6.學(xué)會(huì)管理和控制自己教科版·五年級(jí)上冊(cè)6.學(xué)會(huì)管理和控制自己教科版·五年級(jí)上冊(cè)聚焦猜猜看他可能看到了什么或正在經(jīng)歷什么事？透過這些表情,你們能看出他當(dāng)時(shí)有怎樣的心理活動(dòng)嗎？聚焦猜猜看他可能看到了什么或正在經(jīng)歷什么事？透過這些表情,你探索與研討探索一：身體對(duì)壓力的反應(yīng)生活中難免會(huì)遇到壓力，你最近感覺壓力比較大的事情是什么？當(dāng)你面對(duì)這樣的壓力時(shí)，你的身體有哪些變化？探索與研討探索一：身體對(duì)壓力的反應(yīng)生活中難免會(huì)遇到壓資料身體感受到壓力的時(shí)候,中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)接收到這種刺激,并控制身體分泌一些激素來進(jìn)行調(diào)節(jié)，因此身體的激素水平就會(huì)變得不穩(wěn)定。如果長(zhǎng)期處于壓力之下,身體的激素水平就會(huì)出現(xiàn)紊亂，從而導(dǎo)致身體的各種不適。資料身體感受到壓力的時(shí)候,中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)接收到這種資料例如，當(dāng)人處于緊張或激動(dòng)狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)會(huì)大量分泌腎上腺素，導(dǎo)致血壓上升,皮膚血液相對(duì)減少，大腦、內(nèi)臟血液增加，短時(shí)間內(nèi)流經(jīng)腎臟的血液也增加,使尿液的產(chǎn)生速度加快，所以人會(huì)出現(xiàn)尿急、尿頻的癥狀。資料例如，當(dāng)人處于緊張或激動(dòng)狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)會(huì)大量分泌

長(zhǎng)期的壓力會(huì)損害健康，不僅可能讓人感到頭疼、胃疼、睡不好覺，還會(huì)無法集中注意力,難以學(xué)會(huì)新東西。長(zhǎng)期的壓力會(huì)損害健康，不僅可能讓人感到頭疼、胃疼、睡探索二：管理壓力和沖突交流：分組討論，說說在遇到不同壓力時(shí)，我們?cè)撛趺醋?探索二：管理壓力和沖突交流：分組討論，說說在遇到不同壓力時(shí)，過兩天有個(gè)重要的考試，可是你還沒有復(fù)習(xí)好，想到考試晚上都睡不著覺，怎么辦?過兩天有個(gè)重要的考試，可是你還沒有復(fù)習(xí)好，想到考試晚適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉放松下肌肉以幫助睡眠睡前聽聽輕松的音樂緩解下緊張的心情適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉放松下肌肉以幫助睡眠睡前聽聽輕松的音樂緩解下當(dāng)你在籃球場(chǎng)上和其他同學(xué)因?yàn)閳?chǎng)地問題而起了爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，你會(huì)怎么做?當(dāng)你在籃球場(chǎng)上和其他同學(xué)因?yàn)閳?chǎng)地問題而起了爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，你應(yīng)該遵守先來后到的原則，其次可以和對(duì)方商量采用輪流使用的方法來解決。如果對(duì)方不愿意商量，可以請(qǐng)老師來參與解決，避免和他們直接沖突。應(yīng)該遵守先來后到的原則，其次可以和對(duì)方商量采用輪流使當(dāng)我們不能正確管理自己的情緒時(shí)，可能會(huì)造成不良的后果。如果能正確處理壓力，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，不好的事情也可能出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)，因此學(xué)會(huì)管理壓力和沖突很重要。積極樂觀地面對(duì)生活，才能更好地處理生活、學(xué)習(xí)中的各種事務(wù)，使生活更加美好。當(dāng)我們不能正確管理自己的情緒時(shí)，可能會(huì)造成不良的探索三：管理憤怒交流：分組討論感到憤怒時(shí)應(yīng)該怎么做。探索三：管理憤怒交流：分組討論感到憤怒時(shí)應(yīng)該怎么做?？梢宰鰩状紊詈粑屪约罕M量平靜下來。不要在憤怒的時(shí)候做決定，先思考，再行動(dòng)?？梢宰鰩状紊詈粑屪约罕M量平靜下來。不要在憤怒的時(shí)候做決定，當(dāng)我們感到憤怒時(shí)，下列做法可以幫助我們管理憤怒：停止正在說的話或做的事，確保不會(huì)說出讓自己后悔的話或做出讓自己后悔的事。嘗試做幾次深呼吸,讓自己平靜下來。思考如何反應(yīng)，想好了再行動(dòng)。當(dāng)我們感到憤怒時(shí)，下列做法可以幫助我們管理憤怒：停止正在說的探索四：應(yīng)對(duì)沖突交流：針對(duì)下面兩個(gè)情境，再次討論應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)沖突。如果有人和你起了沖突,傷害到了你,你會(huì)怎么做?如果你的兩個(gè)朋友有了沖突,你會(huì)怎么做?探索四：應(yīng)對(duì)沖突交流：針對(duì)下面兩個(gè)情境，再次討論應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)如果有人和你起了沖突,傷害到了你,你會(huì)怎么做?發(fā)生沖突被同學(xué)傷害時(shí)，首先要注意保護(hù)自己，然后立即告訴老師，讓老師來處理，把傷害減到最小。如果有人和你起了沖突,傷害到了你,你會(huì)怎么做?發(fā)生沖突被同學(xué)如果你的兩個(gè)朋友有了沖突,你會(huì)怎么做?先把兩人分開，然后分別進(jìn)行溝通，了解事情原委，再給他們一些調(diào)解建議和安撫。如果你的兩個(gè)朋友有了沖突,你會(huì)怎么做?先把兩人分開，然自己遭遇沖突保護(hù)自己告訴老師，讓老師處理減少雙方傷害朋友之間發(fā)生沖突分開兩人了解原因調(diào)解矛盾自己遭遇沖突保護(hù)自己告訴老師，讓老師處理減少雙方傷害朋友之間拓展與小結(jié)身體對(duì)壓力的反應(yīng)：（1）可能感覺頭疼、胃疼、睡不好覺等。（2）不能集中注意力,難以學(xué)會(huì)新東西。拓展與小結(jié)身體對(duì)壓力的反應(yīng)：（1）可能感覺頭疼、胃疼、睡不好拓展與小結(jié)管理壓力和沖突的方法：體育鍛煉保證充足的睡眠保持良好的溝通拓展與小結(jié)管理壓力和沖突的方法：體育鍛煉保證充足的睡眠保持良拓展與小結(jié)管理憤怒的方法：停止正在說的話或做的事，確保不會(huì)說出讓自己后悔的話或做出讓自己后悔的事。嘗試做幾次深呼吸,讓自己平靜下來。思考如何反應(yīng)，想好了再行動(dòng)。拓展與小結(jié)管理憤怒的方法：停止正在說的話或做的事，確保不會(huì)說課堂小結(jié)課堂小結(jié)課堂小結(jié)課堂小結(jié)最新教科版五年級(jí)科學(xué)上冊(cè)《學(xué)會(huì)管理和控制自己》教學(xué)課件今天你收獲了什么？“溫故而知新”在整理中收獲在復(fù)習(xí)中提升今天你收獲了什么？“溫故而知新”在整理中收獲在復(fù)習(xí)中提升學(xué)了本課，你有哪些收獲？課后思考學(xué)了本課，你有哪些收獲？課后思考學(xué)完這一課，你有什么感悟和收獲，請(qǐng)你記錄下來吧！我的課堂反思學(xué)完這一課，你有什么感悟和收獲，請(qǐng)你記錄下來吧！我的課堂反思高爾基說：“書籍是人類進(jìn)步的階梯。”同學(xué)們，書海浩瀚無邊，而我們的時(shí)間十分有限，今后我們應(yīng)該多讀書，讀好書，與好書相伴。名人名言高爾基說：“書籍是人類進(jìn)步的階梯?！蓖瑢W(xué)們，書海浩瀚我們?cè)谏钪幸镜猛Π?，坐得端正，讀得響亮，說得大方。要做一個(gè)有精神的小學(xué)生！教師寄語(yǔ)我們?cè)谏钪幸镜猛Π?，坐得端正，讀得響亮，說得大方。要做一再見再見6.學(xué)會(huì)管理和控制自己教科版·五年級(jí)上冊(cè)6.學(xué)會(huì)管理和控制自己教科版·五年級(jí)上冊(cè)聚焦猜猜看他可能看到了什么或正在經(jīng)歷什么事？透過這些表情,你們能看出他當(dāng)時(shí)有怎樣的心理活動(dòng)嗎？聚焦猜猜看他可能看到了什么或正在經(jīng)歷什么事？透過這些表情,你探索與研討探索一：身體對(duì)壓力的反應(yīng)生活中難免會(huì)遇到壓力，你最近感覺壓力比較大的事情是什么？當(dāng)你面對(duì)這樣的壓力時(shí)，你的身體有哪些變化？探索與研討探索一：身體對(duì)壓力的反應(yīng)生活中難免會(huì)遇到壓資料身體感受到壓力的時(shí)候,中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)接收到這種刺激,并控制身體分泌一些激素來進(jìn)行調(diào)節(jié)，因此身體的激素水平就會(huì)變得不穩(wěn)定。如果長(zhǎng)期處于壓力之下,身體的激素水平就會(huì)出現(xiàn)紊亂，從而導(dǎo)致身體的各種不適。資料身體感受到壓力的時(shí)候,中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)接收到這種資料例如，當(dāng)人處于緊張或激動(dòng)狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)會(huì)大量分泌腎上腺素，導(dǎo)致血壓上升,皮膚血液相對(duì)減少，大腦、內(nèi)臟血液增加，短時(shí)間內(nèi)流經(jīng)腎臟的血液也增加,使尿液的產(chǎn)生速度加快，所以人會(huì)出現(xiàn)尿急、尿頻的癥狀。資料例如，當(dāng)人處于緊張或激動(dòng)狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)會(huì)大量分泌

長(zhǎng)期的壓力會(huì)損害健康，不僅可能讓人感到頭疼、胃疼、睡不好覺，還會(huì)無法集中注意力,難以學(xué)會(huì)新東西。長(zhǎng)期的壓力會(huì)損害健康，不僅可能讓人感到頭疼、胃疼、睡探索二：管理壓力和沖突交流：分組討論，說說在遇到不同壓力時(shí)，我們?cè)撛趺醋?探索二：管理壓力和沖突交流：分組討論，說說在遇到不同壓力時(shí)，過兩天有個(gè)重要的考試，可是你還沒有復(fù)習(xí)好，想到考試晚上都睡不著覺，怎么辦?過兩天有個(gè)重要的考試，可是你還沒有復(fù)習(xí)好，想到考試晚適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉放松下肌肉以幫助睡眠睡前聽聽輕松的音樂緩解下緊張的心情適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉放松下肌肉以幫助睡眠睡前聽聽輕松的音樂緩解下當(dāng)你在籃球場(chǎng)上和其他同學(xué)因?yàn)閳?chǎng)地問題而起了爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，你會(huì)怎么做?當(dāng)你在籃球場(chǎng)上和其他同學(xué)因?yàn)閳?chǎng)地問題而起了爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，你應(yīng)該遵守先來后到的原則，其次可以和對(duì)方商量采用輪流使用的方法來解決。如果對(duì)方不愿意商量，可以請(qǐng)老師來參與解決，避免和他們直接沖突。應(yīng)該遵守先來后到的原則，其次可以和對(duì)方商量采用輪流使當(dāng)我們不能正確管理自己的情緒時(shí)，可能會(huì)造成不良的后果。如果能正確處理壓力，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，不好的事情也可能出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)，因此學(xué)會(huì)管理壓力和沖突很重要。積極樂觀地面對(duì)生活，才能更好地處理生活、學(xué)習(xí)中的各種事務(wù)，使生活更加美好。當(dāng)我們不能正確管理自己的情緒時(shí)，可能會(huì)造成不良的探索三：管理憤怒交流：分組討論感到憤怒時(shí)應(yīng)該怎么做。探索三：管理憤怒交流：分組討論感到憤怒時(shí)應(yīng)該怎么做?？梢宰鰩状紊詈粑屪约罕M量平靜下來。不要在憤怒的時(shí)候做決定，先思考，再行動(dòng)?？梢宰鰩状紊詈粑屪约罕M量平靜下來。不要在憤怒的時(shí)候做決定，當(dāng)我們感到憤怒時(shí)，下列做法可以幫助我們管理憤怒：停止正在說的話或做的事，確保不會(huì)說出讓自己后悔的話或做出讓自己后悔的事。嘗試做幾次深呼吸,讓自己平靜下來。思考如何反應(yīng)，想好了再行動(dòng)。當(dāng)我們感到憤怒時(shí)，下列做法可以幫助我們管理憤怒：停止正在說的探索四：應(yīng)對(duì)沖突交流：針對(duì)下面兩個(gè)情境，再次討論應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)沖突。如果有人和你起了沖突,傷害到了你,你會(huì)怎么做?如果你的兩個(gè)朋友有了沖突,你會(huì)怎么做?探索四：應(yīng)對(duì)沖突交流：針對(duì)下面兩個(gè)情境，再次討論應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)如果有人和你起了沖突,傷害到了你,你會(huì)怎么做?發(fā)生沖突被同學(xué)傷害時(shí)，首先要注意保護(hù)自己，然后立即告訴老師，讓老師來處理，把傷害減到最小。如果有人和你起了沖突,傷害到了你,你會(huì)怎么做?發(fā)生沖突被同學(xué)如果你的兩個(gè)朋友有了沖突,你會(huì)怎么做?先把兩人分開，然后分別進(jìn)行溝通，了解事情原委，再給他們一些調(diào)解建議和安撫。如果你的兩個(gè)朋友有了沖突,你會(huì)怎么做?先把兩人分開，然自己遭遇沖突保護(hù)自己告訴老師，讓老師處理減少雙方傷害朋友之間發(fā)生沖突分開兩人了解原因調(diào)解矛盾自己遭遇沖突保護(hù)自己告訴老師，讓老師處理減少雙方傷害朋友之間拓展與小結(jié)身體對(duì)壓力的反應(yīng)：（1）可能感覺頭疼、胃疼、睡不好覺等。（2）不能集中注意力,難以學(xué)會(huì)新東西。拓展與小結(jié)身體對(duì)壓力的反應(yīng)：（1）可能感覺頭疼、胃疼、睡不好拓展與小結(jié)管理壓力和沖突的方法：體育鍛煉保證充足的睡眠保持良好的溝通拓展與小結(jié)管理壓力和沖突的方法：體育鍛煉保證充足的睡眠保持良拓展與小結(jié)管理憤怒的方法：停止正在說的話或做的事，確保不會(huì)說出讓自己后悔的話或做出讓自己后悔的事。嘗試做幾次深呼吸,讓自己平靜下來。思考如何反應(yīng)，想好了再行動(dòng)。拓展與小結(jié)管理憤怒的方法：停止正在說的話或做的事，確保不會(huì)說課堂小結(jié)課堂小結(jié)課堂小結(jié)課堂小結(jié)最新教科版五年級(jí)科學(xué)上冊(cè)《學(xué)會(huì)管理和控制自己》教學(xué)課件今天你收獲了什么？“溫故而知新”在整理中收獲在復(fù)習(xí)中提升今天你收獲了什么？“溫故而知新”在整理中收獲在復(fù)習(xí)中提升學(xué)了本課，你有哪些收獲？課后思考學(xué)了本課，你有哪些收獲？課后思考學(xué)完這一