1、Word 健身俱樂部策劃書 健身俱樂部策劃書 時間過得太快，讓人不知所措，工作已經(jīng)告一段落了，我們的工作再譜新的篇章，同樣也要定好新的目標(biāo)，為此需要好好地進(jìn)行策劃，寫一份策劃書了。那么如何把策劃書做到重點(diǎn)突出呢？下面是我?guī)痛蠹艺淼慕∩砭銟凡坎邉潟?，歡迎閱讀與保藏。 健身俱樂部策劃書1 一、俱樂部宗旨 本俱樂部的宗旨是“歡樂做運(yùn)動，讓大家一起來健身！用健身的魅力帶動更多的同事來健身”。同時提升健身俱樂部的知名度和影響力，為五一幼兒園的進(jìn)展作出俱樂部應(yīng)做的貢獻(xiàn)。 二、俱樂部成立意義 隨著我國經(jīng)濟(jì)的持續(xù)進(jìn)展，人民生活水平的不斷提高，健康己成為人們追求高質(zhì)量生活的最關(guān)懷的問題，尤其是在我國全民健身方

2、案實(shí)施以來，越來越多的人參加到了體育活動中來，健身變成了人們生活中不行缺少的組成部分。健身作為一項(xiàng)很有特色的運(yùn)動，在我國全民健身活動中占有特別重要的地位，是近年來特別流行的一項(xiàng)體育運(yùn)動。 通過對我園教職工下班后生活的活動太少的思索，看到不少老師下課后便在宿舍打發(fā)時間，由于我園的老師大部分是女性，老師與老師之間缺乏溝通和溝通，老師們對戶外活動缺乏愛好，造成我園有許多老師體質(zhì)較弱，這是缺乏熬煉的緣由。為了扭轉(zhuǎn)我園老師業(yè)余生活不活躍的局面，我園團(tuán)工委特成立業(yè)余健身俱樂部，籌備組織響應(yīng)廣闊老師以健身為目的的號召，成立五一園健身俱樂部，以輕松的健身，動感的音樂節(jié)奏，讓老師們身處消遣當(dāng)中，同時得到身體的熬

3、煉，增加老師們對運(yùn)動的樂觀性，把我園體育熬煉的氣氛提高，促進(jìn)我園老師體質(zhì)再上新臺階。 我們俱樂部以健身為目的。健身舞運(yùn)動具有“人為性”特點(diǎn)。健身舞的運(yùn)動形式是人們依據(jù)需要而人為地制造動作去進(jìn)行練習(xí)。為了達(dá)到增加體質(zhì)的目的，健身舞可以科學(xué)地通過轉(zhuǎn)變身體姿態(tài)，動作方向，動作方向，動作路線、動作頻率、動作速度和動作的節(jié)奏進(jìn)行調(diào)整。青春健身舞是有氧運(yùn)動的一種，它的特點(diǎn) 是活動時間長、強(qiáng)度適中、能有效掌握體重、能有效提高練習(xí)者各種身體素養(yǎng)。 三、健身運(yùn)動特點(diǎn) 1 健身舞特點(diǎn)： 練習(xí)動作簡潔易學(xué)能懂，適合于不同年齡層次； 強(qiáng)調(diào)動作對稱且重復(fù)練習(xí)； 強(qiáng)調(diào)大幅度動作練習(xí)； 集體練習(xí)為主； 具有明快的節(jié)奏，形成

4、動感和韻律風(fēng)格。 2 適應(yīng)人群:各類人群，以青年人為主體、青年女性為多數(shù)。包括體重明顯超重者、身高標(biāo)準(zhǔn)體重超標(biāo)者、肥胖者、不愛運(yùn)動者或運(yùn)動不足者、皮下脂肪超過標(biāo)準(zhǔn)者、身體靈敏性與協(xié)調(diào)性較差者。兒童與高齡者不宜。 3 運(yùn)動頻率:每周23次，每次2組，每組3060分鐘，間隔休息15分鐘。 4 留意事項(xiàng):重視每次熱身預(yù)備和整理活動；穿戴有彈性的運(yùn)動服和有彈性的運(yùn)動鞋；防止快速和大幅度的強(qiáng)直收縮，尤其是初學(xué)者和弱體質(zhì)、中年人和準(zhǔn)老年人，以防肌肉突然拉傷。 四、俱樂部活動 預(yù)定時間為每周二、周四18:20-19:30，于20 xx年3月6日起執(zhí)行。 五、報名時間方式：20 xx.3.3-20 xx.3.6 15:00前至李力處報名。 六、俱樂部教練：盧芳、田朝宇 注：本俱樂部主要是為了豐富老師業(yè)余生活，增加老師身體素養(yǎng)，同時也是為了提高老師的生活品質(zhì)，所以俱樂部有以下要求： 1.本俱樂部熱鬧歡迎廣闊老師參加俱樂部的全部活動； 2.老師一旦報名加入俱樂部，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格執(zhí)行、遵守俱