1、高一年級體育與健康“三合一”公開課教案年級高2023級人數(shù)女23男26日期2023年5月27日執(zhí)教高澤洪班級9班組織形式男女混合周次15周課次2主要內(nèi)容素質(zhì)練習(xí)：發(fā)展下肢力量重點(diǎn)下肢力量練習(xí)的方法難點(diǎn)使用正確的動作和方法進(jìn)行下肢力量練習(xí)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過組織教學(xué)，能夠使80%以上的學(xué)生基本掌握下肢力量的練習(xí)方法；2、通過課堂練習(xí)發(fā)展學(xué)生的下肢力量，進(jìn)一步增強(qiáng)其綜合體質(zhì)； 3、逐步培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)，提高自律能力，營造快樂的學(xué)習(xí)氛圍。 課序 時間 教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教 與 學(xué) 的 活 動組 織 隊 形次數(shù)時間強(qiáng)度一二16課堂常規(guī)1. 整理隊伍2. 師生問好3. 宣布本課教學(xué)內(nèi)容

2、和任務(wù)4. 安排見習(xí)生，強(qiáng)調(diào)安全準(zhǔn)備活動跟節(jié)奏熱身跑音樂伴奏 知識介紹熱身操(口令音樂)頭部肩部體轉(zhuǎn)左右側(cè)腰伸展運(yùn)動側(cè)弓步壓腿開合跳30秒勾腿跳30秒高抬腿15秒68243小小小教法：1宣布上課內(nèi)容、要求2. 安排見習(xí)生，強(qiáng)調(diào)安全學(xué)法：1. 體育委員整隊，檢查服裝、人數(shù)并報告2. 隊列整齊，認(rèn)真聽講教法：1. 教師講解跟熱身跑的方法和要求2. 組織學(xué)生按照要求有序進(jìn)行熱身3. 在熱身跑過程中用語言提示學(xué)生的方法和要求學(xué)法： 1.認(rèn)真聽講方法和要求 2.服從指揮，積極參與，跟著音樂節(jié)奏勻速前進(jìn)，保持間距，教法：1.講解并示范動作2.口令引導(dǎo)集體熱身（音樂）學(xué)法：1.認(rèn)真觀察，仔細(xì)模仿2.積極熱身

3、，動作有力，舒展大方隊形：隊形：根據(jù)領(lǐng)隊要求隨時變換隊，最后成一圓圈隊形： 課序 時間 教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教 與 學(xué) 的 活 動組 織 隊 形次數(shù)時間強(qiáng)度三四28下肢力量練習(xí)抱膝跳要領(lǐng)：原地跳起后雙手環(huán)抱膝關(guān)節(jié)，并盡量使膝關(guān)節(jié)貼近自己的胸部原地抱膝跳：10 X 3組“人浪”跳： 5組方法：各排相鄰的同學(xué)按照由右至左的順序依次先后進(jìn)行抱膝跳，哨聲響起后，進(jìn)行下一組跳躍。2左右側(cè)箭步蹲15個x32.標(biāo)準(zhǔn)深蹲 15個x3結(jié)束整理隊伍課后放松（音樂）點(diǎn)評、自評學(xué)練情況師生再見，器材歸 還3組5組2-3組 2組2組2組1min30s40s40s30s1min2min中小中中中中小教法：1、教師講解并示范抱

4、膝跳的動作要領(lǐng)2、哨音、口令引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)3、教師講解“人浪”跳的方法4、強(qiáng)調(diào)安全，組織學(xué)生有序練習(xí)學(xué)法：1、隊列整齊，認(rèn)真聽講動作要領(lǐng)和練習(xí)方法2、積極主動按照要求進(jìn)行練習(xí)3、練習(xí)時要注意體會動作要領(lǐng)并與同伴配合教法：1、教師講解并示范練習(xí)的方法和要領(lǐng)2、哨音、口令引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，注意多使用激勵性語言鼓勵學(xué)生3、學(xué)生練習(xí)時，教師巡回指導(dǎo)、適時糾錯4、個別學(xué)生以比賽形式進(jìn)行展示5、強(qiáng)調(diào)在練習(xí)過程中注意安全學(xué)法：1、隊列整齊，認(rèn)真聽講2、教師做示范時，需仔細(xì)觀察動作節(jié)奏和細(xì)節(jié)3、練習(xí)時按照要求，并注意左右間距，保障安全4、同學(xué)展示時要給與鼓勵教法：1、教師講解并示范標(biāo)準(zhǔn)深蹲練習(xí)的方法和要領(lǐng)2、語言、

5、口令引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，注意多使用激勵性語言鼓勵學(xué)生3、學(xué)生練習(xí)時，教師巡回指導(dǎo)、適時糾錯4、鼓勵學(xué)生主動個人展示5、強(qiáng)調(diào)在練習(xí)時注意安全學(xué)法：1、隊列整齊，認(rèn)真聽講2、教師做示范時，需仔細(xì)觀察動作節(jié)奏和細(xì)節(jié)3、練習(xí)時按照要求，并注意左右間距，保障安全4、同學(xué)展示時要給與鼓勵教法：1、教師講解每個練習(xí)的方法和要求2、組織學(xué)生分組有序練習(xí)3、強(qiáng)調(diào)安全，學(xué)生練習(xí)時及時提醒練習(xí)要求學(xué)法：1、認(rèn)真聽講練習(xí)方法和要求2、練習(xí)時注意與同伴的配合3、盡量堅持完成每個練習(xí)教法：1、教師對本課的學(xué)練情況進(jìn)行點(diǎn)評，學(xué)生互評，自評2、組織全體學(xué)生做放松活動學(xué)法：1、認(rèn)真識記評價內(nèi)容2、積極主動完成放松活動隊形：隊形：隊形：隊形：隊形： 隊形：場地器材場地：籃球場音樂播放器 教學(xué)效果預(yù)設(shè) 運(yùn)