1、網(wǎng)球課理論講解之網(wǎng)球拍1一、如何選擇網(wǎng)球拍答：由于每個(gè)人的體能、年齡各有不同，因此對(duì)于球拍的要求也就不同，人們選擇球拍時(shí)往往需要從自己的力量和打球習(xí)慣著手。另外，女士的手掌小、力量弱、控制能力較差，選擇球拍時(shí)，應(yīng)謹(jǐn)記“輕量化”、“大拍面”二個(gè)基本法。輕量化使得球拍揮動(dòng)靈活，容易控制；大拍面使得擊球范圍擴(kuò)大，更容易接觸到球。挑選球拍的最基本原則是手感舒適，在此基礎(chǔ)上可參考以下因素。2二、球拍的重量太重的球拍會(huì)使球員在揮拍時(shí)動(dòng)作遲頓，太輕的拍子則不易應(yīng)付強(qiáng)球，也容易翻拍。一般的經(jīng)驗(yàn)是：年青力壯者采用320-330g，中老年人采用300-320g，小姐、太太們采用280-300g，小姐、太太們采用2

2、80-300g或選重量為L(zhǎng)（輕）或LM（中輕）的球拍。3三、握把尺寸握把是球拍與人體接觸的最重要點(diǎn)，拍子抓不好、不舒適，再好的球拍、再好的球技都無法發(fā)揮。4跟重量一樣，握把的大小也要和選擇自己覺得舒適的，太粗的握把容易疲勞，靈敏度降低，不易處理小球、截?fù)羟颍?xì)的球拍不易抓緊，遇上強(qiáng)球容易松動(dòng)而翻拍。一般的男性球員適用43/8，若能力允許，也可用大一點(diǎn)的41/2；女性適用41/4-43/8或選握把號(hào)為2L41/4或2L41/8的球拍。5四、拍面的大小行話把球拍的最佳打球區(qū)稱為“甜點(diǎn)”或“甜區(qū)”，它的意思是當(dāng)球被打在這個(gè)球區(qū)的時(shí)候，球的彈力較大，球速較快，不需臂力，打者也很有滿足感。甜區(qū)加大不

3、易失球，但是缺乏速度，職業(yè)球員大部分用中拍面的球拍，原因在于短區(qū)越小，力量越集中，球速就更快6大拍面大拍面允許打球者偏離中心點(diǎn)擊中球，而且，大拍面易學(xué)，稍微偏離中心也能打到，缺點(diǎn)是缺少速度，控制也較差。大球拍面比較適合女性、初學(xué)者及年紀(jì)大者。大拍面適合中上級(jí)及年輕球員，球速快，打點(diǎn)控制好。7五、如何保養(yǎng)網(wǎng)球拍8不要摔砸球拍，鋁或合成纖維球拍避免重壓，否則會(huì)導(dǎo)致變形彎曲，甚至產(chǎn)生裂痕。不要曝曬過久，否則會(huì)使球拍的樹脂材料膨脹、變形，造成球拍扭曲。不要打沾濕的重球，手柄皮套的吸汗布要經(jīng)常洗滌、更換。9冬季在室外地打球，剛走出溫暖的房間時(shí)，不要立即將球拍從拍套中取出使用，而應(yīng)先在較冷的環(huán)境里預(yù)冷一段

4、時(shí)間，再取出球拍輕緩地逐漸進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)。這樣可以防止球拍在驟冷時(shí)撞擊球造成內(nèi)部損傷。不要太長(zhǎng)時(shí)間不使用球拍，網(wǎng)線會(huì)因老化而失去彈性，易折易斷。10當(dāng)拍柄纏把出汗浸濕時(shí)，要及時(shí)擦干，防止打球時(shí)滑落球拍。對(duì)于一些皮質(zhì)纏把，要定期用肥皂水清洗，保證無油污和臟物。當(dāng)球拍弦斷了之后，應(yīng)立即剪掉拍弦，千萬(wàn)不可用已斷弦的球拍繼續(xù)打球，否則會(huì)對(duì)拍框的內(nèi)部有嚴(yán)重的損傷，也不要斷弦之后置之不管，稍長(zhǎng)時(shí)間的拍框受力不均，極易造成拍框變形。穿弦磅數(shù)一定要在球拍廠商提示的有效范圍內(nèi)選擇。11在球拍拍框的外沿粘貼框保護(hù)帶，可有效防止場(chǎng)地對(duì)拍框的磨損，保護(hù)弦免于擦傷。在球場(chǎng)上，要盡量做到每次擊球都打在甜區(qū)上，切不可經(jīng)常把球“暴打”在甜區(qū)外