第一章籃球運動概述第一節(jié)籃球運動的特點與作用籃球運動是一項以籃球為競賽工具，在特定條件（規(guī)則、場地、器材、設(shè)備等）下，比賽雙方各出5名隊員，參加比賽的個人和集體以一定的體能為基礎(chǔ)，以掌握特定的專門技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方法為手段，在比賽中爭奪球權(quán)，力爭在攻守交替和對抗中獲得球和展開投籃得分，并以得分多少決定勝負(fù)的集體運動項目。突出地表現(xiàn)在速度快、對抗性強、準(zhǔn)確性高，注重速度與高度的統(tǒng)一。一、籃球運動的特點㈠集體性特點㈡綜合性特點㈢對抗性特點㈣健身性特點㈤增智性特點㈥商業(yè)性特點二、籃球運動的作用㈠具有培養(yǎng)團隊精神的作用㈡具有提高國民體質(zhì)的作用㈢具有推動社會發(fā)展的作用㈣具有促進國際交往和增進友誼的作用蜿第二節(jié)籃球運動的起源與發(fā)展一、籃球運動的起源近代籃球運動起源于美國東部地區(qū)的馬薩諸塞州斯普林？菲爾德爾市（春田市）基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校，是由該校教師美籍加拿大人詹姆士?奈?史密斯博士于1891年發(fā)明的。在當(dāng)時的基督教青年會國際訓(xùn)練學(xué)校里，戶外體育運動已開展的比較普及，橄欖球、足球、曲棍球等深受學(xué)生喜愛。美國東部地區(qū)入冬較早，天氣又較為寒冷，為了彌補冬季缺乏適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)集體運動項目之不足，體育教師詹姆斯?奈史密斯受到當(dāng)?shù)孛耖g兒童摘桃投入桃筐的啟發(fā)，幾經(jīng)嘗試，于1891年12月發(fā)明了在室內(nèi)進行的籃球游戲?；@球運動就是在這種情況下誕生，歷經(jīng)百年,已成為風(fēng)靡全球的現(xiàn)代體育競技項目之一。最初的籃球運動，以足球為工具，隊員將球投入掛在室內(nèi)兩側(cè)離地面10英尺高的墻壁上的籃筐，參賽人數(shù)不限，只要求場上雙方隊員人數(shù)相等。新的運動項目一誕生就深受學(xué)生和大眾喜愛，稱之為“奈史密斯球”，奈史密斯根據(jù)“籃子”這一投擲目標(biāo)，取名為“籃球”最初，由于桃筐底部是封閉的，每次投球進桃筐后，要爬梯子將球取出來才能繼續(xù)比賽，開展起來十分不便。隨著籃球運動的開展，由室內(nèi)轉(zhuǎn)向室外，到1893年后，進一步充實了規(guī)則、簡化了競賽程序；取消了籃子的底部，使籃球能直接從籃筐中下落；在籃球場地上也增設(shè)了分區(qū)線、中圈及燈泡式的限制區(qū)，球場界限初步形成；逐漸形成了現(xiàn)代的籃板、籃圈、籃網(wǎng)的雛形；比賽從中圈跳球開始，場上隊員也有鋒、衛(wèi)的分工，至此現(xiàn)代籃球運動基本形成。承三節(jié)中國的籃球運動蟾一、我國籃球運動的簡況1895年9月基督教青年會干事來會理將籃球傳入我國天津，自此，籃球運動在我國各地如雨后春筍般發(fā)展起來。1974年，國際籃聯(lián)和亞洲籃聯(lián)先后恢復(fù)我國的合法席位后，我國籃球運動的訓(xùn)練水平和實戰(zhàn)能力恢復(fù)很快。1975年和1976年，中國男、女籃球隊分別參加亞洲籃球錦標(biāo)賽，雙雙獲得冠軍。1983年我國女籃在第九屆世界女籃錦標(biāo)賽中，不畏強手獲得第三名，從而躋身于世界強隊行列。1984年的第二十三屆奧運會上我國女籃又獲得銅牌。1986年我國男籃在第十屆世界男籃錦標(biāo)賽中，取得了第九名的好成績，在1994年第十二屆世界男籃錦標(biāo)賽上闖入八強，并在第二十六屆奧運會上取得第八名的好成績，取得了歷史性的突破。1992年我國女籃在第二十五屆奧運會上獲得亞軍，1993年在世界大學(xué)生運動會上獲得女籃冠軍，1994年在第十二屆世界女籃錦標(biāo)賽上，奪取第二名。中國女籃已經(jīng)成為世界強隊之一。1995年中國籃球協(xié)會推出籃球職業(yè)籃賽，以賽制改革為先導(dǎo)，積極與國際接軌，走職業(yè)化道路。這是一條與國際通用的方式接軌之路。我國球員走出國門，請進國外優(yōu)秀球員和教練員到我國CBA職業(yè)聯(lián)賽參賽和執(zhí)教，使我國優(yōu)秀球員有機會進入國際最優(yōu)秀的職業(yè)培養(yǎng)環(huán)境，同時也引進了先進的理念、先進的打法。一進一出，內(nèi)外結(jié)合，共同提高，促進了我國的籃球競技水平，使中國籃球充滿了競爭與活力，蓬勃發(fā)展，健康向上。二、我國籃球運動的差距與努力方向㈠差距⑴個人基本功和攻守能力不強，技術(shù)運用失誤過多。⑵身體體能與素質(zhì)和對抗力量差。⑶心理訓(xùn)練水平不高。⑷內(nèi)線攻守能力差。⑸搶奪籃板球的意識技能與能力差。⑹攻守轉(zhuǎn)換速度慢，節(jié)奏控制不好。⑺俱樂部組織管理體制與法規(guī)機制欠規(guī)范。⑻籃球市場的培育與開發(fā)欠力度。⑼高水平的教練員的數(shù)量小質(zhì)量差。㈡努力方向.明確訓(xùn)練指導(dǎo)思想.必須苦練基本功.狠抓訓(xùn)練作風(fēng)的培養(yǎng).抓好后備隊伍的科學(xué)化訓(xùn)練.抓好教練員隊伍的培養(yǎng)與建設(shè).抓好裁判員隊伍的培養(yǎng)與建設(shè).抓好俱樂部的建設(shè)與發(fā)展.重視并強化體能訓(xùn)練肇第二章籃球技術(shù)理論與實踐籃球技術(shù)是在籃球比賽中所運用的各種專門動作方法的總稱?；@球技術(shù)分為進攻技術(shù)和防守技術(shù)兩大部分（見圖2-1）。

三、移動技術(shù)的運用■⑴根據(jù)籃球運動的特點與規(guī)律，充分發(fā)揮移動技術(shù)的基礎(chǔ)功能作用，合理組合動作移動技術(shù)，善于處理移動技術(shù)和其他技術(shù)間的聯(lián)系，提高移動技術(shù)的運用能力。⑵控制重心、轉(zhuǎn)移重心、保持身體平衡是運用移動技術(shù)的關(guān)鍵。運用時，要根據(jù)球場上復(fù)雜多變的情況，始終保持重心的穩(wěn)定，身體的平衡，提高移動技術(shù)運用的靈活性、多變性和突然性。⑶明確運用的目的，提高移動技術(shù)運用的實效性和應(yīng)變性。移動技術(shù)運用的目的，就是要求運動員在激烈的對抗比賽中，通過敏銳的觀察、準(zhǔn)確的判斷、多變的組合，為完成具體攻防任務(wù)爭取時間優(yōu)勢和空間優(yōu)勢，力爭做到靜中有動、動中有靜、真假結(jié)合、快慢結(jié)合。四、移動技術(shù)的動作方法㈠起動起動是隊員在籃球場上由靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)檫\動狀態(tài)時的一種腳步移動的方法。㈡跑跑是隊員在球場上為改變位置、爭取時間完成攻防任務(wù)的腳步移動方法，具有快速、靈活、突然、多變之特點?；@球場上常用的跑有側(cè)身跑、變速跑、變向跑、后退跑等。.側(cè)身跑.變速跑.變向跑.后退跑㈢跳跳是隊員爭取高度控制空間優(yōu)勢的方法。.雙腳跳.單腳跳㈣急停急停是隊員在跑動或移動時，突然制動的方法。.跨步急停亦稱兩步急停.跳步急停亦稱一步急停㈤轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)身是以一腳為中樞腳，另一腳向不同方向跨出后，使身體方向改變的一種轉(zhuǎn)向方法。.前轉(zhuǎn)身移動腳向中樞腳前的方向跨出，使身體位置和方向改變，叫前轉(zhuǎn)身。.單腳跳移動腳向中樞腳腳后跟的方向撤步來改變身體位置和身體方向的轉(zhuǎn)動叫后轉(zhuǎn)身。㈥跨步跨步是以一腳為中樞腳，另一腳向前方或側(cè)前方跨出，但不改變身體方向的步法。.同側(cè)步（跨步）.異側(cè)步（跨步）異側(cè)步亦稱交叉步。移動腳向中樞腳的方向跨步叫異側(cè)步。（七）滑步滑步是防守的主要移動步法。特點是移動速度快，重心轉(zhuǎn)移快，易控制身體平衡，可向不同方向移動，堵截進攻或移動路線。根據(jù)滑步時移動的方向，滑步可分為側(cè)（橫）滑步、前滑步和后滑步三種。.側(cè)（橫）滑步.前滑步.后滑步㈧后撤步后撤步是前腳變后腳的一種移動方法。㈨攻擊步攻擊步是防守時隊員突然向前跨步，伺機搶斷球或阻撓進攻的一種移動步法。㈩繞步繞步時防守時常用的移動步法?！彩弧乘椴剑ɑ剑┧椴绞欠朗匾苿硬椒ǎ讲椒朗貢r運用較多。特點是步幅小、頻率快、易控制防守面積。建二節(jié)運球運球是指持球隊員在原地或移動中，用手連續(xù)按拍使球借助地面反彈起來的動作。一、運球技術(shù)分類運球的方法較多，根據(jù)其動作結(jié)構(gòu)和技術(shù)特點可按圖2-2-1所示分類方法進行分類:

高運球低運球高、低運球運球急停急起體前變向換手運球體前變向不換手運球背后運球轉(zhuǎn)身運球胯下變向運球高運球低運球高、低運球運球急停急起體前變向換手運球體前變向不換手運球背后運球轉(zhuǎn)身運球胯下變向運球圖2-2-1運球技

術(shù)分類二、運球技術(shù)分析I運球技術(shù)動作是由身體姿勢、手按拍球的動作、腳步動作的合理運用三個環(huán)節(jié)組成。運球技術(shù)的關(guān)鍵是運球隊員手對球的控制能力、支配能力、腳步動作的熟練程度以及手、腳、軀干的協(xié)調(diào)配合。㈠身體姿勢兩腳應(yīng)前后開立，兩腿彎曲（屈膝程度視運球高低而定，低運球，腿深屈；高運球，腿稍屈），身體稍前傾，重心在兩腳之間（略偏前腳），運球時，運球手臂自然彎曲，以肩、肘為軸隨球上下擺動，另一臂自然屈肘抬起，抬頭目視前方。㈡手的動作運球主要靠手指、手腕對球進行控制與支配。運球時，五指自然張開，掌心空出，用手指和指根以上部位控制球，以肩為軸，上臂帶動小臂，最后作用于手腕，手指用力向下按拍球，并隨球由迎送球動作。球從地面彈起時，手要右下向上引球，自然屈伸小臂，以緩沖的反彈力量。按拍球的部位是根據(jù)運球的方向、速度等因素決定的。按拍的部位不同，球反彈的角度也不同。按拍球的力量不同，球反彈的高低和速度也不同。原地運球時，按拍球的正上方；變向運球時，按拍球的左側(cè)或右側(cè)上方，使球向右側(cè)或左側(cè)上方彈起；向前運球時，按拍球的正后上方。㈢球的落點運球時，要控制好球的落點，使球在自己所控制的范圍內(nèi)，并能利用軀干、腿、臂來保護球，而且還要便于和其他技術(shù)動作結(jié)合。球的落點位置和高度變化，根據(jù)運球技術(shù)的不同和防守位置的遠(yuǎn)近來決定。一般情況下，向前推進的球，落點在運球手同側(cè)腳的側(cè)前方，速度越快，落點越遠(yuǎn)，反彈越高；在遇到防守隊員較近時，運球的落點應(yīng)在體側(cè)或側(cè)后方，身體側(cè)對防守隊員，以肩關(guān)節(jié)為軸，上臂帶動小臂，通過腕指用力運球，使球的落點遠(yuǎn)離防守者。㈣手腳的協(xié)調(diào)配合運球時，腳步動作和手腕、手臂動作是否保持協(xié)調(diào)一致，關(guān)鍵在于腳步動作、按拍球的部位、球的落點和力量大小的正確運用。因此，在運球過程中，要想熟練控制球的落點、方向和力量，必須要保持好身體重心的平衡與穩(wěn)定，控制好身體重心變化，保持運球手臂和腳步動作的協(xié)調(diào)配合。第三節(jié)傳接球傳、接球是籃球比賽中進攻隊員有目的地轉(zhuǎn)移球的方法，是進攻隊員之間在場上相互聯(lián)系和組織進攻的紐帶，是實現(xiàn)進攻戰(zhàn)術(shù)配合的橋梁。傳、接球技術(shù)的好壞，直接影響進攻戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量和比賽的勝負(fù)；及時、準(zhǔn)確的傳接球，能夠創(chuàng)造更多更好的投籃得分機會。一、傳接球技術(shù)分類㈠傳球技術(shù)分類傳、接球的方式、方法多種多樣，并與移動、運球、投籃緊密相連。根據(jù)其動作的結(jié)構(gòu)和傳球的手法可分為單手傳球和雙手傳球兩大類。根據(jù)傳球時置球的部位和傳球手法可將傳球分為以下幾種（見圖2-3-1）：圖2-3-1傳球技術(shù)分類㈡接球技術(shù)分類接球技術(shù)分類見圖2-3-2所示傳球技術(shù)分析傳球技術(shù)分析球動作.球的飛行路線.球的落點位置.傳球后身體的姿勢㈡接球技術(shù)分析接球可分單手接球和雙手接球兩種。根據(jù)來球路線和落點的不同，接球可分為接胸部高度的球、接頭部高度的球、接低于腰部的球、接反彈球和地滾球等。各種接球都是由接球前準(zhǔn)備、接球手法和接球后的姿勢三個技術(shù)動作組成。無論何種接球，都要目視來球，觀察判斷來球的路線、力量、速度和落點。接球時，肩臂放松，手指分開，積極伸臂迎球。手指觸球瞬間，手臂隨球后引，緩沖來球力量，雙手握球，身體護球，控制好身體平衡，避免球脫手，迅速和其他技術(shù)動作結(jié)合。三、傳球技術(shù)動作方法四、傳接球技術(shù)動作的運用㈠傳球技術(shù)的運用運用傳球技術(shù)時，要做到：⑴傳球要有信心。傳好球的自信心，是建立在對傳球技術(shù)的認(rèn)識和理解、心理狀態(tài)的調(diào)整與控制的基礎(chǔ)上。運用傳球技術(shù)時，必須認(rèn)識到傳球的重要性，善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，建立自信心，相信自己能為同伴傳好球。同伴之間要相互信任，相互鼓勵，默契配合，傳出好球。⑵掌握全面的傳球技術(shù)，正確合理地運用傳球技術(shù)。全面熟練地掌握各種傳球技術(shù)，時完成傳球技術(shù)的保證。傳球技術(shù)動作掌握得好，就能在對抗激烈的比賽中靈活、正確地運用，提高傳球的有效性和攻擊性。⑶擴大傳球視野，隱蔽傳球意圖。傳球時，要善于觀察判斷場上的情況，擴大傳球視野，隱蔽傳球意圖。要用余光觀察場上情況，發(fā)現(xiàn)機會及時傳球。⑷善于運用假動作迷惑對手，做到真假結(jié)合。傳球隊員要善于運用假動作迷惑對手，捕捉防守者的防守弱點和防守習(xí)慣，在控制身體平衡的前提下，與傳球、投籃、突破等技術(shù)結(jié)合運用，做到真假結(jié)合，虛實結(jié)合。⑸傳球要有目的，針對性強，發(fā)揮傳球的橋梁作用，減少傳球的盲目性。傳球要及時、準(zhǔn)確，傳球時機要得當(dāng)。當(dāng)錯過傳球時機時，應(yīng)重新尋找有利于攻擊的傳球機會。⑹傳出的球要便于同伴接球，同時便于和其他技術(shù)動作結(jié)合，有助于構(gòu)成能投、能突、能傳的“三威脅”進攻姿勢。㈡接球技術(shù)的運用接球和傳球是個有機整體，是進攻的紐帶，準(zhǔn)確判斷傳球方向，積極尋找合適的接球位置和手法，做好接球前的準(zhǔn)備工作。

⑴接球前，思想要集中，兩眼觀察來球方向，準(zhǔn)確判斷傳球方向，積極尋找合適的接球位置和手法，做好接球前的準(zhǔn)備工作。⑵接球時，要積極主動伸臂迎球，保持正確的接球手形。接球后要迅速屈臂緩沖，控制好身體平衡，保護好球。⑶要善于運用身體、上肢和腳步動作，創(chuàng)造有利于接球的時間和空間，盡快擺脫防守，或擋住對手可能封斷的路線，以保證球的安全。⑷接球動作的結(jié)束即是其他技術(shù)動作的開始。接到球后，要迅速形成“三威脅”進攻姿勢，有目的、有意識地展開進攻，增加進攻的主動性和攻擊性。第四節(jié)投籃■籃球運動是集體同場對抗的比賽項目，它是以投籃得分為目的，以投籃得分多少決定比賽勝負(fù)，得分多者獲勝。所以，投籃是籃球運動中最重要的技術(shù)。投籃是在籃球比賽中，持球隊員將球從籃圈上方投進球籃所采用的專門技術(shù)動作方法的總稱。一、投籃技術(shù)分類投籃技術(shù)較多，按照投籃手法分為單手投籃和雙手投籃兩大類（見圖2-4-1）,它們可以在原地、行進間和跳起在空中完成。I圖2-4-1投籃技術(shù)分類二、投籃技術(shù)分析㈠投籃的持球方法.單手持球.雙手持球㈡投籃的出手方法（動作）㈢投籃的瞄準(zhǔn)點.直接投籃瞄準(zhǔn)點.碰板投籃瞄準(zhǔn)點㈣投籃的拋物線.低弧線.中弧線.高弧線㈤球的旋轉(zhuǎn)三、投籃技術(shù)的運用㈠心理狀態(tài)（穩(wěn)定的心理狀態(tài)）㈡良好的投籃意識㈢捕捉和利用投籃時機一般情況下，出現(xiàn)下列時機應(yīng)果斷投籃:⑴在有效攻擊區(qū)內(nèi)持球擺脫對手后。⑵在習(xí)慣投籃位置和有效區(qū)域內(nèi)獲球。⑶防守者距自己較遠(yuǎn)，或注意力分散時。⑷戰(zhàn)術(shù)配合中出現(xiàn)預(yù)期的投籃時機。⑸同伴處于搶籃板球的有利位置。⑹特定的戰(zhàn)術(shù)行動需要強行投籃時。㈣投籃技術(shù)的綜合運用能力㈤身體訓(xùn)練水平第五節(jié)持球突破持球突破是持球隊員合理運用腳步動作與運球技術(shù)快速超越防守者的一項攻擊性進攻技術(shù)。一、持球突破技術(shù)分類突破是一項應(yīng)用普遍、攻擊性強的進攻技術(shù)。根據(jù)其動作結(jié)構(gòu)，突破可分為交叉步突破和同側(cè)步（順步）突破兩種；根據(jù)運用形式，突破可分為跳步急停突破、跨步急停突破、前轉(zhuǎn)身突破和后轉(zhuǎn)身突破。二、持球突破技術(shù)分析㈠蹬跨㈡轉(zhuǎn)體探肩㈢放球㈣加速運球三、持球突破技術(shù)的運用能否正確地掌握突破技術(shù)，善于把握突破時機，是衡量隊員進攻能力強弱的標(biāo)志。因此運用持球突破要注意以下幾個方面。⑴突破技術(shù)要與傳球、投籃及假動作結(jié)合運用，避免盲目運用和單獨運用，充分發(fā)揮突破的攻擊性和主動性。⑵選擇正確的突破方向和突破形式，根據(jù)防守隊員的防守能力，從其薄弱環(huán)節(jié)進行突破。⑶善于創(chuàng)造突破機會，根據(jù)進攻戰(zhàn)術(shù)需要，做到個人突破與整體戰(zhàn)術(shù)協(xié)調(diào)統(tǒng)一。既要運用突破技術(shù)擾亂防守陣形，創(chuàng)造進攻機會，又要利用防守者的錯誤及時突破，加強個人攻擊。⑷不斷強化突破意識，提高觀察、判斷能力，靈活多變，合理運用突破技術(shù)，做到敢于突破，善于突破。六節(jié)個人防守技術(shù)個人防守技術(shù)是指防守隊員為阻撓和破壞對手進攻、合理運用腳步移動、手臂動作和身體姿勢，積極搶占有利位置以達到控球目的所采用的各種專門動作的總稱。一、個人防守技術(shù)分類防傳球理2-6-1個人防守技術(shù)分類二、防守技術(shù)分析㈠腳步動作㈡手臂動作三、個人防守技術(shù)的基本要求和基本要素㈠個人防守技術(shù)的基本要求個人港商技術(shù)作為整體防守戰(zhàn)術(shù)中的個人行動，從其技術(shù)結(jié)構(gòu)看，既是全隊防守的體現(xiàn)，又是個人防守技術(shù)的綜合表現(xiàn)。個人防守技術(shù)要求做到以下幾點：⑴要有強烈的防守意識。⑵腳步動作和手臂動作協(xié)調(diào)配合。⑶選擇有利位置是防守技術(shù)的關(guān)鍵。⑷保持正確的姿勢，重心平衡，與對手保持適當(dāng)?shù)木嚯x。⑸根據(jù)對手的情況，選用平步防守和斜步防守步法。⑹“以球為主，人球兼顧”，視野開闊。㈡?zhèn)€人防守技術(shù)的基本要素（影響個人防守技術(shù)質(zhì)量的基本要素）.位置搶占有利位置是防守技術(shù)的關(guān)鍵，對手、球、球籃間的方位關(guān)系是選擇防守位置的基本原則。防守?zé)o球隊員。要保持“球一握一他”的位置關(guān)系，防守人、球、對手三者形成鈍角三角形，防守人始終站在鈍角處。防守有球隊員，防守人應(yīng)選在對手與籃球之間的有利位置上。.距離防守距離的選擇取決于對手是否有球。一般情況下，防有球隊員，防守隊員要和持球隊員保持一臂距離，近籃則近，遠(yuǎn)離籃則遠(yuǎn)；防無球隊員是近球緊，遠(yuǎn)球松。.姿勢選擇防守姿勢要便于向各個方向移動。防守?zé)o球隊員時，要一手指向?qū)Ψ?，另一手伸向球；防守有球隊員時，一只手向球伸出，另一手側(cè)舉，阻撓對手進攻。.步法防守步法的選擇，以滑步為主，配合其他腳步動作。在兩腳位置的選擇上有兩種。一是兩腳平行站立的平步防守步法；二是兩腳前后開立的斜步防守步法。平步防守便于左右移動，對防突破有利；斜步防守便于前后移動，對防投籃較為有利。.視野防守過程中。利用視野控制對手，調(diào)整自己的防守行動，做到人、球兼顧。薩七節(jié)搶籃板球搶籃板球是指比賽雙方在空間爭搶投籃未中的球。進攻隊員在空間爭搶到投籃未中的球，稱之為前場籃板球或進攻籃板球；防守隊員在空間爭搶到投籃未中的球，稱之為后場籃板球或防守籃板球。一、搶籃板球的作用和重要性爭搶籃板球是獲得控制球權(quán)的重要來源之一，是攻守雙方爭奪的焦點，是攻守轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵。一支球隊搶籃板球次數(shù)的多少，對比賽的主動與被動、勝利與失敗有非常重要的作用。所以當(dāng)前世界籃壇都把搶籃板球次數(shù)的多少作為評價球隊實力和運動員技術(shù)水平的重要指標(biāo)之一。搶籃板球是一項比較復(fù)雜的技術(shù)。進攻隊員一般處于防守隊員的身后，大多要采用擺脫“沖搶”的方法；防守隊員處于進攻隊員與籃板之間的有利位置，要采用“先擋后搶”的方法。二、搶籃板球的技術(shù)分析㈠觀察判斷㈡搶占位置㈢起跳動作㈣空中搶球動作.雙手搶籃板球.單手搶籃板球.點撥球㈤得球后的動作三、搶籃板球技術(shù)的運用㈠樹立積極的拼搶意識㈡準(zhǔn)確判斷籃板球的反彈落點㈢運用集體力量形成集團爭搶優(yōu)勢㈣搶籃板球技術(shù)要和其他技術(shù)有機地結(jié)合㈤運用出眾的身體素質(zhì)第三章籃球戰(zhàn)術(shù)理論與實踐第一節(jié)籃球戰(zhàn)術(shù)概述籃球戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中隊員之間有策略、有組織、有意識地協(xié)同運用戰(zhàn)術(shù)進行攻守對抗的布陣行動，是以籃球技術(shù)為基礎(chǔ)，在戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想和戰(zhàn)術(shù)意識支配下的集體攻守方法。一、組織戰(zhàn)術(shù)的基本理論二、組織戰(zhàn)術(shù)的基本要求三、隊員的位置、職責(zé)與要求

四、籃球戰(zhàn)術(shù)分類第二節(jié)進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合，是指在籃球競賽中進攻隊員兩三人之間所組成的簡單配合方法。第三節(jié)防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指在籃球競賽中，防守隊員兩三人之間所采用的協(xié)同防守配合的方法。四節(jié)快攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指在籃球競賽中，防守隊員兩三人之間所采用的協(xié)同防守配合的方法。四節(jié)快攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配隊快速技術(shù)和專項和實力水平的基本快攻是籃球比賽得分的重要手段之一，是球體能全面發(fā)展的主要標(biāo)志，是衡量隊伍戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格條件。隊快速技術(shù)和專項和實力水平的基本籃球運動快攻的初始概念是：”在最短的時間內(nèi)，以最快的速度將球推進到前場，造成以多打少的局面?！钡沁M入21世紀(jì)以來，隨著籃球個人高超技術(shù)的全面發(fā)展和專項體能訓(xùn)練的加強，快攻形式、內(nèi)容和方法發(fā)生了許多新的變化，快攻運用有了重大發(fā)展。根據(jù)目前籃球快攻戰(zhàn)術(shù)發(fā)展?fàn)顩r重新解讀：現(xiàn)代籃球快攻是在由攻轉(zhuǎn)守時，以最快的轉(zhuǎn)換速度，最簡捷的推進方式，追打?qū)κ滞瞬患胺溃侠磉\用人數(shù)和時、空優(yōu)勢搶攻得分的速決戰(zhàn)。一、發(fā)動快攻的時機⑴搶獲后場籃板球發(fā)動快攻。⑵搶、打、斷球成功后發(fā)動快攻。搶獲后場籃板球發(fā)動快攻的機會最多；搶、打、斷球發(fā)動快攻的成功率最高。二、組織快攻戰(zhàn)術(shù)的形式、結(jié)構(gòu)與特點⑴快攻的組織形式：長傳快攻、短傳快攻、運球突破快攻三種。⑵快攻的結(jié)構(gòu):快攻是由發(fā)動與接應(yīng)、推進、結(jié)束三個階段組成。若是長傳快攻，則由發(fā)動和結(jié)束兩個階段組成。①發(fā)動與接應(yīng)階段是組織快攻的首要階段，是形成快攻的前提。由守轉(zhuǎn)攻后，隊員及時按照戰(zhàn)術(shù)行動路線分散，持球隊員及時準(zhǔn)確的一傳和接應(yīng)隊員積極主動的接應(yīng)一傳，是發(fā)動階段的重要環(huán)節(jié)。接應(yīng)隊員的任務(wù)是保證將球迅速地轉(zhuǎn)入推進階段。②推進階段是快攻戰(zhàn)術(shù)中承前啟后的銜接階段，無論傳球推進或是運球推進都要體現(xiàn)一個“快”字，確保及時將球推進至前場轉(zhuǎn)入結(jié)束階段。③結(jié)束階段是快攻最后的攻擊階段，進攻隊員利用人數(shù)和位置優(yōu)勢，快速、果斷地進攻得分，以達到快攻的最終目的。(3)快攻的特點：①搶斷球和反彈到外線的的籃板球是發(fā)動快攻的主要來源；②快攻固定接應(yīng)逐漸減少，無接應(yīng)和機動接應(yīng)的數(shù)量增長；③推進方式愈發(fā)簡練，尤以中路推進為主；④快攻結(jié)束方式多樣，以突破上籃為主，以運球突破結(jié)合短傳為輔。三、組織快攻戰(zhàn)術(shù)的基本要求⑴樹立快攻新觀念：了解現(xiàn)代快攻新特點，掌握快攻發(fā)動時機(來源)及組織形式、以運球突破為主的推進方式和機動靈活的得分手段。擺脫“老三段”束縛和固定接應(yīng)模式，確立以個人快速技術(shù)為基礎(chǔ)的快攻觀念。⑵隊員應(yīng)有出眾的身體素質(zhì)和快攻意識，具有在大強度下運用技術(shù)的能力。⑶培養(yǎng)快攻欲望，突出快速風(fēng)格：快攻的“強烈”愿望，首先在跑動速度和運、傳、投各個技術(shù)環(huán)節(jié)上突出一個“快”字。⑷從實戰(zhàn)出發(fā)，鍛煉快速技術(shù)：快速風(fēng)格的重要基礎(chǔ)是快速技術(shù)和快攻戰(zhàn)術(shù)意識；快速技術(shù)就是強調(diào)以最快的速度完成技術(shù)動作，并達到熟練、自如、實用、準(zhǔn)確；提高快速技術(shù)一定要同時提高隊員的反應(yīng)速度、起動速度、位移速度和動作速度。⑸在快攻受阻時，應(yīng)控制進攻節(jié)奏，平穩(wěn)過渡到陣地進攻。四、快攻戰(zhàn)術(shù)配合方法快攻戰(zhàn)術(shù)配合方法有長傳快攻、短傳快攻和運球突破快攻三種。第五節(jié)防守快攻戰(zhàn)術(shù)SR防守快攻是由攻轉(zhuǎn)守的瞬間組織起阻止和破壞對方快攻的防守戰(zhàn)術(shù)。一、防守快攻的方法㈠提高進攻成功率㈡拼搶前場籃板球㈢封一傳，堵接應(yīng)㈣防前鋒㈤提高以少防多的能力二、防守快攻的基本要求⑴強化快速攻守轉(zhuǎn)換意識:拼搶進攻籃板球與積極退守緊密銜接，失球后做到反應(yīng)快、起動快、全場追防、多人退守。⑵合理地運用封、堵、夾、搶、斷等手段，努力阻撓和破壞對方的快攻。⑶快速退守過程中，相互照應(yīng)，增加對控球人的壓力，限制對方推進速度，爭取防守時間。⑷在以少防多的情況下要沉著、冷靜，不要輕易出擊防守，重點保護籃下，伺機搶斷，降低對方快攻的成功率。袂第六節(jié)半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，是由攻轉(zhuǎn)守時，全隊迅速退回后場，在半場范圍內(nèi)，每名隊員分工負(fù)責(zé)盯防一名進攻隊員，并與同伴相互配合，進行集體防守的全隊防守戰(zhàn)術(shù)。一、半場人盯人防守的發(fā)展現(xiàn)狀(1)運用最多，針對性強：以控制進攻行動、爭奪球權(quán)和阻止對方投籃為目的，責(zé)任明確，有很強的針對性。(2)防守區(qū)域擴大：半場人盯人防守的區(qū)域已經(jīng)擴大到了中場附近。只要進攻隊員一過中場就開始防守，對有球人緊逼，對強側(cè)無球隊員不讓接球。把進攻隊員逼到遠(yuǎn)離攻擊區(qū)域，突出體現(xiàn)在對攻防核心控衛(wèi)的防守上。具體來講，時刻緊逼組織后衛(wèi)，迫使其遠(yuǎn)離攻擊區(qū)域，不利其傳球和組織進攻。(3)建立以球為主，人、球、區(qū)、時間四位一體的防守理念。(4)防守戰(zhàn)術(shù)向綜合性方向發(fā)展。(5)積極破壞進攻配合。二、半場人盯人防守的基本要求⑴積極貫徹以防“球”為主的防守原則，對持球隊員采用平步貼身緊逼防守姿勢，擴大防守面積，積極拼搶，封蓋投籃，干擾傳球，堵截運球，及時追防。⑵對徒手隊員采用“錯位”防守，做到人、球、區(qū)兼顧，敢于對抗堵截其向球移動和空切籃下的路線。⑶由于防區(qū)擴大，比賽的強度增大，要求隊員有充沛的體能和良好的意志品質(zhì)。比賽中力爭“眼觀六路、耳聽八方”，在防守選位時，要做到“人動我動，球動我動”在嚴(yán)密控制對手的基礎(chǔ)上隨時準(zhǔn)備協(xié)防、補防、夾擊，斷球以及防掩護等，充分體現(xiàn)防守的主動性和攻擊性。⑷根據(jù)進攻隊的重點攻擊區(qū)與攻擊點配備防守力量，加強防守的針對性。⑸對內(nèi)線的防守以破壞其接球為重點。第七節(jié)進攻半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)進攻半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)是根據(jù)半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的特點，最大限度地發(fā)揮每名隊員的特點，通過一定的陣形，合理運用掩護、突分、傳切、策應(yīng)等基礎(chǔ)配合所組成的全隊進攻戰(zhàn)術(shù)。它是進攻戰(zhàn)術(shù)體系中最常用、最重要的戰(zhàn)術(shù)之一。一、進攻半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀⑴戰(zhàn)術(shù)配合隨機性增強，運用靈活，改變了以往的固定套路戰(zhàn)術(shù)。⑵戰(zhàn)術(shù)配合中，以掩護配合運用最多，其次是運球突破分球、中鋒籃下強打與策應(yīng)配合⑶內(nèi)外結(jié)合、點多面廣，后衛(wèi)攻擊能力強，攻擊次數(shù)、得分增加。⑷進攻流暢，注重節(jié)奏、很少停頓。⑸重視限時進攻和特殊情況下（比賽每節(jié)、半場結(jié)束、全場結(jié)束前幾秒或十幾秒）的打法，成功率較高。二、進攻半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的基本要求⑴從實際出發(fā)，合理地組織陣形，充分發(fā)揮本隊進攻特點和個人的技術(shù)特長，利用基礎(chǔ)配合組成全隊的進攻戰(zhàn)術(shù)。⑵做到在移動中相互配合，有目的地連續(xù)穿插、掩護、換位，側(cè)重于主要的攻擊區(qū)域和攻擊點，點面結(jié)合，內(nèi)外結(jié)合，強調(diào)進攻中的靈活性和機動性，注意攻守平衡。⑶組織積極沖搶前場籃板球，提高攻守轉(zhuǎn)換速度。⑷進攻中抓住對方防守的薄弱環(huán)節(jié)，實施強攻。第八節(jié)全場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)全場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，是由攻轉(zhuǎn)守時每個隊員立即在全場范圍內(nèi)盡快緊逼對手，在全場范圍內(nèi)阻撓、限制對手活動，并與同伴協(xié)同配合，破壞對方有組織的進攻，是一種攻擊性很強的集體防守戰(zhàn)術(shù)。一、全場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀及特點⑴以爭奪“球權(quán)”為中心的防守理念正在深入人心，相應(yīng)的各種攻擊性防守戰(zhàn)術(shù)越來越受到重視，全場緊逼人盯人防守就是其中之一。⑵現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展，防守戰(zhàn)術(shù)運用數(shù)量最多的是半場擴大人盯人、區(qū)域聯(lián)防和全場緊逼人盯人。⑶當(dāng)今歐美強隊在全場緊逼人盯人防守上表現(xiàn)出來的最大特點是：以高昂的士氣和堅韌的作風(fēng)，在全場范圍內(nèi)緊逼對手，從心里、體能和技術(shù)上給對手以巨大的壓力，使其難以運球和傳接球，每前進一步都要付出極大的代價，主要表現(xiàn)在個人防守能力非常強，體能充沛，在默契配合基礎(chǔ)上的整體逼防具有強大的攻擊性和破壞性。二、全場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的運用時機⑴當(dāng)對方體力不佳或主動消耗對方的體力時。⑵突然改變戰(zhàn)術(shù)，使對方措手不及。⑶為了擴大戰(zhàn)果或在有限的時間內(nèi)挽回敗局。⑷對方屬于比賽經(jīng)驗和控球能力較差，而中遠(yuǎn)距離投籃較準(zhǔn)的球隊。⑸利用球隊員身材矮小，但速度快、靈活性好的特點，緊逼對方的高大隊員。三、全場緊逼人盯人防守的基本要求⑴由攻轉(zhuǎn)守時，全隊要步調(diào)一致，先聲奪人，快速找人，搶占有利位置，緊逼控制對手。⑵防守持球隊員，掌握“緊逼對手、嚴(yán)防傳球、迫使運球、堵中放邊”的原則，迫使對手沿邊線運球或場角停球。⑶防守徒手隊員掌握“以人為主、人球兼顧、搶前防守、嚴(yán)防接球”的原則，迫使對手走外線遠(yuǎn)離球。⑷全隊要有整體防守意識，前后左右要相互呼應(yīng)，密切配合，隨時準(zhǔn)備補防和搶斷球。聲九節(jié)進攻全場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)進攻全場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，主要針對該防守戰(zhàn)術(shù)的個人防守面積大、隊員分散、不利于協(xié)防的弱點，由守轉(zhuǎn)攻時爭取在對方尚未組成集體防守布局前，迅速發(fā)動進攻，破壞對方的防守，爭取比賽的主動權(quán)的進攻戰(zhàn)術(shù)。一、進攻全場緊逼人盯人防守的發(fā)展現(xiàn)狀⑴進攻全場緊逼人盯人與防守相比處于弱勢。⑵進攻全場緊逼人盯人戰(zhàn)術(shù)方法單一，效果差。⑶進攻中更多地依靠后衛(wèi)的突破和組織能力。二、進攻全場緊逼人盯人防守的基本要求⑴當(dāng)對方采用人盯人防守戰(zhàn)術(shù)時，隊員思想上要沉著冷靜，行動統(tǒng)一，協(xié)調(diào)一致。⑵爭取在對方尚未形成緊逼前快速將球擲到界內(nèi)，組織反擊。打亂對方的防守部署?！觫强旆€(wěn)結(jié)合，掌握進攻節(jié)奏，移動要突然，傳球要果斷，不要盲目運球，不要在邊角處停球，采用中路運球突破，免遭對方夾擊。⑷無球隊員要積極移動，如沒有快攻機會，則采用掩護、策應(yīng)、空切等配合方法。⑸利用突破技術(shù)超眾的球員運球突破，打亂對方防守陣形，為其他球員創(chuàng)造進攻機會。第十節(jié)區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)■區(qū)域聯(lián)防是全隊由攻轉(zhuǎn)守時，防守隊員迅速退回后場，每一個隊員分工負(fù)責(zé)防守一定的區(qū)域，隨著球的轉(zhuǎn)移而積極地調(diào)整自己的位置，并與同伴密切協(xié)作，嚴(yán)密防守進入該區(qū)域的進攻隊員，用一定的隊形把每一個防區(qū)有機地結(jié)合在一起所組成的全隊防守戰(zhàn)術(shù)。一、區(qū)域聯(lián)防的站位隊形■區(qū)域聯(lián)防站位隊形有“2—3”，如同3-10-1所示；“3—2”，如同3-10-2所示；“1—3一1”，如同3-10-3所示；，“2—1—2"，如圖3-10-4所示等。.⑵戰(zhàn)術(shù)陣型多樣目前世界籃壇常用的區(qū)域聯(lián)防的陣形通常為2-3、3-2、1-3-1、2-1-2以及混合防守（1盯4聯(lián)）等。其中2-3聯(lián)防為運用時間和次數(shù)最多的防守陣型，其次運用較多的防守陣型是3-2聯(lián)防，運用最少的是1-3-1聯(lián)防，而以往被大量使用的2-1-2聯(lián)防以及混合防守已很少使用。⑶防守范圍擴大，伸縮性強防守的伸縮性體現(xiàn)在防守的積極移動和對球的控制上。⑷聯(lián)防與盯人相互滲透，針對性強三、區(qū)域聯(lián)防的基本要求⑴由攻防守時，封一傳，堵接應(yīng)，爭取時間迅速退回后場，站好區(qū)域聯(lián)防隊形。⑵根據(jù)區(qū)域聯(lián)防的特點和隊員的身高、技術(shù)特長，合理地分配防區(qū)。把移動速度快的隊員放在外線防守，把身材高大、補防能力強、善搶籃板球的隊員分配在內(nèi)線防守。⑶在自己的防區(qū)內(nèi)防守持球隊員時，執(zhí)行盯人防守的原則，積極干擾和破壞對方的投籃、傳球、運球和突破。⑷對無球區(qū)域的防守要貫徹“人、球、區(qū)”三位一體的要求，徒手隊員通過溜底線、背插、縱切等方式進入自己的防區(qū)時，要先卡防第一接球點，然后護送出自己的防區(qū)交給同伴防守。⑸防守中，隨時準(zhǔn)備協(xié)助同伴進行“關(guān)門”“夾擊”“補防”等配合，特別對籃下攻擊能力較強的隊員必須進行圍守。⑹要根據(jù)對方的進攻變化，調(diào)整防守隊形。薩十一節(jié)進攻區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)進攻區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)是針對區(qū)域聯(lián)防的陣形和變化特點，結(jié)合本隊的實際情況，組織相應(yīng)的落位陣形，有目的地通過傳球及隊員的穿插，破壞對方整體防御部署，創(chuàng)造良好的內(nèi)外線進攻機會的陣地進攻戰(zhàn)術(shù)。一、進攻區(qū)域聯(lián)防的發(fā)展現(xiàn)狀⑴多以外線投手精準(zhǔn)的中、遠(yuǎn)投攻擊區(qū)域聯(lián)防。⑵出眾的個人進攻能力以及較強的運用配合的能力給固定區(qū)域的聯(lián)防防守造成更大的困難。⑶“突破一分球一3分遠(yuǎn)投”進攻模式的運用，使聯(lián)防防守難度加大。二、進攻區(qū)域聯(lián)防的基本要求⑴提高由守轉(zhuǎn)攻的速度，在對方防守陣形尚未落成之前，抓住戰(zhàn)機發(fā)動快攻或搶攻，爭取形成以大打小、以強打弱、以多打少的優(yōu)勢局面。⑵根據(jù)對手區(qū)域聯(lián)防的特點，錯位布陣，占據(jù)薄弱區(qū)，快速轉(zhuǎn)移球和頻繁地穿插，調(diào)動防守方，使防守方顧此失彼，創(chuàng)造以多打少和連續(xù)進攻的機會。⑶組織中、遠(yuǎn)距離投籃，使對方擴大防區(qū)，給內(nèi)線進攻創(chuàng)造機會。⑷運用策應(yīng)、溜底線、背插、掩護、突分等配合破壞防守整體布局，創(chuàng)造投籃機會。⑸大膽地運用突破和突破分球攻擊區(qū)域聯(lián)防。⑹進攻區(qū)域聯(lián)防，隊員的移動和球的轉(zhuǎn)移都必須體現(xiàn)“快、準(zhǔn)、靈”的高度結(jié)合。⑺積極組織拼搶前場籃板球，爭取外圍投籃或二次進攻。保持攻守平衡，隨時準(zhǔn)備退守。第四章高?；@球教學(xué)理論與方法第一節(jié)高?；@球教學(xué)的目的與任務(wù)目的：通過體育課的籃球教學(xué)活動，增強學(xué)生的體質(zhì)，促進學(xué)生的健康成長，促進學(xué)生德、智、體、美的全方面發(fā)展，使其成為社會主義建設(shè)事業(yè)的有用之才。任務(wù)：⑴培養(yǎng)有理想、有覺悟和品質(zhì)優(yōu)秀的人。教學(xué)中結(jié)合籃球運動的特點。寓思想政治教育于教學(xué)之中，培養(yǎng)學(xué)生共產(chǎn)主義的道德觀，提高學(xué)生社會主義的思想覺悟，鍛煉學(xué)生勇敢頑強、機智果斷、勇于競爭、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)和集體榮譽感。⑵掌握與提高籃球運動的“三基”，培養(yǎng)會打籃球、懂籃球、愛好籃球運動的人。教學(xué)中通過籃球知識介紹、技術(shù)動作的實踐、戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)，以及運動技能的提高，激發(fā)學(xué)生從事籃球運動的興趣，為進一步提高籃球運動水平，并做到學(xué)有所長，自覺地把籃球運動作為終生鍛煉手段打下良好基礎(chǔ)。⑶全面發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)體質(zhì)強健的人。通過籃球教學(xué)，提高學(xué)生跑、跳、投等基本活動能力，使學(xué)生在速度、力量、耐力、靈敏、彈跳等身體素質(zhì)和掌握動作的準(zhǔn)確性、協(xié)同性等方面得到全面發(fā)展，改善各器官的功能，促進其身心健康，為今后的學(xué)習(xí)和工作提供體質(zhì)保證。第二節(jié)高校籃球教學(xué)的內(nèi)容分布與特點

籃球基礎(chǔ)知識1.籃球運動的起源與發(fā)展2.籃球運動的特點與價值3.籃球運動的發(fā)展趨勢4.籃球運動規(guī)則及裁判法簡介基本技術(shù).雙手胸前傳接球2.體前變向換手運球.原地或行進間單手肩上投籃4.原地跳起單手肩上投籃.行進間低手投籃戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)配合戰(zhàn)術(shù)1.傳遞配合2.二攻一配合3.半場人盯人防守游戲1.傳球搶球游戲2.三傳二投籃游戲3.半場控制搶球游戲4.運球搶球游戲5.運球投籃比賽6.五點跳投比賽體能訓(xùn)練教學(xué)比賽1.全場二打一游戲2.全場三對三教學(xué)比賽3.半場五對五比賽二、高校籃球教學(xué)內(nèi)容的特點從初中各年級的籃球教學(xué)內(nèi)容分布及各年級相互之間的教學(xué)內(nèi)容安排來看，初中籃球教學(xué)內(nèi)容具有以下幾個特點：㈠教學(xué)時數(shù)少，基礎(chǔ)內(nèi)容多㈡教學(xué)內(nèi)容的安排系統(tǒng)全面、精練㈢教學(xué)內(nèi)容的安排，循序漸進，具有針對性㈣強調(diào)教學(xué)內(nèi)容的教育性和鍛煉效果好三節(jié)高?；@球教學(xué)的方法與運用一、教法選擇的依據(jù)教學(xué)方法為完成教學(xué)任務(wù)的途徑和手段，是促進學(xué)生對技術(shù)動作的掌握與提高，保證教學(xué)活動順利進行的過程。教師對任何一個教學(xué)內(nèi)容的教法選擇都帶有一定的目的性，是一次有組織、有秩序的教學(xué)活動過程。那么，任何一個教學(xué)內(nèi)容在教法的選擇上就顯得非常重要了，教法得當(dāng)會收到較好的教學(xué)效果，反之，效果就較差，甚至無效果。因此，教法的選擇要能反映出教學(xué)目標(biāo)的要求、教學(xué)的出發(fā)點和所要達到的目的，就應(yīng)依據(jù)如下幾點進行教學(xué)：⑴根據(jù)教學(xué)計劃和教學(xué)進度所安排的教學(xué)內(nèi)容順序，依據(jù)不同的教學(xué)任務(wù)要求以及所要達到的目的，選擇制定相應(yīng)的教學(xué)方法。⑵充分考慮教學(xué)對象不同的年級、不同的年齡段，區(qū)分性別差異，生理、心理特征和身體發(fā)育情況，以及身體素質(zhì)、運動能力等方面的差異性，合理地、有針對性地選擇教學(xué)方法。⑶選擇能發(fā)揮學(xué)生主觀能動性的、能夠充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)興趣的教學(xué)方法手段，使其在教學(xué)活動過程中，深挖潛力、夾擊參與。承受較大的運動負(fù)荷，達到一定的活動量。⑷選擇教學(xué)方法關(guān)鍵在于選擇這一教法的目的、時機、方法和要求所達到的教學(xué)目標(biāo)。籃球教學(xué)方法的選擇和運用，最終所要達到的目標(biāo)是盡快使學(xué)生掌握所學(xué)的籃球技術(shù)動作，有利于正確的技術(shù)動作形成。⑸選擇教學(xué)方法要充分考慮地與設(shè)備等客觀因素，利用一切可以利用的場地設(shè)備，因地制宜地進行籃球教學(xué)活動。只要教法選擇得當(dāng)，就能夠在不同的場地條件下，達到同樣的教學(xué)效果。二、教學(xué)方法的運用㈠講解法.直觀講解法.示范動作講解法.術(shù)語口訣講解法.單字講解法.啟發(fā)式講解法㈡示范法.完整示范法.分解示范法㈢組織練習(xí)法.組織單個練習(xí)法.組織綜合練習(xí)法.組織對抗性練習(xí)法㈣游戲競賽法㈤糾正錯誤法.講解比較法.分解變換法.模仿誘導(dǎo)法第五章高校籃球運動隊訓(xùn)練理論與方法第一節(jié)高?；@球運動隊訓(xùn)練的目的與任務(wù)一、中學(xué)籃球隊訓(xùn)練的目的中學(xué)籃球隊訓(xùn)練是我國各競技運動項目訓(xùn)練體制中現(xiàn)行的三級訓(xùn)練網(wǎng)絡(luò)中的最低一級，也是最基礎(chǔ)的訓(xùn)練形式。其運動訓(xùn)練所應(yīng)達到的目的是：⑴充分調(diào)動學(xué)生（運動員）的心理潛能，提高運動技術(shù)水平，創(chuàng)造優(yōu)異的籃球運動成績，為學(xué)校爭得榮譽。⑵以國家制定的教育方針為指導(dǎo)思想，在學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)的前提下，堅持課余訓(xùn)練，并在完成體育教學(xué)任務(wù)的同時，完成訓(xùn)練任務(wù)。⑶針對學(xué)生（運動員）的實際情況，制定合理、科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練計劃，加強并突出籃球運動的基礎(chǔ)內(nèi)容訓(xùn)練，為上一級的運動隊訓(xùn)練和選拔優(yōu)秀籃球人才創(chuàng)造條件。二、高校籃球運動隊訓(xùn)練的任務(wù)中學(xué)籃球隊訓(xùn)練與學(xué)校其他運動項目隊訓(xùn)練一樣，都是實現(xiàn)我國體育運動發(fā)展戰(zhàn)略目標(biāo)的重要途徑之一。其基本任務(wù)是：⑴培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動的鍛煉意識，促進身體發(fā)展，增強體質(zhì)，提高全面身體素質(zhì)和人體基本活動能力以及運動素養(yǎng)。⑵學(xué)習(xí)籃球運動的專項基本知識、基本技術(shù)和基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，能達到較熟練掌握的程度，并通過不斷地訓(xùn)練和比賽實踐培養(yǎng)學(xué)生（運動員）運用技戰(zhàn)術(shù)、發(fā)揮其潛力的運動技能。⑶充分發(fā)揮教育的功能作用，在籃球隊運動訓(xùn)練過程中，要注意對學(xué)生（運動員）加強思想政治教育，有針對性地通過訓(xùn)練培養(yǎng)他們高尚的思想品德，優(yōu)良的作風(fēng)和頑強的意志品質(zhì)。⑷作為教師（教練員）要通過不斷地學(xué)習(xí)，掌握組織、指導(dǎo)運動訓(xùn)練的有關(guān)知識和技能，通過工作實踐不斷提高運動訓(xùn)練的質(zhì)量和效率，為籃球運動的發(fā)揮作用作出自己的努力，貢獻自己的力量。中學(xué)籃球隊訓(xùn)練任務(wù)的完成，是教師與學(xué)生共同努力的結(jié)果。因此，要求教師作為教練員要分發(fā)揮主導(dǎo)作用，盡可能地調(diào)動學(xué)生（運動員）的訓(xùn)練積極性，從難從嚴(yán)，從基礎(chǔ)訓(xùn)練出發(fā)，制定并貫徹執(zhí)行訓(xùn)練計劃，堅持訓(xùn)練的科學(xué)性、計劃性和系統(tǒng)性原則，不斷改進、提高訓(xùn)練質(zhì)量，爭取為我國籃球運動的發(fā)展，輸送更多的后備力量。^第二節(jié)高?；@球運動隊訓(xùn)練的內(nèi)容與要求一、技術(shù)訓(xùn)練二、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練三、身體訓(xùn)練㈠速度訓(xùn)練㈡靈敏性訓(xùn)練㈢柔韌性訓(xùn)練㈣力量訓(xùn)練㈤耐力訓(xùn)練四、心理訓(xùn)練五、智能訓(xùn)練六、作風(fēng)訓(xùn)練第三節(jié)高校籃球運動隊的選材與組隊一、中學(xué)籃球隊的選材㈠身體形態(tài)㈡身體素質(zhì)㈢身體技能㈣心理素質(zhì)㈤神經(jīng)類型㈥遺傳因素二、中學(xué)籃球隊的組隊㈠籃球傳統(tǒng)學(xué)校組隊㈡非籃球傳統(tǒng)學(xué)校組隊速四節(jié)高校籃球運動隊的訓(xùn)練方法與運用一、完整練習(xí)法二、分解練習(xí)法三、重復(fù)練習(xí)法四、綜合練習(xí)法五、游戲練習(xí)法六、比賽練習(xí)法第五節(jié)高?；@球運動隊訓(xùn)練計劃的制定一、多年訓(xùn)練計劃二、學(xué)年訓(xùn)練計劃三、階段訓(xùn)練計劃四、周訓(xùn)練計劃五、課時訓(xùn)練計劃思考與練習(xí)：.簡述中學(xué)籃球隊的訓(xùn)練目的與任務(wù)。.簡述如何進行中學(xué)籃球隊的組隊工作。.簡述中學(xué)籃球隊根據(jù)不同的組隊目的應(yīng)如何選擇。.簡述中學(xué)籃球隊的訓(xùn)練方法及其運用。第六章籃球競賽的組織工作第一節(jié)籃球競賽的種類與組織一、競賽的種類㈠職業(yè)性籃球競賽.國外的職業(yè)籃球競賽.國內(nèi)的職業(yè)籃球競賽㈡非職業(yè)性籃球競賽.綜合性運動會中的籃球競賽.籃球單項目競賽

.交流性的籃球競賽二、競賽的組織工作㈠賽前的準(zhǔn)備工作1.確定組織方案2.成立組織機構(gòu)1.確定組織方案2.成立組織機構(gòu)3.制定競賽規(guī)程基層或一般規(guī)模競賽的組織機構(gòu)形式如同6-1-2所示。裁判組保衛(wèi)組獎品組宣傳組■圖6-1-2

基層競賽組

織機構(gòu)圖場地器材組評選精神文明組I4.制定工作計劃是根據(jù)組委會的組織方案、競賽規(guī)程和競賽的主要工作日程，由各工作部門擬訂的具體工裁判組保衛(wèi)組獎品組宣傳組■圖6-1-2

基層競賽組

織機構(gòu)圖場地器材組評選精神文明組I4.制定工作計劃是根據(jù)組委會的組織方案、競賽規(guī)程和競賽的主要工作日程，由各工作部門擬訂的具體工作計劃，經(jīng)組織委員會批準(zhǔn)執(zhí)行。各部門工作內(nèi)容包括:⑴仲裁委員會的主要職責(zé)是解決競賽中出現(xiàn)的重大問題。⑵裁判委員會的職責(zé)是組織裁判員學(xué)習(xí)、討論、研究競賽規(guī)程和裁判法，對臨場裁判工作進行布置。⑶技術(shù)代表的職責(zé)：在競賽中主要是監(jiān)督記錄臺人員的工作，并協(xié)助主裁判員和副裁判員使比賽順利進行。⑷競賽處的主要職責(zé)。①審查參賽運動員資格。②編印秩序冊。秩序冊內(nèi)容包括：規(guī)程，開幕式、閉幕式程序，組織委員會名單，大會工作人員名單，裁判員名單，各代表隊名單，競賽日程表，成績登記表等。③做好裁判組織工作。④檢查場地、器材設(shè)備和各種表格等的準(zhǔn)備情況。⑤安排好各隊在賽前和休息日的訓(xùn)練場地和時間。⑥召開領(lǐng)隊、教練員會議，討論確定有關(guān)問題。⑦技術(shù)統(tǒng)計。根據(jù)預(yù)定的任務(wù)和要求，確定參加工作的人員和人數(shù)，準(zhǔn)備各種所需儀器和圖表并組織學(xué)習(xí)。⑧公布比賽成績。⑸行政接待處的主要職責(zé)是做好競賽前和競賽期間的接待工作。⑹安全保衛(wèi)處的主要職責(zé)是維持好競賽場地的秩序和做好安全工作。⑺總務(wù)部門的主要職責(zé)。①按制定計劃做好生活、住宿、交通和票務(wù)等工作。②安排好醫(yī)務(wù)人員和準(zhǔn)備好藥物用品等。⑻新聞宣傳處的主要職責(zé)。①在競賽期間做好宣傳報道工作。②制定工作日程，內(nèi)容包括競賽、文娛、參觀、采訪、經(jīng)驗交流等。⑼電子技術(shù)處的主要職責(zé)：保證競賽期間場館電子儀器設(shè)備的安全使用。⑩興奮劑檢查站的主要職責(zé)是對運動員進行興奮劑檢查，并做好資料備案。三、競賽期間的工作⑴競賽期間的工作是競賽組織的重點工作，大型的競賽從開幕到閉幕都要嚴(yán)格執(zhí)行所制定的工作計劃，加強管理，嚴(yán)格賽風(fēng)賽紀(jì)，保證競賽的順利進行。⑵根據(jù)競賽日程，合理安排好裁判員、記錄臺工作人員、技術(shù)統(tǒng)計人員，使競賽按時進行，并組織裁判員及時總結(jié)，以提高臨場裁判員水平。⑶做好現(xiàn)場各項技術(shù)統(tǒng)計資料及其存檔工作，以便進行總結(jié)和新聞發(fā)布及科研工作。⑷遇特殊情況，需要更改競賽場次、場地、日期和時間，應(yīng)及時通知各隊和有關(guān)人員。⑸要經(jīng)常檢查競賽場地、器材、設(shè)備。⑹醫(yī)務(wù)組應(yīng)做興奮劑檢查并深入競賽場地，及時處理發(fā)生的傷害事故，并做好防病和衛(wèi)生工作。

⑺總務(wù)組應(yīng)及時了解生活、交通方面情況，做好改善措施。⑻保衛(wèi)組應(yīng)做好住宿和競賽場地的治安工作，保證競賽的順利進行。⑼大會秘書部門要經(jīng)常與各隊取得聯(lián)系，定期召開領(lǐng)隊或其他人員會議，及時處理有關(guān)問題。四、競賽的結(jié)束工作競賽結(jié)束后要做好以下幾方面工作：⑴做好有關(guān)競賽技術(shù)資料統(tǒng)計和編印競賽成績冊并歸檔。⑵組織和召開大會閉幕式，公布競賽成績，并做好頒獎工作。⑶辦理各球隊和裁判工作人員離會手續(xù)等事宜。⑷對競賽器材設(shè)備進行整理入庫，做好大會各部門的工作小結(jié)和競賽工作總結(jié)。第二節(jié)籃球競賽的制度、編排方法和名次排列一、淘汰制㈠單淘汰制競賽的總場數(shù)和輪次計算及編排方法.總場數(shù)和輪次的計算方法競賽的總場次=參賽隊數(shù)一1競賽輪次=參加隊數(shù)的以2為底的冪的指數(shù)，若參加隊數(shù)不是2的乘方數(shù)，則比賽輪次是稍大的一個以2為底的冪的指數(shù)。例18支隊參賽，共有三輪，因為8是2的3次方，所以競賽為3輪。例214支隊參賽，14不是2的乘方數(shù)，而比14稍大的2的乘方數(shù)為16,16為2的4次方，則競賽為4輪。.編排方法⑴參賽的隊數(shù)是2的乘方數(shù)。如8支隊參賽，其編排方法如圖6-2-1所示。（復(fù)賽）（決圖6-2-18個（復(fù)賽）（決圖6-2-18個賽）隊參加競賽的單

淘汰制輪次圖⑵參加競賽的隊數(shù)不是2的乘方數(shù)。如13支隊參賽，其編排方法如6-2-2所示。⑶計算第一輪參加競賽的隊數(shù)的方法。計算第一輪參加競賽的隊數(shù)的方法，可以用（N—2）X2的公式計算。其中N代表隊數(shù)，2代表略小于隊數(shù)的2的乘方數(shù)。如13支隊參賽，即（N—2）X2=（13—8）X2=5X2=10,有10支隊參加第一輪競賽，3支隊輪空。⑷確定第一輪參賽的輪空隊的方法，可以用大于參加競賽隊數(shù)的2的乘方數(shù)減去參加競賽隊數(shù)的辦法。例如：13支隊參賽，第一輪輪空數(shù)為（16—13）=3,即第一輪競賽有3支隊輪空。.總之，淘汰制方法只能合理確定第一名，如果需要確定其余各隊名次時，可采用“補賽（附加賽）”的方法來確定。如8支隊參加競賽，需排出所有名次，可在第一輪次競賽后，按照圖6-2-3的方法，勝隊與勝隊進行前四名比賽，負(fù)隊與負(fù)隊進行附加賽，就可以排出8支隊的名次。圖6-2-213支隊參加競賽的單淘汰制輪次圖圖6-2-38支隊淘汰制附加賽輪次圖㈡雙淘汰制的編排方法■雙淘汰制方法可以避免單淘汰制方法可能產(chǎn)生的偶然性，使參加競賽的隊在失敗一次后仍有奪取冠軍的機會。雙淘汰制的方法基本上和單淘汰制方法相同，只是進入第二輪后，要把失敗的隊編排起來再進行競賽，再失敗者則被淘汰，勝者繼續(xù)與上一輪失敗者進行競賽，最后失敗一次的隊還能參加決賽，并有可能奪取冠軍。如8支隊參賽，其編排方法如圖6-2-4所示：

圖6-2-48

隊參加競賽

雙淘汰制輪

表二、循環(huán)制制的個小彼脆循環(huán)方法是參賽各隊，在整賽程或同一組競賽中，此都有相互二、循環(huán)制制的個小彼競賽的機會，并根據(jù)競賽的勝負(fù)，按一定的計分方法，合理地確定名次。循環(huán)制方法包括單循環(huán)、雙循環(huán)和分組循環(huán)三種方法。㈠單循環(huán)競賽的編排方法單循環(huán)競賽是指所有參賽的隊均要相遇競賽一場，最后根據(jù)各隊勝負(fù)場次的積分多少排列名次。單循環(huán)競賽是在參賽的隊數(shù)較少，二場次和時間能保證時采用。這種方法排列出來的名次比較合理。1.單循環(huán)競賽輪次和場數(shù)的計算⑴競賽輪次的計算方法。參賽的隊數(shù)為偶數(shù)時，競賽輪次等于隊數(shù)減1,如10個隊參加單循環(huán)賽，則競賽輪次=10—1=9（輪）參賽的隊數(shù)為奇數(shù)時，競賽輪次等于隊數(shù)，如9支隊參加單循環(huán)賽，則競賽輪次為9輪。⑵競賽場數(shù)的計算方法。競賽場數(shù)的計算公式為:隊數(shù)X（隊數(shù)一1）/2=競賽總場數(shù)，即式中X為競賽總場數(shù)，N為參賽隊數(shù)。例如：有8支隊參加單循環(huán)賽，則競賽總場數(shù)為:3）=56=28（場）。2.單循環(huán)競賽的編排方法不論參加競賽的隊數(shù)是奇數(shù)還是偶數(shù)，一律按偶數(shù)編排。若參加競賽的隊數(shù)為奇數(shù)時，可以用一個“0”號代表一個隊，把參賽隊等量地分成左、右兩列，左列數(shù)字由1號自上往下排，右列數(shù)字由下往上排，然后用橫線將相對的兩個數(shù)連起來，這就是第一輪競賽編排的方法。例如：5支隊參賽時，第一輪的編排是：左0—5!1—4t2—3右例如：6支隊參賽時，第一輪的編排是：左1—6!2—5t3—4右第二輪編排：“1”號或“0”號位置固定不變，其余號碼按逆時針方向轉(zhuǎn)一個位置，再用橫線連起來，就是第二輪競賽，如6支隊參賽，第二輪編排（含第一輪）如下：第一輪第二輪㈡雙循環(huán)競賽的編排方法㈢分組循環(huán)競賽的編排方法分組循環(huán)就是把參賽的隊分成若干小組，各小組先進行單循環(huán)競賽，排出各小組的名次后，再進行第二階段的競賽。.分組循環(huán)競賽的編排方法以12支隊參賽為例，分兩個階段進行競賽的編排方法。第一階段，將12支隊分成兩個組分別進行單循環(huán)競賽，排出各小組的名次。第二階段，有三種形式：⑴兩組同名次進行競賽。各小組第1名決第1、第2名；各小組第2名決第3、4名……各小組的第6名決第11和第12名。⑵將兩組第1、第2名編排在一組進行單循環(huán)賽，決第1至第4名；各小組的第3和第4名編在一組進行單循環(huán)賽，決第5至第8名；各小組的第5、第6名編在一組進行單循環(huán)賽，決第9至第12名。⑶將兩組的前3名編在一組，決出第1至第6名。其他各隊不再競賽（或?qū)山M后3名編在一組用同樣的方法決出第7至第12名）。.分組循環(huán)競賽的種子隊確定和位置排列確定“種子”隊的依據(jù)可以根據(jù)參賽各隊的實際水平，在領(lǐng)隊會議上協(xié)商確定?！胺N子”隊確定之后，經(jīng)抽簽先把“種子”隊分到各組里，然后再用抽簽的方法確定其他各隊在各組的位置「種子”隊的隊數(shù)一般等于分組的組數(shù)，如分4個組進行競賽，應(yīng)有4支“種子”隊。為了做到更合理，可以多選出幾支“種子”隊，但必須是組數(shù)的倍數(shù)，如分4個組，若確定8支“種子”隊，一組中有兩支“種子”隊，應(yīng)把第1名和第8名“種子”編在一組，把第2名和第7名編在同一組，依次類推。具體編排如表6-2-5所示。表6-2-5分組循環(huán)競賽的“種子”隊分組表第一組第二組第三組第四組1…82…76 3…4…5.分組循環(huán)競賽的抽簽方法抽簽方法可分為一次