1、第5頁共5頁2022年學(xué)習(xí)心理調(diào)適與輔導(dǎo)心得體會(huì)參加本次遠(yuǎn)程提升培訓(xùn)，受益匪淺。尤其是學(xué)習(xí)教師如何為自己進(jìn)行心理減壓這方面的內(nèi)容，聽了遲教授這節(jié)幽默直觀生動(dòng)的案例課，收獲頗多，如教我們?cè)谄綍r(shí)的教育工作中，不能把壓力帶回家里和孩子或家里人“_”，這樣會(huì)影響家庭的和諧。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)把外面的壓力釋放出去，把開心、幸福帶回來，創(chuàng)建幸福和諧的家庭生活，才能更好地做好工作。要知_師是學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)者、實(shí)施者，一位成功教師，除了要有豐富的知識(shí)和良好的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的師德。教師的言行舉止對(duì)學(xué)生有著很大影響，使學(xué)生的楷模。尤其是低年級(jí)學(xué)生，他們的模仿能力強(qiáng)，在他們的心目中，老師是一個(gè)什

2、么都懂，什么都會(huì)的人，因此，教師的言談舉止，以及待人接物等，他們都會(huì)模仿。對(duì)學(xué)生有著深刻的影響。有著健全人格教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生輕松愉快地學(xué)習(xí)。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)。是實(shí)施心理健康教育的必要條件。其次，在生活中人總會(huì)攀比，如付出的比別人多，收入不如別人的高，工作壓力比別人大，生活上沒別人的灑脫，心理總是產(chǎn)生一種不平衡的感覺，總覺得自己是一個(gè)失敗者。有這種心態(tài)就要作自我調(diào)適了，要想想自己雖然從物質(zhì)上來講是比別人貧窮，但想著我們教過的學(xué)生和我們的工作性質(zhì)，正所謂桃李天下，其實(shí)我們?cè)诰袷歉蛔愕摹３Ｑ缘溃骸爸愠贰?。此外，教師要積極做

3、好自身的心理調(diào)節(jié)，了解自我，正確地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；學(xué)會(huì)從不同的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系和師生關(guān)系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。以積極健康樂觀的心態(tài)投入到工作中去。有幸參加本次綜合實(shí)踐遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)，特別是學(xué)習(xí)教師心理如何減壓，聽了遲教授的幽默直觀生動(dòng)的案例，收獲之多，特別是教我們?cè)谄綍r(shí)的教育工作中，不能把壓力帶回家里和孩子或家里人“_”這樣會(huì)影響家庭和諧的氛圍，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)生活的變遷給我們?cè)鎏砹嗽S多方便和快捷，但不是奪走了豐富的心理感受，換來的

4、時(shí)感受到生活的幸福和壓力帶來的動(dòng)力，那么你的工作和生活可能每天過的很精彩。以上是膚淺的體會(huì)，請(qǐng)學(xué)友們多提建議，謝謝。通過學(xué)習(xí)教師心理調(diào)試與輔導(dǎo)使我受益匪淺，學(xué)到了許多調(diào)節(jié)心理壓力的知識(shí)方法和技巧，學(xué)會(huì)了如何排解在生活工作中的困擾和壓力，特別是在教育教學(xué)工作中，要保持積極樂觀的心態(tài)，調(diào)節(jié)好心情，帶著健康的心理狀態(tài)去完成教育教學(xué)活動(dòng)，把書較好，讓學(xué)生把書讀好，繼而提升自己的人生價(jià)值，活得更加快樂開心幸福。這些天通過網(wǎng)上學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，使我不斷成長，我堅(jiān)持每天進(jìn)行網(wǎng)上學(xué)習(xí)，認(rèn)真觀看各個(gè)專家的視頻錄象，聽了講座，收到了很多的啟發(fā)和教育，讓我覺得輕松愉悅，這可能就是心理學(xué)所特有的_力吧。我對(duì)“幸福心態(tài)”的學(xué)

5、習(xí)很感興趣，下面就幸福心態(tài)談?wù)勛约后w會(huì)。一、改變態(tài)度的心態(tài)。我們每個(gè)人對(duì)特定的人、事、物都有自己的認(rèn)識(shí)和看法，從而形成對(duì)他態(tài)度，這種態(tài)度受已有思維定勢(shì)的影響，往往越熟悉的人、事、物，態(tài)度就越堅(jiān)決。這往往會(huì)影響自己的幸福，特別是使你不高興的人、事、物，所以改變態(tài)度至關(guān)重要，你的態(tài)度改變了，結(jié)果就會(huì)大不一樣，就會(huì)見到快樂的陽光，你就會(huì)感到幸福。二、保持樂觀比較的心態(tài)。我們生活的這個(gè)時(shí)代就是一個(gè)充滿比較的時(shí)代，主觀和客觀都在比較，比票子、房子、車子、孩子我認(rèn)為都是商品經(jīng)濟(jì)帶來的影響，基本的需求是每個(gè)人都有的，但需不需要比較，怎樣比較，就需要你擺正心態(tài)，要樂觀的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并樂觀的進(jìn)行比較，要建立“比上

6、不足比下有余”的心態(tài)。三、善于妥協(xié)的心態(tài)。常言道。退一步海闊天空。對(duì)別人寬容就是對(duì)自己寬容，讓別人理解你你首先要理解別人，當(dāng)總覺得自己是對(duì)的時(shí)候其實(shí)就已經(jīng)錯(cuò)了，要在提高自己移情能力的同時(shí)學(xué)會(huì)妥協(xié)，妥協(xié)是對(duì)自己最好的保護(hù)，如果你能心平氣和的妥協(xié)，你就不會(huì)在糾紛或是非跟前受傷害，你就會(huì)處理好棘手問題，就會(huì)有幸福體驗(yàn)。四、境隨心轉(zhuǎn)的心態(tài)。我們每天都要置身不同環(huán)境，有喜、有悲、有憂、有愁都會(huì)給自己的心情產(chǎn)生這樣和那樣的影響。如果我們能以開心的心情應(yīng)對(duì)一切，你就會(huì)影響你周邊的人，你和你周邊的人就會(huì)創(chuàng)造一個(gè)開心的氛圍，就會(huì)改變環(huán)境。這樣你所處的環(huán)境就會(huì)隨你的心情而改變，太陽也會(huì)因你而升起。五、隨時(shí)放下的心

7、態(tài)。我們要學(xué)會(huì)忘記，學(xué)會(huì)諒解和寬容過去。來到世上本來就是一無所有，沒有任何東西屬于你自己的，也不要認(rèn)為有什么是你的。不要拿過去來懲罰自己，也不要過去來表獎(jiǎng)自己，沒有過不去的砍，也沒有不落的星。平常要放穩(wěn)、放平、防空，你才能具備隨時(shí)放下的心態(tài)，才能為幸福奠基。六、積極思維的心態(tài)。積極的態(tài)度會(huì)建立積極的心態(tài)，人活一生不能一事無成，不能待老時(shí)而為無為人生而悔恨。要培養(yǎng)自己積極的思維，不怠慢事業(yè)、生活和家庭；要想事、做事、成事，不斷創(chuàng)造自身價(jià)值，不要留下什么遺憾。以上是我對(duì)幸福心態(tài)的感悟，可能不同的人有著不同理解，我將在人生的道路上不斷地領(lǐng)悟和修練，為自己幸福、他人幸福、社會(huì)幸福添磚加瓦。2022年學(xué)

8、習(xí)心理調(diào)適與輔導(dǎo)心得體會(huì)（二）這次參加繼續(xù)教育培訓(xùn)，在教師心理調(diào)適和輔導(dǎo)這一模塊_學(xué)習(xí)了：學(xué)校心理教育的理念與實(shí)踐、教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)、學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)、學(xué)生心理調(diào)適與輔導(dǎo)、教師幸福的藝術(shù)這五個(gè)專題。通過近段時(shí)間對(duì)的視頻學(xué)習(xí)，進(jìn)一步了解到教師職業(yè)的神圣，同時(shí)也感到責(zé)任的重大。我不僅學(xué)到了豐富的知識(shí)，還進(jìn)一步提高了業(yè)務(wù)素質(zhì)。我相信這次培訓(xùn)給予我的東西不止是理論知識(shí)，它會(huì)有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生，讓我更加盡職盡責(zé)地為我們的教育事業(yè)作出貢獻(xiàn)，培養(yǎng)更多高素質(zhì)的人才。在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，聽了有豐富經(jīng)驗(yàn)的教授的講座，他們都以鮮活的案例和豐富的知識(shí)內(nèi)涵及精湛的理論闡述了這門學(xué)科的_力

9、所在，給了我強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，并且通過理論學(xué)習(xí)、自我剖析等讓我們意識(shí)到心理調(diào)適與輔導(dǎo)是一門提高師生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。所以在這幾天的視頻學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地聆聽，我要學(xué)好心理教育方面的知識(shí)，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)得更好，生活得更好，通過這次培訓(xùn)，我收獲頗豐、感想頗深：眼界開闊了、思考問題能站在更高的境界，許多疑問得到了解決或者啟發(fā)。對(duì)我的教育有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。這次參加繼續(xù)教育培訓(xùn)，在教師心理調(diào)適和輔導(dǎo)這一模塊_學(xué)習(xí)了：學(xué)校心理教育的理念與實(shí)踐、教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)、學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)、學(xué)生心理調(diào)適與輔導(dǎo)、教師幸福的藝術(shù)這五個(gè)專題。通過近段時(shí)間對(duì)的視頻學(xué)習(xí)，進(jìn)一步了解到教師職業(yè)的神圣，同時(shí)也感到責(zé)任的重大。我不僅學(xué)到了豐富的知識(shí)，還進(jìn)一步提高了業(yè)務(wù)素質(zhì)。我相信這次培訓(xùn)給予我的東西不止是理論知識(shí)，它會(huì)有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生，讓我更加盡職盡責(zé)地為我們的教育事業(yè)作出貢獻(xiàn)，培養(yǎng)更多高素質(zhì)的人才。在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，聽了有豐富經(jīng)驗(yàn)的教授的講座，他們都以鮮活的案例和豐富的知識(shí)內(nèi)涵及精湛的理論闡述了這門學(xué)科的_力所在，給了我強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，并且通過理論學(xué)習(xí)、自我剖析等讓我們意識(shí)到心理調(diào)適與輔導(dǎo)是一門提高師生心理