3糖尿病的運(yùn)動治療36、如果我們國家的法律中只有某種神靈，而不是殫精竭慮將神靈揉進(jìn)憲法，總體上來說，法律就會更好?！R克·吐溫37、綱紀(jì)廢棄之日，便是暴政興起之時。——威·皮物特38、若是沒有公眾輿論的支持，法律是絲毫沒有力量的?！屏ζ账?9、一個判例造出另一個判例，它們迅速累聚，進(jìn)而變成法律?！炷岫蛩?0、人類法律，事物有規(guī)律，這是不容忽視的?！獝郢I(xiàn)生3糖尿病的運(yùn)動治療3糖尿病的運(yùn)動治療36、如果我們國家的法律中只有某種神靈，而不是殫精竭慮將神靈揉進(jìn)憲法，總體上來說，法律就會更好?！R克·吐溫37、綱紀(jì)廢棄之日，便是暴政興起之時。——威·皮物特38、若是沒有公眾輿論的支持，法律是絲毫沒有力量的。——菲力普斯39、一個判例造出另一個判例，它們迅速累聚，進(jìn)而變成法律。——朱尼厄斯40、人類法律，事物有規(guī)律，這是不容忽視的?！獝郢I(xiàn)生糖尿病的運(yùn)動治療增強(qiáng)胰島素的敏感性降低血糖降低糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險減輕體重，糾正血脂異常緩解輕、中度高血壓促進(jìn)血液循環(huán)，改善心、肺功能預(yù)防骨質(zhì)疏松規(guī)律運(yùn)動的益處3一、農(nóng)村中職學(xué)校計算機(jī)教學(xué)的現(xiàn)狀現(xiàn)在中等職業(yè)學(xué)校各個專業(yè)大都開設(shè)了《計算機(jī)應(yīng)用基礎(chǔ)》這門課程，無論城市中職學(xué)校還是農(nóng)村中職學(xué)校都是如此。但由于農(nóng)村與城市學(xué)校學(xué)生學(xué)情存在差別，計算機(jī)教學(xué)設(shè)施設(shè)備和教師教學(xué)水平也有不同，此外各個學(xué)校由于所處地域不同，學(xué)生經(jīng)濟(jì)狀況也有差距等各種原因，導(dǎo)致不同地區(qū)中職學(xué)校計算機(jī)基礎(chǔ)教育存在著差異。從另外一方面來說，隨著普通高等教育的一再擴(kuò)招，越來越多的學(xué)生可以通過自己的努力進(jìn)入理想的高等學(xué)府，這對中職學(xué)校的學(xué)生質(zhì)量形成了不小的沖擊。當(dāng)前，中職學(xué)校學(xué)生的素質(zhì)參差不齊，就作者所處西部省份而言，中職學(xué)校的學(xué)生大都是因?yàn)閷W(xué)業(yè)欠佳而無法進(jìn)入高中求學(xué)，又年齡偏小，家長或?qū)W生本身不想就此走上打工這條道路，便來中職學(xué)校學(xué)門技術(shù)，或直白點(diǎn)講，只想混個文憑，等長大一點(diǎn)再求出路。這樣進(jìn)入學(xué)校的學(xué)生，大都存在對中職教育目標(biāo)的不清和對自己學(xué)習(xí)的定位不清楚等問題。這直接造成了現(xiàn)在中職學(xué)校教育左右為難的現(xiàn)狀。此外，中職學(xué)校的學(xué)習(xí)壓力沒有高中學(xué)校那么大，對學(xué)生的管理也沒有高中學(xué)校那么嚴(yán)格，而近些年，隨著網(wǎng)絡(luò)游戲的興起，部分意志不堅定、自控能力不強(qiáng)的學(xué)生很容易被虛無縹緲的網(wǎng)游世界蒙蔽了雙眼，而久久沉迷于網(wǎng)吧，甚至不能自拔，導(dǎo)致其養(yǎng)成了懶于學(xué)習(xí)，甚至誤入歧途的后果。二、農(nóng)村中職學(xué)校計算機(jī)教學(xué)存在的問題作為一名長期從事農(nóng)村中職學(xué)校計算機(jī)教學(xué)的教師，從計算機(jī)教學(xué)的目標(biāo)及計算機(jī)教育面臨的實(shí)際現(xiàn)狀出發(fā)，對農(nóng)村中等職業(yè)學(xué)校計算機(jī)基礎(chǔ)教育存在的問題如下分析：1.理論教學(xué)與實(shí)際操作相脫節(jié)理論教學(xué)是基礎(chǔ)，但計算機(jī)教育作為一門技術(shù)教育，理論教學(xué)畢竟最終還是要為實(shí)際操作服務(wù)。更何況中職學(xué)校的特點(diǎn)，就是為國家培養(yǎng)技術(shù)型人才。所以，計算機(jī)教育不能只停留在理論教學(xué)上，中職學(xué)生需要用更多的時間進(jìn)行實(shí)際的技術(shù)操作練習(xí)，這樣，理論與實(shí)踐相結(jié)合，才能達(dá)到中職學(xué)校的教育目標(biāo)。在農(nóng)村中職學(xué)校，往往存在這樣一種情況，很多學(xué)生一年的理論課程學(xué)完了，還沒有進(jìn)行過幾次實(shí)際的計算機(jī)操作，當(dāng)然這與農(nóng)村職業(yè)學(xué)校硬件設(shè)施缺乏有關(guān)，但作為教師，我們應(yīng)盡自己最大的努力扭轉(zhuǎn)這種尷尬的局面，應(yīng)盡量給學(xué)生提供上機(jī)操作的機(jī)會，彌補(bǔ)我們在硬件方面的不足給學(xué)生帶來的缺失。2.教材內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)情況相脫節(jié)計算機(jī)科學(xué)技術(shù)可以說是當(dāng)今發(fā)展最迅猛、知識更新最快速的一門技術(shù)。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的日新月異，幾乎每天都有與計算機(jī)有關(guān)的新詞語、新知識產(chǎn)生。但我們的計算機(jī)教材還是多年前的舊教材，當(dāng)然對學(xué)生來說，了解基礎(chǔ)性的知識非常重要，但接收新知識、新技術(shù)更加重要。現(xiàn)在我們的教學(xué)內(nèi)容趕不上時代的步伐，將來學(xué)生的知識，甚至接受新事物的能力都會落后于其他發(fā)達(dá)地區(qū)的學(xué)生。另一方面，現(xiàn)在我們的計算機(jī)教學(xué)存在“就事論事”的現(xiàn)象，既只教會學(xué)生怎么進(jìn)行操作，而忽略了對學(xué)生主動深挖計算機(jī)知識的“計算機(jī)意識”的培養(yǎng)，沒有發(fā)揮挖掘?qū)W生的主觀能動性，沒有培養(yǎng)學(xué)生利用所學(xué)的計算機(jī)知識解決實(shí)際問題的能力。我們培養(yǎng)的是社會急需的專業(yè)技術(shù)人員，而不是機(jī)械的打字員。因此，中職學(xué)校的計算機(jī)教學(xué)應(yīng)該與當(dāng)下社會的實(shí)際緊密結(jié)合，與計算機(jī)信息技術(shù)的發(fā)展相結(jié)合，培養(yǎng)出的人才能為社會所用。3.不同專業(yè)與統(tǒng)一教學(xué)相脫節(jié)中職學(xué)校的計算機(jī)基礎(chǔ)課程是面向所有專業(yè)學(xué)生開設(shè)的一門公共課。教師在教學(xué)時，應(yīng)該理性分析情況。從大方面來說，計算機(jī)專業(yè)學(xué)生是為IT行業(yè)培養(yǎng)專業(yè)型人才，而近年來我們的中職學(xué)校培養(yǎng)出來的計算機(jī)人才，越來越不能滿足IT行業(yè)的需要了。究其原因，與我們所授課程的普及性有關(guān)系。中職學(xué)?，F(xiàn)在大都還采取無論任何專業(yè)都統(tǒng)一進(jìn)行相同的計算機(jī)基礎(chǔ)教學(xué)，簡言之，即進(jìn)行的是計算機(jī)的普及教育，而沒有分層次教育，沒有把專業(yè)學(xué)生與其他專業(yè)學(xué)生的計算機(jī)教育分離開來，導(dǎo)致專業(yè)學(xué)生對計算機(jī)深層知識知之甚少，最終被社會所拋棄。因此，在今后的教學(xué)中，教師一定要明確各專業(yè)教學(xué)目標(biāo)，分專業(yè)進(jìn)行教學(xué)，才能培養(yǎng)出社會急需的人才，才能使我們的中職教育蒸蒸日上，才能使我們的學(xué)生前途光明。一、問題的提出近年來，隨著素質(zhì)教育的全面實(shí)施，體育作為學(xué)校教育的重要組成部分，也越來越引起人們的注意。學(xué)校體育作為教育的重要組成部分，肩負(fù)著提高學(xué)生體質(zhì)，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)新世紀(jì)全面素質(zhì)合格人才的重任，這直接影響學(xué)校教育改革的質(zhì)量和成敗。但目前在占有中國人口80%的農(nóng)村，小學(xué)體育教學(xué)的現(xiàn)狀卻不容樂觀，有的甚至到了非常令人擔(dān)憂的地步。農(nóng)村教育成功與否，關(guān)系到我國教育改革的成敗。隨著素質(zhì)教育和新課改的深入，對學(xué)校體育工作提出了更新、更高的要求，農(nóng)村學(xué)校體育教學(xué)是我國體育教育改革的重點(diǎn)、難點(diǎn)，更是關(guān)鍵。二、研究方法1.文獻(xiàn)資料法查閱有關(guān)體育課程改革的文件和資料，閱讀《教育學(xué)》《體育學(xué)》等相關(guān)論著，為本研究奠定理論基礎(chǔ)。2.訪問法走訪了本地區(qū)多位不同職稱、不同專業(yè)的小學(xué)體育教師，著重了解本地區(qū)農(nóng)村小學(xué)體育課堂教學(xué)模式、教學(xué)方法、教學(xué)課程、課時等情況，并聽取他們的意見和想法。三、研究結(jié)果與分析通過研究，發(fā)現(xiàn)農(nóng)村小學(xué)體育教學(xué)主要存在以下現(xiàn)象：1.觀念滯后，體育課被挪作他用在農(nóng)村，受“應(yīng)試教育”的影響，部分家長、學(xué)生甚至教師對體育教學(xué)重視不夠，往往出現(xiàn)“重智輕體”的現(xiàn)象，體育走進(jìn)了“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”的怪圈，課程表上安排的體育課時得不到保證，經(jīng)常被挪作他用，或是用于補(bǔ)習(xí)文化課程，或是用來開會、排練節(jié)目等，使得體育教學(xué)不能很好地開展，國家基礎(chǔ)教育課程改革不能得到全面貫徹與落實(shí)。2.教師教學(xué)能力不足，存在“放羊”現(xiàn)象農(nóng)村小學(xué)，體育教師隊伍遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了現(xiàn)代教育教學(xué)的需要，由于城鄉(xiāng)差距的存在，許多體育師范類畢業(yè)生不愿到農(nóng)村學(xué)校任教，所以導(dǎo)致農(nóng)村體育教師隊伍的短缺。筆者所調(diào)查的一所中心小學(xué)，有近八百名學(xué)生，十九個教學(xué)班，卻僅有兩人專職體育，而且都是將近退休年齡。由于這些教師都沒有接受過專業(yè)訓(xùn)練，教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)達(dá)不到相應(yīng)的水平，加上體育課不被人重視，體育課變成了只是帶學(xué)生到操場玩一玩，能不出安全事故就萬事大吉這樣一種現(xiàn)狀，教學(xué)計劃和進(jìn)度根本無法完成。3.農(nóng)村小學(xué)場地、器材配備不足根據(jù)教育部的政策規(guī)定，各級各類學(xué)校配備的體育設(shè)施，至少有一個標(biāo)準(zhǔn)的田徑場、籃球場，有籃球、足球、排球、羽毛球等器材。但由于農(nóng)村學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)的嚴(yán)重不足，使場地器材嚴(yán)重匱乏，雖然一部分學(xué)校添置了部分體育器材，基本上能夠滿足學(xué)校體育教學(xué)及課外體育活動需要，但往往只是為了應(yīng)付檢查的一種擺設(shè)，真正能用在體育課堂的器材少之又少。經(jīng)費(fèi)不足使學(xué)校體育設(shè)施不能得到補(bǔ)充，破損器材不能及時維修。四、結(jié)論與建議在農(nóng)村小學(xué)，首先，廣大師生要提高對體育與健康的認(rèn)識，始終樹立“健康第一”的理念。學(xué)校體育要重視培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣、獨(dú)立鍛煉身體的能力、終身鍛煉身體的意識、態(tài)度、習(xí)慣，注意提供有意義的運(yùn)動消遣手段與方式、滿足學(xué)生運(yùn)動精神娛樂等方面的追求與享受，為學(xué)生的終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。作為農(nóng)村小學(xué)體育教師，要上好體育課，提高自己的業(yè)務(wù)能力和水平。新課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出：體育與健康是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)健康為主要目的的必修課程。為此，我們要充分利用本地的特色，大膽創(chuàng)新、大膽施教。在體育教學(xué)中要給學(xué)生更多的時間和空間，讓學(xué)生輕松、自然地活動，教學(xué)內(nèi)容要淡化競技性，增強(qiáng)游戲性、趣味性、娛樂性、健身性和教育性內(nèi)涵，如“青蛙過河”“學(xué)習(xí)解放軍，爭當(dāng)神投手”等這些教學(xué)內(nèi)容豐富、生動活潑、貼近學(xué)生的認(rèn)知水平和生活實(shí)際，既能使學(xué)生理解和掌握跑、跳躍、投擲的知識和技能，又能將課堂延伸至社會，使體育課具有更大的活力?？傊?，在農(nóng)村小學(xué)中，我們一定要正確認(rèn)識體育教學(xué)在學(xué)校教學(xué)中的重要地位，端正教育觀念，積極開動腦筋，依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)理念，靈活地、創(chuàng)造性地運(yùn)用本地資源，創(chuàng)新思維，使農(nóng)村體育教育教學(xué)的短板，變成為體育教育教學(xué)的特色和亮點(diǎn)，使農(nóng)村學(xué)校的體育教學(xué)有一個全新的發(fā)展。3糖尿病的運(yùn)動治療36、如果我們國家的法律中只有某種神靈，而糖尿病的運(yùn)動治療共張課件糖尿病的運(yùn)動治療共張課件糖尿病的運(yùn)動治療共張課件糖尿病的運(yùn)動治療共張課件有氧運(yùn)動 糖尿病患者運(yùn)動的原則有氧運(yùn)動無氧運(yùn)動慢跑，太極拳等、健身操等短跑、舉重、健身器械運(yùn)動等強(qiáng)度較低強(qiáng)度高、劇烈運(yùn)動持續(xù)時間長、有節(jié)奏的運(yùn)動持續(xù)時間短提高心、肺功能消耗多余的脂肪對心肺功能無幫助不會消耗脂肪起不到治療作用反而會加重病情，所以糖尿病病友要盡量避免6有氧運(yùn)動 糖尿病患者運(yùn)動的原則有氧運(yùn)動無氧運(yùn)動慢跑，太極拳運(yùn)動是糖尿病治療必須的手段，要象吃藥一樣規(guī)律地執(zhí)行，保證充足的運(yùn)動時間和頻率持之以恒 糖尿病患者運(yùn)動的原則為了實(shí)現(xiàn)持之以恒的運(yùn)動，可不乘電梯走樓梯；盡量步行少乘車；多做有一定運(yùn)動量的家務(wù)，比如拖地、澆花、清潔等。一旦遇到天氣或周圍環(huán)境不適合鍛煉，盡量選擇能在家里開展的活動，或者干脆去大商場逛逛。7運(yùn)動是糖尿病治療必須的手段，要象吃藥一樣規(guī)律地執(zhí)行，保證充足量力而行 糖尿病患者運(yùn)動的原則運(yùn)動量適宜運(yùn)動量太小達(dá)不到治療的目的運(yùn)動過量又會對身體造成傷害8量力而行 糖尿病患者運(yùn)動的原則運(yùn)動量適宜8要與醫(yī)生共同討論目前的病情是否適合運(yùn)動、運(yùn)動量多大最合適、哪種運(yùn)動更適合、運(yùn)動中應(yīng)該注意什么等包括血糖、糖化血紅蛋白、血壓、心電圖、眼底、腎功能、心功能和神經(jīng)系統(tǒng)檢查。如果年齡>40歲，最好做運(yùn)動激發(fā)試驗(yàn)后的心電圖。以判斷心功能是否適合運(yùn)動運(yùn)動前的準(zhǔn)備運(yùn)動前到醫(yī)院做全面身體檢要與醫(yī)生共同討論目前的病情是否適合運(yùn)動確定運(yùn)動量：運(yùn)動處方9要與醫(yī)生共同討論目前的病情是否適合運(yùn)動、運(yùn)動量多大最合適、哪特別注意鞋的密閉性和通氣性，既不能進(jìn)去沙、石子之類的東西，又能保證通氣場地平整，避免車流擁擠最好有其他人一起在運(yùn)動，讓他們知道你是糖尿病病人，若有意外如何處理霧天使廢氣不易消散，含有苯、二氧化硫等多種化學(xué)物質(zhì)和較多的病原微生物，人體若大量吸入會影響健康運(yùn)動前的準(zhǔn)備選擇合腳的運(yùn)動鞋和棉襪選擇平整的場地，防止意外早晨鍛煉應(yīng)該避開霧天10特別注意鞋的密閉性和通氣性，既不能進(jìn)去沙、石子之類的東西，又提倡：晚餐后1小時進(jìn)行鍛煉。因?yàn)橹袊硕喟肓?xí)慣吃豐盛的晚餐，而且飯后主要的活動是看報紙、看電視，這對控制血糖和減輕體重十分不利餐前鍛煉： 未進(jìn)食而低血糖或未服藥而高血糖餐后即運(yùn)動： 容易影響消化系統(tǒng)的功能什么時候鍛煉最好？以早餐或晚餐后1小時開始鍛煉較為適宜11提倡：晚餐后1小時進(jìn)行鍛煉。餐前鍛煉： 未進(jìn)食而低血糖或運(yùn)動后心率:最大心率的50-70%最大心率=220-年齡>3次/周30-60分鐘/次ADA:physicalactivity/exerciserecommendationsforpatientswithtype2diabetes

運(yùn)動的時間、頻率及強(qiáng)度的確定時間頻率強(qiáng)度12運(yùn)動后心率:>3次/周ADA:physicalactiv運(yùn)動的環(huán)境公園公園草地林間田野13運(yùn)動的環(huán)境公園公園草地林間田野13運(yùn)動前熱身，從慢到快運(yùn)動過程，運(yùn)動量從小到大恢復(fù)過程，從快到慢如何運(yùn)動5-10分鐘20-30分鐘5-10分鐘14運(yùn)動前熱身，從慢到快運(yùn)動過程，運(yùn)動量從小到大恢復(fù)過程，從快到輕度散步做操氣功購物太極拳中度快走慢跑騎車健身操爬樓梯重度爬山游泳跳舞球類跳繩選擇合適的運(yùn)動方式15輕度散步做操氣功購物太極拳中度快走慢跑騎車健身操爬樓梯重運(yùn)動量適宜：稍乏力、微汗、休息后恢復(fù)運(yùn)動強(qiáng)度的確定--自我認(rèn)知法運(yùn)動量不足：無汗、無發(fā)熱感，脈搏無改變，血糖無變化運(yùn)動量過大：乏力、大汗淋漓、胸悶有并發(fā)癥時，根據(jù)病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情運(yùn)動16運(yùn)動量適宜：稍乏力、微汗、休息后恢復(fù)運(yùn)動強(qiáng)度的確定--自我認(rèn)心肌缺血最常見的低血糖，容易發(fā)生在運(yùn)動量過大又沒及時加餐的時候運(yùn)動量過大，人體不能適應(yīng)，會誘發(fā)心律不齊、心肌梗死等危險比如一些老年人已經(jīng)發(fā)生了退行性關(guān)節(jié)病，覺得關(guān)節(jié)疼痛，卻反而覺得是“沒活動開”，貿(mào)然加大運(yùn)動量而不給它休息的機(jī)會，關(guān)節(jié)病變必然加重不合理的運(yùn)動所產(chǎn)生的后果！血糖波動加重運(yùn)動器官的病變17心肌缺血最常見的低血糖，容易發(fā)生在運(yùn)動量過大又沒及時加餐的時怎樣才能堅持進(jìn)行運(yùn)動治療呢？發(fā)動家人幫助督促執(zhí)行運(yùn)動中要注意翻新花樣，各種運(yùn)動交替進(jìn)行要制訂切實(shí)可行的目標(biāo)家人可以對患者予以獎勵18怎樣才能堅持進(jìn)行運(yùn)動治療呢？發(fā)動家人幫助督促執(zhí)行運(yùn)動中要注注意事項(xiàng)(一)表棉制襪毛巾吸汗的棉制短褲合腳軟而輕的鞋溫暖的上裝帽子溫暖的季節(jié)寒冷的季節(jié)寒冷的幾天19注意事項(xiàng)(一)表棉制襪毛巾吸汗的合腳軟而輕的鞋溫暖的上裝帽子應(yīng)隨身攜帶急救卡蛋糕、餅干、糖果含糖飲料注意事項(xiàng)(二)20應(yīng)隨身攜帶急救卡蛋糕、餅干、糖果含糖飲料注意事項(xiàng)(二)20避免高強(qiáng)度運(yùn)動高血壓： —不舉重屏氣周圍血管病變： —走—休息—走視網(wǎng)膜病變：—不舉重、不潛水、頭不 低于腰周圍神經(jīng)?。?—避免過度伸展、不負(fù)重注意事項(xiàng)(三)21避免高強(qiáng)度運(yùn)動注意事項(xiàng)(三)21持之以恒量力而行有氧運(yùn)動是糖尿病患者健身三原則！2222糖尿病的運(yùn)動治療共張課件51、天下之事常成于困約，而敗于奢靡?！懹?/p>

52、生命不等于是呼吸，生命是活動?！R梭

53、偉大的事業(yè)，需要決心，能力，組織和責(zé)任感?！撞飞?/p>

54、唯書籍不朽?！獑烫?/p>

55、為中華之崛起而讀書?！芏鱽碇x謝！51、天下之事常成于困約，而敗于奢靡?！懹?/p>

52、3糖尿病的運(yùn)動治療36、如果我們國家的法律中只有某種神靈，而不是殫精竭慮將神靈揉進(jìn)憲法，總體上來說，法律就會更好。——馬克·吐溫37、綱紀(jì)廢棄之日，便是暴政興起之時?！ての锾?8、若是沒有公眾輿論的支持，法律是絲毫沒有力量的?！屏ζ账?9、一個判例造出另一個判例，它們迅速累聚，進(jìn)而變成法律?！炷岫蛩?0、人類法律，事物有規(guī)律，這是不容忽視的?！獝郢I(xiàn)生3糖尿病的運(yùn)動治療3糖尿病的運(yùn)動治療36、如果我們國家的法律中只有某種神靈，而不是殫精竭慮將神靈揉進(jìn)憲法，總體上來說，法律就會更好。——馬克·吐溫37、綱紀(jì)廢棄之日，便是暴政興起之時?！ての锾?8、若是沒有公眾輿論的支持，法律是絲毫沒有力量的?！屏ζ账?9、一個判例造出另一個判例，它們迅速累聚，進(jìn)而變成法律?！炷岫蛩?0、人類法律，事物有規(guī)律，這是不容忽視的?！獝郢I(xiàn)生糖尿病的運(yùn)動治療增強(qiáng)胰島素的敏感性降低血糖降低糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險減輕體重，糾正血脂異常緩解輕、中度高血壓促進(jìn)血液循環(huán)，改善心、肺功能預(yù)防骨質(zhì)疏松規(guī)律運(yùn)動的益處3一、農(nóng)村中職學(xué)校計算機(jī)教學(xué)的現(xiàn)狀現(xiàn)在中等職業(yè)學(xué)校各個專業(yè)大都開設(shè)了《計算機(jī)應(yīng)用基礎(chǔ)》這門課程，無論城市中職學(xué)校還是農(nóng)村中職學(xué)校都是如此。但由于農(nóng)村與城市學(xué)校學(xué)生學(xué)情存在差別，計算機(jī)教學(xué)設(shè)施設(shè)備和教師教學(xué)水平也有不同，此外各個學(xué)校由于所處地域不同，學(xué)生經(jīng)濟(jì)狀況也有差距等各種原因，導(dǎo)致不同地區(qū)中職學(xué)校計算機(jī)基礎(chǔ)教育存在著差異。從另外一方面來說，隨著普通高等教育的一再擴(kuò)招，越來越多的學(xué)生可以通過自己的努力進(jìn)入理想的高等學(xué)府，這對中職學(xué)校的學(xué)生質(zhì)量形成了不小的沖擊。當(dāng)前，中職學(xué)校學(xué)生的素質(zhì)參差不齊，就作者所處西部省份而言，中職學(xué)校的學(xué)生大都是因?yàn)閷W(xué)業(yè)欠佳而無法進(jìn)入高中求學(xué)，又年齡偏小，家長或?qū)W生本身不想就此走上打工這條道路，便來中職學(xué)校學(xué)門技術(shù)，或直白點(diǎn)講，只想混個文憑，等長大一點(diǎn)再求出路。這樣進(jìn)入學(xué)校的學(xué)生，大都存在對中職教育目標(biāo)的不清和對自己學(xué)習(xí)的定位不清楚等問題。這直接造成了現(xiàn)在中職學(xué)校教育左右為難的現(xiàn)狀。此外，中職學(xué)校的學(xué)習(xí)壓力沒有高中學(xué)校那么大，對學(xué)生的管理也沒有高中學(xué)校那么嚴(yán)格，而近些年，隨著網(wǎng)絡(luò)游戲的興起，部分意志不堅定、自控能力不強(qiáng)的學(xué)生很容易被虛無縹緲的網(wǎng)游世界蒙蔽了雙眼，而久久沉迷于網(wǎng)吧，甚至不能自拔，導(dǎo)致其養(yǎng)成了懶于學(xué)習(xí)，甚至誤入歧途的后果。二、農(nóng)村中職學(xué)校計算機(jī)教學(xué)存在的問題作為一名長期從事農(nóng)村中職學(xué)校計算機(jī)教學(xué)的教師，從計算機(jī)教學(xué)的目標(biāo)及計算機(jī)教育面臨的實(shí)際現(xiàn)狀出發(fā)，對農(nóng)村中等職業(yè)學(xué)校計算機(jī)基礎(chǔ)教育存在的問題如下分析：1.理論教學(xué)與實(shí)際操作相脫節(jié)理論教學(xué)是基礎(chǔ)，但計算機(jī)教育作為一門技術(shù)教育，理論教學(xué)畢竟最終還是要為實(shí)際操作服務(wù)。更何況中職學(xué)校的特點(diǎn)，就是為國家培養(yǎng)技術(shù)型人才。所以，計算機(jī)教育不能只停留在理論教學(xué)上，中職學(xué)生需要用更多的時間進(jìn)行實(shí)際的技術(shù)操作練習(xí)，這樣，理論與實(shí)踐相結(jié)合，才能達(dá)到中職學(xué)校的教育目標(biāo)。在農(nóng)村中職學(xué)校，往往存在這樣一種情況，很多學(xué)生一年的理論課程學(xué)完了，還沒有進(jìn)行過幾次實(shí)際的計算機(jī)操作，當(dāng)然這與農(nóng)村職業(yè)學(xué)校硬件設(shè)施缺乏有關(guān)，但作為教師，我們應(yīng)盡自己最大的努力扭轉(zhuǎn)這種尷尬的局面，應(yīng)盡量給學(xué)生提供上機(jī)操作的機(jī)會，彌補(bǔ)我們在硬件方面的不足給學(xué)生帶來的缺失。2.教材內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)情況相脫節(jié)計算機(jī)科學(xué)技術(shù)可以說是當(dāng)今發(fā)展最迅猛、知識更新最快速的一門技術(shù)。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的日新月異，幾乎每天都有與計算機(jī)有關(guān)的新詞語、新知識產(chǎn)生。但我們的計算機(jī)教材還是多年前的舊教材，當(dāng)然對學(xué)生來說，了解基礎(chǔ)性的知識非常重要，但接收新知識、新技術(shù)更加重要?，F(xiàn)在我們的教學(xué)內(nèi)容趕不上時代的步伐，將來學(xué)生的知識，甚至接受新事物的能力都會落后于其他發(fā)達(dá)地區(qū)的學(xué)生。另一方面，現(xiàn)在我們的計算機(jī)教學(xué)存在“就事論事”的現(xiàn)象，既只教會學(xué)生怎么進(jìn)行操作，而忽略了對學(xué)生主動深挖計算機(jī)知識的“計算機(jī)意識”的培養(yǎng)，沒有發(fā)揮挖掘?qū)W生的主觀能動性，沒有培養(yǎng)學(xué)生利用所學(xué)的計算機(jī)知識解決實(shí)際問題的能力。我們培養(yǎng)的是社會急需的專業(yè)技術(shù)人員，而不是機(jī)械的打字員。因此，中職學(xué)校的計算機(jī)教學(xué)應(yīng)該與當(dāng)下社會的實(shí)際緊密結(jié)合，與計算機(jī)信息技術(shù)的發(fā)展相結(jié)合，培養(yǎng)出的人才能為社會所用。3.不同專業(yè)與統(tǒng)一教學(xué)相脫節(jié)中職學(xué)校的計算機(jī)基礎(chǔ)課程是面向所有專業(yè)學(xué)生開設(shè)的一門公共課。教師在教學(xué)時，應(yīng)該理性分析情況。從大方面來說，計算機(jī)專業(yè)學(xué)生是為IT行業(yè)培養(yǎng)專業(yè)型人才，而近年來我們的中職學(xué)校培養(yǎng)出來的計算機(jī)人才，越來越不能滿足IT行業(yè)的需要了。究其原因，與我們所授課程的普及性有關(guān)系。中職學(xué)?，F(xiàn)在大都還采取無論任何專業(yè)都統(tǒng)一進(jìn)行相同的計算機(jī)基礎(chǔ)教學(xué)，簡言之，即進(jìn)行的是計算機(jī)的普及教育，而沒有分層次教育，沒有把專業(yè)學(xué)生與其他專業(yè)學(xué)生的計算機(jī)教育分離開來，導(dǎo)致專業(yè)學(xué)生對計算機(jī)深層知識知之甚少，最終被社會所拋棄。因此，在今后的教學(xué)中，教師一定要明確各專業(yè)教學(xué)目標(biāo)，分專業(yè)進(jìn)行教學(xué)，才能培養(yǎng)出社會急需的人才，才能使我們的中職教育蒸蒸日上，才能使我們的學(xué)生前途光明。一、問題的提出近年來，隨著素質(zhì)教育的全面實(shí)施，體育作為學(xué)校教育的重要組成部分，也越來越引起人們的注意。學(xué)校體育作為教育的重要組成部分，肩負(fù)著提高學(xué)生體質(zhì)，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)新世紀(jì)全面素質(zhì)合格人才的重任，這直接影響學(xué)校教育改革的質(zhì)量和成敗。但目前在占有中國人口80%的農(nóng)村，小學(xué)體育教學(xué)的現(xiàn)狀卻不容樂觀，有的甚至到了非常令人擔(dān)憂的地步。農(nóng)村教育成功與否，關(guān)系到我國教育改革的成敗。隨著素質(zhì)教育和新課改的深入，對學(xué)校體育工作提出了更新、更高的要求，農(nóng)村學(xué)校體育教學(xué)是我國體育教育改革的重點(diǎn)、難點(diǎn)，更是關(guān)鍵。二、研究方法1.文獻(xiàn)資料法查閱有關(guān)體育課程改革的文件和資料，閱讀《教育學(xué)》《體育學(xué)》等相關(guān)論著，為本研究奠定理論基礎(chǔ)。2.訪問法走訪了本地區(qū)多位不同職稱、不同專業(yè)的小學(xué)體育教師，著重了解本地區(qū)農(nóng)村小學(xué)體育課堂教學(xué)模式、教學(xué)方法、教學(xué)課程、課時等情況，并聽取他們的意見和想法。三、研究結(jié)果與分析通過研究，發(fā)現(xiàn)農(nóng)村小學(xué)體育教學(xué)主要存在以下現(xiàn)象：1.觀念滯后，體育課被挪作他用在農(nóng)村，受“應(yīng)試教育”的影響，部分家長、學(xué)生甚至教師對體育教學(xué)重視不夠，往往出現(xiàn)“重智輕體”的現(xiàn)象，體育走進(jìn)了“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”的怪圈，課程表上安排的體育課時得不到保證，經(jīng)常被挪作他用，或是用于補(bǔ)習(xí)文化課程，或是用來開會、排練節(jié)目等，使得體育教學(xué)不能很好地開展，國家基礎(chǔ)教育課程改革不能得到全面貫徹與落實(shí)。2.教師教學(xué)能力不足，存在“放羊”現(xiàn)象農(nóng)村小學(xué)，體育教師隊伍遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了現(xiàn)代教育教學(xué)的需要，由于城鄉(xiāng)差距的存在，許多體育師范類畢業(yè)生不愿到農(nóng)村學(xué)校任教，所以導(dǎo)致農(nóng)村體育教師隊伍的短缺。筆者所調(diào)查的一所中心小學(xué)，有近八百名學(xué)生，十九個教學(xué)班，卻僅有兩人專職體育，而且都是將近退休年齡。由于這些教師都沒有接受過專業(yè)訓(xùn)練，教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)達(dá)不到相應(yīng)的水平，加上體育課不被人重視，體育課變成了只是帶學(xué)生到操場玩一玩，能不出安全事故就萬事大吉這樣一種現(xiàn)狀，教學(xué)計劃和進(jìn)度根本無法完成。3.農(nóng)村小學(xué)場地、器材配備不足根據(jù)教育部的政策規(guī)定，各級各類學(xué)校配備的體育設(shè)施，至少有一個標(biāo)準(zhǔn)的田徑場、籃球場，有籃球、足球、排球、羽毛球等器材。但由于農(nóng)村學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)的嚴(yán)重不足，使場地器材嚴(yán)重匱乏，雖然一部分學(xué)校添置了部分體育器材，基本上能夠滿足學(xué)校體育教學(xué)及課外體育活動需要，但往往只是為了應(yīng)付檢查的一種擺設(shè)，真正能用在體育課堂的器材少之又少。經(jīng)費(fèi)不足使學(xué)校體育設(shè)施不能得到補(bǔ)充，破損器材不能及時維修。四、結(jié)論與建議在農(nóng)村小學(xué)，首先，廣大師生要提高對體育與健康的認(rèn)識，始終樹立“健康第一”的理念。學(xué)校體育要重視培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣、獨(dú)立鍛煉身體的能力、終身鍛煉身體的意識、態(tài)度、習(xí)慣，注意提供有意義的運(yùn)動消遣手段與方式、滿足學(xué)生運(yùn)動精神娛樂等方面的追求與享受，為學(xué)生的終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。作為農(nóng)村小學(xué)體育教師，要上好體育課，提高自己的業(yè)務(wù)能力和水平。新課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出：體育與健康是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)健康為主要目的的必修課程。為此，我們要充分利用本地的特色，大膽創(chuàng)新、大膽施教。在體育教學(xué)中要給學(xué)生更多的時間和空間，讓學(xué)生輕松、自然地活動，教學(xué)內(nèi)容要淡化競技性，增強(qiáng)游戲性、趣味性、娛樂性、健身性和教育性內(nèi)涵，如“青蛙過河”“學(xué)習(xí)解放軍，爭當(dāng)神投手”等這些教學(xué)內(nèi)容豐富、生動活潑、貼近學(xué)生的認(rèn)知水平和生活實(shí)際，既能使學(xué)生理解和掌握跑、跳躍、投擲的知識和技能，又能將課堂延伸至社會，使體育課具有更大的活力?？傊?，在農(nóng)村小學(xué)中，我們一定要正確認(rèn)識體育教學(xué)在學(xué)校教學(xué)中的重要地位，端正教育觀念，積極開動腦筋，依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)理念，靈活地、創(chuàng)造性地運(yùn)用本地資源，創(chuàng)新思維，使農(nóng)村體育教育教學(xué)的短板，變成為體育教育教學(xué)的特色和亮點(diǎn)，使農(nóng)村學(xué)校的體育教學(xué)有一個全新的發(fā)展。3糖尿病的運(yùn)動治療36、如果我們國家的法律中只有某種神靈，而糖尿病的運(yùn)動治療共張課件糖尿病的運(yùn)動治療共張課件糖尿病的運(yùn)動治療共張課件糖尿病的運(yùn)動治療共張課件有氧運(yùn)動 糖尿病患者運(yùn)動的原則有氧運(yùn)動無氧運(yùn)動慢跑，太極拳等、健身操等短跑、舉重、健身器械運(yùn)動等強(qiáng)度較低強(qiáng)度高、劇烈運(yùn)動持續(xù)時間長、有節(jié)奏的運(yùn)動持續(xù)時間短提高心、肺功能消耗多余的脂肪對心肺功能無幫助不會消耗脂肪起不到治療作用反而會加重病情，所以糖尿病病友要盡量避免30有氧運(yùn)動 糖尿病患者運(yùn)動的原則有氧運(yùn)動無氧運(yùn)動慢跑，太極拳運(yùn)動是糖尿病治療必須的手段，要象吃藥一樣規(guī)律地執(zhí)行，保證充足的運(yùn)動時間和頻率持之以恒 糖尿病患者運(yùn)動的原則為了實(shí)現(xiàn)持之以恒的運(yùn)動，可不乘電梯走樓梯；盡量步行少乘車；多做有一定運(yùn)動量的家務(wù)，比如拖地、澆花、清潔等。一旦遇到天氣或周圍環(huán)境不適合鍛煉，盡量選擇能在家里開展的活動，或者干脆去大商場逛逛。31運(yùn)動是糖尿病治療必須的手段，要象吃藥一樣規(guī)律地執(zhí)行，保證充足量力而行 糖尿病患者運(yùn)動的原則運(yùn)動量適宜運(yùn)動量太小達(dá)不到治療的目的運(yùn)動過量又會對身體造成傷害32量力而行 糖尿病患者運(yùn)動的原則運(yùn)動量適宜8要與醫(yī)生共同討論目前的病情是否適合運(yùn)動、運(yùn)動量多大最合適、哪種運(yùn)動更適合、運(yùn)動中應(yīng)該注意什么等包括血糖、糖化血紅蛋白、血壓、心電圖、眼底、腎功能、心功能和神經(jīng)系統(tǒng)檢查。如果年齡>40歲，最好做運(yùn)動激發(fā)試驗(yàn)后的心電圖。以判斷心功能是否適合運(yùn)動運(yùn)動前的準(zhǔn)備運(yùn)動前到醫(yī)院做全面身體檢要與醫(yī)生共同討論目前的病情是否適合運(yùn)動確定運(yùn)動量：運(yùn)動處方33要與醫(yī)生共同討論目前的病情是否適合運(yùn)動、運(yùn)動量多大最合適、哪特別注意鞋的密閉性和通氣性，既不能進(jìn)去沙、石子之類的東西，又能保證通氣場地平整，避免車流擁擠最好有其他人一起在運(yùn)動，讓他們知道你是糖尿病病人，若有意外如何處理霧天使廢氣不易消散，含有苯、二氧化硫等多種化學(xué)物質(zhì)和較多的病原微生物，人體若大量吸入會影響健康運(yùn)動前的準(zhǔn)備選擇合腳的運(yùn)動鞋和棉襪選擇平整的場地，防止意外早晨鍛煉應(yīng)該避開霧天34特別注意鞋的密閉性和通氣性，既不能進(jìn)去沙、石子之類的東西，又提倡：晚餐后1小時進(jìn)行鍛煉。因?yàn)橹袊硕喟肓?xí)慣吃豐盛的晚餐，而且飯后主要的活動是看報紙、看電視，這對控制血糖和減輕體重十分不利餐前鍛煉： 未進(jìn)食而低血糖或未服藥而高血糖餐后即運(yùn)動： 容易影響消化系統(tǒng)的功能什么時候鍛煉最好？以早餐或晚餐后1小時開始鍛煉較為適宜35提倡：晚餐后1小時進(jìn)行鍛煉。餐前鍛煉： 未進(jìn)食而低血糖或運(yùn)動后心率:最大心率的50-70%最大心率=220-年齡>3次/周30-60分鐘/次ADA:physicalactivity/exerciserecommendationsforpatientswithtype