1、自信與激情 宋 鵬 第1頁(yè)，共34頁(yè)。宋鵬整理發(fā)佈 目錄自信意義自信 建立自信的具體方法自我激勵(lì)第2頁(yè)，共34頁(yè)。宋鵬整理發(fā)佈自信是人生成功的奠基石自信使?jié)撃茚尫?使困難后退,使目標(biāo)逼近;自信的人生不一般,不 一般的人生有自信.自信者的格言：我想我能夠的，現(xiàn)在不能夠，以后一定會(huì)能夠的。第3頁(yè)，共34頁(yè)。第4頁(yè)，共34頁(yè)。想一想一個(gè)自信的人擁有哪些良好的心理品質(zhì)？膽大、英勇、坦誠(chéng)、開(kāi)朗、樂(lè)觀豁達(dá)、謙虛、熱情、快樂(lè)樂(lè)觀對(duì)成功充滿希望好奇不斷奮斗專注全力以赴第5頁(yè)，共34頁(yè)?？膳碌男撵`冰點(diǎn) 有一天,鐵路公司的職員都趕去給老板過(guò)生日.大家都提早急急忙忙地走了,不巧的是,公司職員尼克不小心被關(guān)在一輛冰柜

2、里了. 尼克在冰柜里拼命地敲打叫喊,手掌敲得紅腫,喉嚨叫得沙啞,也沒(méi)人聽(tīng)到,最后只得坐在地上喘息.他愈想愈怕,心想,冰柜里的 溫度在零下20攝氏度以下,如果在不出去,一定會(huì)被凍死.他只好用發(fā)抖的手找來(lái)紙筆,寫下遺書(shū). 第二天早上,公司職員打開(kāi)冰柜,發(fā)現(xiàn)尼克倒在里面.大家很驚訝,因?yàn)檫@輛冰柜車恰巧因要維修而未啟動(dòng)制冷系統(tǒng),巨大的冰柜里也有足夠的氧氣,而尼克竟然給”凍死”了第6頁(yè)，共34頁(yè)。自負(fù)或自卑的人為什么老是失?。孔h一議（心理上的一些缺陷）我不能低頭認(rèn)錯(cuò)，否則就會(huì)被人看不起。我必須在人前表現(xiàn)得無(wú)所不能，從而讓人羨慕，欽佩。.以自我為中心的不良心態(tài)第7頁(yè)，共34頁(yè)。自信 一種信念成功的必要條件

3、一種積極性發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信是成功的源泉第8頁(yè)，共34頁(yè)。(一)挑前面的位子坐 建立自信的具體方法(二)練習(xí)正視別 人 (三)把你走路的速度加快25% (四)練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言 (五)咧嘴大笑。 (六)怯場(chǎng)時(shí)，不妨道出真情，即能平靜下來(lái) (七)如用肯定的語(yǔ)氣則可以消除自卑感 (八)自信培養(yǎng)自信 (九)做自己能做的事 第9頁(yè)，共34頁(yè)。建立自信的具體方法(一)挑前面的位子坐 用于直沖！ 第10頁(yè)，共34頁(yè)。(二)練習(xí)正視別人 一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某人不正視你的時(shí)候，你會(huì)直覺(jué)地問(wèn)自己：“你想要隱藏什么呢?他怕什么呢?他會(huì)對(duì)我不利嗎?” 不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑

4、；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會(huì)看穿我。這都是一些不好的信息。 正視別人等于告訴你：我很誠(chéng)實(shí)，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。 第11頁(yè)，共34頁(yè)。(三)把你走路的速度加快25% 當(dāng)大衛(wèi)史華茲還是少年時(shí)，到鎮(zhèn)中心去是很大的樂(lè)趣。在辦完所有的差事坐進(jìn)汽車后，母親常常會(huì)說(shuō)：“大衛(wèi)，我們坐一會(huì)兒，看看過(guò)路行人?！?母親是位絕妙的觀察行家。她會(huì)說(shuō)：“看那個(gè)家伙，你認(rèn)為他正受到什么困擾呢?”或者“你認(rèn)為那邊的女士要去做什么呢?”或者“看看那個(gè)人，他似乎有點(diǎn)迷惘。” 觀察人們走路實(shí)在是一種樂(lè)趣。這比看

5、電影便宜得多，也更有啟發(fā)性。 許多心理學(xué)家將懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐跟對(duì)自己、對(duì)工作以及對(duì)別人的不愉快的感受聯(lián)系在一起。但是心理學(xué)家也告訴我們，借著改變姿勢(shì)與速度，可以改變心理狀態(tài)。你若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒(méi)有自信心。 普通人有“普通人”走路的模樣，作出“我并不怎么以自己為榮”的表白。 另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來(lái)比一般人快，像跑。他們的步伐告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會(huì)在15分鐘內(nèi)成功?！?使用這種“走快25%”的技術(shù)，抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自信心在滋長(zhǎng)。 第12頁(yè)，

6、共34頁(yè)。(四)練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言 拿破侖希爾指出，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而只是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙傩判摹?在會(huì)議中沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值，如果說(shuō)出來(lái)，別人可能會(huì)覺(jué)得很愚蠢，我最好什么也不說(shuō)。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓你們知道我是這么無(wú)知?！边@些人常常會(huì)對(duì)自己許下很涉茫的諾言：“等下一次再發(fā)言?！笨墒撬麄兒芮宄约菏菬o(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的。每次這些沉默寡言的人不發(fā)言時(shí)，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他會(huì)愈來(lái)愈喪失自信。從積極的角度來(lái)看，如果盡量發(fā)言，就會(huì)增加信心，下次也更容易發(fā)言。所以，要多發(fā)言，這是信心的“維他命”。

7、不論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議，每次都要主動(dòng)發(fā)言，也許是評(píng)論，也許是建議或提問(wèn)題，都不要有例外。而且，不要最后才發(fā)言。要做破冰船，第一個(gè)打破沉默。也不要擔(dān)心你會(huì)顯得很愚蠢。不會(huì)的。因?yàn)榭倳?huì)有人同意你的見(jiàn)解。所以不要再對(duì)自己說(shuō)：“我懷疑我是否敢說(shuō)出來(lái)?！庇眯墨@得會(huì)議主席的注意，好讓你有機(jī)會(huì)發(fā)言。 第13頁(yè)，共34頁(yè)。(五)咧嘴大笑。 大部分人都知道笑能給自己很實(shí)際的推動(dòng)力，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí)，從不試著笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對(duì)情緒。如果你真誠(chéng)地向一個(gè)人展顏微笑，他實(shí)在無(wú)法再對(duì)你生氣。拿破侖希爾講了一個(gè)自己的親身經(jīng)歷

8、：“有一天，我的車停在十字路口的紅燈前，突然砰的一聲，原來(lái)是后面那輛車的駕駛員的腳滑開(kāi)剎車器，他的車撞了我車后的保險(xiǎn)杠。我從后視鏡看到他下來(lái)，也跟著下車，準(zhǔn)備痛罵他一頓?！暗呛苄疫\(yùn)，我還來(lái)不及發(fā)作，他就走過(guò)來(lái)對(duì)我笑，并以最誠(chéng)摯的語(yǔ)調(diào)對(duì)我說(shuō)：朋友，我實(shí)在不是有意的。他的笑容和真誠(chéng)的說(shuō)明把我融化了。我只有低聲說(shuō)：沒(méi)關(guān)系，這種事經(jīng)常發(fā)生。轉(zhuǎn)眼間，我的敵意變成了友善?！?咧嘴大笑，你會(huì)覺(jué)得美好的日子又來(lái)了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是沒(méi)有什么用的，要露齒大笑才能有功效。我們常聽(tīng)到：“是的，但是當(dāng)我害怕或憤怒時(shí)，就是不想笑?！碑?dāng)然，這時(shí)，任何人都笑不出來(lái)。竅門就在于你強(qiáng)迫自己說(shuō)：“我要開(kāi)始笑了。”然后

9、，笑。要控制、運(yùn)用笑的能力。 第14頁(yè)，共34頁(yè)。(六)怯場(chǎng)時(shí)，不妨道出真情，即能平靜下來(lái) 內(nèi)觀法是研究心理學(xué)的主要方法之一，這是實(shí)驗(yàn)心理學(xué)之祖威廉華特所提出的觀點(diǎn)。此法就是很冷靜地觀察自己內(nèi)心的情況，而后毫無(wú)隱瞞地抖出觀察結(jié)果。如能模仿這種方法，把時(shí)時(shí)刻刻都在變化的心理秘密，毫不隱瞞地用言語(yǔ)表達(dá)出來(lái)，那么就沒(méi)有產(chǎn)生煩惱的余力了。例如初次到某一個(gè)陌生的地方，內(nèi)心難免會(huì)疑懼萬(wàn)分，這時(shí)候，不妨將此不安的情緒，清楚地用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)：“我?guī)缀蹉蹲×?，我的心忐忑地跳個(gè)不停，甚至兩眼也發(fā)黑，舌尖凝固，喉嚨干渴得不能說(shuō)話?！边@樣一來(lái)，不但可將內(nèi)心的緊張驅(qū)除殆盡，而且也能使心情得到意外的平靜。不妨再舉一個(gè)很實(shí)

10、在的例子。有一個(gè)位居美國(guó)第5名的推銷員，當(dāng)他還不熟悉這行工作時(shí)，有一次，他竟獨(dú)自會(huì)見(jiàn)美國(guó)的汽車大王。結(jié)果，他真是膽怯得很。在情不自禁之下，他只好老實(shí)地說(shuō)出來(lái)了：“很慚愧，我剛看見(jiàn)你時(shí)，我害怕得連話也說(shuō)不出來(lái)?！苯Y(jié)果，這樣反而驅(qū)除了恐懼感，這要?dú)w功于坦白的效果。 第15頁(yè)，共34頁(yè)。(七)如用肯定的語(yǔ)氣則可以消除自卑感 有些女人面對(duì)著鏡子，當(dāng)她看到自己的形影或膚色時(shí)，忍不住產(chǎn)生某種幸福的感受。相反地，有些女人卻被自卑感所困擾。雖然彼此的膚色都很黑黝，但自信的女人會(huì)以為：“我的皮膚呈小麥色，幾乎可跟黑發(fā)相媲美?！倍齼?nèi)心一定暗喜不已?？墒牵粋€(gè)缺乏自信的女人卻因此痛苦不堪地呻吟起來(lái)：“怎么搞的，我

11、的膚色這么黑?！眱煞N人的心情完全不同。有的女人看見(jiàn)鏡子就喪失信心，甚至在一氣之下，把鏡子摔破。由此可見(jiàn)，價(jià)值判斷的標(biāo)準(zhǔn)是非常主觀而又含糊的。只要認(rèn)為漂亮，看起來(lái)就覺(jué)得很漂亮，如果認(rèn)為討厭，看來(lái)看去都覺(jué)得不順眼。尤其，關(guān)于自卑感的情況，也常常會(huì)受到語(yǔ)言的影響，所以說(shuō)，否定意味的語(yǔ)言，對(duì)于一個(gè)人的心理健康有百害而無(wú)一利。 物性論一書(shū)的作者是古羅馬大詩(shī)人盧克萊修，他奉勸天下人要多多稱贊膚色黑黝的女人說(shuō)：“你的膚色如同胡桃那樣迷人?！敝灰粩嗳绱速澷p對(duì)方，那么，這位女人即使再三對(duì)鏡梳妝，或明知自己的皮膚黑黝，也會(huì)毫不在乎。這樣一來(lái)，她就能專心于化妝，而且總覺(jué)得自己不失為迷人的女性。第16頁(yè)，共34頁(yè)。

12、(八)自信培養(yǎng)自信 如果缺乏自信時(shí)，一直做些好像沒(méi)有自信的舉動(dòng)，就會(huì)愈來(lái)愈沒(méi)有自信。 缺乏自信時(shí)更應(yīng)該做些充滿自信的舉動(dòng)。缺乏自信時(shí)，與其對(duì)自己說(shuō)沒(méi)有自信，不如告訴自己是很有自信的。為了克服消極、否定的態(tài)度，我們應(yīng)該試著采取積極、肯定的態(tài)度。如果自認(rèn)為不行，身邊的事也拋下不管，情況就會(huì)漸漸變得如自己所想的一樣。有某一學(xué)生團(tuán)體，提倡大學(xué)生每年選出一位最合乎現(xiàn)代且美麗的大學(xué)生，并且舉辦比賽。以下是那里的工作人員說(shuō)的。他(她)們到各大學(xué)、到大街上，看到美麗的人，就把小冊(cè)子拿給他(她)們看，請(qǐng)他(她)們參加這個(gè)比賽。從地方到中央，舉辦一次又一次各種的比賽。然而，大家變得愈來(lái)愈美，簡(jiǎn)直讓人看不出來(lái)。那里

13、的工作人員說(shuō)：“大概愈來(lái)愈有自信了吧!”這話完全正確。因?yàn)椤拔乙獏⒓舆@個(gè)比賽”的這種積極態(tài)度，使這些人顯得好美?！拔乙獏⒓舆@個(gè)比賽”，這種肯定生活的態(tài)度產(chǎn)生自信，使這些人顯得更美。丹麥有句格言說(shuō)：“即使好運(yùn)臨門，傻瓜也懂得把它請(qǐng)進(jìn)門”，如果抱著消極、否定的態(tài)度，即使好運(yùn)來(lái)敲自己的門，也不會(huì)把它請(qǐng)入內(nèi)。機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)，更應(yīng)該拋開(kāi)自己消極、否定的態(tài)度。運(yùn)氣不僅發(fā)自于外，也發(fā)自于內(nèi)心“今天一整天都不說(shuō)刻薄話”，這些事看起來(lái)容易其實(shí)不簡(jiǎn)單。但是，只要下定決心去做，就做得到。如果能在聲音中表現(xiàn)得有笑容，那么人生就會(huì)一天天變得亮麗起來(lái)。因?yàn)?，如果聲音帶著親切的笑意，人們就會(huì)想和你交談，然后因?yàn)楹腿私佑|而有精神

14、起來(lái)。電話交談時(shí)，如果用有笑容的聲音說(shuō)話，對(duì)方聽(tīng)了舒服，自己也覺(jué)得快意。苦著一張臉或者冷言冷語(yǔ)地，不僅會(huì)讓對(duì)方不舒服，自己也會(huì)不痛快。用言語(yǔ)沖撞對(duì)方時(shí)，就是用言語(yǔ)在沖撞自己，自己對(duì)對(duì)方的態(tài)度同時(shí)也是對(duì)自己的態(tài)度。我們應(yīng)該像砌磚塊一樣一塊一塊砌起來(lái)，堆砌我們對(duì)人生積極、肯定的態(tài)度。即使不能喜歡所有的人，也應(yīng)該努力多喜歡一個(gè)人也好，喜歡一個(gè)人，相對(duì)地，也會(huì)喜歡自己，然后，也會(huì)克服對(duì)他人不必要的恐懼。因?yàn)?，自信?huì)培養(yǎng)自信。一次小成就會(huì)為我們帶來(lái)自信。如果一下就想做偉大、不平凡的事，就會(huì)愈來(lái)愈沒(méi)有自信。 第17頁(yè)，共34頁(yè)。 接著，盧克萊修奉勸我們不妨將“骨瘦如柴”改說(shuō)為“可愛(ài)的羚羊”，把“喋喋不休”

15、改說(shuō)為“雄辯的才華”。不同的語(yǔ)言可將相同的事實(shí)完全改觀，而且也給人以不同的心理感受。 總之，運(yùn)用肯定或否定的措詞，可將同一件事實(shí)，形容成有如天壤之別的結(jié)果。可見(jiàn)措詞這件事，誠(chéng)然是任何天才都無(wú)法比擬的魔術(shù)師。在任何情況之下，只要常用有價(jià)值的措詞或敘述法，則可以將同一個(gè)事實(shí)完全改觀，當(dāng)然驅(qū)除自卑感，而令人享受愉快的生活。 第18頁(yè)，共34頁(yè)。(九)做自己能做的事 做自己做得到的事時(shí)，個(gè)性會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。重要的是，與其極欲恢復(fù)自我的形象，不如找出現(xiàn)在可以做的事。知道應(yīng)該做的事，然后加以實(shí)行，就可以從自我的形象中獲得解放?？傊?，要試著記下馬上可以做的事，然后加以實(shí)踐，沒(méi)有必要非是偉大、不平凡的行動(dòng)只要是自

16、己能力所及的事就足夠了。因?yàn)槲覀兙褪窍胍徊降翘欤圆耪也坏绞伦??！敖袢帐陆袢债叀?，今天可以輕松做完的工作，如果留到第二天，工作就會(huì)變得很沉重。如果心想“真煩!”而留待第二天，工作就會(huì)相對(duì)地變重。今天能動(dòng)手做的事如果拖到第二天，第19頁(yè)，共34頁(yè)。那么那些延遲的工作就會(huì)使自己的負(fù)擔(dān)加重。從沒(méi)遇到有人說(shuō)：“從明天起我要戒煙!”而把煙戒了的。也從沒(méi)有遇到有人說(shuō)：“今晚酒喝到此為止!”而把酒戒掉的。以下是一位攝影師的小故事。一次，這位攝影師出席某個(gè)聚會(huì)。前往酒會(huì)的途中，這位攝影師說(shuō)道：“我戒酒了”，問(wèn)他：“什么時(shí)候開(kāi)始的”，他回答：“剛才我決定戒掉的?！彼褵?、酒都戒掉了。大部分的人都會(huì)回答：“待這

17、次酒會(huì)過(guò)后”或者“這次酒會(huì)是最后一次”?！坝肋h(yuǎn)”也是一小時(shí)一小時(shí)累積起來(lái)，因?yàn)槌榈粢恍r(shí)，也就沒(méi)有永遠(yuǎn)了。試著制作兩張卡片，一張寫上“Go ahead!”(做吧)，另一張寫上“待會(huì)兒再做”。把這兩張卡片隨身帶著，當(dāng)自己不太有自信時(shí)，抽出其中一張。這時(shí)應(yīng)該抽出寫著“Go ahead!”那張。我們可以在背面先寫上“要有自信”。當(dāng)自己不知道要不要做時(shí)，務(wù)必抽出這張卡片。因?yàn)榻裉礻P(guān)系著第二天，今天可以動(dòng)手做的事如果沒(méi)有動(dòng)手做，明天再要?jiǎng)邮肿鼍蜁?huì)變得更加困難。 第20頁(yè)，共34頁(yè)。相信產(chǎn)品相信企業(yè)相信未來(lái)相信叔叔阿姨相信我嗎說(shuō)的話相信叔叔阿姨需要我們的產(chǎn)品相信叔叔阿姨用了我們的產(chǎn)品會(huì)更加相信我們！相信自

18、己第21頁(yè)，共34頁(yè)。自信名言1人多不足以依賴，要生存只有靠自己。拿破侖 2、自信是成功的第一秘訣。愛(ài)默生 3、深窺自己的心，而后發(fā)覺(jué)一切的奇跡在你自己。培根 4、任何人都應(yīng)該有自尊心，自信心，獨(dú)立性，不然就是奴才。徐特立 5、地球上的任何一點(diǎn)離太陽(yáng)都同樣地遙遠(yuǎn)。伯頓 6、我們對(duì)自己抱有的信心，將使別人對(duì)我們萌生信心的綠芽。拉勞士福古 7、除了人格以外，人生最大的損失，莫過(guò)于失掉自信心了。培爾辛 8、有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。蕭伯納 9、堅(jiān)決的信心，能使平凡的人們，做出驚人的事業(yè)。馬爾頓 第22頁(yè)，共34頁(yè)。10、哥倫布發(fā)現(xiàn)了一個(gè)世界，卻沒(méi)有用海圖，他用的是在天空中釋疑解惑的

19、“信心”。桑塔雅娜 11、能夠使我飄浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心。但丁 12、無(wú)論如何，“流言”總不能嚇啞我的。魯迅 13、天生我材必有用。李白 14、知人者智，自知者明。老聃老子 15、恢弘志士之氣，不宜妄自菲薄。諸葛亮 16、恃人不如自恃也。（恃，依靠。）先秦韓非子外儲(chǔ)說(shuō)右下 17、自信與驕傲有異；自信者常沉著，而驕傲者常浮揚(yáng)。梁?jiǎn)⒊?18、吾無(wú)過(guò)人者，但生平行為，無(wú)不可對(duì)人言耳。司馬光 19、自立自重，不可跟人腳跡，學(xué)人言語(yǔ)。陸九淵 20、自信者不疑人，人亦信之。自疑者不信人，人亦疑之。史典第23頁(yè)，共34頁(yè)。積極心態(tài)與成功98%心態(tài)+1%努力+1%機(jī)會(huì)=成功成功源于正確的判斷，但是正確的判斷源于經(jīng)驗(yàn)，而經(jīng)驗(yàn)又常常源于錯(cuò)誤的判斷。第24頁(yè)，共34頁(yè)。七種情緒1愛(ài) Love 2性 Sex3希望 Hope4信心 Faith5同情 Sympathy6樂(lè)觀 Optimism7忠誠(chéng) Loyalty 1恐懼 Fear2仇恨 Hatred3憤怒 Anger4貪婪 Greed5嫉妒 Jealousy6報(bào)復(fù) Revenge 7迷信 Superstition 積極消極第25頁(yè)，共34頁(yè)。自我激勵(lì)第26頁(yè)，共34頁(yè)。 樹(shù)立遠(yuǎn)景 邁向自我塑造的第一步，要有一個(gè)你每天早晨醒來(lái)為之奮斗的目標(biāo)，它應(yīng)是你人生的目標(biāo)。