2022年八級體育課《前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體度起立;立定跳遠》教案_第1頁
2022年八級體育課《前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體度起立;立定跳遠》教案_第2頁
2022年八級體育課《前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體度起立;立定跳遠》教案_第3頁
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文檔簡介

1、八年級體育課 前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體 180 度 起立；立定跳遠教案教材 前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體 180 度起立；立定跳遠 課的任務 進一步熟悉前滾翻動作，提高動作的連接；發(fā)展學生的彈跳能力，增 強學生的下肢力量。結(jié)構(gòu) 教學內(nèi)容 次數(shù) 時間 強度 組織與教法準備部分 一、課堂常規(guī) 1、體育委員整隊 2、報告出勤 3、師生問好 4、宣布課的任務 5、安排見習生 二、準備活動：繞操場慢跑兩周；三、徒手操：、擴胸運動；、體轉(zhuǎn)運動；、壓腿；、頭部運動；、活動各關(guān)節(jié)；3 7 課前組織：四列橫隊：要求：精神飽滿、隊伍整齊、步伐一致結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容次數(shù) 時間 強度 組織與教法基本部分教學重點：立定跳遠一、前滾翻兩腿交叉

2、轉(zhuǎn)體 180 度起立 動作方法：前滾翻到臀部垂直時，兩小腿成右在前交叉，成蹲撐時，以前腳掌為軸向右蹲轉(zhuǎn) 二、立定跳遠180 度成蹲撐，起立完成動作。動作方法：兩腳左右稍開立，上體稍前傾，兩臂后舉。兩臂用力向前 上方擺動，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，空中挺身收腹，小腿前伸，落地時屈腿緩沖。20 10 基本部分組織：分組不輪換依次進行 技巧練習 立定跳遠一、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體 180 度起立 組織：分四組 教法：教師示范并講解動作要領(lǐng)，在保護及幫助下分組練習1、前滾翻練習 1 次 2、原地交叉轉(zhuǎn)體練習 23 次 3、完整動作練習 23 次 二、立定跳遠 教法：集體講解，分組練習1、練習兩臂上下擺動動作；34 次 2、雙腿屈膝做彈性屈伸練習；34 次 3、每列集體進行完整動作練習，教師糾正錯誤動作；依次進行 結(jié)構(gòu) 教學內(nèi)容 次數(shù) 時間 強度 組織與教法結(jié) 束 部 分1、集合2、放松活動3、講解課的情況4、師生再見5 組織：四列橫隊要求：集合迅速 安靜、整齊 放松認真、充分 器材體操墊四塊 課后小結(jié) 學生練

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