1、自我自我個人自我提升計劃個人素質(zhì)自我提升計劃只有不斷的提升自己才能適應(yīng)社會的快速發(fā)展，下面請看WTT帶來的！以！1教師是學(xué)校發(fā)展的第一要素。新的課程理念、新的教材、新的課程評價觀， 強烈沖擊著現(xiàn)有的教師教育體系，對廣大教師和教育工作者提出了新的更高的要 求。作為合格教師，就必須具備一定的思想政治素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、教育理論素 質(zhì)、技能素質(zhì)、身心素質(zhì)、風(fēng)度儀表等，同時還必須具備教師職業(yè)道德素質(zhì)?，F(xiàn)從 我自己的實際出發(fā)特制定教師三年提高計劃。教師素質(zhì)應(yīng)包括道德素質(zhì)、知識素質(zhì)、能力素質(zhì)、心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。所 以，我的計劃從以下幾個方面進行制定：1、高尚的道德素質(zhì)教師道德素質(zhì)一般是指教師在道德品質(zhì)方

2、面上所具有的修養(yǎng)。教師的職業(yè)道 德要求教師要忠誠黨的教育事業(yè)，要敬業(yè)愛崗，無私奉獻的獻身精神，全心全意為 學(xué)生服務(wù)，要有誨人不倦的教學(xué)態(tài)度，以身作則，教書育人，為人師表的形象，這 是做一名教師的最基本點。要當(dāng)好一名稱職的人民教師，必須要加強職業(yè)道德的學(xué) 習(xí)，要有高尚的道德素質(zhì)。一定達到“三滿意”教師的標(biāo)準(zhǔn)。2、廣博的文化素質(zhì)教師的文化素質(zhì)包括專業(yè)知識、文化知識和教育科學(xué)知識三方面。教師要有 系統(tǒng)全面的專業(yè)知識結(jié)構(gòu)，專業(yè)知識還應(yīng)具有較強的基礎(chǔ)性，以利于全面完成素質(zhì) 教育的任務(wù)。既要努力做到有專長，又要廣泛涉獵，既精通一門學(xué)科，又研究與之 相關(guān)的學(xué)科。還要有教育科學(xué)知識，系統(tǒng)地掌握教育學(xué)、心理學(xué)等

3、基本原理，用理 論指導(dǎo)工作實踐，并把工作實踐上升為理論，以不斷提高教育教學(xué)水平。我們要放 眼世界，放眼未來，人要活到老、學(xué)到老，學(xué)無止境??！我校不斷為教師安排了繼 續(xù)教育學(xué)習(xí)的時間，這樣，可以幫助教師增長知識，拓寬知識面，跟上時代的步 伐，這是一件極好的事情，也是一次學(xué)習(xí)的極好機會，我會珍惜每一次的學(xué)習(xí)機 會，并充分利用所學(xué)知識?？傊挥芯邆鋸V博文化素質(zhì)的教師，才能有效塑造學(xué) 生的靈魂，培養(yǎng)學(xué)生的理想，發(fā)展學(xué)生的智力，拓寬學(xué)生的視野，促進他們德、 智、體、美、勞生動活潑地和諧發(fā)展。因此，我會定期閱讀，并認真完成讀書筆 記，從教育教學(xué)理論的學(xué)習(xí)，到向同年級老師的橫向?qū)W習(xí)，認真參加集體備課，提

4、升自己的文化素養(yǎng)。3、較強的能力素質(zhì)教師能力素質(zhì)除了一般教育教學(xué)工作應(yīng)具備的能力，如了解學(xué)生的能力、語 言表達能力、組織能力，還要求具有開拓能力，這種開拓能力包括三個方面的：第 一，具有解決問題的能力。教師解決問題有時不一定親自出馬，親自動手，能調(diào)動 學(xué)生干部，發(fā)揮他們的積極作用。第二，具有創(chuàng)造能力。教師應(yīng)善于尋找有助于提 高創(chuàng)造性的情景，提出探索性、分析”p性，激發(fā)求知欲等。第三，具有善于了解、捕捉、分析”p、處理和利用信息的能力。在知識經(jīng)濟到來之際，一個國家、一個地區(qū)乃至一所學(xué)校，如果能夠率先將計算機技術(shù)真正地跟教育結(jié)合起來， 它就可以使教育處于領(lǐng)先的地位，面對一個高科技、高節(jié)奏、高競爭和

5、高壓力的二 十一世紀，教育只有改革和創(chuàng)新才能適應(yīng)新的形勢，教師要具有這方面的能力素 質(zhì)。在提高自身素質(zhì)方面，我要做到：基本功練習(xí)：每天一片鋼筆字，一塊小黑 板，長期堅持自我培訓(xùn)，提升自己的能力，并積極參加學(xué)校組織的各種能力培訓(xùn)和 能力測試，找出自己的不足，不斷提高自己的能力。4、良好的心理素質(zhì)心理素質(zhì)指表現(xiàn)在教師身上的那些經(jīng)常的、穩(wěn)定的、本質(zhì)的心理特征。我要 努力將自己的心理素質(zhì)調(diào)整好，力爭達到以下表現(xiàn)：廣泛的.興趣。應(yīng)是多方面的，最主要的是對學(xué)生心理、對所授的學(xué) 科，教育科學(xué)方法研究的興趣。高尚的道德情感。對學(xué)生、對所授學(xué)科的以及道德感、理智感、審美感 等。堅強的意志。表現(xiàn)為明確的目的性；一

6、貫的堅持性；處理問題的果斷 性；克服困難的勇氣性。良好的性格特征。要熱情開朗，耐心細致，沉著冷靜，誠實正直，與人 為善，溫和寬厚。（5）發(fā)達的認知能力。包括觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力等。5、健康的身體素質(zhì)教師的健康標(biāo)志可分為：（1）精力充沛，能應(yīng)付日常生活和工作的壓力；（2）身體各部分發(fā)育良好，功能正常；（3）隨機應(yīng)變的能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化等。預(yù)期目標(biāo)：通過三年計劃的逐步實施，我會達到如下預(yù)期效果：1、學(xué)習(xí)專業(yè)化知識、提高專業(yè)化技能的自覺性有明顯提高。2、能夠產(chǎn)生比較強烈的自我提高欲望。3、為終身學(xué)習(xí)與發(fā)展，創(chuàng)造良好的開端。4、努力成為學(xué)科帶頭人和骨干教師。5、成為思想

7、素質(zhì)高，改革意識強、專業(yè)結(jié)構(gòu)合理、教育教學(xué)水平高的教師。6、成為能夠適應(yīng)教育改革和學(xué)校發(fā)展的需要的教師，為實現(xiàn)我校發(fā)展做出自 己的貢獻?！霸绞菍κ聵I(yè)愛得深，越感到自己對事業(yè)的不盡職?！痹谝院蟮慕虒W(xué)工作 中，我會積極努力加強自身建設(shè)，使自己的工作更扎實、更有效、更完善、更優(yōu) 秀，為了能更好的工作，我會努力提升自身的身體素質(zhì)。2實施素質(zhì)教育是本世紀社會發(fā)展的主旋律，是一項跨世紀的改革與發(fā)展主題。在實施素質(zhì)教育的偉大工程中，提高企業(yè)員工的素質(zhì)，不僅僅要重視企業(yè)員工 學(xué)歷水準(zhǔn)的提高和業(yè)務(wù)技能水平的提高，更要重視員工職業(yè)道德的提高，為了能夠 提升自身素質(zhì)，適應(yīng)蘭州石化不斷發(fā)展的需要，我根據(jù)所從事的石油煉

8、制職業(yè)特點 特制定了 2021年個人素質(zhì)提升計劃。員工素質(zhì)應(yīng)包括道德素質(zhì)、知識素質(zhì)、能力素質(zhì)、心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。所 以，我的計劃從以下幾個方面進行制定：1、提升道德素質(zhì)道德素質(zhì)一般是指在道德品質(zhì)方面上所具有的修養(yǎng)。作為一名石油企業(yè)煉制 操作人員，必須要有高尚的職業(yè)道德素質(zhì)，作為企業(yè)員工要敬業(yè)愛崗，要有無私奉 獻的獻身精神，要有全心全意為企業(yè)發(fā)展服務(wù)的精神，我在今后的工作中必須要加 強職業(yè)道德的學(xué)習(xí)，將蘭州石化也已形成的職業(yè)道德文化落實到工作中，使自己具 有高尚的道德素質(zhì)。2、認真學(xué)習(xí)提升文化素質(zhì)文化素質(zhì)包括專業(yè)知識、文化知識和實際操作技能知識三方面。作為一名石 油企業(yè)煉制操作人員，要有系統(tǒng)全

9、面的專業(yè)知識結(jié)構(gòu)，專業(yè)知識還應(yīng)具有較強的基 礎(chǔ)性，以利于全面完成素質(zhì)教育的任務(wù)。既要努力做到有專長，又要廣泛涉獵，既 要精通一門崗位技能，又要研究與之相關(guān)的理論科學(xué)知識。在2021年我要努力學(xué) 習(xí)石油煉制科學(xué)知識，系統(tǒng)地掌握石油化工基本原理，用理論指導(dǎo)工作實踐，并把 工作實踐上升為理論，以不斷提高自身素質(zhì)水平。結(jié)合蘭州石化創(chuàng)建“五型班組” 活動，合理安排繼續(xù)教育學(xué)習(xí)的時間，增長知識，拓寬知識面，跟上時代的步伐， 我會珍惜每一次的學(xué)習(xí)機會，并充分利用所學(xué)知識。為蘭州石化發(fā)展服務(wù)。3、掌握較強的能力素質(zhì)石油企業(yè)員工的能力素質(zhì)，除了掌握一般實際操作能力，還要求具有開拓能 力，這種開拓能力包括三個方面

10、的：第一，具有解決問題的能力。這就包括解決常 規(guī)問題的能力，還要有解決突發(fā)問題的能力。第二，具有創(chuàng)造能力。第三，具有不 斷適應(yīng)企業(yè)發(fā)展的能力。面對一個高科技、高節(jié)奏、高競爭和高壓力的二十一世 紀，企業(yè)不斷在改革和創(chuàng)新適應(yīng)新的形勢，石油企業(yè)員工要具有不斷適應(yīng)企業(yè)發(fā)展 的能力素質(zhì)。只有提高自身素質(zhì)才能適應(yīng)企業(yè)發(fā)展，我要做到：虛心請教，取人之 長，補己之短?？嗑毣竟Γ嘧x書，勤做筆記，長期堅持自我學(xué)習(xí)，提升自己的 素質(zhì)能力，并積極參加車間、班組組織的各種能力培訓(xùn)，找出自己的不足，不斷提 高自己的能力。4、具有良好的心理素質(zhì)心理素質(zhì)指表現(xiàn)在自身的那些經(jīng)常的、穩(wěn)定的、本質(zhì)的心理特征。我要努力 將自己的

11、心理素質(zhì)調(diào)整好，力爭達到以下表現(xiàn)：（1）廣泛的興趣。（2）高尚的道德情感。對企業(yè)、對所從事的職業(yè)道德感。（3）堅強的意志。表現(xiàn)為明確的目的性；一貫的堅持性；處理問題的果斷 性；克服困難的勇氣性。（4）良好的性格特征。要熱情開朗，耐心細致，沉著冷靜，誠實正直，與人 為善，溫和寬厚。（5）發(fā)達的認知能力。包括觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力等。5、健康的身體素質(zhì)健康標(biāo)志可分為：（1）精力充沛，能應(yīng)付日常生活和工作的壓力；（2）身體各部分發(fā)育良好，功能正常；（3）隨機應(yīng)變的能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化等。為了能更好的工作，我將根據(jù)自己倒班性質(zhì)，制定出詳細的鍛煉計劃，努力提升自 身的身體素質(zhì)

12、。做為一名石油企業(yè)員工，我會有計劃的努力提升自己的個人素養(yǎng)，更好的為 蘭州石化發(fā)展服務(wù)。3作為一名教師，只有在不斷的學(xué)習(xí)與發(fā)展中，才能更加適應(yīng)社會發(fā)展的需 要，才能找準(zhǔn)自己的位置。為了使自己能更進一步的提高自己的工作能力，提升自 己各方面的素質(zhì)，使自己在工作中能更加的得心應(yīng)手，本人特制訂素質(zhì)提升計劃：一、結(jié)合教學(xué)實踐，提升業(yè)務(wù)素質(zhì)。為了提高學(xué)習(xí)效率，注重理論聯(lián)系實際，注意把學(xué)習(xí)內(nèi)容運用于課堂教學(xué) 中，并寫出相應(yīng)的教學(xué)反思和教學(xué)案例，尋找和發(fā)現(xiàn)自己在課堂教學(xué)中存在的問題 和不足，把好的教學(xué)方法轉(zhuǎn)化為自己的教學(xué)能力。在不斷實踐、運用、反思中使自 己求得進步與發(fā)展。同時，利用網(wǎng)絡(luò)這個交流平臺，與其他

13、教師共同交流自己的學(xué) 習(xí)心得，探討教學(xué)中存在的問題，提高自己的網(wǎng)絡(luò)教研水平和教學(xué)能力。二、在研究與反思中提高。結(jié)合學(xué)生實際和本冊教材特點，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，關(guān)注教學(xué)中存在的問 題，從小處入手進行研究。課前，重視導(dǎo)入語和導(dǎo)入環(huán)節(jié)的精心設(shè)計。課堂上，重 視學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的調(diào)動。課后，及時進行反思，案例分析p，發(fā)現(xiàn)問題，尋找最佳的導(dǎo)入方法。在研究與反思中，提高自己的能力和課堂教學(xué)水平。三、認真做好每一項工作，努力提高教學(xué)質(zhì)量。教材，本學(xué)期，本人將以“有效課堂”為目標(biāo)，認真鉆研教材、分析”p 認真設(shè)計每一節(jié)教案，認真上好每一節(jié)課，認真批改每一本學(xué)生作業(yè)，認真參加每 一次教研活動，認真指導(dǎo)學(xué)生開展每一次

14、數(shù)學(xué)實踐活動，努力使自己的教學(xué)扎實、 有效的進行。以此過程，提高自己的課堂教學(xué)水平，提高本班教學(xué)質(zhì)量?？傊?，個人素質(zhì)的提高不是一朝一夕的，需要在長時間的學(xué)習(xí)、實踐中加以 強化和形成。因此，本學(xué)期，本人將以更大的精力投身于教育教學(xué)實踐中，嚴格要 求自己，在不斷的學(xué)習(xí)、研究、反思中提高自己各方面的能力，提升自己的素質(zhì)。4為了使大學(xué)學(xué)習(xí)與職業(yè)發(fā)展更好地銜接，大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)期間應(yīng)該以職業(yè) 發(fā)展為目標(biāo)制訂合理的專業(yè)學(xué)習(xí)計劃，注重能力的自我培養(yǎng)和身心素養(yǎng)的提升，大 學(xué)生職業(yè)綜合素質(zhì)的培養(yǎng)十分重要。我將從以下幾個方面提升自己的職業(yè)綜合素 質(zhì)。一、制訂合理的專業(yè)學(xué)習(xí)計劃打下扎實的專業(yè)基礎(chǔ)專業(yè)學(xué)習(xí)計劃的內(nèi)容。

15、明確的專業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，通過專業(yè)學(xué)習(xí)達到預(yù)期的結(jié)果，在專業(yè)基本理論、基本知識和基本技能方面達到的水平，在專業(yè)能力方面和實 際應(yīng)用方面達到的目標(biāo)。隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，社會化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代 職業(yè)對從業(yè)人員的專業(yè)基礎(chǔ)的要求越來越高，專業(yè)化的傾向越來越明顯。大學(xué)畢業(yè) 生應(yīng)該擁有寬厚扎實的基礎(chǔ)知識和廣博精深的專業(yè)知識?；A(chǔ)知識、基本理論是知 識結(jié)構(gòu)的根基。擁有寬厚扎實的基礎(chǔ)知識，才能有持續(xù)學(xué)習(xí)和發(fā)展的基礎(chǔ)和動力。 專業(yè)知識是知識結(jié)構(gòu)的核心部分，大學(xué)生要對自己所從事專業(yè)的知識和技術(shù)精益求 精，對學(xué)科的歷史、現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢有較深的認識和系統(tǒng)的了解，并善于將其所學(xué) 的專業(yè)和其他相關(guān)知識領(lǐng)域緊密聯(lián)系起來。

16、二、能力的自我培養(yǎng)大學(xué)生在大學(xué)應(yīng)基本上具備工作崗位所要求的能力，大學(xué)生在大學(xué)期間就應(yīng) 注重能力的自我培養(yǎng)。大學(xué)生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：（1）積累知識知識是能力的基礎(chǔ)，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學(xué)習(xí)來實 現(xiàn)。大學(xué)生在校期間，既要掌握己學(xué)書本上的知識和技能，也要掌握學(xué)習(xí)的方法， 學(xué)會學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，樹立終身學(xué)習(xí)的意識。（2）勤于實踐善于學(xué)習(xí)是培養(yǎng)能力的基礎(chǔ)，實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗學(xué) 生是否學(xué)到知識的標(biāo)準(zhǔn)。因此大學(xué)生在校期間，既要主動積極參加各種校園文化活 動，又要勇于參與一些社會實踐活動；既要認真參加社會調(diào)查活動，又要熱心各種 公益活動，既要積極參與校內(nèi)外相結(jié)

17、合的科學(xué)研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動，參 加以校內(nèi)建設(shè)或社會生產(chǎn)建設(shè)為主要內(nèi)容的生產(chǎn)勞動，又要熱忱參加教育實習(xí)活 功，參加學(xué)校舉辦的各種類型的學(xué)習(xí)班、講學(xué)班，擔(dān)任家庭教師等。（3）發(fā)展興趣興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣 是對能給個體帶來愉快或益處的活動結(jié)果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的 促進作用。大學(xué)生應(yīng)該重點培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的間接興趣，以提高自身能力為目標(biāo)鼓勵自 己學(xué)習(xí)。（4）超越自我作為一名大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)注意發(fā)展自己的優(yōu)勢能力，但任何優(yōu)勢能力是不夠 的，大學(xué)生必須對已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是他們今后 生存的需要，也是發(fā)展的需要。（5）

18、學(xué)習(xí)能力現(xiàn)代社會科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，一日千里。只有基礎(chǔ)牢，會學(xué)習(xí)，善于汲取新 知識、新經(jīng)驗，不斷在各方面完善自己，才能跟上時代的步伐。（6）人際交往能力和團隊合作精神就是與人相處的能力。隨著社會分工的日益精細以及個人能力的限制，單打 獨斗已經(jīng)很難完成工作任務(wù)，人際間的合作與溝通已必不可少。大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)該積 極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，同時努力培養(yǎng)團隊協(xié)作精神， 這樣才能逐步提高自己的人際交往能力。三、身心素質(zhì)培養(yǎng)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)合稱為身心素質(zhì)。身心素質(zhì)對大學(xué)生成才有著重大影 響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要。現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒有健 康的體魄很難適應(yīng)。身體有疾病

19、的員工不但會耽誤自己的工作，還有可能對單位的 其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會被拒之門外。（1）健康的心理健康的心理是一個人事業(yè)能否取得成功的關(guān)鍵，它是指自我意識的健全，情 緒控制的適度，人際關(guān)系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質(zhì)好的人能以旺盛的 精力、積極樂觀的心態(tài)處理好各種關(guān)系，主動適應(yīng)環(huán)境的變化；心理素質(zhì)差的人則 經(jīng)常處于憂愁困苦中，不能很好地適應(yīng)環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾 病。大學(xué)畢業(yè)生在走出校園以后，會遇到更加復(fù)雜的人際關(guān)系，更為沉重的工作壓 力，這都需要大學(xué)畢業(yè)生很好地進行自我調(diào)適以適應(yīng)社會。（2）正確認識并悅納自己良好的自我意識要求做到自知

20、、自愛，其具體內(nèi)涵是自尊、自信、自強、自 制。自信、自強的人對自己的動機、目的行明確的了解，對自己的能力能做出比較 客觀的估價。（3）自覺控制和調(diào)節(jié)情緒疾病都與情緒有關(guān)，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導(dǎo)致疾病 的發(fā)生。大學(xué)生希望有健康的身心，就必須經(jīng)常保持樂觀的情緒，在學(xué)習(xí)、生活和 工作中有效地駕馭自己的情緒活動，自覺地控制和調(diào)節(jié)情緒。（4）提高克服挫折的能力正視挫折。戰(zhàn)勝或適應(yīng)挫折。遇到挫折。要冷靜分析”p 原因，找出問題 的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動件，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努 力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應(yīng)它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。要多經(jīng)受挫折的 磨練。四、思想道德素質(zhì)的培養(yǎng)思想是行動的先導(dǎo)，而道德是立身之本，很難想