精神疾病健康教育手冊(cè)健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。精神健康又稱心理健康，是指?jìng)€(gè)體能夠恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己、應(yīng)對(duì)日常生活中的壓力、有效率地工作和學(xué)習(xí)、對(duì)家庭和社會(huì)有所貢獻(xiàn)的一種良好狀態(tài)。主要包括以下特征：智力正常；情緒穩(wěn)定、心情愉快；自我意識(shí)良好；思維與行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一；人際關(guān)系融洽；適應(yīng)能力良好。精神健康是健康不可缺少的一部分，沒有精神疾病不代表精神健康。精神疾病又稱精神障礙是指精神活動(dòng)出現(xiàn)異常，產(chǎn)生精神癥狀，達(dá)到一定的嚴(yán)重程度，并且達(dá)到足夠的頻度或持續(xù)時(shí)間，使患者的社會(huì)生活、個(gè)人生活能力受到損害，造成主觀痛苦的一種疾病狀態(tài)。5精神健康和精神疾病與軀體健康和軀體疾病一樣，是由多個(gè)相互作用的生物、心理和社會(huì)因素決定的。我國(guó)當(dāng)前重點(diǎn)防治的精神疾病是精神分裂癥、抑郁癥、兒童青少年行為障礙和老年期癡呆。精神疾病是可以預(yù)防和治療的，懷疑有心理行為問題或精神疾病，要及早去醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受咨詢和正規(guī)的診斷與治療。為了健康的未來關(guān)注青少年心理健康據(jù)世界衛(wèi)生組織的估計(jì)，2020年以前全球兒童精神障礙患者會(huì)增長(zhǎng)50％，成為最主要的5個(gè)致病、致死和致殘?jiān)?。而我?guó)兒童青少年的精神衛(wèi)生狀況也令人堪憂：我國(guó)兒童行為問題的檢出率達(dá)13.97％至19.57%，留守兒童、單親兒童、獨(dú)生子女的心理行為問題尤為突顯。在17歲以下的兒童青少年中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。如果再加上28歲或35歲以下青年人的情況，這個(gè)數(shù)字將更加觸目驚心。調(diào)查數(shù)據(jù)表明，中小學(xué)生精神障礙患病率為21.6％～32.0％，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性和學(xué)習(xí)適應(yīng)方面的問題。僅常見的以注意力分散、多動(dòng)沖動(dòng)為特征的兒童注意缺陷多動(dòng)障礙（俗稱多動(dòng)癥）的患病率即為5.07％±1.70％。這部分人中有30％會(huì)發(fā)展為成人注意缺陷多動(dòng)障礙，成年早期的犯罪、酒癮、吸毒、反社會(huì)性人格障礙率是普通人群的5～10倍。以不服從指揮、向規(guī)則挑戰(zhàn)和對(duì)他人抱有敵意為特征的對(duì)立違抗性障礙的患病率為8％。我們應(yīng)該做的：1.要培養(yǎng)他們學(xué)會(huì)緩解精神壓力，尤其要教育他們學(xué)會(huì)宣泄和放松，這樣才能保持良好的精神狀態(tài)。2.家長(zhǎng)、老師及所有關(guān)心兒童青少年的人士，都要努力幫助他們?cè)谌粘Ｉ钪袑W(xué)習(xí)和掌握生活技能。3.調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會(huì)情感交流、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛好。4.家長(zhǎng)多與孩子進(jìn)行情感、語(yǔ)言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣。5.鼓勵(lì)孩子與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立與合作能力。怎樣預(yù)防精神疾病的發(fā)生？1、精神疾病的防治分為三級(jí)。一級(jí)預(yù)防的目的是減少精神疾病的發(fā)生；二級(jí)防治的目的是降低精神疾病的危害，三級(jí)防治的目的是減少精神疾病所致的殘疾和社會(huì)功能損害。2、避免突發(fā)事件導(dǎo)致的精神衛(wèi)生問題的可行方法：認(rèn)識(shí)突發(fā)事件帶來的心理變化，積極尋求心理支持和救助。3、避免中老年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法：建立新的人際交往圈，多參加社區(qū)和社會(huì)活動(dòng)，學(xué)習(xí)新知識(shí)，拓展興趣愛好。4、避免中青年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法：構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好。5、避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法：調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會(huì)情感交流、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛好。6、避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法：家長(zhǎng)多與孩子進(jìn)行情感、語(yǔ)言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣。7、避免學(xué)齡前兒童精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法鼓勵(lì)與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立與合作能力。十種常見的異常心理現(xiàn)象：失眠2、焦慮狀態(tài)3、抑郁狀態(tài)4、強(qiáng)迫現(xiàn)象5、恐怖感6、疑病現(xiàn)象7、各種軀體不適（無器質(zhì)性原因）8、各種功能障礙（無器質(zhì)性原因）9、躁狂狀態(tài)10、幻覺與妄想狀態(tài)促進(jìn)心理健康的方法：1、培養(yǎng)積極樂觀的態(tài)度2、學(xué)會(huì)適時(shí)表達(dá)和宣泄自己的情緒，改變對(duì)待情緒的不正確的觀念，學(xué)習(xí)宣泄情緒的方法。3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)情緒，改善焦慮，提高耐受壓力的能力。4、知足者常樂，珍惜所擁有的5、用心去過每一天，生活在此時(shí)此刻。6、學(xué)會(huì)愛自己。愛的序位：自己——親人——朋友——他人。接納自己的思想、情緒、行為、身體的感覺。每天花5分鐘的時(shí)間去感謝。7、學(xué)會(huì)寬恕。8、學(xué)會(huì)放棄。9、順應(yīng)事物發(fā)展的客觀規(guī)律，與環(huán)境及自身相協(xié)調(diào)。抑郁性神經(jīng)癥健康教育處方1、情緒低落是一種病，害處多，危害大，應(yīng)及早治療。2、按時(shí)服藥，堅(jiān)持治療，不能隨意更改治療方案。3、患者有自殺念頭時(shí)應(yīng)及早向醫(yī)生報(bào)告，對(duì)有自殺史的病人，家屬要提高警惕。4、生活要安排的充實(shí)、協(xié)調(diào)，如讀書、看報(bào)、運(yùn)動(dòng)及娛樂等。5、遇到不順心或無法解決的問題時(shí)應(yīng)及早向親朋好友或醫(yī)生傾訴，尋求外界的支持與幫助。6、某些藥物如部分抗高血壓藥可引起或加重抑郁，因此患者若同時(shí)患有其它疾病或服藥時(shí)必須告知醫(yī)生。神經(jīng)衰弱健康教育處方1、患者應(yīng)端正對(duì)疾病的態(tài)度，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，消除不必要的顧慮。2、努力查明與發(fā)病有關(guān)的心理因素，并加以解決。3、注意勞逸結(jié)合、用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)生。4、參加體力勞動(dòng)和從事體育鍛煉。5、藥物的對(duì)癥治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。兒童孤獨(dú)癥健康教育處方1、兒童孤獨(dú)癥是發(fā)生于3歲前的一種嚴(yán)重的廣泛性神經(jīng)精神發(fā)育性障礙。2、患兒主要表現(xiàn)在社會(huì)性發(fā)育異常、交流異常和興趣行為受限。3、在缺乏特效治療手段的情況下，早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療”的“三早”原則是孤獨(dú)癥治療和預(yù)后康復(fù)的關(guān)鍵。4、發(fā)現(xiàn)問題不回避，及時(shí)到專業(yè)機(jī)構(gòu)確診，以免貽誤治療時(shí)機(jī)。5、盡早進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練與特殊教育。6、家長(zhǎng)應(yīng)積極配合，按照專業(yè)機(jī)構(gòu)制定的康復(fù)訓(xùn)練及教育方案，持之以恒地進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練。兒童注意缺陷多動(dòng)障礙健康教育處方1、兒童注意缺陷多動(dòng)障礙是一類常見的兒童行為問題，屬于慢性神經(jīng)精神疾病。