1、第九課 珍視生命增強(qiáng)生命的韌性 有一批登山者從不同的路線接近峰頂。突然，一陣猛烈的風(fēng)暴壓住了他們。有一位業(yè)余登山者，當(dāng)風(fēng)暴開始襲擊時(shí)，幾次試圖站起來都沒有成功，最終他屈服了，也就永遠(yuǎn)地倒下了。另一位登山者，因失去知覺倒在雪地中。當(dāng)他清醒過來，馬上意識(shí)到自己面臨生與死的抉擇，這時(shí)，他只有一個(gè)信念：一定要努力活下來。他知道停下來就意味著死亡，所以，一直不停地走著。接下來的幾個(gè)小時(shí)好似幾個(gè)世紀(jì)，他一步一步艱難地挪動(dòng)著。最后，他回到營(yíng)地，迷迷糊糊地倒在帳篷前，隊(duì)友最終把他救活了。 這位登山者在風(fēng)暴中活了下去，給我們什么啟示？01生活難免有挫折生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去

2、努力的過程中，難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。生活中的阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。內(nèi)涵“”挫折挫折01生活難免有挫折原因“”挫折挫折自然因素：不能預(yù)測(cè)和及時(shí)防范的天災(zāi)。社會(huì)因素 政治事件、社會(huì)不良風(fēng)氣等。自身因素 個(gè)人的道德品質(zhì)、智力、體力、外貌的缺陷。愛迪生著名的發(fā)明家、企業(yè)家。他發(fā)明的留聲機(jī)、電影攝影機(jī)、電燈對(duì)世界有極大影響。愛迪生著名的發(fā)明家、企業(yè)家。留聲機(jī)、電影攝影機(jī)、電燈對(duì)世界有極大影響。 愛迪生發(fā)明燈泡時(shí)，失敗了很多次。當(dāng)他用了一千多種材料做燈絲的時(shí)候，助手對(duì)他說：“你已經(jīng)失敗一千多次了，成功已經(jīng)變得渺茫，還是放棄吧！”愛迪生卻說：“到現(xiàn)在我的收獲還不錯(cuò)，起碼我發(fā)現(xiàn)有一

3、千多種材料不能做燈絲?！弊詈螅?jīng)過幾千次的實(shí)驗(yàn)，他終于成功了。啟示？ 人們面對(duì)挫折時(shí)不同的反應(yīng)面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。1即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。2同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。3 人們面對(duì)挫折時(shí)不同的反應(yīng) 原因？人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。 兩只青蛙在覓食時(shí)不小心掉進(jìn)路旁的牛奶罐里，罐里的牛奶不多，但足以讓青蛙體驗(yàn)到什么叫滅頂之災(zāi)。 一只青蛙想：“完了、完了，這么高的牛奶罐，我永遠(yuǎn)也出不去了?！庇谑撬芸炀统亮讼氯?。 另一只青蛙看見同伴沉沒于牛奶中，并沒有沮喪放棄，而是不斷告誡自己，上帝給了我發(fā)達(dá)的

4、肌肉，我一定能跳出去。它鼓足了勁，一次一次跳起，最后它終于成功脫險(xiǎn)。 它們對(duì)待挫折的態(tài)度分別是什么？結(jié)果是怎樣的？挫折的影響 面對(duì)挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨?。消極影響 得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。積極影響 面對(duì)挫折的正確態(tài)度1我們需要及時(shí)調(diào)整自己,正確看待挫折。2人生難免有挫折，生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。02發(fā)掘生命的力量尼克胡哲1982年出生于澳大利亞的墨爾本，他天生沒有四肢，但勇于面對(duì)身體殘

5、障，用他的感恩、智慧以及僅有的“小雞腿”，活出了生命的奇跡。尼克語錄：“人生最可悲的并非失去四肢，而是沒有生存希望及目標(biāo)！人們經(jīng)常埋怨什么也做不來，但如果我們只記掛著想擁有或欠缺的東西，而不去珍惜所擁有的，那根本改變不了問題！真正改變命運(yùn)的，并不是我們的際遇，而是我們的態(tài)度?！眲e看你所欠缺的，雖然我日后不能牽著妻子的手，但卻可以擁抱她的心。尼克胡哲尼克胡哲的故事給你什么啟示？ 發(fā)掘生命的力量？我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。如同光禿禿的樹干會(huì)長(zhǎng)出新芽，斷尾的壁虎會(huì)長(zhǎng)出新的尾巴。我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。1 發(fā)掘生命的力量？

6、“天行健，君子以自強(qiáng)不息?！泵鎸?duì)挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。培養(yǎng)面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。2“天行健，君子以自強(qiáng)不息?！敝芤?天（即自然）的運(yùn)動(dòng)剛強(qiáng)勁健，相應(yīng)于此，君子應(yīng)效法它剛毅堅(jiān)卓，發(fā)憤圖強(qiáng)；大地的氣勢(shì)厚實(shí)和順，君子應(yīng)效法它增厚美德，容載萬物。 發(fā)掘生命的力量？發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國(guó)少年，我們?cè)趫?jiān)持目標(biāo)和不斷努力的道路上，學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，增強(qiáng)我們的生命力量。3增強(qiáng)生命韌性的方法欣賞、培養(yǎng)幽默感和自己信任的人談一談考慮并

7、接受最糟糕的結(jié)果關(guān)心、幫助他人培養(yǎng)某方面的興趣生命難免有挫折發(fā)掘生命的力量增強(qiáng)生命的韌性本課小結(jié)我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量培養(yǎng)面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志挫折的內(nèi)涵對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同，會(huì)產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應(yīng)挫折的影響面對(duì)挫折的正確態(tài)度尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，增強(qiáng)我們的生命力量 隨堂檢測(cè) 1“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹”你認(rèn)為對(duì)這句話解讀正確的是（ ） 生活不是坦途，我們需要經(jīng)歷適當(dāng)?shù)拇煺?，提高自己承受挫折壓?的能力 沒有自然界的風(fēng)和雨，就不會(huì)出現(xiàn)彩虹 經(jīng)歷挫折之后，就能培養(yǎng)我們面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志 對(duì)于我們青少年來說，適當(dāng)?shù)拇煺塾欣谖覀儽苊饷つ繕酚^、精神懈怠，使我

8、們獲得更豐富的生活經(jīng)驗(yàn) A C D B隨堂檢測(cè) 2“困難只能嚇倒懦夫懶漢，而勝利永遠(yuǎn)屬于敢于攀登科學(xué)高峰的人。”茅以升這句話說明了（ ） A困能和挫折是難免的 B茅以升很喜歡困難和挫折 D挫折是懦夫懶漢經(jīng)常遇到的 C敢于面對(duì)困難和挫折，才會(huì)取得勝利 隨堂檢測(cè) 3“如果生活只有晴空麗日而沒有煙雨籠罩，只有幸福而沒有悲哀，只有歡樂而沒有痛苦，那么這樣的生活就不是生活至少不是人的生活”。這句名言說明（ ） A生活是痛苦不堪的 B不要把生活想的那么美好 C生活就是每天經(jīng)歷歡樂、痛苦 D所有的人都會(huì)經(jīng)歷挫折和失敗 隨堂檢測(cè)4下列應(yīng)對(duì)挫折的方法正確的是（ ） 不顧一切地采取措施，釋放或發(fā)泄因挫折而產(chǎn)生的不良情緒 面對(duì)挫折，具體分析挫折，抓住關(guān)鍵問題，理智尋找解決途徑 向老師、父母尋求幫助，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，克服遇到的挫折 善于發(fā)現(xiàn)自己擁有的面對(duì)困難的勇氣、堅(jiān)強(qiáng)的意志和不懈努力 A C D B 隨堂檢測(cè) 5“我不能選擇生活的條件，但我可以選擇生活的態(tài)度，既然哭不能解決問題，那為什么不笑呢？”這句話給你的啟示有（ ） 人生難免有挫折 面對(duì)挫折不同的態(tài)