1、2021嘉定一模Tai Chi Can Reduce Falls in Old People太極拳可以減少老年人跌倒 Old people who took part in a structured programme of Tai Chi found that their balance and physical strength improved, reducing the risk of falls, according to a paper in the latest Journal of Advanced Nursing.根據(jù)最新發(fā)表在高級護(hù)理雜志上的一篇論文，參加結(jié)構(gòu)化太極拳計劃的

2、老年人發(fā)現(xiàn)他們的平衡能力和體力得到了改善，從而降低了跌倒的風(fēng)險。 Researchers studied a group of fall-prone(易摔跤的) adults, with an average age of 78, living in residential care. 29 people undertook a 12-week Tai Chi programme and the other 30 formed the non-exercise control group. The exercise programme consisted of 10 minutes of wa

3、rming-up exercises, 20 minutes of Sun-style Tai Chi movement and 5 minutes of cooling down exercises.研究人員研究了一群平均年齡為 78 歲、居住在養(yǎng)老院的易摔跤的成年人。 29 人進(jìn)行了為期 12 周的太極拳計劃，另外 30 人組成了非運動對照組。 鍛煉計劃包括10分鐘的熱身運動、20分鐘的太陽式太極運動和5分鐘的冷卻運動。 During the exercise,traditional instrumental music was used. It helped the group main

4、tain slow and continuous movements and provide a comforting effect.練習(xí)過程中使用了傳統(tǒng)器樂。 它幫助小組保持緩慢和連續(xù)的動作，并提供安慰的效果。 Both groups underwent a series of tests before and after the 12-week exercise programme. They measured their muscle strength,balance and confidence in avoiding falls. Researchers analyzed the d

5、ata and compared them with those of the non-exercise control group. They found that the physical fitness of the exercise group showed significant improvement,with stronger knee and ankle muscles,improved flexibility and better balance.兩組在為期 12 周的鍛煉計劃前后都進(jìn)行了一系列測試。 他們測量了自己的肌肉力量、平衡能力和避免跌倒的信心。 研究人員分析了數(shù)據(jù)并

6、將其與非運動對照組的數(shù)據(jù)進(jìn)行了比較。 他們發(fā)現(xiàn)運動組的身體素質(zhì)有顯著改善，膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)肌肉更強壯，柔韌性更好，平衡性更好。 Tai Chi,an ancient Chinese martial art(武術(shù)), consists of a series of slow, gentle, continuous movements. It is particularly suitable for old people as it helps them to develop stronger muscles and better balance and concentration. “Our st

7、udy shows that low-intensity exercise such as Tai Chi has great potential for health promotion. It can help old people to avoid falls by developing their balance,muscle strength and confidence,” says Professor Song. “We believe that regular exercise should be a fundamental part of caring for old peo

8、ple living both in the community and in residential care.”太極拳是中國古代武術(shù)，由一系列緩慢、柔和、連續(xù)的動作組成。 它特別適合老年人，因為它可以幫助他們發(fā)展更強壯的肌肉以及更好的平衡和注意力。 “我們的研究表明，像太極這樣的低強度運動具有促進(jìn)健康的巨大潛力。 它可以幫助老年人通過發(fā)展他們的平衡、肌肉力量和信心來避免跌倒，”宋教授說。 “我們認(rèn)為，定期鍛煉應(yīng)該是照顧生活在社區(qū)和院舍中的老年人的基本組成部分。” 答案A structured Tai Chi program can help old people avoid falls.R

9、esearchers divided 59 fall-prone adults aged 78 on average into two groups.The exercise group receiving 12-week Tai Chi programs showed remarkable improvement in muscles, flexibility and balance compared with the non-exercise group.Researchers suggest old people should practice Tai Chi to promote he

10、alth.(52words)結(jié)構(gòu)化的太極拳計劃可以幫助老年人避免跌倒。研究人員將 59 名平均年齡為 78 歲的易跌倒成年人分為兩組。接受 12 周太極拳計劃的鍛煉組與非鍛煉組相比，肌肉、柔韌性和平衡性都有顯著改善。 -運動組。研究人員建議老年人應(yīng)該練習(xí)太極拳以促進(jìn)健康。 (52字) 如何寫一篇文章的摘要你應(yīng)該什么時候總結(jié)一篇文章？在某些情況下，你可能想要總結(jié)一篇文章。這些是： 展示作者的觀點如何支持你的論點 反對作者的觀點 將大量信息濃縮到一個小空間 增加你對文章的理解文章摘要中需要包含哪些內(nèi)容？一個好的摘要應(yīng)該包括某些重要的元素，使讀者的閱讀體驗更輕松。一個好的總結(jié)將包括以下元素。文章的主

11、要思想表達(dá)清晰簡潔總結(jié)以作者獨特的風(fēng)格寫成摘要比原始文檔短得多總結(jié)解釋了所有重要的概念和論點摘要將大量信息濃縮成一個小空間你如何總結(jié)一篇文章？總結(jié)一篇文章可以歸結(jié)為三個簡單的步驟。通過遵循這些步驟，你應(yīng)該立即獲得全面、清晰和簡潔的總結(jié)。1.確定主要思想或主題。2.確定重要論點。3.寫下你的總結(jié)。繼續(xù)閱讀這些步驟的詳細(xì)說明。1. 確定主要思想或主題文章的目的是通過使用說明和邏輯來傳達(dá)某個想法或主題。總之，你想確定文章的主要思想并將這些信息用你自己的話表達(dá)出來。為此，你必須愿意多次閱讀這篇文章。在第一次閱讀時，嘗試對文章想要表達(dá)的內(nèi)容有一個大致的了解。完成此操作后，請寫下你的初步印象。這很可能是文

12、章的論文或主要思想。另外，請務(wù)必在注釋中包含作者的名字和姓氏以及文章的標(biāo)題，以供日后參考。示例：在“為什么兩個最好的朋友不起作用”一文中，作者 Cassandra Grimes 認(rèn)為大多數(shù)十幾歲的女孩無法與兩個以上的群體相處。在嘗試確定中心思想時，你應(yīng)該問自己：“為什么撰寫和發(fā)表這篇文章？”幫助確定這一點的線索包括以下內(nèi)容。如何確定文章的主要思想1.從標(biāo)題中收集信息。2.確定它的發(fā)布地點，因為這可以幫助你確定目標(biāo)受眾。3.確定出版日期。4.確定論文類型。 （是說明性的、論證性的、文學(xué)性的還是學(xué)術(shù)性的？）5.注意文章的感情基調(diào)。6. 找出似乎自始至終重復(fù)的某些概念或論點。應(yīng)用這些識別方法，讓我們

13、看看詹姆斯約翰遜的文章“繞過治療”。我們可以從標(biāo)題假設(shè)文章的主題。經(jīng)過進(jìn)一步檢查，很明顯作者認(rèn)為新研究表明糖尿病的最佳治療方法是胃繞道手術(shù)。示例：James Johnson 的“Bypass Cure”記錄了研究人員最近的一項發(fā)現(xiàn)，即為控制體重而進(jìn)行搭橋手術(shù)的人也可以立即治愈糖尿病。由于不斷上升的糖尿病發(fā)病率和肥胖癥已成為全球關(guān)注的問題，這篇文章提供了一個令人吃驚但有爭議的潛在解決方案?，F(xiàn)在我們已經(jīng)確定了文章的主要思想，我們可以進(jìn)入下一步。將摘要的論點視為圖片上的標(biāo)題。示例：盡管因傷缺席了本賽季的大部分比賽，但吉姆約翰遜打破了自己的記錄并贏得了比賽，使他有資格進(jìn)入州決賽。 |來源2. 確定重要

14、論點此時在準(zhǔn)備過程中，你應(yīng)該再次閱讀本文。這一次，仔細(xì)閱讀。專門尋找支持論據(jù)。下面列出了有關(guān)如何識別文章重要論點的一些提示。如何識別文章中的重要論點1.閱讀紙質(zhì)副本或使用可讓你進(jìn)行注釋的計算機程序。2.在每段的主題句下劃線。 （如果沒有一句話說明主要概念，則在頁邊空白處寫下主要觀點的摘要。）3. 用你自己的話在頁面的一側(cè)或另一張紙上寫下這句話。4.完成文章后，閱讀你標(biāo)記或記下的所有主題句。5.用你自己的話，重寫這些主要思想。6.使用完整的句子和好的過渡詞。7.確保不要使用與原文相同的單詞、短語或句子結(jié)構(gòu)。8.你可能會發(fā)現(xiàn)需要省略一些不重要的細(xì)節(jié)。9.你的總結(jié)應(yīng)該盡可能簡短。簡而言之，你希望將文

15、章歸結(jié)為主要的支持論點。讓其他一切都消失，剩下的就是一個論點或一個觀點，以及那些支持它。3. 寫下你的總結(jié)你的摘要應(yīng)以作者姓名和作品標(biāo)題開頭。以下是正確執(zhí)行此操作的幾種方法：文章摘要的介紹句示例在“貓不會跳舞”中，約翰伍德解釋說.約翰伍德在“貓不會跳舞”中解釋說.根據(jù)約翰伍德在“貓不會跳舞”中的說法.正如約翰伍德在他的諷刺故事“貓不會跳舞”中生動地闡明.約翰伍德在他的諷刺故事“貓不會跳舞”中聲稱.將文章的論文與標(biāo)題和作者結(jié)合到摘要的第一句話中。參考以下句子為例。在“貓不會跳舞”中，約翰伍德解釋說，盡管貓是很受歡迎的寵物，看起來很喜歡我們，但貓科動物并不擅長任何需要與他人合作的活動，無論是跳舞還

16、是分享.如果可能，你的第一句話應(yīng)該總結(jié)文章?？偨Y(jié)的其余部分應(yīng)涵蓋用于支持論文的一些核心概念。請務(wù)必用你自己的話重申這些想法，并使你的總結(jié)盡可能簡短。濃縮句子，省略不重要的細(xì)節(jié)和例子。堅持重點。如何引用文章的作者當(dāng)你第一次提到作者時，你總是使用他們的全名。之后提到作者時，總是使用他們的姓氏。以下示例展示了如何在介紹過作者姓名后在文章摘要中使用它們。約翰遜評論.根據(jù)伍德的觀點.正如瓊斯在關(guān)于的故事中所暗示的那樣托勒批評.總之，凱斯勒詳細(xì)闡述了.你不需要使用作者的頭銜（博士、教授或先生和夫人），但添加他們的憑據(jù)以表明他們是權(quán)威來源確實有幫助。下面的句子展示了如何做到這一點。在“全球變暖不是真的”一書

17、中，密歇根大學(xué)教授史蒂文柯林斯聲稱.紐約時報評論家約翰巴赫曼在“全球變暖是地球的下一個最好的事情”中認(rèn)為.如果你在討論作者的想法，你總是需要明確表示你是在背誦他們的想法，而不是你自己的想法。如何在文章摘要中介紹作者的想法使用作者標(biāo)簽使用提及“文章”或“文本”在句末的括號中添加信息所在的頁碼使用作者標(biāo)簽在撰寫摘要時，你需要清楚地說明作者姓名以及文章、論文、書籍或其他來源的名稱。下面的句子是如何做到這一點的一個很好的例子。根據(jù)瑪麗約翰遜在她的文章“貓是好寵物”中的說法，貓科動物的家庭伴侶遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于犬科動物。當(dāng)你在談?wù)撟髡叩南敕〞r，你還需要繼續(xù)向讀者說清楚。為此，請使用“作者標(biāo)簽”，即作者的姓氏或代詞

18、（他或她）以表明你仍在討論該人的想法。此外，嘗試使用不同的動詞和副詞。你對作者標(biāo)簽動詞和副詞的選擇有助于你分析文章的方式。某些詞會產(chǎn)生特定的語氣。請參閱表格以了解不同的單詞選擇。作者標(biāo)簽列表SaysExplainsCommentsPersuadesSuggestsUnderstandsArguesRemindsHelps us understandElucidatesPresentsIntimatesConcludesPresents the ideaCreates the impressionCriticizesDefinesHighlightsConcedesShowsStatesThin

19、ksAdmitsListsNotesAnalyzesDisagreesObservesPoints outEmphasizesDiscussesIdentifiesImpliesInsistsRespondsShowsProvesRejectsSuggests與作者標(biāo)簽一起使用的副詞ConclusivelyExpressivelyRealisticallyTightlyAngrilyRadicallyClearlyDutifulyEvenlyOccasionallyQuicklyIronicallyHonestlyEagerlyElegantlySharplyRarelyLooselyExactlyHappilyHastilyPerfectlySternlyUnexpectedlySometimesNeverJustlyDevotedlyFinallyWarilyWearilyCompletelyFullyDoggedlyIconicallySarcasticallySeriouslyCarefullyPo