心理健康知識競賽決賽

必答題

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

答案：大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)概括說有：智力正常、情緒穩(wěn)定、意志正常、適應(yīng)良好、自我意識和人際關(guān)系良好、有健康的人格。

什么是興趣？它有什么作用？

答案:興趣是人們將注意力集中于某一對象，并伴有喜歡、愉悅的情感體驗(yàn)。它在學(xué)習(xí)、工作、生活中的作用主要有：定向、動(dòng)力、支持和偏傾等。

人和環(huán)境究竟是誰改造誰?

答案:人和環(huán)境之間是一種由不平衡---平衡---不平衡---平衡的循環(huán)關(guān)系。首先是環(huán)境

改造人，在有條件的情況下人再改造環(huán)境。

什么是自我意識？自我意識包括幾個(gè)方面？

答案：自我意識是指一個(gè)人對自己和自己周圍事物關(guān)系的認(rèn)識，也是人認(rèn)識自己和對待自己的統(tǒng)一。自我，是自我意識的核心，是人格心理學(xué)中弗洛伊德的術(shù)語，指個(gè)體意識到自己身心特征的統(tǒng)合體。自我意識，從內(nèi)容上來說，包括三方面：生理的自我；心理的自我；社會的自我。從形式上來說包括三方面：自我認(rèn)識；自我體驗(yàn)；自我調(diào)節(jié)。

大學(xué)生常見的心理問題有哪些？

答案：大學(xué)生常見的心理問題主要有：環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系、性格與情緒、戀愛與性心理問題、神經(jīng)癥等方面的問題困擾。

逃考和考試作弊的心理根源是什么?

答案：逃考和考試作弊的心理根源是：自信心不足，對自已感到失望；來自家長和自我的心理負(fù)擔(dān)過重；考試準(zhǔn)備不足；對道德的認(rèn)識與行為脫節(jié)。

你的一位朋友幫你介紹了一份工作,這個(gè)工作很對你的專業(yè),同事也很熱情.更主要的具有一份你滿意的月薪.你會如何感激你的朋友呢?

答案：主要自由發(fā)揮.(表達(dá)感謝要具體，一定要講出來對方的幫助對你有什么意義,在感謝別人時(shí)，誠懇的態(tài)度是很重要的。感謝要發(fā)自內(nèi)心，要不卑不亢。友誼和愛的付出應(yīng)該得到真誠的感謝，這感謝既不是低三下四，也不是奉承。)

8．《武漢晚報(bào)》曾報(bào)道，一位女孩在母親的陪同下前來征婚，她長得很漂亮，氣質(zhì)也不錯(cuò)，是武漢著名高校經(jīng)濟(jì)學(xué)碩士。她母親鄭重提出：“千萬元資產(chǎn)者，方可與我女兒見面?！迸⒆罱K按照母親的條件選擇了一個(gè)富翁，不過對方年齡比她大20歲，對方的女兒也有17歲。你認(rèn)為此事反映了什么樣的心理問題？

答案：（主要自由發(fā)揮）大學(xué)生努力追求較好的生活質(zhì)量和生活品質(zhì)并沒有錯(cuò)，但是不能把這樣的追求當(dāng)成全部的生活內(nèi)容。而通過“傍富”來改變命運(yùn)改變生活的方式更是盲目的。為此他指出，這既反映如今青年人那急功名利，浮躁的心理，同時(shí)也反映出社會上“金融錢財(cái)”和“個(gè)人名利”觀念嚴(yán)重影響了學(xué)生正確讀書的觀念，也反映了社會上教育、道德、人生觀等所存在的問題。

9．清華大學(xué)學(xué)生劉海洋傷熊事件曾引起社會的廣泛關(guān)注，你認(rèn)為劉海洋存在什么樣的心理缺陷？

答案：（主要是自由發(fā)揮）從心理學(xué)上分析，劉海洋可能存在認(rèn)知上的缺陷，實(shí)際上也就是人格上的不健全，缺少成長氛圍及心理撫慰往往容易走上犯罪。

10．自殺，對于我們來說好像是一個(gè)虛無飄渺的話題。很少有人會認(rèn)為自己在現(xiàn)有的正常狀況下會選擇自殺來得到解決問題的答案。但是實(shí)際上，自殺是一個(gè)對大學(xué)生健康成長構(gòu)成破壞性威脅的問題。近年來，大學(xué)生中自殺死亡的人數(shù)呈上升趨勢，其危害與后果極為嚴(yán)重。該問題已引起社會的普遍關(guān)注。請問為預(yù)防大學(xué)生自殺事件的再次發(fā)生，我們能夠做些什么？

答案：（主要是自由發(fā)揮）

11．朋友介紹一位漂亮的女孩給你認(rèn)識,她拉了一手好大提琴,請適度贊美她.

答案：主要自由發(fā)揮.(贊美就是稱贊或表揚(yáng)，它和"溜須拍馬"有本質(zhì)的不同：溜須拍馬的口氣和表情能讓人感到虛偽和肉麻，甚至有些突兀和不自在。贊美則是一種誠懇的自然的情感流露。而且當(dāng)你贊美別人時(shí)，你同時(shí)也會有一種愉悅感。要知道當(dāng)人的物質(zhì)生活被滿足之后，最渴望的就是精神上的滿足--被了解，被接納，被賞識和被贊美。恰到好處的贊美也是拉近心理距離的妙方之一。

贊美，不論是結(jié)交新朋友或?qū)Υ吓笥?，都需要釋放愛心。如果人人都掌握了微笑和贊美，那么一個(gè)家庭、一個(gè)集體、一個(gè)辦公室、一個(gè)宿舍，都會變得充滿陽光和溫情。)

12.北京某大學(xué)女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來本市最大一起大學(xué)生盜竊案。犯罪嫌疑人平時(shí)與一同學(xué)不和，且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。某日，她利用學(xué)校上課收作業(yè)的時(shí)機(jī)，趁同學(xué)不備將其上衣兜內(nèi)的車鑰匙偷走，隨后將其放在校內(nèi)停車場的白色寶來１．８Ｔ型轎車偷走，同時(shí)偷走車內(nèi)現(xiàn)金人民幣１００００元，美元２１００元。請你分析從這個(gè)女大學(xué)生身上反映出的心理問題。

答案：嫉妒心理導(dǎo)致的心理問題。（自由發(fā)揮）

搶答題

1請?jiān)谖业臄⑹鲋袚尨鸪鲞@是那個(gè)名詞的概念:它是以持久的情緒低落，且持續(xù)兩周以上為主要癥狀的情感性精神障礙。并伴有相應(yīng)的思維與行為改變，但沒有任何可證實(shí)的器質(zhì)性病變。其表現(xiàn)有：無興趣，無食欲，性欲減退，悲觀厭世，自卑自責(zé)等。

答案：抑郁癥

2．請?jiān)谖业臄⑹鲋袚尨鸪鲞@是那個(gè)名詞的概念:它是一種類似睡眠和非睡眠的意識恍惚狀態(tài)。它的作用有：激發(fā)想象力；尋找新的自我；解除定勢行為；開發(fā)全腦功能，提升創(chuàng)造能力；治療心身異常及醫(yī)療麻醉等。

答案:催眠

3．請?jiān)谖业臄⑹鲋袚尨鸪鲞@是那個(gè)名詞的概念:它又稱第一印象，它是在最短時(shí)間制造的最大效應(yīng)。

答案:首因效應(yīng)

4.請?jiān)谖业臄⑹鲋袚尨鸪鲞@是那個(gè)名詞的概念:它是指個(gè)體處在挫折與沖突的緊張情景時(shí)，在其內(nèi)部心理活動(dòng)中具有的自覺或不自覺的解除煩惱、減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)情緒平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向。它又稱心理防御機(jī)制，

答案:心理自衛(wèi)機(jī)制

5.如何調(diào)控自己的不良情緒？

答案:學(xué)習(xí)調(diào)控自己的不良情緒，需要識別情緒，接納情緒，有效地管理情緒，保持良好的人際關(guān)系及在必要時(shí)的求助。

情緒調(diào)控有以幾種主要方法，

①識別情緒。②接納情緒。③有效地管理情緒④保持良好的人際關(guān)系。⑤必要時(shí)的求助。

6.性心理健康的標(biāo)志是什么？

答案:性心理健康的主要標(biāo)志是：①對自已的性和性別的悅納；②愛欲結(jié)合的、文明的性行為；③附合身心發(fā)育和道義的原則；④有分辨異常性愛、色情、淫穢的能力。

7.失眠對心理健康的影響以及如何擺脫失眠困擾?

答案：失眠是睡眠障礙的一種，嚴(yán)重的長期失眠會伴有注意力不能集中、健忘、思維緩慢，動(dòng)作遲緩、甚至頭暈眼花等癥狀?？刹捎眯袨榀煼ā⒎潘捎?xùn)練或生物反饋治療等。

8．大學(xué)生注意力不集中的原因有哪些？如何提高注意力?

答案:大學(xué)生注意力不集中的原因主要有：沒興趣、沒情緒、沒意志等。提高注意力的辦法是：找到注意力不集中的原因和對策、了解課程的意義、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，調(diào)動(dòng)積極的興趣、情緒和意志等。

不良情緒能傳染嗎？并且簡要說明

答案:不良情緒不僅具有傳染性還是壞心情的污染源。如，沖動(dòng)、躁狂、緊張、焦慮、憤怒、恐懼、憎恨、悲傷等不良情緒都會擾亂人的心理功能，阻礙人的自我發(fā)展。

10.考試焦慮的自我調(diào)適方法有哪些?

答案：考試焦慮的自我調(diào)節(jié)一般有三種方法：抑制自卑、樹立自信；系統(tǒng)放松訓(xùn)練；系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。

11.如何增強(qiáng)記憶力

答案:增強(qiáng)記憶力的竅門有：要有記憶的意識性和選擇性；保持良好的記憶心態(tài)；掌握最佳記憶時(shí)間和給大腦補(bǔ)充營養(yǎng)；是掌握記憶的基本方法。

12.大學(xué)生注意力不集中的原因有哪些？如何提高注意力?

答案：大學(xué)生注意力不集中的原因主要有：沒興趣、沒情緒、沒意志等。提高注意力的辦法是：找到注意力不集中的原因和對策、了解課程的意義、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，調(diào)動(dòng)積極的興趣、情緒和意志等。

情景題

本屆心理文化月的主題是“讓愛走近你的心”，旨在幫助同學(xué)們建立一個(gè)良好的人際關(guān)系。我們身處于社會之中，有時(shí)可能會被人際關(guān)系所困擾，這時(shí)你可能會問自己：我應(yīng)該如何去做才能處理好與他人之間的關(guān)系呢?本次知識競賽的決賽我們就給各個(gè)參賽隊(duì)設(shè)置了一個(gè)題目：如何處理好宿舍人際關(guān)系。這個(gè)環(huán)節(jié)我們請各個(gè)參賽隊(duì)都要表演一場小型的情景劇，時(shí)間限制在3分鐘，在這三分鐘之內(nèi)，選手要表演出一個(gè)普遍存在的宿舍人際間矛盾，并要為解決這個(gè)問題提出一個(gè)好的辦法。表演之后，選手要對自己表演的情景劇稍加解釋。（時(shí)間限制在一分鐘）

提示：可能存在的宿舍矛盾

支使他人,凡事不自覺“自我中心”情緒化“小團(tuán)體”問題背后議論他人等等

風(fēng)險(xiǎn)題

10分部分

1.什么是潛意識？它的功能是什么？

潛意識，是精神分析學(xué)派的基本概念。是指那些被壓抑的、原始本能的沖動(dòng)和欲望。潛意識暗中支配意識，是心理活動(dòng)的源泉和基本動(dòng)力。

2.艾滋病的傳播途徑有哪些？

艾滋病的傳染途徑有：性傳播、血液傳播和母嬰傳播。

3.心理健康有哪三個(gè)等級？

a常態(tài)心理

b輕度失調(diào)心理

c重度失調(diào)心理

d嚴(yán)重病態(tài)心理

答案：abd

4.什么是健康其中錯(cuò)誤的是哪一項(xiàng)?

a健康不僅僅包含身體健康，心理健康和社會健康，而是大于身體健康、心理健康和

社會健康之和。

b健康是一種十全十美的狀態(tài)。

c健康是一個(gè)連續(xù)狀態(tài)，健康和疾病之間沒有絕對的界限。

d健康是一種生活方式，而且是一種積極的生活方式。

答案：b

5.智力因素與非智力因素對成才哪個(gè)起主導(dǎo)作用，簡要說明為什么？

對大學(xué)生來說成才的主導(dǎo)因素是非智力因素。

6．判斷題

投射效應(yīng)又稱光環(huán)效應(yīng)。指的是人的頭銜、學(xué)識、人品、成就等光環(huán)。在人際交往中，有特殊的魅力。

答案：錯(cuò)誤。此定義是暈輪效應(yīng)的定義，又稱為光環(huán)效應(yīng)。投射效應(yīng)是指在人際交往中，認(rèn)知者形成對別人的印象時(shí)總是假設(shè)他人與自己有相同的傾向，即把自己的特性投射到其他人身上。所謂“以小人之心，度君子之腹”，反映的就是這種投射效應(yīng)的一個(gè)側(cè)面。

30分部分

1. 人的個(gè)性能改變嗎?簡要說明為什么

答案：人的個(gè)性是先天與后天的合金，所以個(gè)性具有很強(qiáng)的后天可塑性。

2．什么是強(qiáng)迫癥?它有哪些類型?

答案：強(qiáng)迫癥是指重復(fù)出現(xiàn)的并非患者意愿的某些觀念和行為的一種神經(jīng)癥。在臨床表現(xiàn)上主要有強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為兩大類型。

3．什么是人格障礙?大學(xué)生中常見的人格障礙有哪些？

答案：人格障礙指不伴有精神癥狀的人格發(fā)展適應(yīng)缺陷。大學(xué)生中常見的人格障礙有：反社會型、偏執(zhí)型、分裂型、強(qiáng)迫型、自戀型、依賴型、癔病型、爆發(fā)型等類型。

4．猜疑對人際關(guān)系造成了哪些危害?30分

答案：猜疑是由主觀想象而產(chǎn)生的對他人的不信任感。常表現(xiàn)為言行敏感、無中生有，甚至有時(shí)把別人的好意當(dāng)惡意。猜疑是人際內(nèi)耗的禍根，是化友為敵的障眼簾，是心理的偏執(zhí)。

5.心理健康對大學(xué)生成才能起哪些作用？

答案：心理健康對大學(xué)生成才的作用有：提升智慧、激發(fā)潛能，樹目標(biāo)立大志、保持良好心態(tài)和頑強(qiáng)意志，有良好的人際關(guān)系，能得到更多發(fā)展的機(jī)會。

6.性格有哪幾種類型?性格與心理健康有何關(guān)系?

答案：性格的分類方法很多，一般認(rèn)可的分類有：理智—情緒型、獨(dú)立—順從型、外向—內(nèi)向型、A—B—C型等。許多心理疾患都與人的性格缺陷有關(guān)。如過分內(nèi)向的人易出現(xiàn)抑郁等問題。情緒化和偏執(zhí)的人易出現(xiàn)沖動(dòng)、焦慮等問題。

50分部分

1．大學(xué)生社會化不良的表現(xiàn)有哪些?舉例說明。

答案：大學(xué)生社會化不良的表現(xiàn)主要是：不會做人、心理不成熟，知行脫節(jié)等。如不懂禮貌、人際關(guān)系緊張、明知故犯等。

2. 網(wǎng)絡(luò)綜合癥的表現(xiàn)及自我調(diào)試方法是什么？50分

答案：網(wǎng)絡(luò)綜合癥也稱"互聯(lián)網(wǎng)癡癖癥"，其表現(xiàn)是：無節(jié)制地上網(wǎng)，不上網(wǎng)時(shí)情緒低落、無愉快無興趣；生物鐘紊亂、食欲下降；思維遲緩；不愿與人交往等。自我調(diào)適的方法主要是：早發(fā)現(xiàn)早節(jié)制、理智上網(wǎng)、完善自我、科學(xué)用腦等。

3．挫折心理的自我調(diào)適方法有哪些?請具體說明

主要方法有三種：①是降低目標(biāo)的難度；②是對壓力主動(dòng)進(jìn)攻或緩解；③是主動(dòng)尋求社會支持，調(diào)節(jié)沮喪等不良心態(tài)。

①降低目標(biāo)的難度，重新審視目標(biāo)和調(diào)整行為具體來講分為三個(gè)層次：

◆當(dāng)事人受挫后，經(jīng)過分析，發(fā)現(xiàn)自己的目標(biāo)是現(xiàn)實(shí)的，就應(yīng)克服困難，毫不動(dòng)搖地向既定目標(biāo)邁進(jìn)，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

◆降低目標(biāo)，改變行為。當(dāng)目標(biāo)定得太高，目前根本無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，可降低目標(biāo)，改變行為方向，先滿足個(gè)人的部分需要，在內(nèi)心樹立信心。

◆變換目標(biāo)，取而代之。當(dāng)原有目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，可用另一目標(biāo)來替代原有目標(biāo)，以滿足某種需要或彌補(bǔ)心理的創(chuàng)傷，驅(qū)散因失敗而引起的內(nèi)心痛苦，增強(qiáng)生活的勇氣和信心。

②對壓力主動(dòng)進(jìn)攻或緩解，即運(yùn)用有效方法對壓力進(jìn)行管理。挫折和壓力在所難免，但是人們對其態(tài)度和作法可能大相徑庭。要想改變挫折和壓力帶來的負(fù)面影響，就需要主動(dòng)的對壓力和挫折進(jìn)行管理。

◆自我暗示法?！舴潘烧{(diào)節(jié)法?！粝胂竺撁舴??！艉粑{(diào)節(jié)法

③主動(dòng)尋求社會支持，調(diào)節(jié)沮喪等不良心態(tài)社會支持系統(tǒng)有助于當(dāng)事人克服困難，戰(zhàn)勝挫折，早日實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。所以，當(dāng)一個(gè)遇到挫折和心情沮喪時(shí)，要學(xué)會與人溝通，尋求周圍親朋好友或家人的支持和鼓勵(lì)。同時(shí)，也可以主動(dòng)地找心理咨詢師獲得專業(yè)的幫助，校正認(rèn)識偏差，解除心理困惑，明確前進(jìn)方向，化解不良情緒，獲得良好行為反應(yīng)，提高挫折承受能力，最終達(dá)到希望的目標(biāo)。

4. 學(xué)校心理咨詢的主要目的和目標(biāo)是什么？請具體說明。

答案：學(xué)校心理咨詢的目的是提高學(xué)生的心理素質(zhì)。其目標(biāo)是通過心理咨詢使來詢者的認(rèn)識、情感和態(tài)度有所優(yōu)化，幫助來訪者更好地適應(yīng)環(huán)境，保持身心健康。

歸納心理咨詢的主要目的有五個(gè)基本要素：

①心理咨詢解決的是來詢者心理或精神方面存在的問題，而不是幫助他們處理生活中的具體問題。

②心理咨詢不是一般的助人行為。它是運(yùn)用心理學(xué)的知識、理論與方法從心理上為來詢者提供幫助的活動(dòng)。

③心理咨詢強(qiáng)調(diào)良好的人際關(guān)系氛圍。在來詢者和咨詢?nèi)藛T之間必須有一定程度的相互理解和信任，來詢者才肯坦誠敘述自己的問題，接受咨詢員的幫助。

④咨詢是一種學(xué)習(xí)和成長的過程。這種學(xué)習(xí)和成長主要表現(xiàn)