīng)濟(jì)的蓬勃發(fā)展和由此產(chǎn)生的各 種價(jià)值觀念時(shí)刻沖擊教師的思想和心靈，造成教師認(rèn)知上的不平 衡,從而導(dǎo)致心理上的不平衡，給生活在相對安靜的校園里的教師造成相當(dāng)大的壓力 （二）來自家庭方面的壓力由于傳統(tǒng)觀念和教育本身的使命使得教師這門職業(yè)比別的 職業(yè)更突出

5、它的角色期待，社會各方面都習(xí)慣用教師的角色期待 來看待和衡量教師，在這種大環(huán)境中，教師也自覺或不自覺地用 這套標(biāo)準(zhǔn)要求自己，將自己深深地套上沉重的精神枷鎖。在工作中是這樣，在社會交往中也這樣，在家庭生活中還是這樣。但教 師除了扮演教師角色外，還要承擔(dān)家庭成員角色， 也就要放下教 師角色，承擔(dān)家庭成員的責(zé)任和義務(wù)。 有些教師不能順利進(jìn)行角 色轉(zhuǎn)換，處理好工作和家庭的關(guān)系，造成心理上的沖突，從而引 發(fā)心理問題。更重要的是，作為家庭主要成員丈夫或妻子，教師 要養(yǎng)家糊口，贍養(yǎng)父母，撫養(yǎng)子女，這需要較高的經(jīng)濟(jì)收入，但 教師的待遇不高，收入較低。這種境況很大程度上增添了教師的 職業(yè)困惑和心理壓力。（三）來

6、自職業(yè)方面的壓力教師的工作對象是有思想有情感的孩子，每個(gè)孩子都承載著 一個(gè)家庭的希望，都是國家將來的建設(shè)者和接班人。 教師工作對 象的復(fù)雜性和重要性以及教育活動本身的復(fù)雜性決定了教師職 業(yè)壓力的巨大。具體來說，教師的職業(yè)壓力主要來自于教育教學(xué) 管理、競聘上崗、職稱評聘等方面。教育教學(xué)管理是教師工作的中心內(nèi)容，由于面對的是孩子， 孩子成長中的復(fù)雜性、階段性、叛逆性、不平衡性等使教師不得不時(shí)時(shí)刻刻繃緊神經(jīng)，關(guān)注孩子的每個(gè)發(fā)展變化動向，稍有疏忽， 孩子就有可能犯錯(cuò)，勞神勞力，而且很有可能徒勞無功或費(fèi)力不 討好，付出與收獲不對等，再加上主管領(lǐng)導(dǎo)和社會各方面的評價(jià) 等等都會給教師帶來沉重的壓力。競聘上崗

7、制度的實(shí)施給教師帶來新的壓力，雖然教師們知 道，只要自己踏實(shí)工作，努力進(jìn)取是不會下崗的，但這個(gè)制度就 像一道坎卡在教師的心理，讓人莫名心慌。職稱評聘一直是中小學(xué)教師心中的痛。職稱是教師發(fā)放工 資的標(biāo)準(zhǔn)，是教師職業(yè)能力的體現(xiàn)，更是一個(gè)教師自我價(jià)值的實(shí) 現(xiàn)和認(rèn)同。教師竭力評聘職稱除了經(jīng)濟(jì)原因外，更重要的是獲得精神上的滿足感和成就感。 教師職業(yè)與其他職業(yè)相比較， 更多的 是教師更加注重對精神的追求和價(jià)值的體現(xiàn)，因而評聘職稱對教師來說尤其重要。誰都想順利地晉級職稱，但更多的時(shí)候是“僧 多粥少”的尷尬境地，你很優(yōu)秀，可就是沒有指標(biāo)，“想說愛你口難開”。二、教師的認(rèn)知調(diào)節(jié)水平教師的壓力除了來自以上客觀情況

8、外，還與教師本身的認(rèn)知 調(diào)節(jié)水平有關(guān)。主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面。（一）認(rèn)知偏差調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多教師之所以存在較大的心理壓力，一個(gè)重要 的原因是自身存在不合理的認(rèn)知觀念。 這些不合理的認(rèn)知觀念概 括起來有三個(gè)特征：一是絕對化要求（包括完美主義傾向）總是想“應(yīng)該如何” “必須如何"，二是過分概括（以偏概全），三 是糟糕之極（一般的負(fù)性事件也感受為是滅頂之災(zāi)）。這些不良 認(rèn)知的產(chǎn)生有兩類原因，一是受人類認(rèn)知過程中固有的認(rèn)知傾向 的影響，比如首因效應(yīng)、近因效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、投射效應(yīng)、刻板 印象等等；一是受教師個(gè)體認(rèn)知能力的影響。 按照美國心理學(xué)家 埃利斯的情緒ABC理論，人的消極情緒和行為障礙不是

9、由于某一 激發(fā)事件直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個(gè)體對它不正確 的認(rèn)知和評價(jià)所產(chǎn)生的錯(cuò)誤信念而引起的?！叭瞬皇菫槭虑槔_著，而是被對這件事的看法困擾著”。所以，許多教師產(chǎn)生心理 問題一個(gè)重要的原因是教師本身存在許多非理性的認(rèn)知觀念。因此，這些教師需要經(jīng)過專業(yè)的心理教育培訓(xùn)幫助改變錯(cuò)誤的認(rèn)知 觀念，形成正常的理性認(rèn)知， 從而避免因認(rèn)知偏差而產(chǎn)生的心理 壓力。（二）缺乏自我調(diào)節(jié)能力面對壓力，自我調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的教師能找到合適的方法和途徑， 有效地舒緩和釋放自己的壓力，從而保持心理健康。相反，部分 教師缺乏自我調(diào)節(jié)能力，面對壓力時(shí)，不能用有效的方法和途徑 進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和釋放。這樣，時(shí)間越長，壓力越多

10、，累積起來的 壓力也就越大，繼而形成極大的負(fù)向心理能量， 當(dāng)這種負(fù)向心理 能量超過教師承受的上限時(shí)， 最終以過激的方式爆發(fā)出來， 也就 成為心理問題或障礙。心理健康教育培訓(xùn)能夠幫助教師掌握一些 基本的心理調(diào)節(jié)知識和方法，提高應(yīng)對壓力的能力。三、教師參培的意義中小學(xué)教師令人堪憂的心理健康現(xiàn)狀以及教師心理健康知 識和自我調(diào)節(jié)能力的欠缺，教師的使命和意義等等決定了中小學(xué) 教師參加心理健康教育培訓(xùn)的必要性。國家教育部等領(lǐng)導(dǎo)部門早已看到問題的實(shí)質(zhì)，在全國開始了新一輪的教師培訓(xùn)，心理健康教育培訓(xùn)就是重要內(nèi)容之一。 教師參加這方面培訓(xùn)的現(xiàn)實(shí)意義主 要有以下三個(gè)方面。（一）是適應(yīng)教師工作的需要教師能夠順利完成

11、教育教學(xué)管理工作，除了需要良好的職業(yè) 能力外，還需要健康的心理水平。與其他職業(yè)相比，作為培養(yǎng)人 的活動，更需要從業(yè)者-教師具備積極健康的個(gè)性和完美健全 的人格。參加心理健康教育培訓(xùn)對教師順利完成工作意義非同尋 常。1、是適應(yīng)中小學(xué)開展心理健康教育的需要。教育部教基一【2012】15號文件中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）指出：中小學(xué)心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促 進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育， 是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育 工作、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組成部分。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，他們在學(xué)習(xí)、生活、自我意識、情緒調(diào)適、人 際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會遇到各種各樣的心

12、理困擾和問題。因此，作為教育工作者迫切需要做好兩方面的工作，一是大力開 展心理健康教育，使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識自我，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)；一是對已有心理困擾或心理問題的學(xué)生，進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔 導(dǎo)，及時(shí)給與必要的危機(jī)干預(yù)，提高其心理健康水平，使其回到 正常的發(fā)展成長軌道。開展中小學(xué)心理健康教育不僅僅是專職心 理教師的職責(zé)，而是所有教師的職責(zé)，將心理健康教育貫穿于教 師的日常教育教學(xué)管理之中， 形成心理健康教育合力， 從而推動 中小學(xué)心理健康教育的發(fā)展。2、是以身示范，做好榜樣的需要?！苯逃且造`魂塑造靈魂的事業(yè)”。實(shí)踐證明：中小學(xué)生明顯地帶有易感性

13、、易變性、模 仿性和可塑性。一個(gè)人心理不健康禍及的是他自己和家里人，一個(gè)教師心理不健康禍及的卻是一大批或許多學(xué)生。一方面，教師擁有良好的人格個(gè)性會讓學(xué)生感受到輕松愉快，學(xué)生往往會羨慕敬佩教師的人格魅力，進(jìn)而模仿教師的人格特點(diǎn)， 從而有利于學(xué) 生形成良好個(gè)性。相反，一個(gè)有心理問題或人格缺陷的教師不但 不能給學(xué)生樹立良好的人格榜樣， 反而給學(xué)生一個(gè)負(fù)向的模仿對 象，使缺乏辨別力的學(xué)生更容易形成不良的人格傾向。更重要的是，這樣的教師在與學(xué)生互動中表現(xiàn)出來的不良行為會直接傷害 學(xué)生的心靈，直接導(dǎo)致學(xué)生的心理問題與障礙，教師心理不健康 是學(xué)生心理不健康的病源。美國各級學(xué)校的健康問題報(bào)告中 專門指出：“由

14、于情緒不穩(wěn)定的教師對于兒童的決定性影響，就 不應(yīng)該讓他們留在學(xué)校里。一個(gè)有不能自制的脾氣、嚴(yán)重的抑郁、 極度的偏見、兇惡不能容人，諷刺刻毒或習(xí)慣性謾罵的教師，對于兒童心理健康的威脅猶如肺結(jié)核或其他危險(xiǎn)傳染病對兒童身 體健康的威脅一樣嚴(yán)重”。3、是更新教育理念，培養(yǎng)學(xué)生健全人格的需要。 雖然國家提 出素質(zhì)教育已20年，但受高考取人方式的影響，現(xiàn)實(shí)教育中， 教師更加注重學(xué)生智力因素的培養(yǎng)，很少關(guān)注學(xué)生情感、態(tài)度、 價(jià)值觀等非智力因素，導(dǎo)致學(xué)生個(gè)性發(fā)展不完善而出現(xiàn)各種心理 問題。社會及教育出現(xiàn)的新常態(tài)、 新問題迫切要求關(guān)注學(xué)生心理 素質(zhì)的培養(yǎng)和發(fā)展，教師必須適應(yīng)新情況新要求更新教育理念， 在關(guān)注學(xué)生

15、智力因素的同時(shí)， 注重學(xué)生非智力因素的培養(yǎng)， 幫助 學(xué)生形成良好的個(gè)性和健全的人格， 使學(xué)生身心健康、和諧地成 長。（二）是正常生活的需要通過心理健康教育培訓(xùn)，教師能夠掌握基本的心理健康教 育知識和形成一定的心理健康輔導(dǎo)與咨詢技能，這有助于教師糾著。正某些錯(cuò)誤的認(rèn)知觀念，提高自己面對壓力時(shí)自我調(diào)節(jié)的能力， 學(xué)會正確處理家庭與工作，自己與家庭成員、同事、朋友之間的 關(guān)系，輕松地進(jìn)行角色的轉(zhuǎn)換，從而更好地、健康地、順利地適 應(yīng)家庭生活、學(xué)校生活和社會生活，使自己幸福地、有尊嚴(yán)地活是教師成長的需要教師的職業(yè)成長與發(fā)展是一條不斷付出，積極探索的進(jìn)取之路。這個(gè)過程充滿艱辛、痛苦和挫折，要想堅(jiān)持下去，必須

16、要 有過硬的心理素質(zhì)。1、教師成長需要不斷學(xué)習(xí)， 健康的心理水平是教師學(xué)習(xí)的 必備條件?！盎畹嚼希瑢W(xué)到老”。社會在飛速發(fā)展，知識在快速 更新。時(shí)代與知識的變遷不再停留在“三十年河?xùn)|，三十年河西” 的狀態(tài)，而是“一年河?xùn)|，一年河西”快節(jié)奏。教師只有不斷的 學(xué)習(xí)，接受新知識、新事物、新觀念才有可能跟上時(shí)代的步伐。良好的心理健康水平是教師有效學(xué)習(xí)的前提條件。離開健康的認(rèn)知，積極的態(tài)度，堅(jiān)韌的意志，學(xué)習(xí)就會散漫無效，無以為繼， 教師成長之夢就會成為“水中月，鏡中花”。2、是教師克服職業(yè)倦怠的需要。 在職業(yè)成長與發(fā)展過程 中，部分教師會產(chǎn)生職業(yè)倦怠。這時(shí)候就更加需要教師懂得運(yùn)用 心理方法有效地加以調(diào)節(jié)和

17、控制， 平安地度過職業(yè)倦怠期，否則 會直接危害教師的身心健康和職業(yè)發(fā)展， 危害中小學(xué)生學(xué)習(xí)和成 長，嚴(yán)重影響教育事業(yè)和整個(gè)社會健康的發(fā)展。3、是教師自我發(fā)展與完善，提高人生質(zhì)量的需要。教師除了承擔(dān)教師角色外，還是一個(gè)正常的普通人，有思想，有情感, 有需求，有目標(biāo)。除了追求職業(yè)成就外，教師也會追求普通人該 追求的，或物質(zhì)，或精神，或熱鬧，或?qū)庫o，或淡泊，或名利。 這些體現(xiàn)教師的興趣愛好和價(jià)值取向， 也體現(xiàn)教師生活的品味和 質(zhì)量。良好的人格個(gè)性能使教師明白什么該取，什么不該??；知 道什么時(shí)候堅(jiān)持，什么時(shí)候放棄；更懂得哪些地方需要寬容，哪 些地方需要感恩。在這個(gè)喧囂的塵世中，也因此比別人多了 一份 從容、一份睿智、一