1、大智無形好習(xí)慣是這樣養(yǎng)成的夏欣 著Shared byLeu C. D.1內(nèi) 容 目 錄序 言 讀解羊皮卷的秘密第一章 你的習(xí)慣決定你能走多遠(yuǎn)第二章 習(xí)慣決定命運(yùn)第三章 改變生的好習(xí)慣第四章 人是習(xí)慣的沉澱結(jié) 語 願你獲得真正的財(cái)富2序 言 讀解羊皮卷的秘密成功與失敗的最大分野，來自不同的習(xí)慣。好習(xí)慣是開啟成功的鑰匙，壞習(xí)慣則是一扇向失敗開啟的門。成功在於習(xí)慣，習(xí)慣影響成功。良好的習(xí)慣乃是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存在的道德資本，這個(gè)資本不斷增值，而人在整的一生中都享受著它的利息。3第一章 你的習(xí)慣決定你能走多遠(yuǎn) 1.你有自己的習(xí)慣嗎？成功的秘訣，就是必須有好的習(xí)慣，好習(xí)慣是成功的天梯英國著名的哲學(xué)家培根也

2、說過：習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的能量，它可以主宰人的一生，因此，人應(yīng)該透過教育來培養(yǎng)一種良好的習(xí)慣。英國詩人約翰德賴登在三百年前就說過：起初我們養(yǎng)成習(xí)慣，後來習(xí)慣慢慢造就了我們。習(xí)慣，是知識、技巧與意願三者的混合體知識指點(diǎn)我們做什麼及為什麼做，技巧是指如何做，意願則是想做，要培養(yǎng)一種習(xí)慣，這三項(xiàng)缺一不可4第一章 你的習(xí)慣決定你能走多遠(yuǎn) 3.習(xí)慣，是天使也是魔鬼壞習(xí)慣，是生命中的敵人飯後喝茶：茶葉含有單寧酸，會阻礙腸胃吸收鐵質(zhì)，進(jìn)而影響身體健康，有可能患貧血癥。 飯後抽菸：煙霧中的有害物質(zhì)對呼吸、消化道有很大的刺激作用。不吃早餐：通常上午工作負(fù)荷重，勞動量大，消耗能量多，若胃腸處於飢餓狀態(tài)，易使精神

3、不足、體力不支，甚至發(fā)生低血糖暈眩。吃喝過度：過度飲酒、飽食，發(fā)生所謂現(xiàn)代文明病節(jié)日美味綜合癥，餐後半至一小時(shí)突然出現(xiàn)暈眩、眼花、心慌、氣短、脈搏數(shù)頻、血壓增高、上肢麻木、上額顫抖等一系列癥狀。 6第一章 你的習(xí)慣決定你能走多遠(yuǎn) 傳撥八卦：每個(gè)人都可能會被別人評論，也會去評論他人。世上許多事情很複雜，人與人之間的關(guān)係非常微妙，出問題大多數(shù)都是八卦惹的禍！求全責(zé)備：會破壞社會關(guān)係，每個(gè)人在工作中都可能有失誤。當(dāng)工作中出現(xiàn)問題時(shí)，應(yīng)該協(xié)助去解決，而不應(yīng)該只做一些求全責(zé)備式的評論。迷戀上網(wǎng)：很多年輕人上網(wǎng)時(shí)沒有正確的坐姿和用眼習(xí)慣，導(dǎo)致頸、腰椎病和滑鼠手的發(fā)病率也越來越高，並使視力下降。因?yàn)殚L時(shí)間坐

4、姿不當(dāng)，頸、腰椎及周圍軟組織長期處於受壓迫和供血不足的狀況。另外，由於電腦螢?zāi)挥泻軓?qiáng)的輻射，所以長時(shí)間短距離盯著電腦螢?zāi)?，會使視力受到?yán)重影響。躺著看書：這樣看書對眼睛傷害相當(dāng)大。如果採取側(cè)躺的姿勢，常在不知不覺中採用單一眼睛看書，容易導(dǎo)致斜視?？磿藙莶徽墒诡i動脈受壓，以致眼壓增高，引起眼軸變化。7第一章 你的習(xí)慣決定你能走多遠(yuǎn) 怎麼樣才不能被自己的壞習(xí)慣俘虜呢？ 一、遇事冷靜處裡，避免慣性思維。如果你的慣性思維是一種壞的習(xí)慣性思維，就會為你製造很多麻煩。二、經(jīng)常反省自己，改正自己的錯(cuò)誤。如果你每天都找出所犯的錯(cuò)誤和壞習(xí)慣，並且有意識地加以改正，那麼你身上最糟糕的缺點(diǎn)就會慢慢減少。三、跳

5、出自己的世界。在自己的世界裡，養(yǎng)成自己的習(xí)慣，自己的壞習(xí)慣自己無法發(fā)覺。四、以人為鏡，透過鏡子看自己。人生有兩面鏡子，一面照面孔，一面照心靈。照面孔的鏡子掛在牆上，照心靈的鏡子是用別人的評價(jià)作成的。9第二章 習(xí)慣決定命運(yùn) 好習(xí)慣能夠幫助一個(gè)人鑄就人生的輝煌，而壞習(xí)慣則常常是摧毀人生的慢性毒藥。你的好習(xí)慣越多，你離成功越近。習(xí)慣是人的第二天性。一個(gè)人的反覆行為便形成了習(xí)慣，而習(xí)慣又反過來塑造了你獨(dú)特的自我。一位哲人曾說過：種下一種行為，收穫一種習(xí)慣；種下一種習(xí)慣，收穫一種個(gè)性；種下一種個(gè)性，收穫一種命運(yùn)。好習(xí)慣實(shí)際上是好方法思想的方法、做事的方法。10第二章 習(xí)慣決定命運(yùn) 培養(yǎng)好習(xí)慣，即是在尋找

6、一種成功的方法。一、養(yǎng)成好習(xí)慣可以節(jié)約時(shí)間二、養(yǎng)成好習(xí)慣可以簡化繁瑣程式三、養(yǎng)成好習(xí)慣可以提高辦事效率四、養(yǎng)成好習(xí)慣可以獲得成功成功屬於善於運(yùn)用習(xí)慣力量的人們守時(shí)是項(xiàng)特別有價(jià)值的資產(chǎn)，節(jié)儉是另一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣11第二章 習(xí)慣決定命運(yùn) 在與成功有約這本書中，作者史蒂芬柯維任為一個(gè)人要培養(yǎng)七種成功的習(xí)慣：主動積極先思考前因後果優(yōu)先順序的設(shè)置雙贏先瞭解別人，再尋求他人的諒解一加一大於三不斷的磨鍊前三個(gè)成功的習(xí)慣是使你從依賴的個(gè)體走向一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，後三個(gè)則是使你從獨(dú)立的個(gè)體走向相依的群體，最後一種習(xí)慣是使你進(jìn)入成功的循環(huán)，越來越成功。12第二章 習(xí)慣決定命運(yùn) 經(jīng)驗(yàn)只是一時(shí)的：今天很有用的措施，明天

7、就不一定有效和實(shí)用。只有原則可以經(jīng)久不變。壞習(xí)慣就像你鞋子中的沙礫一般，看起來似乎不是很重要，但是總會覺得行動不便。六個(gè)沙礫影響你的遠(yuǎn)行：經(jīng)常性的遲到：上班遲到的習(xí)慣會顯得你缺乏敬業(yè)精神。喜歡為自己辯解：任何的教訓(xùn)、指責(zé)，都會使人感到傷了自尊而處於自我防衛(wèi)狀態(tài)無理而粗魯?shù)男袨槿亩獠萋实奈淖郑何木洳豁樆蚴清e(cuò)別字連連、或者字跡潦草通常會讓人覺得你做事草率、不夠?qū)Ｐ?，並懷疑你對工作是否在意。嫉妒：黑格爾曾說：嫉妒是平庸的情調(diào)對於卓越才能的反感，嫉妒是一種心理缺陷。13第三章 改變一生的好習(xí)慣1. 製作你的習(xí)慣功課表 身心放鬆的習(xí)慣：放鬆緊張情緒，防止疲勞和憂慮，按時(shí)休息，在你感到疲倦以前就休息。

8、過度緊張、坐立不安、著急以及緊張痛苦的表情這是壞習(xí)慣。緊張是一種習(xí)慣，放鬆也是一種習(xí)慣，壞習(xí)慣應(yīng)該去除，好習(xí)慣應(yīng)該養(yǎng)成。你若能完全放鬆你的眼部肌肉，就以忘記你所有的煩惱。在消除神經(jīng)緊張時(shí)，眼睛之所以這樣重要，是因?yàn)檠劬ο牧巳砩l(fā)出來的能量的四分之一。良好的工作習(xí)慣：要養(yǎng)成四種良好的工作習(xí)慣：消除你桌上所有的紙張，只留下與你正要處理的有關(guān)的紙張。按照事情的重要程度來做事。碰到問題時(shí)，必須做決定，不要遲疑不覺。組織、分層負(fù)責(zé)和監(jiān)督。14第三章 改變一生的好習(xí)慣良好的行為習(xí)慣1、節(jié)制。2、寡言。3、生活秩序。4、決心。5、儉樸。6、勤勉。7、誠懇。8、公正。9、適度。10、清潔。11、鎮(zhèn)靜。12

9、、貞潔。13、謙虛。人生成功的習(xí)慣：成功和失敗，都源於你所養(yǎng)成的習(xí)慣。選定目標(biāo)，全力以赴。16第三章 改變一生的好習(xí)慣2. 做人的好習(xí)慣 善於為他人考慮言出必行有約必履選擇良好的心態(tài)不要總是把自己當(dāng)成珍珠把挫折當(dāng)作學(xué)校常激勵(lì)自己17第三章 改變一生的好習(xí)慣懂得尊重別人用欣賞的眼光看待別人平等對待每一個(gè)人 幫助別人幫助他人就是幫助自己 真正明白把別人的事情當(dāng)作自己的事情就是幫助自己的涵義，就能夠自然養(yǎng)成幫助別人的好習(xí)慣。 19第三章 改變一生的好習(xí)慣3. 工作的好習(xí)慣熱誠的態(tài)度一勤天下無難事具有團(tuán)隊(duì)精神自律建立良好的人際關(guān)係立即行動20第三章 改變一生的好習(xí)慣4. 生活的好習(xí)慣遠(yuǎn)離菸酒睡眠充足堅(jiān)持鍛鍊保持好心情節(jié)儉禮貌待人21第四章 人是習(xí)慣的沉澱1. 人應(yīng)當(dāng)支配習(xí)慣習(xí)慣不是一般的行為，而是種定型的行為。一旦形成習(xí)慣，就會變成人的一種需要。習(xí)慣控制著人生，左右著我們的命運(yùn)。壞習(xí)慣難以改掉的個(gè)重要原因，是決心不大、毅力不強(qiáng)。22第四章 人是習(xí)慣的沉澱2. 不斷刷新你的好習(xí)慣個(gè)人的習(xí)慣，在一定意義上反應(yīng)著一個(gè)人的文化教養(yǎng)和精神追求。老馬識途說的是有經(jīng)驗(yàn)好辦事。養(yǎng)成了好習(xí)慣可說是輩子受用無窮的財(cái)富，但絕對不能坐吃山空，要設(shè)法用這項(xiàng)財(cái)富來掙更多的財(cái)富。教育就是培養(yǎng)人養(yǎng)成好的習(xí)慣。習(xí)慣是人的第二天