1、PAGE PAGE 28 Unit 1 Text A 什么才是真正(zhnzhng)的勇氣？ 在六年前的一次班機(jī)上，我終于見(jiàn)證(jinzhng)了什么才是真正的勇氣。直到今天，當(dāng)我回憶這件事的時(shí)候，才不至于熱淚盈眶。 星期五早上(zo shang)，當(dāng)我所乘坐的班機(jī)LlO1l從奧蘭多機(jī)場(chǎng)起飛時(shí)，乘客們都心情爽朗、興致高昂。搭乘早班機(jī)的人主要是前往亞特蘭大出差一、兩天的職業(yè)人士。我環(huán)顧四周，盡是老練的商務(wù)乘客的裝束：名牌套裝、皮質(zhì)公文包等。我往后坐了坐，準(zhǔn)備讀些輕松的東西，舒服地度過(guò)接下來(lái)的短暫飛行。 剛起飛不久，大家就明顯感覺(jué)到有些不妥。機(jī)艙忽上忽下，左右搖晃。所有有經(jīng)驗(yàn)的旅客，包括我在內(nèi)，看

2、著周圍的人，都會(huì)心地笑了。大家的表情表明，誰(shuí)都經(jīng)歷過(guò)飛機(jī)上的這些小狀況。如果飛機(jī)乘多了，你就會(huì)碰到這樣的事情，就知道該如何適應(yīng)這些狀況了。 可是，我們的心沒(méi)能平靜多久。飛機(jī)在空中飛了沒(méi)幾分鐘，就突然一只機(jī)翼朝下，瘋了似地往下墜了。飛機(jī)又向上攀升，但這并不起什么作用。不起作用。沒(méi)過(guò)多久，飛行員就嚴(yán)肅地向乘客通報(bào)了情況。 “我們遇到些麻煩，”他說(shuō)，“現(xiàn)在情況是飛機(jī)的一個(gè)引擎失控了。指示器顯示我們的液壓系統(tǒng)已經(jīng)失靈，飛機(jī)要立刻返回奧蘭多機(jī)場(chǎng)。由于缺乏液壓，所以我們不確定起落架是否能固定得住，著陸時(shí)會(huì)很顛簸，空乘人員會(huì)幫您做好準(zhǔn)備。另外，如果您向窗外看一下的話，就會(huì)看到我們正在傾倒飛機(jī)燃料。我們希望在

3、緊急著陸且顛簸嚴(yán)重的情況下，盡可能減少飛機(jī)上的燃料?！睋Q句話說(shuō)：我們就要墜機(jī)了。數(shù)百加侖的燃料從燃料箱中傾倒出來(lái)，在我面前的舷窗外流下，沒(méi)有哪種景象能比這更令人清醒的了，乘務(wù)人員幫助乘客們擺好緩沖姿勢(shì)，并安慰著那些已經(jīng)異常激動(dòng)的人們。我看了一下周圍的商務(wù)旅客，他們面部表情的變化讓我感到驚訝。許多人顯然被嚇壞了，即便是那些最冷靜的乘客此時(shí)也臉色蒼白，表情非常嚴(yán)肅。的確，他們看上去面如死灰，這是我從未見(jiàn)過(guò)的。我想面對(duì)死亡沒(méi)有人不害怕，每個(gè)人面對(duì)這種情況都會(huì)不同程度地失去鎮(zhèn)靜，無(wú)一例外。我開(kāi)始在人群中尋找，看看有沒(méi)有人在這種情況下仍然保持平靜和鎮(zhèn)定，這只有真正擁有勇氣和堅(jiān)定信念的人才能做到。但是我一

4、個(gè)都沒(méi)有看見(jiàn)。后來(lái)，在我左側(cè)幾排遠(yuǎn)的地方，傳來(lái)一個(gè)從容依舊的聲音，是一位女士的聲音，那語(yǔ)調(diào)與正常聊天時(shí)的語(yǔ)調(diào)完全相同。聲音中沒(méi)有顫抖和緊張。語(yǔ)調(diào)悅耳(yu r)平和。我一定要弄清這聲音是誰(shuí)發(fā)出來(lái)的。周圍(zhuwi)的人都在哭喊。少數(shù)男士死死抓住坐椅把手，咬緊牙關(guān)保持鎮(zhèn)靜，但是他們的臉上卻寫滿了恐懼。盡管我的信念支撐著我不至于歇斯底里，但是此時(shí)此刻，我已經(jīng)無(wú)法用沉著、悅耳的語(yǔ)調(diào)就像我聽(tīng)到的那個(gè)(n ge)堅(jiān)定的聲音那樣講話了。最后，我看到了她。在混亂中，一位母親正在對(duì)自己的孩子說(shuō)話，僅僅只是說(shuō)話而已。這位女士大概30多歲的樣子，相貌平平，正目不轉(zhuǎn)睛地看著她女兒的臉龐，小女孩看起來(lái)四歲左右。孩子

5、傾聽(tīng)著母親所說(shuō)的話，體會(huì)著它們的分量。母親凝視的目光讓孩子聽(tīng)得很專注，周圍人們的悲傷和恐懼似乎一點(diǎn)也沒(méi)有影響到她。我腦海中閃現(xiàn)出另一個(gè)小姑娘的畫面，她在最近的一場(chǎng)空難中幸存了下來(lái)。據(jù)報(bào)道，她之所以生還，是因?yàn)樗赣H為了保護(hù)她用安全帶把她捆在身下，但母親卻不幸遇難。對(duì)于這個(gè)小女孩在事后接受的心理治療，報(bào)紙?jiān)趲字軆?nèi)做了追蹤報(bào)道。心理治療的目的是消除常困擾幸存者的負(fù)罪感和自我否定。那個(gè)女孩被一遍又一遍地告知，媽媽的離開(kāi)不是她的錯(cuò)。我希望今天的情況不會(huì)以同樣的方式收?qǐng)?。我努力?tīng)清楚母親對(duì)孩子所說(shuō)的話。我必須并且需要聽(tīng)到。我彎下身，終于奇跡般地聽(tīng)到了那溫柔的、堅(jiān)定的聲音。母親遍又一遍地說(shuō)：“我非常愛(ài)你，

6、你知道我愛(ài)你勝過(guò)一切嗎？”“是的，媽媽。”小姑娘答道?！坝涀?，不論發(fā)生什么，我都永遠(yuǎn)愛(ài)你。你是好孩子。有些時(shí)候，事情的發(fā)生不是你的錯(cuò)。你仍然是個(gè)好孩子，媽媽的愛(ài)會(huì)一直陪伴著你?！苯又?，母親便俯身?yè)踝∨畠?，用安全帶將兩人捆在一起，做好了墜機(jī)的準(zhǔn)備。然而，如有神助一般，飛機(jī)的著陸裝置竟然挺住了，似乎已經(jīng)注定的著陸悲劇沒(méi)有發(fā)生。危險(xiǎn)在數(shù)秒之內(nèi)消除了。那天我聽(tīng)到的聲音，沒(méi)有絲毫的躊躇和猶豫，這似乎無(wú)論從感情上還是從身體上都無(wú)法做到。我們這些堅(jiān)強(qiáng)的商人，沒(méi)有一個(gè)能夠做到講話時(shí)聲音不顫抖。只有最偉大的勇氣，加上更加偉大的愛(ài)，才能使這位母親超然于周圍的混亂。那位母親讓我見(jiàn)識(shí)到了怎樣才是真正的英雄。就在那幾分

7、鐘內(nèi)，我聽(tīng)到了勇氣的聲音。Unit 1 Text B 平民英雄：杰夫梅2005年3月21日星期一下午對(duì)多茲老師自修課上的九年級(jí)學(xué)生(xu sheng)們來(lái)說(shuō)是不平靜的。在那天的最后一節(jié)課上，所有的眼睛都盯著教室前面墻上的大鐘(d zhn)離放學(xué)(fng xu)的鐘聲響起只有幾分鐘了。杰夫梅獨(dú)自坐在課桌邊計(jì)算著代數(shù)題。他盤算著，要是他現(xiàn)在能完成作業(yè)，下午就可以找個(gè)朋友一起在他姑姑家的車道上投籃了。杰夫就和明尼蘇達(dá)州北部紅湖高中里的許多學(xué)生和老師一樣。15歲的他不太把學(xué)習(xí)放在心上。他更喜歡打籃球。突然響起一陣瘋狂的砰砰敲門聲。一位叫涅瓦羅杰斯的老師上氣不接下氣地沖進(jìn)了教室，說(shuō)道：“外面有槍擊！”就

8、在幾分鐘前，一個(gè)穿著黑色外套的年輕人攜帶三把槍走進(jìn)了教學(xué)樓。一個(gè)在大門入口處站崗的保安德瑞克布龍攔住了他。盡管這位保安手無(wú)寸鐵，持槍者還是向他開(kāi)了兩槍，將他殺害了。接著，他又朝走廊開(kāi)了一槍，差點(diǎn)兒打中62歲的英語(yǔ)老師羅杰斯。多茲老師趕快把門鎖上并關(guān)了燈，向?qū)W生們說(shuō)：“到后邊藏起來(lái)！”杰夫把桌子掀翻過(guò)來(lái)，跪在這個(gè)臨時(shí)的掩護(hù)體后面，桌上的數(shù)學(xué)書和紙張散落一地。蜷在旁邊的是他最好的朋友德維恩路易斯和另一名同學(xué)艾莉西亞懷特。杰夫喜歡懷特好幾個(gè)月了，但是一直沒(méi)有勇氣約她出去。教室里一片寂靜。突然，外面的走廊傳來(lái)了槍聲，那砰砰巨響就好像把課本猛砸到地上的聲音。時(shí)間一秒秒過(guò)去，槍聲也越來(lái)越響，越來(lái)越近。很快

9、，那扇鎖住的門旁邊的窗戶被子彈打得粉碎。一個(gè)強(qiáng)壯的身穿黑衣腳踩軍靴的身影從這兩英尺寬的開(kāi)口處爬了過(guò)來(lái)。杰夫認(rèn)出他是杰夫維斯。他和這個(gè)男孩住在同一棟樓，但是從來(lái)沒(méi)有交談過(guò)。別的學(xué)生們偶爾會(huì)捉弄一下那個(gè)問(wèn)題少年。最近幾個(gè)月，維新一直在家接受輔導(dǎo)。他情緒很低落，因?yàn)橛凶詺A向正在接受治療，醫(yī)生曾經(jīng)給他開(kāi)過(guò)百憂解，力圖使他狀態(tài)好一點(diǎn)。然而，今天維斯卻帶了一把12號(hào)獵槍和兩把半自動(dòng)手槍。他臉上帶著讓人戰(zhàn)粟的微笑。 “上帝救救我們?！绷_杰斯老師念叨著。維斯把她掃視了一遍，接著對(duì)她開(kāi)了槍。子彈擊中了她的頭部，她倒在了地上，當(dāng)場(chǎng)死亡。隨后，他轉(zhuǎn)向了在教室后面蜷成團(tuán)的學(xué)生們，問(wèn)道：“你們相信上帝嗎？”個(gè)男生答道

10、:“不相信?！苯芊驔](méi)有出聲。維斯瞄了瞄準(zhǔn)，又開(kāi)了槍。砰！杰夫跟睜睜地看著(kn zhe)他最好的朋友德維恩倒地身亡。砰!杰夫心儀的女生艾莉西亞.懷特倒下了。砰！砰！砰！夏奈爾露絲貝兒、蔡斯魯西耶、塞林斯蒂德也倒下(do xi)了，都受到了致命傷。殺手把槍瞄準(zhǔn)了多茲老師(losh)，緊扣扳機(jī)，按下，卻沒(méi)有子彈了。他再次裝上了子彈。就在維斯開(kāi)始射擊時(shí)杰夫梅想一定要有人阻止這個(gè)家伙。那個(gè)持槍歹徒約六英尺高，250磅重，杰夫有六尺三高，300磅重，他意識(shí)到在剩下的同學(xué)們之中，他是少數(shù)幾個(gè)能夠和這個(gè)持槍歹徒搏搏的人選之一了。 杰夫是學(xué)校橄欖球隊(duì)隊(duì)員，但卻不是個(gè)強(qiáng)壯的小伙子。但他想著，如果能拖延一下他，也

11、許就可以救幾條性命。至少，在警察趕到之前他多少可以爭(zhēng)取點(diǎn)時(shí)間。杰夫盤算著他最好的機(jī)會(huì)就是出其不意地把維斯扳倒。然而環(huán)顧四周，他連一件可用的武器都看不到。隨后，他意識(shí)到自己還緊緊攥著剛才做數(shù)學(xué)題用的鉛筆。杰夫一下子踢中了持槍歹徒，狠狠地用鉛筆刺向他身體的一側(cè)。然而，這一擊卻沒(méi)有正中要害。原來(lái)維斯穿了一件防彈衣，這是他從做警察的祖父那里偷來(lái)的。那天下午早些時(shí)候，維斯去了他祖父家，用槍殺害了自己的祖父和祖父的女伴。隨后，他拿走了巡邏警車的鑰匙，把車開(kāi)到了學(xué)校。沒(méi)人知道那天維斯是受了什么刺激，但是他無(wú)疑已經(jīng)下定決心要在那天大開(kāi)殺戒。杰夫試圖把他摔到地上，但是維斯頑固地堅(jiān)持著。之后他努力舉起已經(jīng)上膛的手

12、槍并對(duì)準(zhǔn)杰夫的臉開(kāi)了槍。杰夫眼前閃過(guò)一道亮光，重重地倒在了地上。子彈擊穿了他的右臉，打裂了他的下巴，卡在他頸部。鮮血濺到了維斯黑色的靴子上。兩人打斗的時(shí)間足夠挽救教室里剩下的十來(lái)個(gè)人的生命。維斯在這所高中總共待了不到十分鐘，卻造成了八死七傷的慘案，這是近來(lái)死傷最多的校園槍擊案。四名紅湖警察局的警察趕到學(xué)校后和維斯在多茲老師教室外的走道上交上了火。一名警察擊中了他三次。這位問(wèn)題少年跌跌撞撞退回教室，對(duì)著自己的頭開(kāi)了致命的一槍。多茲老師在談起自己和其他幸存者時(shí)，說(shuō)到是杰夫梅撲向殺手挽救了他們的性命。他英勇的行為并沒(méi)有出乎她的意料。她說(shuō)：“我完全可以想到他會(huì)這么做?！苯芊蚝芸毂凰偷搅?05英里之外北

13、達(dá)科他州法戈市的醫(yī)院。中槍使他的左半身無(wú)法動(dòng)彈，需要做手術(shù)取出子彈。在之后萬(wàn)分緊張的一段時(shí)間里，他的家人都非常害怕將會(huì)失去他。杰夫在慢慢地恢復(fù)，他每天都要接受物理治療和語(yǔ)言障礙矯正。每天兩次，每次一小時(shí)。槍擊案兩個(gè)月后，杰夫仍然躺在醫(yī)院的病床上，他說(shuō)如果那天的事重演一遍的話，他還是會(huì)再一次放棄可以掩護(hù)他的課桌(k zhu)，盡力去阻止那名殺手。為什么他會(huì)這樣做？他說(shuō)：“不想(b xin)讓那么多人死去。”Unit 2 Text A 鑒于你是一個(gè)(y )麻木不仁的傻瓜如果你想讓你丈夫聽(tīng)你的，你就必須說(shuō)他能聽(tīng)懂的語(yǔ)言，這是一個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)。舉個(gè)例子：我的一個(gè)朋友，她的丈夫很有錢，愛(ài)揮霍，開(kāi)起車來(lái)像個(gè)

14、瘋子：追逼前車、超速、隨意變道。我的朋友不止一次對(duì)她丈夫表示這種危險(xiǎn)的駕駛習(xí)慣讓人害怕，但他不曾有任何改變；錢是他能聽(tīng)懂的語(yǔ)言。我朋友給了最后通牒：開(kāi)慢點(diǎn)，否則他當(dāng)然沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去。于是我的朋友從他們的銀行賬戶里取了40 000美元給自己買了輛豪華敞篷跑車，當(dāng)然她這樣做并不是為了炫耀。我聽(tīng)說(shuō)她丈夫現(xiàn)在開(kāi)車非常小心。我的丈夫是一名律師，自然法律行業(yè)的語(yǔ)言他是最能理解的。在過(guò)去的20多年里我們一直互敬互愛(ài)，相處融洽。直到6周前，在我們期待已久的境外旅游的第一天，我被臺(tái)階絆倒，摔下來(lái)傷了腳，因此不得不結(jié)束還未真正開(kāi)始的假期。就是那時(shí)，那個(gè)溫和的、紳士的、與我共同撫育了兩個(gè)孩子的丈夫，我真心愛(ài)著和依賴的愛(ài)人

15、變得陌生起來(lái)：憤怒、麻木、沒(méi)有同情心。他糟糕的表現(xiàn)一直持續(xù)著，直到我想出法子引起他的注意。不管我生悶氣還是 大發(fā)雷霆都不能觸動(dòng)他。我，莉薩K弗萊德曼，雖然摔壞了腳但腦子還是好使的，所以我用他的語(yǔ)言跟他溝通：我自己已經(jīng)起草了一份模擬訴狀聲稱他違反合約。然后我雇人將訴狀遞到丁我丈夫的辦公室。當(dāng)他打開(kāi)信封時(shí)，他看到的內(nèi)容如下：訴狀原告：莉薩K弗萊德曼。起訴被告即原告之夫。陳述如下：當(dāng)事人1原告系一名家庭主婦。其主要職責(zé)包括：負(fù)責(zé)一家人的生活，準(zhǔn)備一日三餐，接送小孩，打掃一家四口和一條狗居住的家。2被告，其夫系一名華盛頓特區(qū)的律師。背景資料1986年6月29日，莉薩K弗萊德曼，即原告(yungo)，與

16、其丈夫簽訂了婚姻合約（以下簡(jiǎn)稱為“合約(hyu)”）。在眾多(zhngdu)條款中有一條：合同約定雙方“不論健康或是疾病都應(yīng)該互相關(guān)愛(ài)，互相扶持”，依照合同，此條款期限為“有生之年”。 罪狀一違反臺(tái)約1原告及被告計(jì)劃在酒店享受三晚浪漫而平靜的時(shí)光，隨即徒步去以色列和約旦偏遠(yuǎn)的歷史遺址。此次旅行計(jì)劃周密，耗資巨大，期望甚高。然而就在酒店門前原告被臺(tái)階絆倒后，被告未曾提供并拒絕提供援助和安慰，此行為違反合約。2盡管原告說(shuō)了她跌倒時(shí)聽(tīng)到“咔嚓”一聲，被告卻無(wú)視這一骨頭斷裂的證據(jù)，荒謬地聲稱那一定是原告高跟鞋帶斷開(kāi)的聲音。第二天早晨，原告的腳腫得像個(gè)紫色的氣球，已不能分辨腳趾。盡管如此，被告仍不為其尋

17、求治療。3被告在此事件后對(duì)待原告的惡劣行徑違反了合約。這些惡劣行徑包括但不限于嘲笑、翻白眼以及對(duì)受傷的原告不理不睬。盡管被告似乎也意識(shí)到自己對(duì)待原告的行為著實(shí)惡劣、不可原諒，但面對(duì)不斷增長(zhǎng)的不滿情緒和原告不合時(shí)宜的摔傷所帶來(lái)的不便，他控制不住自己。 4在長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)的飛行中，被告對(duì)原告不聞不問(wèn)，在領(lǐng)取行李時(shí)也將坐在機(jī)場(chǎng)借來(lái)的輪椅上、行動(dòng)不便的原告置于行李領(lǐng)取處不予照顧，自己卻愉悅地與其他乘客寒喧，完全無(wú)視原告需要如廁時(shí)焦慮的動(dòng)作暗示。這些動(dòng)作包括但不限于揮舞胳膊、吹口哨及大聲喊叫。被告的這些行為均違反合約。5. 被告違反合約的行為延續(xù)到此后數(shù)天乃至數(shù)周對(duì)原告的照顧上。在原告第一次就醫(yī)時(shí)，被告就

18、竭力逃避開(kāi)車載原告去的責(zé)任。在就診處，原告的腿裝上了巨大的加壓靴。被告甚至提出原告“可以用左腳開(kāi)車”，建議被拒后，被告表現(xiàn)得就好像原告毀了他的生活一般。罪狀二情感折磨1. 被告極其惡劣的行為使得原告腦中不斷閃現(xiàn)意外跌倒時(shí)的細(xì)節(jié)，并為此感到內(nèi)疚，也加深了原告對(duì)境外旅游的焦慮；更導(dǎo)致了原告對(duì)度假本身產(chǎn)生了顧慮，不論被告是否同行；同時(shí)原告也擔(dān)心將來(lái)與被告在一起時(shí)自己再次受傷。2. 被告(bigo)可惡的、不可理喻(b k l y)的行為造成了原告過(guò)度憂慮和傷心，迫使原告產(chǎn)生(chnshng)了對(duì)被告的憤怒和痛恨。對(duì)這種不健康的情緒原告十分不適應(yīng)。3. 原告對(duì)其配偶，即被告的人品和能否與其融洽相處十分

19、不確定。因此，原告要求判處被告無(wú)數(shù)次地、反復(fù)地向原告道歉，邀請(qǐng)?jiān)嫱獬鼍筒?，以及為原告開(kāi)車。此判決應(yīng)執(zhí)行數(shù)十年或執(zhí)行至原告認(rèn)為合適的時(shí)間，并由被告承擔(dān)一切費(fèi)用，如律師費(fèi)以及法庭認(rèn)為適當(dāng)?shù)钠渌a(bǔ)償方式。署名原告：莉薩K弗萊德曼 證人：埃爾維斯弗萊德曼、家犬當(dāng)我丈夫接到有這份訴狀的信封時(shí)，擔(dān)心被人起訴了。當(dāng)他打開(kāi)看到第一頁(yè)是我的名字時(shí)，他以為我要和他離婚了。當(dāng)她開(kāi)始讀內(nèi)容后，便意識(shí)到我是在和他溝通。 他完全讀懂了我的意思。他很感激我對(duì)此事能有如此的幽默感，并為此道歉并保證改過(guò)自新。與此同時(shí)，我個(gè)人的庭審意見(jiàn)是對(duì)他執(zhí)行緩刑。 至于我，很快就能正常行走了。我在盤算，夏天可是個(gè)適合開(kāi)敞篷跑車兜風(fēng)的好時(shí)節(jié)

20、呀！Unit 2 Text B 駕馭語(yǔ)言助產(chǎn)士和醫(yī)院生長(zhǎng)掃描科通完電話后，看著我的眼睛，真誠(chéng)地說(shuō)：“請(qǐng)不要太過(guò)擔(dān)心?！蹦且豢?，我感覺(jué)整個(gè)人都被恐懼、擔(dān)憂包圍著。我惶恐地看著她，問(wèn)道：“有什么要擔(dān)心的嗎？”她回答道：“可能也沒(méi)什么，胎兒這兩個(gè)星期都沒(méi)有生長(zhǎng)，當(dāng)然這可能是因?yàn)樘ノ坏年P(guān)系。等掃描結(jié)果出來(lái)我們就知道了?！彬?qū)車從地方產(chǎn)前檢查診所到醫(yī)院的20分鐘是我人生中最漫長(zhǎng)的20分鐘。我不停地想著助產(chǎn)士的那句話“不要太過(guò)擔(dān)心?！蔽冶M力放松，但仍感覺(jué)身體因?yàn)閾?dān)心而顫抖，精神高度緊張。你以前可能也經(jīng)歷過(guò)類似的事情。只因?yàn)槟橙苏f(shuō)過(guò)的一個(gè)簡(jiǎn)單的詞，一句平凡的話，或是一段普通的言論，就瞬間改變了你的整個(gè)世界。這

21、就是語(yǔ)言的力量。它們可以鼓勵(lì)你，讓你激動(dòng)不已，也可以讓你畏縮或者阻礙你的前行。無(wú)論如何，話語(yǔ)永遠(yuǎn)影響著我們的思維模式、感覺(jué)、反應(yīng)、結(jié)果以及身邊的人。馬丁路德(l d)金、約翰F肯尼迪和納爾遜曼德拉只是對(duì)大眾有影響力的人物中的幾位。他們最有力(yul)的工具就是語(yǔ)言。我們都會(huì)使用語(yǔ)言，卻經(jīng)常低估它的力量。我們的每一個(gè)用詞(yn c)都時(shí)時(shí)刻刻影響著他人。但麻煩的是，有時(shí)帶給他人的影響并不是我們想要的。不管怎樣，我們用的每個(gè)詞都影響著我們的談話對(duì)象。據(jù)科學(xué)文摘的報(bào)道，神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)是20世紀(jì)60年代以來(lái)出現(xiàn)的關(guān)于人類溝通最重要的綜合知識(shí)學(xué)科。以下是神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)的一些語(yǔ)言技巧，一旦運(yùn)用，將會(huì)為你帶來(lái)顯著的

22、效果。1有話直說(shuō)。聽(tīng)者的潛意識(shí)不能處理反面的信息。如果我要求你：“不要想藍(lán)色的豬！”你會(huì)想到什么呢？當(dāng)然是藍(lán)色的豬，因?yàn)槟愕哪X海中會(huì)馬上浮現(xiàn)出它的樣子。舉個(gè)例子，所有有經(jīng)驗(yàn)的父母都知道跟孩子說(shuō)“不要玩這個(gè)，很危險(xiǎn)”只會(huì)起到相反的效果。如果說(shuō)：“過(guò)來(lái)看看能不能做（另外的事情），如果你愿意我可以幫你”則會(huì)有用得多。2把“我不能”從你的詞典中刪除。我們的大腦內(nèi)部在不停地使用語(yǔ)言進(jìn)行自我對(duì)話。心理學(xué)家認(rèn)為，我們每天至少會(huì)有60 000種想法。那便是大量的自我談話，對(duì)自己會(huì)產(chǎn)生很大的影響。有些悄悄進(jìn)入我們腦海的語(yǔ)言會(huì)激勵(lì)我們，而有些卻會(huì)阻礙我們成功。 “我不能”也許是你腦內(nèi)耳語(yǔ)中最大的敵人之一。這句話的

23、使用頻率太高了，當(dāng)你覺(jué)得沒(méi)有可能并已放棄尋找解決問(wèn)題的方法時(shí)就會(huì)用到它，比如你會(huì)說(shuō)“我沒(méi)辦法讓別人聽(tīng)我的”，“我負(fù)擔(dān)不起。”這些并不代表你不能，而是意味著你還沒(méi)找到解決問(wèn)題的方法。注意這里用詞的區(qū)別： “不能”意味著終結(jié)，沒(méi)有余地?！斑€沒(méi)有”表示留有解決問(wèn)題的空間。用“能”或“我怎么能夠”來(lái)替代“我不能”。這點(diǎn)小小的變化會(huì)對(duì)你的態(tài)度、狀態(tài)以及創(chuàng)造力產(chǎn)生重大的影響。3謹(jǐn)慎使用“但是”這個(gè)詞。這個(gè)不起眼的詞有著十分明確的功能：否定前面的一切話語(yǔ)。所以，如果你說(shuō)“我真的很想幫你，但是我太忙了?！彼说玫降男畔⒈闶恰澳悴幌霂臀?。”用“并且”代替“但是”或是改變句子的說(shuō)法使之傳達(dá)出更為正面的意思，比如，

24、“今天我很忙，如果能及時(shí)處理完所有緊急事情，我十分樂(lè)意幫你?！?用“我會(huì)做”代替(dit)“我會(huì)試試”。有太多人嘗試(chngsh)，但成功的卻不多。“試試”這個(gè)詞暗示著開(kāi)始進(jìn)行，但并不一定完成(wn chng)。如果有人告訴你他們會(huì)“試著”到會(huì)，你會(huì)期待他們的到來(lái)嗎？可能不會(huì)?！霸囋嚒边@個(gè)詞往往用在人們不愿全力以赴去完成一件事的時(shí)候。它為失敗留有余地，并且在某些情況下，還把失敗看作是一種正常的結(jié)果。這個(gè)詞在你的話語(yǔ)里出現(xiàn)得越多，就表示你越有可能失敗。取代它十分簡(jiǎn)單用“我會(huì)”來(lái)替代。這樣便迫使你認(rèn)真對(duì)待你所承諾的事情，或者對(duì)你所做出的承諾有堅(jiān)定的意圖去完成。告訴你自己你會(huì)做點(diǎn)什么比試著做點(diǎn)什么

25、效果要好得多。這就是利用語(yǔ)言讓自己邁向成功。我的胎兒很好。實(shí)際上，我甚至不用去做生長(zhǎng)掃描，因?yàn)楹髞?lái)發(fā)現(xiàn)是他們測(cè)量我的腹部時(shí)出了錯(cuò)。但僅僅是這句話“請(qǐng)不要太過(guò)擔(dān)心”吞噬了我多少寶貴的勇氣。我希望這位助產(chǎn)士此后多少意識(shí)到一些語(yǔ)言的力量。這樣就能夠讓很多準(zhǔn)媽媽更好地享受孕育寶寶的美好時(shí)光了。 Unit 3 Text A 現(xiàn)代生活中的壓力我哥哥是個(gè)工程師，他對(duì)壓力了如指掌。他以前經(jīng)常測(cè)試金屬元素在何種程度的物理應(yīng)力下會(huì)開(kāi)裂、破碎或是斷成兩半。有些金屬比別的金屬更耐壓，但所有的金屬都有個(gè)受力的極值。人幾乎也是這樣，只是人一開(kāi)始經(jīng)受的是精神壓力，而后變成生理癥狀。人也會(huì)遇到無(wú)法承受的壓力而垮掉。我32歲時(shí)

26、在一家蒸蒸日上、飛速發(fā)展的電腦零售公司做客服經(jīng)理，從而參與了電腦更新?lián)Q代的過(guò)程。當(dāng)時(shí)公司職員的平均年齡只有24歲，正是拼命工作拼命玩的年紀(jì)。我看著他們加班加點(diǎn)地工作，大吃快餐食品，喝酒像上班一樣拼命。我試圖向他們解釋那樣的生活方式將如何給他們今后的人生帶來(lái)隱患，但沒(méi)人愿意聽(tīng)。32歲的我又怎能理解年輕、自由，把自己辛苦掙來(lái)卻又不多的工資花在追求享樂(lè)上呢？也許，我不是預(yù)言家，但當(dāng)我現(xiàn)在回頭看看那些撐不住的人，還是會(huì)相當(dāng)難過(guò)：一個(gè)48歲心臟病突發(fā)，一個(gè)45歲得了癌癥和糖尿病，一個(gè)36歲得了抑郁癥自殺身亡。一大批人已經(jīng)倒下了。還有些人雖然沒(méi)有垮掉，但是由于整天頂著個(gè)碩大的啤酒肚以及缺乏體育鍛煉，身體狀

27、況每況愈下。由此導(dǎo)致了關(guān)系破裂、夫妻離異和家人的疏遠(yuǎn)。這還只是那幾個(gè)跟我保持聯(lián)系、或是偶然碰到的同事的情況。不知道還有多少人也受此煎熬。為什么年輕的時(shí)候不好好對(duì)待自己呢？法國(guó)(f u)保險(xiǎn)公司最近做了一項(xiàng)調(diào)查，針對(duì)5 000多名男性和女性在過(guò)去三個(gè)月中最關(guān)注的健康問(wèn)題，受訪人群中：48%提到缺少(qusho)鍛煉42%提到(t do)缺乏睡眠34%提到周身乏力27%提到日常事務(wù)帶來(lái)的壓力15%提到被動(dòng)吸煙12%提到酗酒6 %提到對(duì)不了解健康飲食的擔(dān)憂法通保險(xiǎn)保健部主任克里斯羅蘭德說(shuō)：“顯而易見(jiàn)相較于吸煙和酗酒，人們?cè)絹?lái)越擔(dān)憂我們的生活方式、睡眠的缺乏和壓力。生命中少有比健康還重要的事情；所以，

28、人們探討不健康生活方式的誘因至關(guān)重要，通過(guò)這樣做來(lái)確保健康不受到損害，希望能夠防止過(guò)度疲勞?！庇⒙?lián)邦公共健康協(xié)會(huì)行政主席安吉拉馬沃爾說(shuō)：“這一研究表明，黑莓產(chǎn)品和手機(jī)使我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在待命。人們很難讓生活節(jié)奏慢下來(lái)，擠出時(shí)間來(lái)放松。這對(duì)健康有明顯的影響?！苯衲暝缧r(shí)候就有研究者警告說(shuō)，黑莓郵件收發(fā)工具給精神健康帶來(lái)的損害不比吸毒小。這個(gè)小玩意被稱作“黑莓控”，因?yàn)樗苋菀鬃屓松习a讓員工不論何時(shí)，哪怕不在辦公室也能與同事時(shí)刻聯(lián)通。但是，新澤西州羅格斯大學(xué)商學(xué)院的研究者稱這會(huì)給那些需要遠(yuǎn)離工作壓力的員工帶來(lái)過(guò)大的壓力，尤其當(dāng)他們?cè)诩視r(shí)。他們稱，在個(gè)別極端案例中這一工具是有害的，一些過(guò)多使用該工具的

29、人可能因此而忽略他們的親友。由壓力引起的相關(guān)疾病已經(jīng)成為英國(guó)曠工的頭號(hào)原因，而且據(jù)說(shuō)每年因此損失37億英鎊的生產(chǎn)力和醫(yī)療開(kāi)銷。認(rèn)為工作引起焦慮和壓抑的員工數(shù)在近十年內(nèi)翻了一番，達(dá)到百萬(wàn)以上。那么該如何評(píng)判自己的壓力狀況呢？你要么掌控工作中的潛在壓力，要么失去控制。一些客戶會(huì)與我們談及與工作相關(guān)的問(wèn)題，但他們并不總認(rèn)為這些問(wèn)題與壓力有關(guān)，比如： 我沒(méi)有方向或目標(biāo) 我需要對(duì)總裁有影響力 我發(fā)現(xiàn)越來(lái)越難激發(fā)自己的斗志 我對(duì)現(xiàn)在的成就不滿意我知道我能取得更大的成就，但是我對(duì)自己感到很失望 我似乎(s h)很難讓別人理解我所傳遞的信息當(dāng)有顧客找上我們向我們傾訴他們的問(wèn)題時(shí)，他她一定已經(jīng)被困擾有些時(shí)日了，

30、而且試過(guò)各種辦法卻仍未解決問(wèn)題。當(dāng)你碰到一個(gè)問(wèn)題，無(wú)論如何都無(wú)法擺脫它的時(shí)候，這就是最有力的信號(hào)表明你正在遭受壓力之苦。這個(gè)問(wèn)題會(huì)被放大，并給你帶來(lái)壓抑感，進(jìn)而引起煩躁或焦慮，壓力也隨之增大。剛開(kāi)始還只是精神狀態(tài)或情緒上的問(wèn)題，此時(shí)已在身體狀況上表現(xiàn)出來(lái)了。隨之而來(lái)的便是各種頭疼、肌肉(jru)酸痛、磨牙、氣喘、失眠，以及體力下降。你可以找到緩解壓力的方法(fngf)并很快重新掌控自己的身體。你也可以學(xué)會(huì)如何先使身體放松，隨之帶動(dòng)精神放松。你還可以學(xué)著如何放松精神進(jìn)而掌控自己的工作狀態(tài)。一旦壓力消退，人們就會(huì)很快解決工作中出現(xiàn)的問(wèn)題。Unit 3 Text B 擁有沒(méi)有壓力的生活可能嗎？很多人

31、夢(mèng)想著退休后去夏威夷海灘，在沒(méi)有壓力的人間天堂中度過(guò)余生。但你是否和已經(jīng)退休的人交談過(guò)？他們中有很多人反映，壓力仍然以各種形式困擾著他們：健康狀況不佳、對(duì)財(cái)政狀況的憂慮、乏味的生活或是在陪護(hù)型老年公寓有討厭的鄰居。也許生活沒(méi)有壓力的關(guān)鍵不在于消除導(dǎo)致壓力的原因，而在于改進(jìn)自身對(duì)壓力的反應(yīng)。 大多數(shù)研究者認(rèn)為壓力有兩種：好的壓力良性壓力，和不好的壓力悲傷痛苦，后者即我們所熟知的壓力。令人愉悅的活動(dòng)雖然讓我們的神經(jīng)超負(fù)荷，卻是一種良性壓力，比如生孩子、坐過(guò)山車（如果你喜歡這種刺激的話）。另一種良性壓力能帶來(lái)更好的表現(xiàn)，但僅僅在某種程度上，如上圖所示。例如，很多學(xué)生在論文的調(diào)查研究階段是很愉悅的，但

32、在最后期限逼近時(shí)產(chǎn)生恐慌。那么使你保持最佳壓力應(yīng)該在什么水平呢？這因人而異。兩個(gè)人可能經(jīng)受同樣的壓力但表現(xiàn)卻是截然不同的。壓力并非來(lái)自外界，而在于你怎樣去應(yīng)對(duì)它。職業(yè)評(píng)級(jí)年鑒顯示，世界上壓力第二大的工作是消防員，然而在消防員網(wǎng)站上描述的都是他們多么喜愛(ài)這份工作。有些人喜歡飛行，有人卻在整個(gè)飛行途中非常緊張。你可能喜歡公眾演講，而你的鄰居卻可能討厭它。 怎樣應(yīng)對(duì)壓力？壓力管理技巧層出不窮，但怎樣減小壓力呢？從心理上尋求應(yīng)對(duì)壓力的技巧是有用的，但是給身體減壓更快、更直接，你會(huì)感覺(jué)更好。如果你身體的壓力減小了，你的反應(yīng)就會(huì)更平和。例如，如果你晚上睡得好，就不會(huì)介意在上班途中被別人超車多少次。但如果你

33、睡得不好，那就要小心了。如果你的生活壓力(yl)沒(méi)有變小，那么用以下五個(gè)技巧自然地減少你對(duì)壓力的反應(yīng):冥想(mngxing) 很多醫(yī)生(yshng)推薦冥想作為一種減壓方法。冥想后，人們會(huì)感覺(jué)精力更充沛，精神更集中。很多人反映他們的問(wèn)題不再那么令人憂慮了。超覺(jué)靜坐的技巧，是減少憂慮最有效的一種冥想，它能在不到20分鐘的時(shí)間使人得到深度休息。這種深度休息能消除根深蒂固的壓力和疲勞。無(wú)數(shù)的研究證明了超覺(jué)靜坐技巧對(duì)減壓的作用，例如，乳腺癌患者的心理和情緒健康得到改善，在冥想的大學(xué)生覺(jué)得壓力沒(méi)那么大了。 2）運(yùn)動(dòng) 每個(gè)人都知道他們需要更多的運(yùn)動(dòng)，但是他們知道為什么嗎？你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的內(nèi)啡肽能讓

34、你產(chǎn)生愉悅感?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)這一過(guò)程遠(yuǎn)比此復(fù)雜。定期運(yùn)動(dòng)有助于減少荷爾蒙的產(chǎn)生。所以運(yùn)動(dòng)有助于減少長(zhǎng)期壓力對(duì)身體產(chǎn)生的損害。 研究還發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能減少抑郁，降低憂慮，還有助于睡眠。運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的所有系統(tǒng)，比如肌肉及神經(jīng)系統(tǒng)等必須比平時(shí)更加密切地相互協(xié)調(diào)。因此，運(yùn)動(dòng)能提高身體效能及其應(yīng)對(duì)壓力的能力。減少咖啡因的攝人 咖啡、茶、可樂(lè)等中的咖啡因能為美國(guó)的勞動(dòng)力大軍提供能量。但是它也有缺陷。它會(huì)使你更加焦慮或干擾你的睡眠。杜克大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，不論受試者是在休息還是在有壓力的狀態(tài)下，在工作場(chǎng)所攝入咖啡因都會(huì)使其壓力荷爾蒙增加，血壓升高。為了避免因戒咖啡因而造成的頭痛，應(yīng)慢慢減少咖啡因的攝入，而不應(yīng)突然停

35、止。那么巧克力呢？雀巢公司進(jìn)行了一項(xiàng)有趣的研究，結(jié)果顯示每日攝人少量的黑巧克力（40克）有助于加速高壓人群的新陳代謝反應(yīng)。巧克力狂熱者們?nèi)杠S吧！4）確保足夠的休息休息時(shí)人體消除壓力和疲勞的一種自然方式。當(dāng)我們休息好后，會(huì)感覺(jué)更冷靜，能更好地應(yīng)對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題。研究表明，缺乏睡眠不佳、萎靡不振是相關(guān)的。一個(gè)晚上缺少一個(gè)半小時(shí)的睡眠，精力集中程度會(huì)降低33%。為了能睡更好，你要避免睡前參與令人緊張的活動(dòng)，如工作或是看暴力片。晚上要少吃一點(diǎn)，避免六點(diǎn)之后攝入咖咖啡因。白天要有足夠的運(yùn)動(dòng)，這樣你會(huì)容易入睡。 5）飲食富含新鮮果蔬的健康均衡的飲食能防止壓力的產(chǎn)生。研究表明，含有復(fù)合維生素B、維生素C和E以及

36、某些礦物質(zhì)的食物有助于減少壓力，罐裝或加工食品含有有害化學(xué)物質(zhì)，應(yīng)避免食用。減少攝入精制的碳水化合物和糖，因?yàn)樗鼈儠?huì)引起血糖突然升高，隨后突然降低，導(dǎo)致虛脫。復(fù)合碳水化合物，如全麥和糙米，能夠維持血糖穩(wěn)定。你怎樣吃和吃什么同等重要。2009年美國(guó)心理學(xué)會(huì)關(guān)于壓力研究的報(bào)告顯示，有將近一半的成年人因?yàn)閴毫Τ缘眠^(guò)多或者(huzh)吃垃圾食品。注意你的飲食方式，避免消化不良吃東西(dngx)的時(shí)候不要看電視、閱讀或者開(kāi)車。Unit 4 Text A 不同(b tn)池里的魚兒不管美國(guó)通常的季節(jié)如何，加利福尼亞似乎是個(gè)“叛逆者”，沒(méi)有雨，沒(méi)有云，也沒(méi)有凍的鼻子、臉頰生疼的寒冷。這是12月的一天，最高氣

37、溫達(dá)到了華氏79度。我穿著靴子、白色高領(lǐng)毛衣、牛仔褲，圍著一條毛絨絨的棕色圍巾，全副武裝準(zhǔn)備迎接寒冬。然而，這是個(gè)周一的早晨，我在學(xué)校里不屑地望著藍(lán)藍(lán)的天空，低聲詛咒著加利福尼亞太過(guò)晴朗的天氣。我走進(jìn)下節(jié)課的教室時(shí)，傳來(lái)這樣的聲音：“是呀，她太奇怪了?！薄八粫?huì)說(shuō)英語(yǔ)！”“你們聽(tīng)說(shuō)昨晚的事了嗎？”我好奇地伸長(zhǎng)了耳朵聽(tīng)著這些八卦，發(fā)現(xiàn)他們議論的是一個(gè)剛來(lái)我們學(xué)校的大一新生。這個(gè)女孩來(lái)自中國(guó)，她最終獲得了簽證，遠(yuǎn)渡重洋加入到一幫優(yōu)秀的美國(guó)學(xué)生中來(lái)。她周末搬入寢室見(jiàn)到了新室友，一個(gè)地地道道出身高貴的美國(guó)人。第一晚，我聽(tīng)說(shuō)是一場(chǎng)文化的較量。小個(gè)子的中國(guó)女孩戴著眼鏡，穿著白色夾克，頭發(fā)扎在腦后。再看看這

38、個(gè)美國(guó)女孩，挑染著棕色的金發(fā)，燦爛的笑容，短短的T恤，緊身的牛仔褲，哈哈的大笑聲。沒(méi)有眼鏡。當(dāng)然，已經(jīng)有關(guān)于這位新學(xué)生的流言了：她有點(diǎn)沉悶，有點(diǎn)不討人喜歡，還有點(diǎn)不合群。然而，據(jù)我的一位和她住同一層的好友所說(shuō)，她只是害羞而已。我想見(jiàn)見(jiàn)這個(gè)新來(lái)的女孩，一個(gè)突然來(lái)到我們生活中謎一樣的人物。而我確實(shí)見(jiàn)到了她。這天的最后一節(jié)課結(jié)束后，我背著沉重的書包拖著艱難的步子從理科樓里出來(lái)，天曉得這書包里裝了些什么。就在我被壓得喘不過(guò)氣來(lái)，快要中暑的時(shí)候，副院長(zhǎng)叫住了我。我走近才發(fā)現(xiàn)那個(gè)神秘的女孩就在她旁邊?！澳隳軒⒓酉挛绲幕顒?dòng)嗎？”“好的，沒(méi)問(wèn)題?！蔽覀?w men)的行程開(kāi)始了。第一站！她簡(jiǎn)陋的住所。房

39、間的一半貼滿了模特海報(bào)(hibo)、時(shí)裝畫報(bào)。衣櫥半開(kāi)著，里面的衣服傾瀉而出。而房間的另一半則整潔、干凈。沒(méi)有畫報(bào)，也沒(méi)有人住的痕跡。猜猜看哪一半房間是她的。如果你猜的是一塵不染(y chn b rn)的那邊，那么你就對(duì)了。我父母常說(shuō)中國(guó)人總是很整潔、很有條理。比如我，一會(huì)兒拿出幾樣?xùn)|西，一會(huì)兒拿進(jìn)幾樣?xùn)|西，我的房間沒(méi)法保持整潔。它總是呈現(xiàn)出一派被地震、海嘯或者颶風(fēng)（某種自然災(zāi)害）光顧過(guò)的景象。如果我掉了什么在地上，花上兩周也找不到。我甚至不認(rèn)為我的房間還存在地板這東西。哦，言歸正傳。于是，我開(kāi)始用中文跟這個(gè)女孩兒交談。我問(wèn)了她一些簡(jiǎn)單的問(wèn)題來(lái)開(kāi)始我們的談話。你從哪兒來(lái)？你為什么想來(lái)這個(gè)學(xué)校？

40、迄今為止，你喜歡這里嗎？在班上你感覺(jué)怎樣？你的老師是誰(shuí)？你的室友人怎么樣？?jī)H僅幾句話，我便意識(shí)到，那些關(guān)于她的流言完全不對(duì)。她并不冒失也不難相處。她只是不太熟悉英語(yǔ)的口頭表達(dá)方式。她不知道怎么和這些出生在到處都是流行歌星、網(wǎng)絡(luò)熱潮、即時(shí)短訊、星巴克的摩卡冰時(shí)代的人交流。她只知道如何說(shuō)“正確的”英語(yǔ)，但是在這個(gè)流行用縮略語(yǔ)的時(shí)代有時(shí)候“正確的”英語(yǔ)是不夠的。雖然她的托福分?jǐn)?shù)非常高，但是她說(shuō)出來(lái)的英語(yǔ)通常只是一些支離破碎的語(yǔ)句。這證明，埋頭苦讀、死記硬背只是學(xué)習(xí)的一部分。但是我不得不承認(rèn)她的寫作和語(yǔ)法幾乎毫無(wú)差錯(cuò)，而且比大多數(shù)以英語(yǔ)為母語(yǔ)的人都要好。說(shuō)到底，最重要的還是適應(yīng)。文化沖突總會(huì)存在。我記

41、得我曾問(wèn)她有沒(méi)有男朋友，她睜大眼睛，抬起下巴，非常詫異。在中國(guó)，學(xué)校是不允許男女生發(fā)展“親密”關(guān)系的。好吧，美國(guó)，很明顯，是不一樣的。所以你可以想象的到當(dāng)她看到成雙成對(duì)的戀人牽手散步或是在宿舍門口親吻時(shí)的反應(yīng)了吧。但這只是這里的一些小小的不同。對(duì)她而言，這一切肯定很困難。這也是為什么副院長(zhǎng)想讓我?guī)椭脑?。雖然華人團(tuán)體很團(tuán)結(jié)而且富有同情心，但是仍然和在家里不一樣。我也了解這點(diǎn)，因?yàn)槲胰龤q的時(shí)候就搬來(lái)這里。但是她已經(jīng)十幾歲了。我不知道如果我到另一個(gè)國(guó)家，用另一種語(yǔ)言努力地跟那些說(shuō)話流利的人交流，那時(shí)我會(huì)有多堅(jiān)強(qiáng)。尤其是，我不知道如果沒(méi)有一幫朋友，沒(méi)有和家里一樣鋪著綠色木地板的白色屋子，沒(méi)有那條

42、路燈時(shí)明時(shí)暗的舊街，沒(méi)有夜色中飛馳而過(guò)的汽車聲，我會(huì)有多堅(jiān)強(qiáng)。我離不開(kāi)那漫漫夏夜飄散在我窗前的茉莉花香，也離不開(kāi)每天早上熟悉的灑水車的聲音。但是我想，事情就是這樣吧。如果你希望有所成就，你就得付出代價(jià)。這世界上大多數(shù)人都是如此。這也是我們，作為人類，能夠(nnggu)在生命史上存在這么久的原因。這個(gè)新來(lái)的女孩，我的新朋友，仍然在艱難地適應(yīng)這個(gè)學(xué)校和這個(gè)國(guó)家。她的英語(yǔ)在過(guò)去的幾個(gè)星期中不斷進(jìn)步。每一天(y tin)，她都更能理解周圍發(fā)生的事。我相信她，我知道她能夠做到。Unit 4 Text B 出國(guó)留學(xué)(li xu)和文化沖擊如果你去過(guò)英國(guó)，那么你大概知道會(huì)面臨什么。如果這是你第一次到英國(guó)，那

43、么你會(huì)發(fā)現(xiàn)，融入這個(gè)國(guó)家并不是一個(gè)自然而然的過(guò)程，而是需要做些努力。這也許會(huì)讓你吃驚，有時(shí)候你可能要用“文化沖擊”來(lái)解釋你的反應(yīng)。30多年來(lái)，文化沖擊一直是歐洲和美國(guó)人類學(xué)家以及心理學(xué)家熱衷的研究領(lǐng)域。他們研究游客、外交官、商人和留學(xué)生最初幾個(gè)月在國(guó)外生活的反應(yīng)和經(jīng)歷。人類學(xué)家卡爾沃羅歐博格博士是第一個(gè)使用這個(gè)術(shù)語(yǔ)的人。其他學(xué)者曾嘗試用過(guò)“文化疲勞”和“角色沖擊”，但都沒(méi)有被廣泛運(yùn)用。“文化沖擊”這個(gè)詞鮮活生動(dòng)，我們都知道它的意思，但卻很難給它下定義，就像很難給“時(shí)差”、“思鄉(xiāng)”下定義一樣。有些研究者認(rèn)為文化沖擊會(huì)經(jīng)歷五個(gè)階段，而有些研究者則認(rèn)為它有六個(gè)甚至七個(gè)階段。并不是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷所有階

44、段，但大多數(shù)游客都會(huì)經(jīng)歷心理上的起起落落，感受另一種全新文化所帶來(lái)的積極面和消極面。各個(gè)不同階段大致劃分如下：起初，對(duì)于新環(huán)境你會(huì)感覺(jué)很興奮，一些挫折并不會(huì)澆熄你的熱情。在經(jīng)歷一些小困難時(shí)，比如打電話、乘坐公共交通工具，你往往會(huì)低估由此帶來(lái)的負(fù)面情緒。在接下來(lái)的這個(gè)階段，行為和價(jià)值觀上的文化差異會(huì)更加明顯。之前看起來(lái)激動(dòng)人心、新奇、富有挑戰(zhàn)性的事物現(xiàn)在只會(huì)讓你倍感沮喪。你會(huì)感覺(jué)被孤立并且變得孤僻。你試著從熟悉的事物中尋求安全感。家鄉(xiāng)的食物，即便是以前不太喜歡的，都會(huì)引起你的關(guān)注，也許是迷戀。在下一階段你可能會(huì)抵觸周圍的一切，或許會(huì)變得固執(zhí)和消極。你也許覺(jué)得所有的人都在跟你作對(duì)，沒(méi)有人理解你。你

45、依賴來(lái)自自己國(guó)家的其他留學(xué)生，期待他們能贊同你對(duì)英國(guó)人及英國(guó)生活的成見(jiàn)。但是，你開(kāi)始重新找回自我。在成功適應(yīng)了各種社交場(chǎng)合后，再加上也許是語(yǔ)言能力的提高，你開(kāi)始變得自信，可以接受那些負(fù)面差異并且容忍它們。意識(shí)到?jīng)]有辦法改變周圍的環(huán)境后，你開(kāi)始享受英國(guó)文化的某些方面；在克服了各種困難后，你開(kāi)始變得放松和堅(jiān)強(qiáng)。你甚至?xí)a(chǎn)生一種歸屬感。正因?yàn)槊總€(gè)人經(jīng)歷的文化沖擊都是獨(dú)一無(wú)二(d y w r)的，與此相關(guān)的癥狀也不盡相同?？赡苡猩眢w上的癥狀，比如頭痛、嗜睡、失眠、食欲不振以及消化不良；也可能有心理上的癥狀，比如易怒、遇到小挫折就生氣、對(duì)道德觀和價(jià)值觀的困惑。遭受文化沖擊往往會(huì)使人變得喜怒無(wú)常、孤僻和缺

46、乏安全感。應(yīng)該采取(ciq)什么策略來(lái)應(yīng)對(duì)并盡可能減輕文化沖擊呢？研究表明我們的預(yù)期會(huì)影響我們?cè)诋悋?guó)他鄉(xiāng)的反應(yīng)。因此出發(fā)前的全面準(zhǔn)備就非常必要了：閱讀如何在英國(guó)生活這本非常有用(yu yn)的小冊(cè)子（來(lái)自英國(guó)文化協(xié)會(huì)）。也許你認(rèn)識(shí)在英國(guó)生活過(guò)的人，如果他在你將要就讀的大學(xué)學(xué)習(xí)過(guò)就更好了。和他們聊天，但是要注意，當(dāng)她們回顧自己的留學(xué)生涯時(shí)，難免會(huì)有些思鄉(xiāng)的情緒。問(wèn)問(wèn)他們經(jīng)歷過(guò)什么困難、有什么失望的地方。離家前，試著學(xué)習(xí)一些社會(huì)生存技巧：如何在不同的社團(tuán)中發(fā)言性別會(huì)怎樣影響你的社會(huì)關(guān)系在日常生活中那些行為能被接受這里的手勢(shì)和肢體語(yǔ)言與你自己的國(guó)家有什么區(qū)別不要依賴電視和電影提供的文化指引。英國(guó)的肥

47、皂劇和電影只會(huì)給你提供老套的，且常常是偶像化的觀點(diǎn)。到達(dá)新學(xué)校后，下面的建議也許可以幫助你減少文化沖擊帶來(lái)的壓力：到達(dá)后，馬上了解一下你周圍的環(huán)境。接受他人給你的關(guān)于個(gè)人安全的建議，到處走走，試著去認(rèn)識(shí)街坊鄰居。做到對(duì)周圍環(huán)境了然于胸。大膽地向鄰居們介紹你自己。如果你住在學(xué)校宿舍，也許會(huì)有其他同學(xué)和你的感受相同。弄清楚經(jīng)常需要去的地方的位置，如郵局、診所、大學(xué)福利辦公室等，以備不時(shí)之需。如果你對(duì)自己的英語(yǔ)不自信，你就記住大多數(shù)英國(guó)人是不會(huì)外語(yǔ)的，這樣會(huì)增強(qiáng)你的信心。通過(guò)看電視、聽(tīng)廣播來(lái)努力提高你的語(yǔ)言能力。你的院系可能會(huì)給留學(xué)生提供免費(fèi)的語(yǔ)言課程。向那些你覺(jué)得易于相處的人打聽(tīng)當(dāng)?shù)氐纳鐣?huì)風(fēng)俗。你

48、總會(huì)找到愿意幫你了解英國(guó)人生活的人。這也可以使一種雙向交流，因?yàn)槟憧梢韵蛩麄兘榻B你祖國(guó)的生活。不要把他們和我們做比較，不要把好的和壞的進(jìn)行比較。了解當(dāng)?shù)厝诵袨榈母?，把他們的行為放在整個(gè)社會(huì)和經(jīng)濟(jì)環(huán)境下來(lái)理解會(huì)更加(gnji)有效。如果你情緒低落，就找個(gè)人傾訴。這個(gè)人可以是你的同學(xué)、房東或是大學(xué)的教職員工，如國(guó)際福利辦公室的工作人員或?qū)W生(xu sheng)顧問(wèn)。把你喜歡的和不喜歡的事都寫下來(lái)。你能改變它們嗎？如果不能，也許(yx)你該想辦法接受它們。適應(yīng)不同的氣候、社會(huì)傳統(tǒng)、文化價(jià)值觀是一個(gè)復(fù)雜而且時(shí)而痛苦的過(guò)程，然而最終你會(huì)受益匪淺，你的人生會(huì)因此變得更加豐富，所有的努力絕對(duì)都是值得的！U

49、nit 5 Text A 合作消費(fèi)的智慧你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：打開(kāi)滿滿一柜子的衣服，卻找不到一件能穿的？經(jīng)濟(jì)學(xué)家們對(duì)此有專門的術(shù)語(yǔ)。他們將其稱之為資產(chǎn)折舊。對(duì)于計(jì)算車輛或電子商品的折舊有多種方法，可以是“直線”法，也可以使其他復(fù)雜的方法。從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，商品之所以會(huì)折舊，與古老的圣經(jīng)中對(duì)貪求的禁止有關(guān)。我們都渴望擁有自己沒(méi)有的東西，但是我們一旦擁有了所期望的，它就開(kāi)始失去自身的價(jià)值了。商店櫥窗里卡沃利的那條長(zhǎng)裙穿在模特身上讓人覺(jué)得漂亮極了，但是掛到自己的衣柜里后，看著就黯然失色了?，F(xiàn)在看看當(dāng)時(shí)花了一個(gè)月薪水買來(lái)的另配的尼康鏡頭，似乎對(duì)于一個(gè)本來(lái)拍攝效果就不錯(cuò)的相機(jī)來(lái)說(shuō)有些多余了。合作消費(fèi)也

50、許是一個(gè)解決方法。這一觀念的論點(diǎn)可以追溯到以物易物的時(shí)代。用一頭奶牛換一頭水牛；共同使用村里的水井；埃及人把房子建在一個(gè)公用的院子周圍，這樣?jì)D女們可以聚在一起晾曬香料，孩子們也可以一起玩耍這些都是遠(yuǎn)古文化中資源共享的例子。在過(guò)去20年的時(shí)間里，傳統(tǒng)的分享已經(jīng)變身為成功的租賃業(yè)務(wù)：看看奈飛公司、熱布卡汽車租賃公司和沙發(fā)旅行的成功就知道了。租賃的優(yōu)勢(shì)在于，它既使人們享受到了物品的所有權(quán)，又使他們拜托了伴隨該所有權(quán)存在的負(fù)擔(dān)。部分由于全球金融衰退，再加上過(guò)去10年全球經(jīng)濟(jì)的過(guò)度發(fā)展，這股趨勢(shì)預(yù)計(jì)在未來(lái)的10年中會(huì)蓬勃發(fā)展。正如社會(huì)(shhu)改革家蕾切爾布茨曼和連鎖(lin su)企業(yè)家茹羅杰斯在他

51、們(t men)合著的我的就是你的：合作消費(fèi)的興起一書中所指出的：互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)將會(huì)使得“資源共享、以物易物、貿(mào)易、租賃得到前所未有的飛速發(fā)展?！钡?050年，世界人口將會(huì)增加50%，從60億增加到90億。所以不可能保證每個(gè)人繼續(xù)消耗同樣數(shù)量的資源。全世界必須想盡辦法將有限的資源供更多的人使用?？旖莸墓步煌ň褪呛献飨M(fèi)的一個(gè)極好的例子，但是合作消費(fèi)還需進(jìn)一步深入人心。倫敦、里昂、斯德哥爾摩、巴塞羅那和奧斯陸等幾個(gè)歐洲城市已經(jīng)采用了由公司資助的自行車共享項(xiàng)目。公司對(duì)這種自行車展開(kāi)宣傳，告訴上班族可以租賃自行車在市內(nèi)短途騎行，然后以不同方式支付租金。印度的印孚瑟斯技術(shù)公司為員工提供免費(fèi)的自行車，供他

52、們?cè)趶V闊的園區(qū)內(nèi)穿梭于各個(gè)樓宇之間，而不用開(kāi)車。大多數(shù)位于班加羅爾的信息技術(shù)公司都用私人巴士接送員工往來(lái)于電子城的各大園區(qū)，這樣可以減少班加羅爾本已擁堵不堪的道路上的運(yùn)行車輛。另外一個(gè)例子是，美國(guó)億萬(wàn)富豪沃倫巴菲特投資的利捷公務(wù)航空有限公司通過(guò)和他人（同樣是富人）共享資產(chǎn)從而減少閑置資源?！白杂裳h(huán)”是一個(gè)草根階層的全球性網(wǎng)站。在這里，人們可以拿自己不需要的東西與那些正好需要這些東西的人交換。在阿聯(lián)酋有兩個(gè)自由循環(huán)團(tuán)體：一個(gè)在迪拜，有873名成員，另一個(gè)在阿布扎比，有375名成員。在我居住的班加羅爾沒(méi)有這樣的團(tuán)體，也許我應(yīng)該組建一個(gè)。為了合作消費(fèi)能有效果，涉及的資產(chǎn)必須滿足一定的要求，不能頻繁

53、或連續(xù)的使用。比如一些寶萊塢明星在阿聯(lián)酋所購(gòu)置的度假別墅就是合作消費(fèi)的理想對(duì)象。與其建造新的賓館，然后再承擔(dān)因?yàn)榻?jīng)濟(jì)衰退導(dǎo)致客房閑置的風(fēng)險(xiǎn)，一些有進(jìn)取精神的社會(huì)企業(yè)家們可以考慮建立一個(gè)時(shí)髦的網(wǎng)站，通過(guò)網(wǎng)站把中東地區(qū)所空置的別墅租給度假者。這種模式已在意大利和法國(guó)運(yùn)作，但是在我們這兒還沒(méi)有什么進(jìn)展。有些公司，比如“名牌包我借你”，出租設(shè)計(jì)師設(shè)計(jì)的名牌包、手表和珠寶。這樣的公司對(duì)于像日本和海灣國(guó)家而言是再合適不過(guò)了。這些國(guó)家的女性們都會(huì)買很多名牌奢侈品，但之后就會(huì)閑置在衣柜里。即使一個(gè)有名望的女人不能接受出租自己的物品這一想法，她也可以在私下將自己的東西與諸多侄女或者表姐妹們交換，讓他們替自己做一

54、些瑣碎的家務(wù)活兒。有多少人面臨過(guò)這樣的情況呢，有些手表、領(lǐng)帶、名牌西服是你從來(lái)沒(méi)有穿戴過(guò)的，但是，你又舍不得丟掉它們，因?yàn)樗鼈儍r(jià)值不菲？這些處置權(quán)在你手上的物品就是理想的合作消費(fèi)品。另一方面，那些我們常用的東西就不適合拿來(lái)分享了，比如：蘋果平板電腦、太陽(yáng)鏡和相機(jī)。12個(gè)以上的女性(nxng)們一起“拼”錢就是一個(gè)微型借貸的模式。類似的模式也可以推廣，比如十幾個(gè)女人一起拼錢購(gòu)買一個(gè)愛(ài)馬仕鉑金包，這樣她們就可以分享使用；或者同一個(gè)高爾夫俱樂(lè)部的會(huì)員(huyun)可以共享彼此加入的其它俱樂(lè)部。合作消費(fèi)最大的挑戰(zhàn)在于理順合作關(guān)系。要是在婚禮季所有女性都想用同一款手袋怎么辦？要是在圣誕節(jié)所有租戶都想租海

55、景別墅(bish)呢？在錦標(biāo)賽期間，該如何共享高爾夫俱樂(lè)部呢？在假期里，如果你想用幾天又該怎么辦呢？租賃業(yè)務(wù)提出了在高峰期暫停服務(wù)，或者增加額外費(fèi)用的解決方法。在現(xiàn)實(shí)世界中，我們要么是自己親自洽談，要么是通過(guò)社交網(wǎng)絡(luò)來(lái)想辦法做好這樣的后勤工作。在這樣一個(gè)一切都是相互聯(lián)系在一起，但同時(shí)資源卻越來(lái)越少的世界中，我們別無(wú)選擇，只能與鄰居，甚至是陌生人一起分享財(cái)富。這不僅僅是一種好的感受，也將是越來(lái)越明智的選擇。Unit 5 Text B 消費(fèi)心理我們當(dāng)?shù)氐膱?bào)紙最近報(bào)道了一起家庭悲?。簝鹤右?yàn)槲颈凰瓦M(jìn)監(jiān)獄，而他的母親則竭盡所能地試著給他兒子找到一點(diǎn)希望。這篇報(bào)道描述了她樸素的家，在兒子進(jìn)監(jiān)獄之前，她和他一起居住，除了四只貓和一臺(tái)50英寸的松下電視之外，家里就沒(méi)有什么其他的東西了。這位母親特別想要拿回她兒子的寶馬2000以及奧迪全時(shí)四輪驅(qū)動(dòng)概念車2001，這兩輛車最近都被她兒子的“朋友”偷走了。她覺(jué)得如果能為兒子拿回他的車，就能給他一些未來(lái)生活的希望。這則報(bào)道講述了這個(gè)家庭如何處理所面對(duì)的很多根深蒂固的問(wèn)