人教版初中七年級(jí)政治教案走出心情的低谷

一、就是快樂(lè)不起來(lái)

我們有時(shí)會(huì)有這樣的感覺(jué)：整個(gè)人懶洋洋的，做什么事都無(wú)精打采，心情總是很低落，看什么都不順心，很簡(jiǎn)單生氣或哭鼻子。這個(gè)時(shí)候，我們可能是陷入了心情的低谷。假如遲遲不能自拔，可是一件糟糕的事情，對(duì)自己的學(xué)習(xí)、生活和安康都是不利的。

朱亭做闌尾炎手術(shù)，1個(gè)月沒(méi)有上學(xué)。再次回到學(xué)校以后，她發(fā)覺(jué)自己的學(xué)習(xí)落下了一大截。朱婷很努力，想找回以前學(xué)習(xí)上那種游刃有余的感覺(jué)，可成績(jī)?nèi)圆槐ж?fù)。父母和教師沒(méi)有批判她，只是讓她好好用功?？芍戽眯睦锖茈y受，心情非常低落。她想：是不是我生病之后變苯了呢?為什么學(xué)習(xí)變的這么吃力?教師和爸爸媽媽是不是對(duì)我很絕望?否則他們?yōu)槭裁礇](méi)有提出更高的要求呢?朱婷越想越難過(guò)，好些天都心事重重，做什么都打不起精神來(lái)。

總結(jié)以下大家的體驗(yàn)，在我們的生活中，哪些事使我們悶悶不樂(lè)?

換個(gè)角度看問(wèn)題

為什么有時(shí)我們會(huì)落入心情低谷呢?有的同學(xué)說(shuō)：那是由于我遇上了倒霉的事情。這話聽(tīng)起來(lái)對(duì)，可認(rèn)真想又不對(duì)了：誰(shuí)不會(huì)遇上倒霉事呢?為什么有的人能夠一次又一次精神飽滿地面對(duì)困難和挫折，有的人卻一撅不拯了呢?看來(lái)問(wèn)題不在于外在的事物，而在于我們自身。從不同角度、用不同的觀點(diǎn)看問(wèn)題，我們往往會(huì)有不同的感悟，固然也就會(huì)導(dǎo)致不同的行為和后果了。

一位老太太有兩個(gè)女兒，大女兒賣(mài)草鞋，二女兒賣(mài)雨傘。老太太成天愁眉苦臉的。一位鄰居問(wèn)她：“老人家，你每天都在為什么而發(fā)愁呢?”老太太說(shuō)：“唉，一到下雨天，我就擔(dān)憂大女兒的草帽賣(mài)不出去;等天晴了，我有擔(dān)憂二女兒的雨傘賣(mài)不出去。你說(shuō)我能不發(fā)愁嗎?”

假如你是老太太的鄰居，你會(huì)怎么開(kāi)導(dǎo)她呢?

調(diào)整心情的技巧

低迷的心情對(duì)解決問(wèn)題是毫無(wú)幫忙的，甚至?xí)纬蓯盒匝h(huán)——心情越不好，越不想轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀;越不轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀，心情就更不好。所以，學(xué)會(huì)一些調(diào)整心情的方法是特別必要的。

看一看下面幾位同學(xué)調(diào)整心情的方法，其中有沒(méi)有適合你的?

馬上行動(dòng)李淘和好朋友吵了一架，一個(gè)星期沒(méi)說(shuō)話了。李濤心里既難受，又憋的慌。他對(duì)自己說(shuō)，不能在這樣了，于是跑到朋友面前。把心里話一股腦兒都說(shuō)了出來(lái)，并真誠(chéng)地賠禮。兩人最終和好。

合理定位人教版七年級(jí)下冊(cè)政治教案這次測(cè)驗(yàn)只考了七十幾分，她非常難過(guò)。后來(lái)人教版七年級(jí)下冊(cè)政治教案想了想，自己這次的成績(jī)和有的同學(xué)比是比抱負(fù)，但比自己上一次考試還是有進(jìn)步的。她勸慰自己：一口吃不成個(gè)大胖子，好成績(jī)不是一朝一習(xí)得來(lái)的。只要自己不放棄，就肯定能到達(dá)目標(biāo)。這樣以來(lái)，她的心理好受多了。

自我示意AA應(yīng)付壞心情的絕技是：每天出門(mén)前，對(duì)著鏡子，用手將自己的嘴角和眼角向上“微調(diào)”，變成微笑的樣子，然后花幾分鐘聚精會(huì)神地看著鏡子里的鏡子，心理默念：我很歡樂(lè)，我很歡樂(lè)。像這樣經(jīng)常練習(xí)，她的心理竟真的好了起來(lái)。

當(dāng)你心情低落時(shí)，還有什么調(diào)整心情的好方法?你的朋友又是怎么處理這些狀況的?

小結(jié)：學(xué)生小結(jié)

作業(yè)：見(jiàn)練習(xí)冊(cè)

人教版初中七年級(jí)政治教案2

教學(xué)目標(biāo)

學(xué)問(wèn)與力量

知道通過(guò)查找個(gè)人自尊自信的支點(diǎn)、制造個(gè)人勝利的記錄等方式來(lái)確立自尊自信。知道一些表達(dá)民族自尊心和自信念的典型事例。

過(guò)程與方法

進(jìn)一步提高認(rèn)知力量，能夠初步較全面、正確地了解自己，確立自尊自信的前提。在日常生活中，能夠保持個(gè)人較恰當(dāng)?shù)淖宰鹦暮涂隙ǖ淖孕拍睢?/p>

情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)

有意識(shí)地引導(dǎo)自己，保持個(gè)人自尊自信的正確方向，把個(gè)人的自尊自信上升為民族自尊心和自信念，以成為一個(gè)對(duì)祖國(guó)、對(duì)人民的有用之才。

教學(xué)建議

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析:

指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)有關(guān)自尊自信方面學(xué)問(wèn)的目的，在于引導(dǎo)其行動(dòng)。因而本框教學(xué)內(nèi)容是全課的重點(diǎn)。課文提出了培育自尊自信的三點(diǎn)途徑，前兩點(diǎn)是實(shí)際性的指導(dǎo)，第三點(diǎn)是方向性的指導(dǎo)。重點(diǎn)是要指導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)學(xué)問(wèn)應(yīng)用與生活實(shí)際，將這些方法落實(shí)于行動(dòng)。

教法建議

在懂得了“是什么”、“為什么”以后，重要的是“怎樣做”。也就是如何將心理品質(zhì)訓(xùn)練最終落到實(shí)處。自尊自信的培育可以說(shuō)有多種途徑，但最根本的則是如何熟悉自己突出的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。因此，要引導(dǎo)學(xué)生廣開(kāi)思路找自己的“長(zhǎng)”。尤其是一些所謂的“差生”，教師應(yīng)把重點(diǎn)放在他們身上，發(fā)動(dòng)同學(xué)幫忙其發(fā)覺(jué)或許連自己也沒(méi)有熟悉到的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，培育其自尊自信良好品質(zhì)。

教學(xué)設(shè)計(jì)例如

教學(xué)過(guò)程：

教師持一帶支架的相框進(jìn)入教室，把它放在講臺(tái)桌上，教師引導(dǎo)說(shuō)明相框能站立在桌上是由于后邊有支架。而每個(gè)人要想以自尊自信的良好形象獨(dú)立于社會(huì)，也需要這樣一個(gè)“支點(diǎn)”，即每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。

學(xué)生活動(dòng)：找優(yōu)點(diǎn)

①以小組為單位

②每組指定一名同學(xué)作為找優(yōu)點(diǎn)的對(duì)象

③自我找優(yōu)點(diǎn)與小組其他成員給其找優(yōu)點(diǎn)同時(shí)進(jìn)展

④教師提示：“優(yōu)點(diǎn)”不光是指學(xué)習(xí)好，體育好、唱歌好、人緣好、仿照力量強(qiáng)、做飯好等都是優(yōu)點(diǎn)。

⑤時(shí)間五分鐘

⑥先由自己陳述所找優(yōu)點(diǎn)，然后由小組其他成員陳述。

⑦當(dāng)學(xué)生說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)后，教師示意學(xué)生掌聲鼓舞。

(目的：激發(fā)學(xué)生的驕傲感，增加自信念。)

問(wèn)：在贏得掌聲的時(shí)候，你能說(shuō)說(shuō)是用哪些詳細(xì)的方法找到自己優(yōu)點(diǎn)的嗎?

生答：要和別人相比擬。固然，要選擇好比擬的對(duì)象，比方，踢足球的水平，我就得和同學(xué)比，不能和__比;全面挖掘自己優(yōu)勢(shì)，固然，也要熟悉缺乏，才能揚(yáng)長(zhǎng)避短。

師：此外，還要逐步學(xué)會(huì)用進(jìn)展的眼光對(duì)待自己，抓住今日，追求明天。

學(xué)生歸納：在勝利的行動(dòng)中，體驗(yàn)成功的喜悅，自信念不斷增加。要想勝利，目標(biāo)就要適當(dāng)，行動(dòng)也要英勇。

用訓(xùn)練家陶行知先生的話：“滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事自己干。靠人靠天靠祖上，不算是英雄?！闭f(shuō)明要自信，就要獨(dú)立，不能有依靠性。

議一議：“維護(hù)國(guó)家尊嚴(yán)是大人們的事，與我們中學(xué)生無(wú)關(guān)?！边@種想法對(duì)嗎?為什么?

生答：不對(duì)。人既要有人格，又要有國(guó)格。中學(xué)生也是國(guó)家公民，有維護(hù)國(guó)家尊嚴(yán)的義務(wù)。

問(wèn)：維護(hù)祖國(guó)的尊嚴(yán)我們應(yīng)怎樣做?

生答：繼承民族傳統(tǒng)、對(duì)外交往不卑不亢、維護(hù)祖國(guó)統(tǒng)一民族團(tuán)結(jié)、敬重國(guó)旗、國(guó)徽、國(guó)歌……

學(xué)生課堂小結(jié)

探究活動(dòng)

我的自信念在哪里

活動(dòng)(一)學(xué)生填寫(xiě)調(diào)查表知道自己具有那些力量：

自我力量調(diào)查表

在符合你的題目的括號(hào)內(nèi)劃√，在不符合你的題目的括號(hào)內(nèi)劃×。假如你還具備其他力量請(qǐng)?zhí)顚?xiě)在第9題中

1.我對(duì)自己的理解力量布滿信念()

2.我對(duì)自己的社交力量布滿信念()

3.我對(duì)自己的學(xué)習(xí)力量布滿信念()

4.我對(duì)自己的表演力量布滿信念()

5.我對(duì)自己的體育力量布滿信念()

6.我對(duì)自己的組織力量布滿信念()

7.我對(duì)自己的繪畫(huà)力量布滿信念()

8.我對(duì)自己的自我愛(ài)護(hù)力量布滿信念()

9.我還對(duì)自己的以下力量布滿信念：

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

活動(dòng)(二)回憶勝利經(jīng)受及內(nèi)心體驗(yàn)，說(shuō)明我們的力量還必需得到他人的確定，自信念才可能確立。

我得到了別人的大拇哥

幼年的我_______________________(填寫(xiě)勝利大事)，得到了__________________的大拇哥，我心里感到_______________________。

童年的我_______________________(填寫(xiě)勝利大事)，得到了__________________的大拇哥，我心里感到_______________________。

少年的我_______________________(填寫(xiě)勝利大事)，得到了__________________的大拇哥，我心里感到_______________________。

活動(dòng)(三)自由演說(shuō)，讓學(xué)生結(jié)合自己的力量和勝利經(jīng)受，分析自尊自信是如何確立的，如何能培育自尊自信，并能指導(dǎo)自己的行動(dòng)。

人教版初中七年級(jí)政治教案3

教學(xué)目標(biāo)

學(xué)問(wèn)與技能：

通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生理解人們?cè)诨疾〉酱煺蹠r(shí)，每個(gè)人的心理和態(tài)度反響是不一樣的。有的屈服于挫折，有的戰(zhàn)勝挫折。這些不同的反響是有多方面緣由的，生活目標(biāo)、生活態(tài)度、心理、身體等都會(huì)引起承受力的不同。

過(guò)程與方法：

充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的樂(lè)觀性和參加性，通過(guò)活動(dòng)、小型辯論讓學(xué)生體會(huì)對(duì)挫折的感受和挫折的兩重性。通過(guò)事例的分析理解造成不同反響的緣由。

情感、態(tài)度與價(jià)值觀：

增加學(xué)生對(duì)待挫折的信念，教會(huì)學(xué)生辯證地看問(wèn)題，要看到事物的好的一面及壞的一面。

教學(xué)建議

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析:

1、造成人們對(duì)待挫折的態(tài)度不同的緣由，是本框的重點(diǎn)，講好這個(gè)問(wèn)題可以幫忙學(xué)生樹(shù)立正確的生活目標(biāo)，培育樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，有助于增加他們對(duì)挫折的承受力量。

2、挫折的兩重性是本框的難點(diǎn)。挫折本身是不好的事情，但它可以變成好事，這一點(diǎn)初一學(xué)生把握起來(lái)有肯定難度，盼望教師留意教法。

教法建議

1、教師安排學(xué)生做活動(dòng)，感受挫折，并談心理感受。

2、發(fā)動(dòng)學(xué)生搜集戰(zhàn)勝挫折、屈服于挫折的事例。

3、小型辯論：挫折利弊之我見(jiàn)正方-----挫折對(duì)人有利;反方------挫折對(duì)人不利。

教學(xué)設(shè)計(jì)例如

復(fù)習(xí)提問(wèn)：產(chǎn)生挫折的緣由是什么?

人們遇到挫折后會(huì)有什么樣的反響呢?

(學(xué)生活動(dòng))：教師找?guī)孜粚W(xué)生到前面，蒙住眼睛，裝扮盲人?；顒?dòng)有：走動(dòng)、繞障礙、搬東西、取學(xué)習(xí)用具等。

活動(dòng)完畢：教師請(qǐng)這幾位學(xué)生談感受。

(投影)：有兩位好朋友在升學(xué)過(guò)程中雙雙落榜，兩人都特別難受，其中一個(gè)人幾天以后重振精神，開(kāi)頭復(fù)習(xí)功課，預(yù)備其次年再考，另一個(gè)人卻始終心情很低落，唉聲嘆氣，愁眉不展，心灰意冷，一蹶不振。

學(xué)生分析材料說(shuō)明白什么?

……

結(jié)論：遇到挫折人們的反響、承受力量是不一樣的，實(shí)行的態(tài)度也不一樣。

(板書(shū))：1、面對(duì)挫折人們的態(tài)度不同

遭受到挫折，人們反響、態(tài)度不一樣，挫折對(duì)人會(huì)有什么樣的影響、作用?下面請(qǐng)八位辯手進(jìn)展辯論。

(辯論會(huì))：大約非常鐘。

通過(guò)同學(xué)們唇槍舌劍的辯論，我們可以看出，人們面對(duì)挫折時(shí)，由于態(tài)度、反響、承受力等不同，有的人向挫折屈服了，有的人卻英勇地戰(zhàn)勝了挫折。同學(xué)們舉了許多事例。

(1)、向挫折屈服

(2)、勇于戰(zhàn)勝挫折

由同學(xué)們的辯論我們了解到挫折不是一件好事，但是假如人們能正確對(duì)待挫折，將不利變?yōu)橛欣瑢⑹∞D(zhuǎn)為勝利時(shí)，挫折對(duì)于人們的意志品質(zhì)就起到了樂(lè)觀作用。這就是挫折的兩重作用。

消極作用給人的身體和心理上帶來(lái)打擊、壓力，造成精神上的苦惱和苦痛，給生活道路造成曲折。對(duì)一些承受力量弱的人來(lái)說(shuō)就是一場(chǎng)災(zāi)難。剛剛辯論會(huì)中同學(xué)們已經(jīng)談到了，孔子，家境貧寒，但是他經(jīng)過(guò)不懈努力寫(xiě)出《春秋》，成為的訓(xùn)練家。屈原遇到_政治腐敗，寫(xiě)出了《離騷》。無(wú)臂青年劉京生靠著自己堅(jiān)韌的意志和持之以恒的精神練出一“手”好毛筆字。這些人都是在逆境中將不利因素化為樂(lè)觀因素，克制重重困難，取得了成績(jī)。為什么人們?cè)谟龅酱煺蹠r(shí)態(tài)度，表現(xiàn)是不一樣的呢?

3、造成人們對(duì)待挫折不同態(tài)度的緣由

(1)、生活目標(biāo)不同

被人譽(yù)為樂(lè)圣的德國(guó)作曲家貝多芬，在患病雙耳失聰?shù)拇驌糁螅嗤吹貙⒆约宏P(guān)在房子里不愿與人見(jiàn)面。但是，不甘就此退出樂(lè)壇的劇烈信念，使他重新振作起來(lái)，“要扼住命運(yùn)的咽喉”。創(chuàng)作中，他咬住一根木棒頂端，將另一端插在鋼琴的共鳴箱內(nèi)借以聽(tīng)音。氣概宏偉的音樂(lè)，滲透著貝多芬與耳聾搏斗的辛勤汗水。

孫臏被人誣告、陷害、挖掉雙膝，肉體和精神都受到極大摧殘，正是為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，他不惜靠裝瘋賣(mài)傻茍活豬圈，后來(lái)在馬陵道戰(zhàn)勝魏軍并寫(xiě)出了傳世的《兵法》。

(2)、生活態(tài)度不同

大創(chuàng)造家愛(ài)迪生在創(chuàng)造電燈跑的過(guò)程中，失敗了1200屢次，最終獲得勝利。當(dāng)有人稱(chēng)贊他的失敗時(shí)，他樂(lè)觀地說(shuō)，我發(fā)覺(jué)了1200多種不能作為燈絲的材料。

一位老音樂(lè)家在“_“中下放到農(nóng)村為牲口鍘了7年草，等他平反回來(lái)，人們驚異地發(fā)覺(jué)他并沒(méi)有憔悴年輕，他答道：“我怎么會(huì)老呢?我每天都在按四分之三拍鍘草的。”

相反，假如沒(méi)有樂(lè)觀向上的態(tài)度，一遇到不如意的事情就會(huì)愁眉不展，心情低落。除此以上緣由之外，我們同學(xué)還能說(shuō)一下還有哪些緣由能影響我們對(duì)挫折的態(tài)度?

(學(xué)生答復(fù))略

(3)、心理預(yù)備不同

剛剛同學(xué)們?cè)谧龅幕顒?dòng)中體會(huì)到，遇到同一件事情，心理素養(yǎng)較強(qiáng)就顯得冷靜、沉著，但心里預(yù)備缺乏，就表現(xiàn)得害怕、可怕。因此可以看出心理預(yù)備不同也會(huì)影響承受挫折的力量。

(4)、身體狀況不同

身體素養(yǎng)好的比體弱多病的人承受力量要強(qiáng)，同學(xué)們可以從自身和四周的人們看到。

(5)、得到幫忙和支持的狀況不同

學(xué)生溝通當(dāng)自己遇到困難是否有人幫忙?略

[小結(jié)]：通過(guò)學(xué)習(xí)我們懂得人們對(duì)待挫折的態(tài)度是不同的，挫折有兩重性，影響人們對(duì)待挫折的不同態(tài)度的緣由，是使我們應(yīng)對(duì)比自己的實(shí)際狀況找到自身的缺乏和差距，并在今后的學(xué)習(xí)和生活中努力去彌補(bǔ)，爭(zhēng)做一個(gè)英勇面對(duì)挫折的人。

人教版初中七年級(jí)政治教案4

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀：初步樹(shù)立正確的友情觀，學(xué)會(huì)和同學(xué)、朋友建立進(jìn)展真正的友情;友愛(ài)同學(xué)，增進(jìn)與同學(xué)之間的友情。

2、力量：樂(lè)觀與同學(xué)、朋友交往，養(yǎng)成熱忱開(kāi)朗的性格;學(xué)會(huì)與同學(xué)、朋友正確地交往與溝通，提高與同學(xué)、朋友交往的力量。

3、學(xué)問(wèn)：了解青春期閉鎖心理的現(xiàn)象及危害。懂得同學(xué)友情在人們、學(xué)習(xí)和工作中的重要性;學(xué)會(huì)與同學(xué)、朋友正確交往的方式。

二、學(xué)習(xí)重點(diǎn)、難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生明確生活需要友情以及友情對(duì)自身成長(zhǎng)和進(jìn)展的重要作用。

教學(xué)難點(diǎn)：使學(xué)生明確閉鎖心理，樂(lè)觀查找朋友，并能熟悉應(yīng)交什么樣的朋友。

三、教學(xué)方法

事例引導(dǎo)式，爭(zhēng)論式

四、教學(xué)活動(dòng)過(guò)程：

(一)預(yù)習(xí)問(wèn)題設(shè)計(jì)

1、友情在生活和學(xué)習(xí)中的作用如何?

2、青春期閉鎖心理的危害?

3、克制青春期閉鎖心理的方法有哪些?

4、我們?cè)诓檎矣亚榈倪^(guò)程中應(yīng)留意什么?

(二)自主學(xué)習(xí)

1、你有朋友嗎?最知心的朋友是誰(shuí)?他(她)對(duì)自己印象最深的一次幫忙是什么?

2、談?wù)剬?duì)“近朱者赤，近墨者黑”的理解。

3、(1)你喜愛(ài)和什么樣的同學(xué)交往?

(2)你和朋友交往中對(duì)你產(chǎn)生了什么影響?

(三)合作學(xué)習(xí)

1、《中國(guó)青年報(bào)》曾就中學(xué)生在擇友、交友方面做過(guò)特地調(diào)查。在你有知心朋友嗎?這一欄的答復(fù)中，2500多名中學(xué)生，72%的同學(xué)特別確定地答復(fù)自己有知心朋友。很多同學(xué)認(rèn)為只有擁有朋友和友情的生活才是歡樂(lè)的、美妙的。有的同學(xué)甚至認(rèn)為班上大多數(shù)同學(xué)都是自己的知心朋友。

28%的答復(fù)自己沒(méi)有知心朋友的同學(xué)，也并不是不想有朋友，而主要是由于自己的共性缺陷和接觸時(shí)間短等方面的原因，臨時(shí)