1、孕期、哺乳期母親營養(yǎng)、避孕與健康教育 此ppt下載后可自行編輯目錄孕期營養(yǎng)準(zhǔn)備1哺乳期母親營養(yǎng)2母乳喂養(yǎng)與避孕4母乳喂養(yǎng)的健康教育53產(chǎn)褥期母親健康孕期的分期妊娠全過程總共近10個(gè)月，根據(jù)其臨床特點(diǎn)和營養(yǎng)生理特點(diǎn)，分為3期，前3個(gè)月稱為妊娠早期，中期4個(gè)月稱為妊娠中期，后3個(gè)月稱為妊娠晚期。孕早期營養(yǎng)5大原則 膳食清淡、適口少食多餐保證攝入足量富含碳水化合物的食物多攝入富含葉酸的食物并補(bǔ)充葉酸戒煙、禁酒孕早期膳食安排膳食原則：易消化、少油膩、味清淡。在不妨礙營養(yǎng)的前提下，盡量照顧孕婦的胃口，提供孕婦喜好的食物。早晨可吃牛奶、雞蛋、面包、餅干等。午餐可設(shè)計(jì)營養(yǎng)豐富的食譜，飯后一定要休息。晚餐食用

2、容易消化的食物。每餐食量不宜太多，以免引起嘔吐。兩餐之間可加餐或喝果汁、菜汁等。如果要服營養(yǎng)劑，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，以免造成不良影響。孕中晚期的營養(yǎng)原則孕中期應(yīng)做到缺什么，補(bǔ)什么，缺多少，補(bǔ)多少，既要注意營養(yǎng)不良，又要防止?fàn)I養(yǎng)過剩，切忌盲目亂補(bǔ)，一則是避免營養(yǎng)不均衡，二則是避免孕期過胖 。(1)適當(dāng)增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品的攝入量(2) 適當(dāng)增加奶類的攝入(3)常吃含鐵豐富的食物(4) 適量運(yùn)動(dòng)，維持體重適宜增長(5)禁煙戒酒，少吃刺激性食物注意事項(xiàng)由于此階段多數(shù)孕婦胃口大開，容易不加限制地過多進(jìn)食，造成巨大胎兒，故此階段應(yīng)注意避免隨意亂吃，盡量做到營養(yǎng)適當(dāng)。哺乳期母親營養(yǎng)重要性1保證乳

3、汁質(zhì)量及分泌量，以供給嬰兒平衡全面的營養(yǎng)2促進(jìn)產(chǎn)褥期全身各系統(tǒng)的恢復(fù)3預(yù)防營養(yǎng)不良性疾病，為分娩后的健康質(zhì)量打好基礎(chǔ)，如預(yù)防性缺鐵、缺鈣、低蛋白血癥等哺乳期婦女營養(yǎng)需求：一、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入二、適當(dāng)增飲奶類，多喝湯水三、產(chǎn)褥期食物多樣，不過量四、忌煙酒，避免喝濃茶和咖啡五、科學(xué)活動(dòng)和鍛煉，保持健康體重 產(chǎn)褥期定義 分娩結(jié)束后至產(chǎn)婦除乳腺外全身器官恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)的一段時(shí)期成為產(chǎn)褥期，一般為6周。 產(chǎn)褥期母體生理變化生殖系統(tǒng)的變化： 子宮復(fù)舊：胎盤娩出后的子宮逐漸恢復(fù)至未孕狀態(tài)，約需6周時(shí)間。 陰道與外陰：產(chǎn)褥期結(jié)束時(shí)尚不能恢復(fù)至未孕狀態(tài)。分娩后的會(huì)陰輕度水腫，于產(chǎn)后2-3

4、天內(nèi)自行消退；會(huì)陰部若有輕度撕裂，或會(huì)陰部切口縫合后，均能在3-5天愈合 乳房的變化 泌乳：吸吮 不斷排空乳房 乳房的護(hù)理1、保持乳房清潔第一次哺乳前，應(yīng)用溫水毛巾清潔乳頭和乳暈，切忌用肥皂和酒精擦洗，以免引起局部皮膚干燥、皸裂。每次哺乳前后，用溫水毛巾擦洗干凈乳頭和乳暈，每次哺乳前洗凈雙手；哺乳期使用適當(dāng)?shù)男卣?，避免過緊或過松2、乳房腫脹：盡早哺乳，促進(jìn)乳汁暢流哺乳前熱敷乳房，使乳腺管暢通按摩乳房：從乳房周圍向乳頭中心按摩佩戴胸罩，扶托乳房，減少脹痛乳房的護(hù)理3、乳頭皸裂：取正確的哺乳姿勢哺乳前濕熱敷乳房和乳頭3-5分鐘，同時(shí)按摩乳房擠出少量乳汁，使乳暈變軟易被嬰兒吸吮讓乳頭和大部分乳暈含吮

5、在嬰兒口內(nèi)增加哺乳的次數(shù)，縮短每次哺喂的時(shí)間哺乳后擠出少許乳汁涂在乳頭和乳暈上，因乳汁具有抑菌作用且含有豐富的蛋白質(zhì)，能起修復(fù)作用 惡露：產(chǎn)后隨子宮蛻膜的脫落，血液、壞死蛻膜組織經(jīng)陰道排出血性惡露：鮮紅，含大量血液，產(chǎn)后最初34天。漿液性惡露：淡紅、含少量血液，有較多壞死蛻膜組織、宮頸粘液、陰道排液。出現(xiàn)于產(chǎn)后4天，持續(xù)約10天。白色惡露：粘稠、白色；含大量白細(xì)胞、細(xì)菌等。出現(xiàn)于產(chǎn)后10天，持續(xù)約3周。健康指導(dǎo)產(chǎn)后檢查性生活指導(dǎo)產(chǎn)褥期禁止性生活；產(chǎn)后6周要選用正確的避孕措施。產(chǎn)婦于產(chǎn)后42天攜帶嬰兒到保健站進(jìn)行健康檢查。母乳喂養(yǎng)與避孕1哺乳期閉經(jīng)法2屏障法（避孕套）3宮內(nèi)節(jié)育器4應(yīng)用外源性激素

6、計(jì)劃生育1，剖宮產(chǎn)者嚴(yán)格避孕2年2，哺乳期以工具避孕為宜，不哺乳可選用藥物避孕3，月經(jīng)復(fù)潮：哺乳者產(chǎn)后4-6個(gè)月，不哺乳者產(chǎn)后6-10周4，上環(huán)：產(chǎn)后42天，惡露凈，傷口恢復(fù)；剖宮產(chǎn)后半年母乳喂養(yǎng)的重要性和好處 母乳喂養(yǎng)的重要性全球每年約有100萬兒童由于沒有適當(dāng)?shù)哪溉槲桂B(yǎng)而死于腹瀉、急性呼吸道感染或其他疾病。母乳喂養(yǎng)的重要性和好處 母乳喂養(yǎng)的好處1、母乳合理的營養(yǎng)利于生長2、增強(qiáng)寶寶抗病能力3、有助寶寶牙齒的發(fā)育與保護(hù)4、有益于母親的健康5、利于母子感情交流6、經(jīng)濟(jì)、方便、安全、衛(wèi)生7、對(duì)人類遠(yuǎn)期健康質(zhì)量的好處 母乳喂養(yǎng)的技巧 母親抱嬰兒得四個(gè)要點(diǎn)1、嬰兒的頭和身體呈一直線。2、嬰兒身體貼近母親。3、嬰兒的頭和頸得到支撐。4、嬰兒的臉貼近乳房，鼻尖對(duì)著乳頭 托起乳房的方法C字型托起乳房的方法：食指支撐著乳房基底部，靠在乳房下的胸壁上，大拇指放在乳房的上方，兩個(gè)手指可以輕壓乳房改善乳房形態(tài)，使孩子容易含接。托乳房的收不要在太靠