1、50米終點(diǎn)沖刺跑教案班級(jí)：4年級(jí)1班 課時(shí)：第一課時(shí) 任課教師：馮瑞俊教學(xué)內(nèi)容1、短跑技術(shù) 終點(diǎn)沖刺跑 2、游戲：過(guò)桿跳教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生基本認(rèn)知50米跑終點(diǎn)沖刺跑的基本技術(shù)與方法。2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)80%以上的同學(xué)掌握終點(diǎn)沖刺跑壓線不減速技術(shù)動(dòng)作。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，學(xué)生能在學(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)合作學(xué)習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)沖刺時(shí)以最快速度壓線過(guò)終點(diǎn)不提前減速教學(xué)難點(diǎn)終點(diǎn)沖刺身體撞線的方法和要領(lǐng)課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度組織教學(xué)學(xué)法指導(dǎo)開(kāi)始部分課堂常規(guī)一、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)二、師生問(wèn)好三、教師宣布本堂課任務(wù)并安排見(jiàn)習(xí)生2分鐘1無(wú)隊(duì)形： :女生：男生：教師要求：靜、快、齊精

2、力集中、服裝整齊。師生問(wèn)好聲音洪亮。準(zhǔn)備部分一、繞繩環(huán)形跑（3圈）二、徒手操1擴(kuò)胸振臂2俯背運(yùn)動(dòng)3體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4弓步壓腿5仆步壓腿6手腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5分鐘4*8拍小組織：一、每排排頭左后轉(zhuǎn)彎繞繩逆時(shí)針跑步3圈。二、隊(duì)形： 一、要求：1、跑速適中，跑動(dòng)中注意呼吸均勻，步伐稍大。2、隊(duì)伍整齊有序3、注意跑動(dòng)中安全，口令洪亮整齊。二、要求：1、動(dòng)作有力、姿勢(shì)到位2、按照統(tǒng)一口令練習(xí)。基本部分一、講解終點(diǎn)跑概念1、終點(diǎn)跑技術(shù)：距離終點(diǎn)1520米，盡力保持身體前傾角度，增加兩臂擺動(dòng)的速度和力量，保持途中跑的高速度。終點(diǎn)撞線技術(shù)：離終點(diǎn)線前一步時(shí)，上體急速前傾以肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線，并跑過(guò)終點(diǎn)線后逐漸減速慢跑2、

3、原地感受用肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線；二、沖刺跑的輔助練習(xí)（向前沖刺壓桿、壓線）1、原地高抬腿+行進(jìn)間高抬腿2、左、右擺臂提膝跳3、跨步跑4、俯地頂膝沖刺三、終點(diǎn)跑學(xué)習(xí)練習(xí)方法1、在慢速30米跑動(dòng)中做上體前傾動(dòng)作，感受用肩部或胸部壓桿線；2、 用中速30米跑做肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線；完成撞線后不要立即停止，順勢(shì)向前跑過(guò)標(biāo)志盤，直到自然停止；3、快速跑50米，直接跑過(guò)終點(diǎn)，做撞線動(dòng)作，跑至終點(diǎn)線過(guò)標(biāo)志桶再減速四、游戲繞桿跳方法：一豎排4人一組，以排頭為圓點(diǎn)，其余三人以圓點(diǎn)站同學(xué)的前后左右三個(gè)方位，圓心點(diǎn)同學(xué)順時(shí)針繞圓圈，其余3名同學(xué)跳過(guò)欄桿，口哨開(kāi)始，兩次口哨換人。6分鐘5分鐘12分鐘8分鐘1組2組2組

4、2組2組1組中大一、組織：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。教法：示范、講解、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、語(yǔ)言提示等。組織及練習(xí)方法： 注:前兩排學(xué)生蹲下2、領(lǐng)會(huì)教師的講解；3、原地模仿學(xué)習(xí)；4、1排拿桿2、3、4排慢走壓線練習(xí)后交換組。二、學(xué)習(xí)方法：認(rèn)真看教師的動(dòng)作示范； （標(biāo)志桿放置處）三、輔助練習(xí)認(rèn)真看教師的動(dòng)作示范； 1、要求速度一定要快2、沖刺、撞線動(dòng)作一定要明顯3、所有學(xué)生一定要全力參與比賽一、練習(xí)要求：先從不同的方位和角度做出示范動(dòng)作，然后講解動(dòng)作要領(lǐng)，提出要求讓學(xué)生按要求學(xué)練，一個(gè)動(dòng)作完全掌握后講解下一個(gè)動(dòng)作二、練習(xí)要求1、為使跑步動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，輔助練習(xí)要更加認(rèn)真。2、膝蓋向上抬高，前腳掌積極下壓，雙手前后擺臂3、大跨步小腿向前跨收，擺臂協(xié)調(diào)。三、練習(xí)要求：1、完成終點(diǎn)撞線動(dòng)作時(shí)，強(qiáng)調(diào)不能跳起撞線；2、完成終點(diǎn)撞線動(dòng)作后，不能立即停止，一定還要加速跑過(guò)標(biāo)志桶。以免發(fā)生傷害事故；3、聽(tīng)教師的口令做前傾或撞線動(dòng)作4、保持身體前傾，接近終點(diǎn)時(shí)一定是加速而非減速結(jié)束部分一、放松練習(xí)1、拉伸2、自拍小腿，放松手臂二、總結(jié)本次