低齡退休老人的社會(huì)適應(yīng)與社會(huì)工作介入研究【摘要】從“退休〞的那一刻起，老人就必須應(yīng)對(duì)各方面的驟然宏大轉(zhuǎn)變，很多人因無法快速適應(yīng)而往往容易出現(xiàn)退休后情緒低落、郁悶的現(xiàn)象，情況嚴(yán)重者甚至?xí)纬梢恍┬睦砑膊?。這一現(xiàn)象極大地影響了老年人的晚年幸福生活，是我們社會(huì)在老人效勞領(lǐng)域所面臨的亟待解決的宏大挑戰(zhàn)。通過社會(huì)工作實(shí)務(wù)介入，能引導(dǎo)他們樂觀面對(duì)現(xiàn)實(shí)，盡快適應(yīng)退休生活。文章那么主要是總結(jié)這次實(shí)務(wù)的結(jié)論及經(jīng)歷，希望對(duì)改善這類群體的社會(huì)適應(yīng)問題有一定借鑒意義?！娟P(guān)鍵詞】低齡退休老人；社會(huì)適應(yīng)；社會(huì)工作低齡老人是指年齡在60-69歲之間的老人，他們大多剛退休不久，正處于人生中一個(gè)重大的轉(zhuǎn)變期。由于真正退休后，老年人的社會(huì)角色發(fā)生重大改變，或多或少都可能出現(xiàn)一些難以適應(yīng)的心理問題，形成所謂“退休綜合癥〞。一些老人會(huì)出現(xiàn)寂寞、失落、焦慮、抑郁和煩躁等負(fù)性情緒。在生理上那么往往表現(xiàn)為：睡眠障礙，如有些老人在剛退休后開場頻繁出現(xiàn)入睡難、睡不安寧、常做惡夢(mèng)或睡到半夜會(huì)突然醒過來就無法入睡等狀況；消化系統(tǒng)功能紊亂，如：食欲不振或消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹疼、腹泄、便秘等異常現(xiàn)象；血液循環(huán)系統(tǒng)障礙，如：頭暈、頭疼、血壓升高、血糖升高等。這些都在很大程度上影響了他們退休后的正常生活，也給他們的親人帶來了擔(dān)憂，因此，這一問題也引發(fā)了社會(huì)各界人士的廣泛的關(guān)注，這也是老人效勞領(lǐng)域亟待解決的難題。所以，研究低齡退休老人的社會(huì)生活適應(yīng)是具有重要意義的。而專業(yè)的社會(huì)工作必然會(huì)在這一領(lǐng)域發(fā)揮不可替代的重要作用。首先，通過社會(huì)工作實(shí)務(wù)的開展，將能引導(dǎo)低齡退休老人群體改善他們的心態(tài)、心理狀況，豐富、充實(shí)他們的生活，最終到達(dá)“助人自助〞即讓他們獲得自主豐富他們自己生活的欲望及才能，從而使他們可以愉快的安享晚年，實(shí)在進(jìn)步他們的生活幸福指數(shù)；其次，通過對(duì)社會(huì)工作實(shí)務(wù)的總結(jié)，通過經(jīng)歷的分享，對(duì)全國范圍內(nèi)低齡退休老人群體社會(huì)生活適應(yīng)方面都有一定的借鑒意義，這也能惠及更大范圍內(nèi)廣闊的低齡退休老人群體，同時(shí)，這樣做也能免除他們子女的擔(dān)憂、顧慮，減少家庭的困擾、牽絆，進(jìn)而促進(jìn)家庭的幸福和諧；最后，從更大的層面來說，廣闊老人群體的快樂、各個(gè)家庭的幸福和諧將能促進(jìn)社會(huì)的和諧與穩(wěn)定。一、研究思路1.通過問卷調(diào)查、個(gè)案訪談、座談會(huì)等方式廣泛搜集并評(píng)估這些低齡老人在剛退休回歸家庭后所面臨的問題及需求；2.查閱相關(guān)資料，掌握對(duì)相關(guān)問題的解決方法；3.向低齡老人研究方面的專家〔如教師〕理解目前幫助緩解、解決這些問題、需求的可行性方法；4.向已然順利度過這一特殊轉(zhuǎn)型期的老人咨詢相關(guān)建議；5.通過上述搜集、理解的一些建議、方法、途徑，結(jié)合社區(qū)資源，針對(duì)低齡老人狀況，開展相應(yīng)的活動(dòng)，幫助引導(dǎo)他們一步步適應(yīng)這種轉(zhuǎn)變；6.通過對(duì)活動(dòng)完畢后的評(píng)估，得出這些方法對(duì)改善問題的效果。7.通過有效媒介，將可行有效的方法推廣出去，希望能幫到更大范圍內(nèi)的低齡老人。簡單來說，我們的研究方案就是通過問卷調(diào)查、個(gè)案訪談、座談會(huì)等活動(dòng)理解社區(qū)內(nèi)低齡退休老人的需求，并相應(yīng)的制定一系列的小組、社區(qū)活動(dòng)以滿足他們的需求，引導(dǎo)他們改善、豐富退休后的生活，從而改善他們的精神心理狀況，最終到達(dá)“助人自助〞即讓他們獲得自主豐富他們自己生活的欲望及才能。二、研究過程及成果我們通過在社區(qū)開展座談會(huì)、問卷調(diào)查和個(gè)案訪談來理解這些人群的普遍生活情況及需求，從而總結(jié)出他們?nèi)缃襁m應(yīng)新的生活方面所面臨的一些急需解決的難題，同時(shí)還向那些已經(jīng)坦然面對(duì)退休這一事實(shí)并能積極適應(yīng)如今新的生活的人獲取他們的珍貴經(jīng)歷，針對(duì)這些難題，我們?cè)偻ㄟ^查閱相關(guān)資料、咨詢教師，結(jié)合實(shí)際社區(qū)及周圍可利用資源，再結(jié)合我們所得到的經(jīng)歷，從社工介入的角度以及這些低齡老人人群的角度考慮，制定相應(yīng)的效勞方案，在社區(qū)內(nèi)進(jìn)展相關(guān)活動(dòng)的宣傳并獲得普遍支持后開展相應(yīng)活動(dòng)。以下便是我歸納出的他們?cè)谏鐣?huì)適應(yīng)方面一般存在的需求及相應(yīng)的社會(huì)工作介入措施建議：1.交流的需要。老年人普遍反映，在分開工作崗位后，他們的交際圈縮小了，他們的交流范圍一般會(huì)僅限于家人和小區(qū)內(nèi)的人員。而長期缺乏交流可能會(huì)使老人逐漸變得孤僻，情況嚴(yán)重者甚至容易出現(xiàn)心理疾病。針對(duì)這一點(diǎn)，在社區(qū)內(nèi)開展各類娛樂休閑集體活動(dòng)是很有必要的，這不僅可以通過集體活動(dòng)滿足人們交流的需要，還可以快速加強(qiáng)社區(qū)鄰里之間的關(guān)系，并能通過一些老年棋牌比賽、書法、繪畫展、集體踏青旅游、興趣運(yùn)動(dòng)會(huì)等極大地豐富這些低齡老人群體的生活，從而能引導(dǎo)他們擴(kuò)大他們的人際交往，開展他們的人際關(guān)系，并防止他們由于生活失去了重心、無所事事而煩躁不安。2.心理安康需要。指積極安康的心態(tài)以及建立滿意的人際關(guān)系。有些剛退休老人，尤其是男性以及獨(dú)居老人，他們不愿向家人表達(dá)自己內(nèi)心的落差，或者根本沒有適宜的傾訴對(duì)象，這樣長期封閉自己往往很容易導(dǎo)致心理問題的出現(xiàn)，針對(duì)這一點(diǎn)，社區(qū)應(yīng)經(jīng)常性舉辦一些小組、團(tuán)體活動(dòng)，提供應(yīng)老人與別人互動(dòng)的時(shí)機(jī)，從而增進(jìn)鄰居之間關(guān)系，進(jìn)而促進(jìn)互助支持性小組的形成，這樣在一定程度上同質(zhì)的互助支持性小組，將更有助于組員敞開自己的內(nèi)心，與其他組員分享互動(dòng)，從而共同開展、進(jìn)步。對(duì)于比擬孤立的個(gè)體，社區(qū)工作者可主動(dòng)與其多進(jìn)展心理交流，引導(dǎo)其走出心理困境。3.身體安康需要。主要包括日常生活才能，以及可承受和可獲得的安康效勞。低齡老人對(duì)日常生活照顧這方面的需求還是比擬少的，他們主要是在鍛煉身體和養(yǎng)生這方面的需求會(huì)比擬多。因此，對(duì)于這一點(diǎn)，社區(qū)工作者可定期在社區(qū)內(nèi)舉辦養(yǎng)生講堂，為老人提供他們所需的安康養(yǎng)生知識(shí)，置辦社區(qū)能承受的一些健身設(shè)施，滿足他們鍛煉身體的需求，定期舉辦一些興趣運(yùn)動(dòng)會(huì)、娛樂競技活動(dòng)等，讓他們?cè)阱憻捝眢w的同時(shí)也能享受快樂。很多低齡老人尤其是女性反映，她們很喜歡參加這樣的活動(dòng)，而且，根據(jù)社區(qū)條件，設(shè)置一些獎(jiǎng)品效果可能會(huì)更好。4.收入。老年人退休之后收入便會(huì)隨之減少，有些低齡老人沒有退休金或只能拿到很少的退休金，因此收入也成為低齡老人的一個(gè)問題。對(duì)于這一點(diǎn)，社區(qū)工作者可為他們提供老人再就業(yè)的相關(guān)崗位信息，幫助他們快速找到一些適宜的再就業(yè)崗位。從而解除他們資金的困擾。5.自我開展的需要。一些老人反映，在退休后感覺自由的時(shí)間比擬多了，有些老年人便想要利用這些時(shí)間來實(shí)現(xiàn)自己年輕時(shí)未完成的理想、或追求自己工作時(shí)來不及顧及的愛好、技藝，實(shí)現(xiàn)自我的開展。對(duì)于這一點(diǎn)，這些老人可自主選擇上老年大學(xué)進(jìn)修，或利用自己的愛好、技藝輔導(dǎo)一些有需要的年輕人，如開設(shè)免費(fèi)或低價(jià)書法、繪畫、彈琴等課程培訓(xùn)等，既滿足了自我開展的需要，又幫助了別人。6.奉獻(xiàn)的需要。人們對(duì)別人有所奉獻(xiàn)時(shí)，可以提升個(gè)人的自我價(jià)值和自尊感。老年人退休了可能會(huì)認(rèn)為自己不中用了而覺得自卑，但假設(shè)能讓他們做一些事，他們便會(huì)覺得自己還能為社會(huì)盡一份力，自我價(jià)值和自尊感也就進(jìn)步了，內(nèi)心也會(huì)真正的感到快樂，同時(shí)，這也將大大地充實(shí)他們的生活。對(duì)于這一點(diǎn)，可鼓勵(lì)他們積極參加一些義工活動(dòng)，參與社區(qū)內(nèi)的低齡老人幫助高齡老人的活動(dòng)，對(duì)于那些高知識(shí)分子退休者，如醫(yī)生、教師等，他們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^開設(shè)免費(fèi)輔導(dǎo)班、免費(fèi)咨詢、開設(shè)講座、向年輕醫(yī)生教師傳輸經(jīng)歷指導(dǎo)等方式來作出他們的奉獻(xiàn)。這些歸納總結(jié)具有一定的代表性，因此可在更大范圍內(nèi)因地制宜的推廣，主要還是以社區(qū)作為施行主體。在這一過程之中，社會(huì)工作者所起到的作用主要是，通過分析社區(qū)內(nèi)這些低齡退休老人的需求、制定并開展一系列符合他們需求的活動(dòng)，再次激發(fā)起他們對(duì)生活的熱情，讓他們重拾對(duì)生活以及對(duì)自己的信心，從而徹底擺脫這種再次步入社會(huì)生活的不適應(yīng)狀況，最終能到達(dá)自主改善、豐富自己退休后生活的目的，從而度過自己幸福而又充實(shí)的晚年。三、工程施行建議1.在社會(huì)工作者制定針對(duì)性的效勞方案時(shí)，應(yīng)注意多聽取這些低齡老人自身的意見和建議，可通過座談會(huì)、非正式團(tuán)體交流等鼓勵(lì)他們表達(dá)內(nèi)心的真實(shí)需求和建議，從而制定出最大程度上滿足他們需求的活動(dòng)，并就活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)等問題獲得大家的廣泛認(rèn)同?？傊?，在社區(qū)開展活動(dòng)的最根本原那么就是以低領(lǐng)老人的需求為最根本出發(fā)點(diǎn)。2.在退休后生活適應(yīng)方面存在相當(dāng)明顯的男女性別差異。在金城社區(qū)，大局部的低齡女性都說明她們不存在適應(yīng)不良的問題，而低齡男性那么往往存在難以適應(yīng)的問題。通過在活動(dòng)過程中與他們交談以及觀察，能總結(jié)出這種差異的原因主要在如下兩方面：一是女性相對(duì)男性更傾向于向別人表達(dá)自己的內(nèi)心想法，她們更樂于與別人交流，而在這種交流的過程中，她們能將自己的問題以及不開心表露出來，從而讓她們的心理得到釋放以及撫慰，而男性那么更傾向于單獨(dú)忍受不良情緒，而這種壞情緒的長時(shí)間集聚是很容易帶來心理隱患的。二是女性在退休后，生活中仍然有很多事情需要做，如做家務(wù)、接送小孩、參加一些娛樂活動(dòng)等，因此她們退休后的生活仍然是相當(dāng)充實(shí)的，而男性在退休后往往會(huì)發(fā)現(xiàn)自己突然無事可做，正是這種無所事事的狀態(tài)激發(fā)了他們內(nèi)心的焦慮、煩躁、不安。另外，這種退休后生活的適應(yīng)方面還存在一定的教育程度的差異、家庭構(gòu)造的差異。一些高知識(shí)分子很少會(huì)出現(xiàn)這種難以適應(yīng)的狀況，因?yàn)樗齻冊(cè)谕诵莺笕匀挥泻芏嗑窦耐校确娇磿?、參加一些講座、繼續(xù)從事一些業(yè)余研究等等；對(duì)于獨(dú)居低齡老人往往更容易出現(xiàn)這種難以適應(yīng)狀況，因?yàn)樗麄円话闳鄙贉贤ǖ膶?duì)象，因此很容易引致心