小游戲：我做你學(xué)請(qǐng)你跟我這樣做我就跟你這樣做我的自信我做主故事明理心理學(xué)家做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

將一只跳蚤放入杯中。開始跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯子上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會(huì)往上跳，但是碰了幾次蓋子后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了，后來心理學(xué)家又把上面的蓋子掀開了……你們猜：跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？——缺乏自信，遠(yuǎn)離成功。

每個(gè)人完成夢(mèng)想的過程中，總會(huì)遇到各種各樣的困難與挫折，但不要緊，這只是完成夢(mèng)想的磨練，請(qǐng)微笑著一步一步往前走，堅(jiān)持我的路，不拋棄不放棄，陽光依然照射住你的前路。就算世界只剩下我一個(gè)人獨(dú)奏，我一樣能瘋狂的演奏獨(dú)曲。只要你堅(jiān)持，一樣可以化繭成蝶，飛向?qū)儆谀阕约簤?mèng)的天空。堅(jiān)持到最后，不管成功與否，你一樣能得到贊同的掌聲。”

在拉小提琴的小姑娘身上，你覺得有哪些優(yōu)良品質(zhì)值得我們學(xué)習(xí)呢？自信是成功的基石。接受自己自信成就自己——擁有自信，走近成功。如何做到真正自信？悅納自我發(fā)展自我擁有自信（缺點(diǎn)）（優(yōu)勢(shì)）實(shí)力提升積極心態(tài)關(guān)鍵前提活動(dòng)自信訓(xùn)練營“閃亮”快車悅納自我活動(dòng)規(guī)則：1、老師給大家5分鐘時(shí)間，每人想一個(gè)自己曾經(jīng)很在意的缺點(diǎn)或不足，然后想出接納它的理由。按照下面的句式想出一句話，也可以和小組同學(xué)一起分享并寫下來。悅納自我雖然我（缺點(diǎn)或不足），但是（接納的理由或優(yōu)點(diǎn)）?；顒?dòng)規(guī)則：2、5分鐘后，老師將要任意抽取一些同學(xué)一起開啟“閃亮”快車，我就是火車頭，我指到誰，誰就要立即站起來快速、大聲說出這句話。悅納自我雖然我

，但是我

。

“閃亮”快車這個(gè)活動(dòng)給我們哪些啟示？心海泛舟

缺點(diǎn)（不足）不可改變的可改變的完善自我坦然接受積極接納發(fā)現(xiàn)其他優(yōu)點(diǎn)悅納自我自信加油站發(fā)展自我小組成員圍坐在一起，按順時(shí)針方向傳遞優(yōu)點(diǎn)單。請(qǐng)每個(gè)人把找到的優(yōu)點(diǎn)真誠地寫在相應(yīng)同學(xué)的“優(yōu)點(diǎn)單”上。如果自己認(rèn)為的優(yōu)點(diǎn)，前面的同學(xué)已經(jīng)寫在紙上了，你可以描述有關(guān)這個(gè)優(yōu)點(diǎn)的具體事件。最后，每個(gè)人的“優(yōu)點(diǎn)單”都轉(zhuǎn)回到自己手中。活動(dòng)優(yōu)點(diǎn)單通過

（事），我認(rèn)為你是一個(gè)（優(yōu)點(diǎn)）的人。如果你能把這個(gè)優(yōu)點(diǎn)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)下去，相信你會(huì)更自信。加油！

（簽名）

發(fā)展自我姓名看到同伴幫你找到這么多優(yōu)點(diǎn)，你有什么感受？心海泛舟我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)培養(yǎng)自信心的方法3、樹立積極的自我形象（做一做）從今天起一定要昂首挺胸，與他人交流時(shí)正視他人。昂首挺胸、正視他人是富有力量的表現(xiàn)，是自信的表現(xiàn)。

4、要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力毅力與自信心，也是相互促進(jìn)的。1、每天給自己一個(gè)微笑（請(qǐng)你跟我這樣做）你的微笑，首先是給自己的。當(dāng)你綻開笑臉時(shí)，實(shí)際上已經(jīng)在給自己一個(gè)積極暗示——我很快樂。微笑能產(chǎn)生信心和力量，讓人忘記煩惱，振奮精神，提升自信。

2、大聲說出：“我能行”。遇到問題，有人喜歡說：“不行，我不行，你找別人吧”，還沒開始，心里已經(jīng)打起退堂鼓。為什么不換個(gè)說法：“我能行”，我相信通過我的努力，別人能做到的我也能做到。只要你相信自己行，你就一定能行！歌曲《我真的很不錯(cuò)》親愛的同學(xué)們，