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廣場舞小菊花分解視頻廣場舞歷史悠久，隨著廣場舞在全國各大中小城市普及，健身愛好者對廣場舞的參與度已經越來越高。下面是我為大家整理相關資料，！初學廣場舞必備知識初學者入門在學習時要先觀察，邊看邊數(shù)節(jié)拍較難一點的動作可以分工學習先學腳的動作再學手的動作，最后合起來。一個舞種首要的是看出它是有幾組動作組合而成的每組動作又是幾個節(jié)拍編排的，動作一組一組的學多聽聽音樂，找找節(jié)奏，步子一步一步的練習弄明白腳下然后再配合手型重復練習可以把網絡視頻下載到電腦上循環(huán)截段播放一個動作，一個組合的練習可以刻成光盤在DVD影碟機上觀看因為影碟機有慢放的功能這等于分解教學和慢動作演示尋找規(guī)律一般廣場舞都是每8拍為一節(jié)每一節(jié)中的動作大體一樣可以一節(jié)節(jié)的學;熟練一節(jié)后再學另一節(jié)三步舞往往向左時先出右腳，向右時往往先出左腳四步舞里往左走，往往是一只腳往前或后往往是走貓步至于先出左腳還是右腳要看編導的動作而定標準的廣場舞往往是前后跳或四方跳很多動作往往都是對稱的比方說向左做一個動作很有可能還有向右的動作前進兩步往往還有向后退兩步組成一個八拍的連貫動作身體狀態(tài)調整跳舞前一定要先做預備動作先活動膝關節(jié)、手關節(jié)、腰、脖子、踝關節(jié)身體微微出汗后再跳就不容易受傷了運動后一定要做一些放松的拍腿動作把腿抬高放松由上而下輕拍握空拳雙腿的兩邊這樣很容易恢復疲勞跳舞時心情一定要放松，就像是好玩一樣而且貴在堅持早上一個小時晚上一個半小時為宜，累了一定要休息不要飽腹起舞很多人習慣在晚

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