華為光纖光纜產品介紹華為光纖光纜產品介紹第一部分光纖通信簡介第二部分光纖知識介紹第三部分光纜知識介紹第一部分光纖通信簡介一、光纖通信簡介光纖通信特點；光纖通信原理；3.影響因素；4.波段劃分一、光纖通信簡介光纖通信特點；以光波傳送信號，以光纖為傳送介質的通信方式稱為光纖通信。信息容量大傳輸損耗低，無中繼距離遠；材料豐富；抗電磁干擾；串話小，保密性好；體積小、質量輕；耐化學腐蝕，適用于特殊環(huán)境光纖通信的優(yōu)點：1.光纖通信特點以光波傳送信號，以光纖為傳送介質的通信方式稱為光纖通信。信息發(fā)送端接收端光纖對來自信息源的信號進行調制，變換成光信號。把光信號還原。光通信系統的原理是通過一條光纖將一個信號傳送到遠端的接收機上。在發(fā)送端，電信號被轉換到光域，并且在接收端被轉換回原來的電信號。2.光纖通信原理光纖通信系統包括光纖光纜、系統、器件。發(fā)送端接收端光纖對來自信息源的信號進行調制，有三個主要的因素能夠影響光通信系統中的光傳輸。光通信的影響因素：3.影響因素衰減：當光通過光纖傳輸時，由于吸收、散射以及其他輻射損耗，它將損失能量。在某一點，功率電平可能會變得太弱，以至于接收機不能分辨出光信號與背景噪聲。帶寬：由于光信號是由不同頻率組成的，光纖將會限制最高與最低頻率，并且將會限制信息承載容量。色散：當光信號通過光纖傳輸時，光脈沖將會擴散或者展寬，并且將會限制超高比特率上或者通過超長距離傳輸的信息承載容量。有三個主要的因素能夠影響光通信系統中的光傳輸。光通信的影響因波段簡稱說明范圍(nm)O-bandOriginal1260to1360E-bandExtended1360to1460S-bandShortwavelength1460to1530C-bandConventional1530to1565L-bandLongwavelength1565to1625U-bandUltralongwavelength1625to16754.波段劃分波段簡稱說明范圍(nm)O-bandOriginal1260二、光纖知識介紹光纖基本知識；光纖分類標準；光纖性能參數；二、光纖知識介紹光纖基本知識；1.1光纖基本結構;1.2光纖傳輸原理；1.光纖基本知識1.1光纖基本結構;1.光纖基本知識芯層包層緩沖層保護層(core)(cladding)(coating)光纖結構示意圖光纖結構一般是雙層或多層的同心圓柱體。中心部分是纖芯，纖芯以外的部分稱為包層。纖芯的作用是傳導光波，包層的作用是將光波封閉在光纖中傳播。1.1光纖基本結構芯層包層緩沖層保護層(core)(cladding)(coan1n21.2光纖傳輸原理光波在光纖中是以全反射的形式傳播的。光波在光纖中實現全反射的條件是：光纖纖芯的折射率一定要大于光纖包層的折射率。進入光纖的光線向纖芯-包層界面入射時，入射角應大于臨界角。n1n21.2光纖傳輸原理光波在光纖中是以全反2.光纖分類標準GB15972IEC793ITU光纖名稱A1aA1aG.65150μm多模光纖A1bA1b62.5μm多模光纖B1.1B1.1G.652A,B非色散位移單模光纖B1.2B1.2G.654截止波長位移單模光纖B1.3B1.3G.652C,D波長擴展單模光纖B2B2G.653色散位移單模光纖B3B3色散平坦單模光纖B4B4G.655A,B非零色散位移單模光纖2.光纖分類標準GB15972IEC793ITU光纖名稱A1多模光纖定義：具有大的芯徑(50或62.5μm)

，能夠采用不同的傳輸路徑（多個模式）來傳輸的光纖。優(yōu)點：容易與光源以及其他光纖進行耦合，光源（發(fā)射機）成本低，并且具有簡單的連接與熔接特性。缺點：具有相對較高的衰減、低帶寬，使得光在多模光纖內的傳輸被限制于短距離。應用：主要應用在接入網和局域網等短距離場合。多模光纖定義：具有大的芯徑(50或62.5μm)，能夠采用單模光纖定義：芯徑較?。?um)，只能采用一種傳輸路徑（單個模式）來傳輸的光纖。優(yōu)點：消除了模式色散，衰減小，傳輸距離遠,大帶寬，能在超長距離上承載10Gbit/s與40Gbit/s信號。缺點：不能與光源以及其他光纖進行耦合，光源（發(fā)射機）成本高。應用：主要應用在長途骨干網、城域網、接入網等場合。單模光纖定義：芯徑較?。?um)，只能采用一種傳輸路徑（單個多模光纖vs單模光纖多模單模光纖成本昂貴不太昂貴傳輸設備基本的、成本低更昂貴（激光二級管）衰減高低傳輸波長850nm到1300nm1260nm到1640nm使用芯徑更大，易于處理連接更復雜距離本地網絡（<2km）接入網/中等距離/長距離網絡（>200KM）帶寬有限的帶寬（短距離內為10Gb/s）幾乎無限的帶寬（對于DWDM為>1Tb/s）結論光纖更昂貴，但是網絡開通相對不昂貴提供更高的性能，但是建立網絡很昂貴多模光纖vs單模光纖多模單模光纖成本昂貴不太昂貴傳輸設光纖應用ITU標準光纖類型適用場合G.651多模多模光纖，適合光波波長為850nm/1310nm短距離傳送（局域網）G.652單模適合光波波長為1310nm~1550nm(接入網）G.653單模適合光波波長為1550nm長距離傳送（主干網，海底光纜）G.654單模適合光波波長為1550nm長距離傳送（海底光纜,不支持DWDM）G.655單模適合光波波長為1550nm長距離傳送（主干網，海底光纜,支持DWDM）備注：各種光纖由于模場直徑不一樣，因而不能混用（影響光纖接續(xù)時的纖芯對中），同時由于長距離傳送光纜價格較高，在接入網一般不會采用，接入網用光纖一般均為G652.光纖應用ITU標準光纖類型適用場合G.651多模多模光纖，3.光纖性能參數3.1幾何尺寸參數3.2光學及傳輸特性參數3.3機械及環(huán)境性能參數3.4光纖的主要限制因素3.光纖性能參數3.1幾何尺寸參數光纖的幾何尺寸參數

纖芯直徑纖芯/包層同心度包層外徑(d={dx+dy}/2)包層不圓度(|dmax-dmin|/d)涂層外徑包層/涂層同心度光纖翹曲度RdxdyR3.1幾何尺寸參數光纖的幾何尺寸參數纖芯直徑dxdyR3.1幾何尺寸參數光纖幾何尺寸參數典型值纖芯直徑(多模光纖)：纖芯直徑(單模光纖)：纖芯/包層同心度：包層外徑：包層不圓度：涂層外徑：包層/涂層同心度：62.5/50m8～10m1.0m125m2m2%245m10m15m光纖翹曲度：2m光纖幾何尺寸參數典型值纖芯直徑(多模光纖)：纖芯直徑衰減系數色散系數截止波長彎曲損耗偏振模色散模場直徑3.2光學及傳輸特性參數衰減系數色散系數截止波長彎曲損耗偏振模色模場直徑：高斯分布的單模光纖，模場直徑是光場幅度分布1/e處各點所圍成圓的直徑，也等于光功率分布1/e2處各點所圍成圓的直徑。模場直徑模場直徑：模場直徑衰減系數

＝10log(P0/PL)/L（dB/km）這里； P0輸入光功率 PL經過L長度的光纖后的輸出光功率 L傳輸距離P0PLL衰減系數衰減系數＝10log(P0/PL)/L（dB/km）P0衰減(dB/km)波長(nm)131015500.360.20單模光纖的典型譜衰耗OH-吸收峰(又稱為：水峰)衰減(dB/km)波長(nm)131015500.36單模色散系數：光纖的色散分為模間色散（多模光纖的模式色散）和單模光纖的模內色散（材料色散和波導色散），而造成光在相同傳輸介質中的傳播速度不同的現象。其程度用色散系數進行反映。色散系數色散系數：色散系數84-401200-818001400150016001700132nm4色散D(ps/(nm?km)波長(nm)1 非色散位移光纖2 色散位移光纖3 色散平坦光纖4非零色散位移光纖不同單模光纖的色散曲線84-401200-81800140015001600170截止波長：光纖作為單模光纖工作的最短波長。工作波長超過此波長時，只能傳輸基模，此時光纖為單模光纖；工作波長低于此波長時，除基模外，高次模也可傳輸，此時光纖為多模光纖。截止波長截止波長：截止波長彎曲損耗：

宏觀彎曲損耗：是指光纖在以遠遠大于光纖外徑的曲率半徑彎曲時，所引入的附加損耗。

微觀彎曲損耗：是指光纖受到不均勻應力的作用，光纖軸產生的微小不規(guī)則彎曲所引入的附加耗。彎曲損耗彎曲損耗：彎曲損耗偏振模色散：

基模包含兩個正交的矢量，這兩個偏振矢量在傳播過程中會產生時延，從而引入偏振模色散偏振模色散（PMD）偏振模色散：偏振模色散（PMD）偏振模色散：光學及傳輸特性參數典型值衰減系數：色散系數：截止波長：彎曲損耗：1310nm波長處：0.36dB/km1550nm波長處：0.22dB/km1310nm波長處：0ps/(nm?km)1550nm波長處：19ps/(nm?km)cc1260nm以75mm為直徑松繞100圈1550nm波長處附加衰減：0.05dBPMD0.5ps/(km)1/2模場直徑：1310nm:8-10m;1550nm:9-11m偏振模色散：光學及傳輸特性參數典型值衰減系數：色光纖溫度衰減特性光纖浸水性能光纖老化性能-60oC~+85oC下附加衰減：0.05dB/km23oC下，浸水14天后附加衰減：0.05dB/km溫度濕度衰減特性-10oC~+85oC，98%RH下附加衰減：0.05dB/km85oC下老化一個月后附加衰減：0.05dB/km3.3機械及環(huán)境性能參數光纖溫度衰減特性光纖浸水性能光纖老化性能-60o光纖的主要限制因素：衰減（Attenuation）色散（Dispersion）偏振模色散（PolarizationModeDispersion）3.4光纖的主要限制因素光纖的主要限制因素：衰減（Attenuation）3.反映光信號損失的特性限制了傳輸的距離原因：—吸收:紫外吸收、紅外吸收—散射：受激布里淵散射、受激拉曼散射、瑞利散射

發(fā)射端光纖接收端衰減（Attenuation）反映光信號損失的特性—吸收:紫外吸收、紅外吸收發(fā)射端光目前的技術已經基本上達到了光纖衰減的理論極限光纖放大器的出現解決了衰減對光纖系統的限制單信道全光中繼數字通信光--電--光中繼的數字通信目前實用化的光纖放大器中主要有：摻鉺光纖放大器（EDFA）半導體光放大器（SOA）光纖拉曼放大器（FRA）目前的技術已經基本上達到了光纖衰減的理論極限單信道全光中繼數反映脈沖展寬的特性限制了傳輸容量的大小和傳輸距離的距離原因：不同的波長具有不同的速度發(fā)射端光纖接收端色散（Dispersion）反映脈沖展寬的特性發(fā)射端光纖接收端色散（Disper速率1550nm（G.652）1550nm（G.655）1310nm（G.652）2.5Gb/s928km4528km6400km10Gb/s58km283km400km20Gb/s14.5km70km100km40Gb/s3.6km18km25km受色散限制的無中繼距離大致理論值對高速傳輸系統來說，色散并非越小越好，否則會存在非線性效應，降低系統性能；色散斜率同樣重要，大的斜率會導致邊緣信道的色散累積量差別的增大，同樣會影響系統性能。速率1550nm（G.652）1550nm（G.65反映脈沖展寬的特性，統計量限制了傳輸容量的大小和傳輸距離的距離原因：極化模的軸向傳輸速度不同偏振模色散（ＰＭD）反映脈沖展寬的特性，統計量偏振模色散（ＰＭD）在單模光纖傳輸中，光波的基模含有兩個相互垂直的偏振模。如果光纖的幾何尺寸具有理想的均勻對稱性而且沒有應力，這兩個偏振模將以相同的速率在光纖中傳播，到達光纖另一端的時間也沒有任何延遲。但在實際的光纖中，這兩個偏振模以不同的速率傳播，因而到達光纖另一端就存在一個時間差，單位長度上的時間差就稱為PMD系數。

在單模光纖傳輸中，光波的基模含有兩個相互垂直的偏振模。如果光采用PMD補償器件導致PMD產生的原因

1、內在的：芯層、包層的圓度；芯/包層同心度；玻璃表面應力；涂料的不圓度和同心度……2、外在的：受擠壓；彎曲；扭曲……采用PMD補償器件導致PMD產生的原因1、內在的：受PMD限制的無中繼距離大致理論值PMD鏈路值小于0.2即可滿足目前40G的傳輸受PMD限制的無中繼距離大致理論值PMD鏈路值小于0.2即可二、光纜知識介紹光纜基本知識；華為光纜系列；二、光纜知識介紹光纜基本知識；1.1光纜的定義1.2光纜型號命名規(guī)則1.3性能壽命影響因素1.4光纜設計基本原則1.5光纜的分類1.6光纜的性能參數1.光纜基本知識1.1光纜的定義1.光纜基本知識光纜:用適當的材料和纜結構，對通信光纖進行收容保護，使光纖免受機械和環(huán)境的影響和損害，適應不同場合使用。

1.1光纜的定義SlottedCoreopticalcable骨架式光纜CentralTubeopticalcable中心束管式光纜LooseTubeopticalcable層絞式光纜Ribbonopticalcable帶狀光纜常見光纜結構如下：光纜:用適當的材料和纜結構，對通信光纖進行收容保分類護套加強構件結構特征外護層光纖芯數光纖類型GY－室外光纜GJ－室內光纜GH－海底光纜GR－軟光纜GS－設備內光纜GT－特殊光纜無符號－金屬加強件F－非金屬加強芯（FRP）H－非金屬加強芯＋芳綸絲G－金屬重型加強件D－光纖帶結構G－骨架槽結構X－中心管式結構T－油膏填充結構Z－阻燃C－自承式結構8－8字型結構Y－PE（聚乙烯）護套A－鋁帶縱包＋PE護套（簡稱A護套）S－鋼帶縱包＋PE護套（簡稱S護套）W－鋼帶縱包＋夾帶平行鋼絲的PE護套（W護套）M－鋁帶縱包＋夾帶平行鋼絲的PE護套（M護套）33－鋼絲鎧裝＋PE護套53－鋼帶鎧裝＋PE護套54－鋼帶鎧裝＋PE護套＋尼龍63－芳綸鎧裝＋PE護套333－雙層鋼絲鎧裝＋PE護套A1a－50/125多模光纖A1b－62.5/125多模光纖B1.1－G.652B單模光纖B1.3－G.652D低水峰單模光纖B4－G.655單模光纖光纖數量

Ⅰ

Ⅱ

Ⅲ

Ⅳ

Ⅴ－Ⅵ

Ⅶ53+33－鋼帶鎧裝＋PE護套＋鋼絲鎧裝＋PE護套1.2光纜型號命名規(guī)則分類護套加強構件結構特征外護層光纖芯數光纖類型GY－室外光纜光纖表面裂縫微彎損耗光纖斷裂衰耗增加側應力裂縫擴展★應力★潮氣★氫氣1.3光纜性能壽命影響因素光纖表面裂縫微彎損耗光纖斷裂衰耗增加側應力裂縫擴展★應力纖膏松套管單根加強芯纜膏余長控制阻水紗、阻水帶金屬帶縱包PE護套提供機械保護避免光纖受力阻止潮氣侵入嚴格挑選材料控制材料析氫＋反應析氫徑向防水軸向防水1.4光纜設計的基本原則纖膏松套管單根加強芯纜膏余長控制阻水紗、阻水帶金屬帶縱包PE按光纖在光纜中的狀態(tài)分：緊結構、松結構、半松半緊結構按纜芯結構分：中心管式、層絞式、骨架式按光纜敷設條件分：架空、管道、直埋和水底光纜按光纜使用環(huán)境場合分：室外光纜、室內光纜

1.5光纜的分類按光纖在光纜中的狀態(tài)分：緊結構、松結構、半松半緊結構1.51：拉伸（應力應變、破斷力）；2：壓扁；3：沖擊（低溫下沖擊）；4：彎曲（反復、動靜態(tài)、低溫下彎曲）；5：振動；6：曲繞；7：扭轉；8：卷繞；9：風振；10：舞動：11：過滑輪試驗；12：護套磨損；13：標志磨損。光纜的機械特性參數：1.6光纜的性能參數1：拉伸（應力應變、破斷力）；光纜的機械特性參數：1.6光1：溫度循環(huán)；2：浸水；3：滴流；4：滲水；5：燃燒；6：護套高溫下的一致性7：護套耐電痕試驗。光纜的環(huán)境特性：1：溫度循環(huán)；光纜的環(huán)境特性：拉伸（應力應變、破斷力）：短期拉伸是考量施工時承受牽引的能力，長期拉伸是考量光纜施工后正常工作時承受縱向牽引的能力。應力應變考量自承式架空光纜承受縱向應力的光纜變化的大??；破斷力則考量電力光纜拉斷時所能承受的力值能力。壓扁：短期壓扁考量施工時光纜承受各種側壓因素（汽車、人員）的抗側壓能力，長期壓扁考量施工后光纜受種種側壓因素（擠壓、土地板結）抗側壓的能力。沖擊：考量光纜在施工時泥土或石塊對光纜的沖擊能力。光纜參數的意義：拉伸（應力應變、破斷力）：短期拉伸是考量施工時承受牽引的能力彎曲（反復彎曲、動靜態(tài)彎曲、低溫下彎曲）反復彎曲考量光纖在施工時所能承受的抗反復彎曲能力。動靜態(tài)彎曲考量光纜在施工時或施工后所能承受的抗彎能力。低溫下彎曲考量在低溫下光纜（主要是護套）的抗彎能力。振動：考量光纜在橋梁、鐵路等振動較大的場合的抗振能力。曲繞：該參數考量光纜在施工中是否有韌性。扭轉：該參數考量光纜在施工中盤纜、接頭等抗扭的能力。彎曲（反復彎曲、動靜態(tài)彎曲、低溫下彎曲）卷繞：考量施工時倒盤、過施工滑輪等的能力。風振：考量自承式光纜在工作時抗通常風力的能力。舞動：考量自承式光纜在工作時抗較大風力的能力。過滑輪試驗：考量光纜通過滑輪施工的能力。護套磨損：考量光纜在施工過程中抗護套磨損的能力。標志磨損：考量光纜在施工（主要是管道、架空方式）后護套標識的耐磨能力。主要為質量事故的方便處理。溫度循環(huán)：考量光纜在所要求的溫度下正常工作的能力。重要性依次而降低：特殊高低溫場合，架空纜、管道纜、直埋纜、室內纜。卷繞：考量施工時倒盤、過施工滑輪等的能力。浸水：水滲入（過）光纜護套的能力。滴流：填充式光纜的纖膏和工藝性能，它關心光纜在高溫下纖膏不能過稀。滲水：考量阻水材料和工藝性能，它關心光纜在直埋方式或管道方式施工后接續(xù)前水是否能通過端頭進入光纜。燃燒：考量光纜的抗延燃以及燃燒后煙氣量大小。通常要考慮護套的阻燃性能。護套高溫下的一致性：考量室內纜在高溫下光纜的縱向一致性。護套耐電痕試驗：考量ADSS光纜抗電腐蝕的性能。光纖光纜知識培訓課件2.華為光纜系列2.1室外光纜2.2帶狀光纜2.38字光纜2.4室內光纜2.5兩用光纜2.6特殊光纜2.華為光纜系列2.1室外光纜2.1室外光纜主用于干線和城域網的直埋、管道、架空建設黑色PE護套雙面涂塑鋼帶阻水帶平行加強鋼絲光纖光纖油膏松套管黑色PE護套鋁(鋼)塑復合帶阻水帶充油松套管鎧裝鋼絲光纜油膏GYXTW2~12GYXTA(S)2~12黑色PE護套雙面涂塑鋁(鋼)帶扎紗金屬加強件充油松套管光纜油膏外PE護套涂塑鋼帶扎紋鎧裝阻水帶金屬加強件充油松套管鋁塑復合帶內PE護套GYTA(S)2~216（96）GYTA532~2162.1室外光纜主用于干線和城域網的直埋、管道、架空建設黑色2.2帶狀光纜GYDXTW8~432GYDTA(S)36~648GYDTA5336~576GYDGA48~480黑色PE護套涂塑皺紋鋼帶阻水帶平行加強鋼絲光纖帶光纖油膏充油松套管黑色PE護套雙面涂塑鋁（鋼）帶金屬加強件小PE填充繩光纜油膏充油松套管外黑色PE護套涂塑鋼帶鎧裝阻水帶內黑色PE護套雙面涂塑鋁帶金屬加強件光纜油膏充油光纖帶松套管小PE填充繩肋標4芯帶涂塑鋁帶阻水帶中心加強芯骨架PE外護套撕裂繩主用于大芯數高度密集的城域骨干網絡的建設2.2帶狀光纜GYDXTW8~432GYDTA(S)2.3“8”字光纜該光纜將纜芯部分和鋼絲吊線集成到一個“8”字形的PE護套內，形成自承式結構，在敷設過程中無需架設吊線和掛鉤，施工效率高，施工費用低。可以十分簡單地實現電桿與電桿之間、電桿與樓宇之間、樓宇與樓宇之間等的架空敷設。承重鋼絲黑色PE護套吊帶黑色PE護套涂塑鋼(鋁)帶鎧裝光纜油膏金屬加強件阻水帶充油光纖松套管大8字光纜GYTC8S(A)4~144鋼絞線吊帶黑色PE護套阻水帶松套管光纖油膏小8字光纜GYXTC8Y2~122.3“8”字光纜該光纜將纜芯部分和鋼絲吊線集成到一個“8主要用于樓宇內局域網建設，樓內垂直布線PVC護套900μm緊套光纖芳綸絲緊套光纖中心加強構件芳綸絲外護套光纖纖芯光纖包層光纖涂覆層緊套緩沖層外護套緊套光纖芳綸絲芳綸絲涂覆光纖緊套層外護套外護套緊套光纖芳綸絲緊套光纖中心加強芯芳綸絲子單元護套PVC外護套芳綸絲光纖帶PVC外護套2.4室內光纜主要用于樓宇內局域網建設，樓內垂直布線PVC護套緊套光纖光纖主用于樓宇間、樓宇內局域網或FTTH建設阻水紗緊套光纖芳綸絲抗紫外線外護套2.5室內外兩用光纜

阻水紗緊套光纖PVC內護套阻水材料芳綸絲抗紫外線外護套撕裂繩1～12芯緊套非金屬加強芯阻水材料抗紫外線外護套撕裂繩主用于樓宇間、樓宇內局域網或FTTH建設阻水紗2.5室內外2.6特殊光纜2.6.1皮線光纜2.6.2氣吹微纜2.6.3路面微槽光纜2.6特殊光纜2.6.1皮線光纜居民用戶連接樓道口的預設光纜與ONU樓道內水平布放可以與尾纖熔接,也可以直接做冷接FRP直徑(mm)W(mm)H(mm)K(mm)重量(kg/km)0.53.052.6.1皮線光纜（GJBFZY）居民用戶FRP直徑(mm)W(mm)H(mm)K2.6.2氣吹微纜(GCYFTY)2.6.2氣吹微纜(GCYFTY)微纜命名規(guī)則

GCY

F

T

Y

-X

Xn光纖類型光纖芯數聚乙烯護套油膏填充式結構非金屬加強構件微型結構，C表示“吹”微纜命名規(guī)則GCYFTY-松套管說明：直徑1.7mm松套管中最多有12芯光纖。微纜的數據松套管說明：直徑1.7mm松套管中最多有12芯光纖。微纜的數直徑小，重量輕，軟硬適中，適合采用氣吹敷設。光纖密度高，充分利用管孔資源。適合在擁擠的城域網管道中進行施工，避免了以往破壞性的挖掘，不必再為獲得鋪設權而付出高昂的費用。微型光纜的氣吹速度高達30-50米/分鐘，且一次氣吹距離長達1000米以上，光纜布放效率大幅提高?？呻S通信業(yè)務量的增長分批次吹入光纜，投資分步進行，降低前期投入。微纜還可被吹出，便于今后采用新品種的光纖光纜，在技術上保持領先。微纜的特點與優(yōu)勢微型光纜，就是為了適用于氣吹敷設法而開發(fā)的。

直徑小，重量輕，軟硬適中，適合采用氣吹敷設。微纜的特點與優(yōu)勢2.6.3路面微槽光纜GLFXTS

鋼帶松套管光纖套管填充物芳綸紗外護套產品主要特點：結構簡單，緊密，成本低；纜徑小，自重輕、輕便、柔軟、易敷設；敷設方式簡單，只需要在馬路上開一道狹窄的淺槽，將光纜埋入槽內，然后回填，回復原有路面即可；可穿越室內外水泥地面，瀝青路面、花園草坪等地形；對于改造項目十分簡易高效。2.6.3路面微槽光纜GLFXTS鋼帶產品主要特點：開槽光纜施工與安裝用開槽機（混凝土路面切縫機）在水泥地面或瀝青路面上開一道深度為110mm、寬20mm的槽溝。在槽溝中敷上10mm厚的黃沙以作鋪墊和緩沖。將光纜放入溝槽。在光纜上鋪放一根直徑為φ20mm為泡沫棒作為緩沖和隔離。重新以水泥或瀝青路將槽溝填平。開槽光纜施工與安裝用開槽機（混凝土路面切縫機）在水泥地面或瀝光纜使用現場圖片室外地埋樓道架空室外管道室外架空室內光纜使用現場圖片室外地埋樓道架空室外管道室外架空室內感謝您的下載，特贈送精品文章《體能訓練技巧-TRX懸掛訓練系統》工作之余鍛煉身體，若不需要請刪除后使用，謝謝您的理解，祝您生意興隆，事業(yè)高攀。RX訓練帶是源于美國海軍陸戰(zhàn)隊，剛開始的雛形是以高密度毛巾制成的訓練道具，后來，有一名叫蘭迪的美國海豹突擊隊的指揮官，在退役后重新設計了該套裝備和訓練計劃，變成民用的健身課程-------“TRX懸掛訓練系統”，整套裝備的主要部分是寬

1.5英寸，額定張力為

1250磅的尼龍繩子，長度范圍從

6英尺調整至

12英尺，橡膠把手更適應雙手抓縛或是雙腳懸掛等地面訓練動作，扣鎖由曾用于卡賓槍的材料制成，且易于調整，其自用不到

2磅，1分鐘就能懸掛妥當，裝在袋子里便于攜帶到任何地方，可固定在單杠上或卡在門縫里，或系在樹枝上，適合絕大多數的訓練環(huán)境，如果加上啞鈴或健身球一起鍛煉，可增加更高階的難度。

??感謝您的下載，特贈送精品文章《體能RX訓練帶是源于美國海軍68懸掛訓練：用練習者自身體重做負重，能夠允許肌肉在多個平面上做運動，同時保證更多的肌肉和關節(jié)參與，能夠打造更加結實的肌肉，穩(wěn)定靈活的關節(jié)，堅固的核心力量和正確的體態(tài)，幫助在任何運動項目上獲得更佳的運動表現，TRX還是運動康復的重要手段之一TRX動作解讀：??增加阻力：1.身體角度越大，阻力越大

2.抬起一邊大腿，有助于鍛煉更多平衡力3.離支點越遠，越吃力，對穩(wěn)定性要求越高減低難度：一腿向前踮地，有助于身體減重1.chestpress/flycombo(推胸飛鳥組合)：人背向繩子，手臂握住繩子，雙手伸直，肘保持一點彎曲，膝蓋一點點彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向前，用胸肌發(fā)力慢慢打開雙手并讓它彎曲到

90度停下，再慢慢還原，然后雙手打開做飛鳥，同時一腳往前踮地，再還原，交替練習。??懸掛訓練：用練習者自身體重做負重，能夠允許肌肉在多個平面上做692.chestpress(推胸)：人背向繩子，手臂握住繩子，雙手伸直，肘保持一點彎曲，膝蓋一點點彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向前，用胸肌發(fā)力慢慢打開雙手并讓它彎曲到

90度停下，再慢慢還原(難度增加：雙腿合并或單腿抬起，或把身體斜度增加)??3.lungefly(弓步飛鳥)：1.手臂握住繩子，雙手伸直，肘保持一點彎曲，挺胸收腹，身體重心微向前傾，雙手打開做飛鳥，同時一腳往前踮地。用胸部發(fā)力，再還原4.chestpress-singlelegextended(推胸-單腿伸展)：人背向繩子，手臂握住繩子，雙手伸直，肘保持一點彎曲，膝蓋一點點彎曲，一腳撐地，一腳向前抬起，身體重心微微向前，用胸肌發(fā)力慢慢打開雙手并讓它彎曲到

90度停下，再慢慢還原.??2.chestpress(推胸)：人背向繩子，手臂握住繩70?5.Suspendedinclinepress-legup(懸浮上斜推-抬腳)：雙手撐住地面，一腳勾住繩子，穩(wěn)定腹部，另一腿向上抬靠緊固定腿，然后做俯臥撐。6.Atomicpushup(俯臥撐收腹)：雙手撐住地面，雙腳勾住繩子，穩(wěn)定腹部，一下俯臥撐，還原后，雙腳以腹部力量靠向胸部，再慢慢伸直還原，交替練習。7.backrow(背部劃船)：手臂握住繩子，雙手伸直，肘保持一點彎曲，膝蓋一點點彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向后，以背部發(fā)力，手臂夾緊身體兩側往后收，肩胛骨向后夾，把繩子拉到小腹，保持住再慢慢還原(難度增加：雙腿合并或單腿抬起，或把身體斜度增加)?5.Suspendedinclinepress-le71????8.elevatedbackrow(高位劃船)：手臂握住繩子，雙手伸直，肘保持一點彎曲，膝蓋一點點彎曲，兩腿跟肩一樣寬，加大身體斜度，以背部發(fā)力，手臂夾緊身體兩側往后收，肩胛骨向后夾，把繩子拉到小腹，保持住再慢慢還原??9.powerpull-singlearm(力量拉伸-單臂)：雙腿分開與肩同寬，單手抓住繩子，張開身體，另一邊手臂繞身體旋轉

180度觸摸繩子，完后慢慢還原。10.lowdeltoidfly(低位三角肌飛鳥)：手臂握住繩子，掌心向上，雙手伸直向前，肘保持一點彎曲，膝蓋一點點彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向后，直手向下向后滑，慢慢還原。????8.elevatedbackrow(高位劃船)7211.‘’T’’deltoidfly(‘t‘型三角肌飛鳥)：手臂握住繩子，掌心向上，雙手伸直向前，肘保持一點彎曲，膝蓋一點點彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向后，張開雙手與身體呈‘T’型，再慢慢還原(難度增加：把身體斜度增加)12.‘Y’deltoidfly(‘Y’型三角肌飛鳥)：手臂握住繩子，掌心向上，雙手伸直向前，肘保持一點彎曲，膝蓋一點點彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向后，張開雙手與身體呈‘Y’型，再慢慢還原(難度增加：把身體斜度增加)13.‘W’deltoidfly(‘W’型三角肌飛鳥)：手臂握住繩子，掌心向上，雙手伸直向前，肘保持一點彎曲，膝蓋一點點彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向后，張開雙手與身體呈‘W’型，再慢慢還原(難度增加：把身體斜度增加)11.‘’T’’deltoidfly(‘t‘型三角肌飛7314.Hightricepspress(高位肱三頭肌彎曲)：人背向繩子，手臂向前握住繩子，雙手伸直，肘保持一點彎曲，膝蓋一點點彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向前，然后把肘部彎曲，肱三頭肌發(fā)力，再慢慢還原(難度增加：把身體斜度增加)15.Dips(臂屈伸)：手臂在身體兩側，雙手握住繩子，雙腿呈箭步姿勢，然后肱三頭肌和胸肌發(fā)力，雙臂彎曲成

90度再慢慢還原(難度增加：把一只腿往后抬或兩腿前放或抬高)16.Highbicepcurl(高位肱二頭肌彎曲)：手臂握住繩子，雙手伸直，肘保持一點彎曲，膝蓋一點點彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向后，以肱二頭肌發(fā)力，彎曲手臂，再慢慢還原(難度增加：把身體斜度增加)14.Hightricepspress(高位肱三頭肌彎74Therearemomentsinlifewhenyoumisssomeonesomuchthatyoujustwanttopickthemfromyourdreamsandhugthemforreal!Dreamwhatyouwanttodream;gowhereyouwanttogo;bewhyouwanttobe,becauseyouhaveonlyonelifeandonechancetodoallthethingsyouwanttodo.?Mayyouhaveenoughhappinesstomakeyousweet,enoughtrialstomakeyoustrong,enoughsorrowtokeepyouhuman,enoughhopetomakeyouhappy?Alwaysputyourselfinothers’shoes.Ifyoufeelthatithurtsyou,itprobablyhurtstheotherperson,too.?Thehappiestofpeopledon’tnecessarilyhavethebestofeverything;theyjustmakethemostofeverythingthatcomesalongtheirway.Happinessliesforthosewhocry,thosewhohurt,thosewhohavesearched,andthosewhohavetried,foronlytheycanappreciatetheimportanceofpeoplewhohavetouchedtheirlives.Lovebeginswithasmile,growswithakissandendswithatear.Thebrightestfuturewillalwaysbebasedonaforgottenpast,youcan’tgoonwellinlifeuntilyouletgoofyourpastfailuresandheartaches.?Whenyouwereborn,youwerecryingandeveryonearoundyouwassmiling.Liveyourlifesothatwhenyoudie,you'retheonewhoissmilingandeveryonearoundyouiscryig.Pleasesendthismessagetothosepeoplewhomeansomethingtoyou,tothosewhohavetouchedyourlifeinonewayoranother,tothosewhomakeyousmilewhenyoureallyneedit,tothosethatmakeyouseethebrightersideofthingswhenyouarereallydown,tothosewhoyouwanttoletthemknowthatyouappreciatetheirfriendship.Andifyoudon’t,don’tworry,nothingbadwillhappentoyou,youwilljustmissoutontheopportunitytobrightensomeone’sdaywiththismessage.Sincewewenttoschool,wehaveaccesstoEnglishallthetime,becauseitisoneofthenecessarysubjects.Beforeweattendcollege,wekeepourattentiononthegrammar,butnowcollegemeansthenewstageandweshouldpayattentiontopracticalEnglish.Herearesomesuggestions.First,itisimportanttospeakoutloudly.ThepurposeoflearningEnglishistocommunicatewithforeigners,soastogettoknowmoreabouttheworld.Grammarisnottheonlythingwecareabout.WhatweshoulddoistoopenourmouthsandimproveourabilitytousespokenEnglish.Itbeginswithreadingtextbooks.Whenwelistentothetapesandrepeatmanytimes,thenourd.PresidentTrump,asheoftendoes,hadafewthingstosayAfteradmittingthathehadbeenlonelyovertheholidays,TrumptookadvantageofhisfirstpublicappearanceofthenewyearWednesdaytoairlingeringgrievances,makemultiplefalseclaimsandreinforcerecentdecisionsthathaverattledfinancialmarketsandhisparty’sleaders.Asheheldforthformorethan90minutesbeforeasmallpoolofTherearemomentsinlifewhen75本文為

Word版資料，可以任意修改編輯。如果你看到我上傳的資料這個后綴，請刪除后使用。高效學習方法和技巧學習需要方法，找到適合自己的方法，學習才能事半功倍。接下來，我結合我自己的學習情況，給大家總結的高效學習《五部曲》一、預習是學習的重要環(huán)節(jié)上課前充分預習，考試前充分地復習，與“打有準備之仗”有同曲之道。預習效果好，聽課才能有針對性；聽課有針對性，復習才能順利進行；復習深刻，作業(yè)、考試才能得心應手。所以說預習是學生學習過程中一個必不可少的環(huán)節(jié)。???二、掌握好高效的聽課方法課上集中精力聽課，是掌握知識的捷徑。聽講時，思想上必須與老師講解的思路保持一致，聽老師對事物是怎樣分析、推理；聽老師解決問題是用什么方法、技巧；聽老師對問題有哪些提問和解釋。這樣才能把握住聽課的重點。聽講中，要把自己在預習中的理解，和老師講解的相比較，看自己和老師有哪些相同點和區(qū)別點。???三、合理安排復習時間很多科學家通過研究發(fā)現，有幾個時間段有利于鞏固記憶：一是學習后最初幾分鐘內，電生理活動引起蛋白質的合成；二是學習后在

48小時內復習；三是一周之后腦突觸發(fā)生永久性變化。根據人在學習過程中這一生理變化，采用復習加強記憶就顯得特別重要了。如果我們能夠在學習的內容即將忘記時進行復習，那么復習的效果最好，效率也最高。著名的心理學家艾賓浩斯通過實驗發(fā)現了人的記憶與遺忘規(guī)律。實驗證明：在學習僅過了

20分鐘后，就忘記記憶內容的

42%，1天后忘卻量已經達到了

66%，到了第

31天，忘卻量高達79%。他根據實驗結果，畫成了著名的遺忘曲線。并表明遺忘的規(guī)律是“先快后慢”。這條規(guī)律提示我們，—定要盡早、及時地對所學知識進行復習，以便在知識還在大腦內時就加深印記，否則大腦中已經沒有痕跡了，只能再費精力重學。合理安排復習時間特別重要并且必要，制定復習計劃，嚴格按精英特計劃執(zhí)行，并力求形成習慣，是我們每一位學生都應該力求努力做到。?我們?yōu)槭裁匆獜土暷?？因為我們記憶效果沒有那么好，不可能過目不忘，所以需要重復、增強記憶。同時，復習的進展也有利于學習效率的提高。???四、做作業(yè)的科學方法這里有七種做作業(yè)的技巧：??1、先復習后做作業(yè)。復習是做好作業(yè)的關鍵，只有復習得好，作業(yè)才能做得好。做作業(yè)前先把老師這一節(jié)課所講的內容認真地看一看，弄清楚基本原理和概念后再去做作業(yè)，作業(yè)才能做得既快又好。??2、認真審題。

做作業(yè)最關鍵的—步就是審題，連題都判斷錯了，作業(yè)內容就全錯了。首先第—步要弄清楚題目的內容，所給的條件，什么要求，需要聯系哪些知識等等；其次是考慮好解題思路、方法、步驟，要善于把—道題分成幾部分，化大為小、化難為易、分清其中的已知和未知，弄清各部分的聯系，設計好整個解題步驟，—定要讓自己做到不明白題意不做題，不清楚方法步驟不下筆。??3、細心的做題。

做題是表達思路的全過程，這個過程要求既動腦、又動手。做題的關鍵是要保證“規(guī)范”、“準確”。要做到這兩點就要求學生認真的抄好題，書寫格式必須正確、規(guī)范，嚴格按照各類題的解題要求，仔細演算解題的每—步，得出正確的結果。只有平時做題認真細致，步驟完整，思路正確，表達嚴密，準確無誤，考試時才能按照這種良好的習慣進行??五、重視錯題積累在學習的過程中，同學們可能遇到過一錯再錯的現象究其原因，多數是由于在學習中不求甚解，不注意總結積累所致。那么，該怎么辦呢？實踐證明，自編一本“易錯題集”是避免做題一錯再錯的最好辦法。錯題本的復習方法：1、每周把該周錯題本中記錄的題目快速瀏覽一遍；2、每月把該月錯題本中記錄的題目再快速瀏覽一遍；3、每個季度把錯題本中三個月記錄的題目再快速瀏覽一遍；4、大考前把該錯題本中的所有題目認真復習一遍，確保題不二錯↓←≠￥θ￥?÷㎝②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰???￥＄§|β↓×√㎜ɡ?≥≧ɑ←‰?↓←≠￥θ￥?÷㎝??￥＄§|β↓×√㎜②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧－￥???￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√㎜↓←≠￥θ￥?÷㎝②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰???￥＄§|β↓×√㎜ɡ?≥≧ɑ←‰?↓←≠￥θ￥?÷㎝??￥＄§|β↓×√㎜②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧－￥???￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√㎜≧ɑ←‰ɡ?≥←‰???↓←≠￥θ￥?÷㎝②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰???￥＄§|β↓×√㎜ɡ?≥≧ɑ←‰?↓←≠￥θ￥?÷㎝??￥＄§|β↓×√㎜②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧－￥???￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√㎜￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√㎜￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√㎜↓×√㎜↓←②￥←‰???←‰???←‰???←‰???←‰???←‰??↓←≠￥θ￥?÷㎝②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰???￥＄§|β↓×√㎜ɡ?≥≧ɑ←‰?↓←≠￥θ￥?÷㎝??￥＄§|β↓×√㎜②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧－￥???￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√㎜￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√㎜￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√㎜↓×√㎜↓←②￥←‰???←‰???←‰???←‰???←‰???←‰???↓←≠￥θ￥?÷㎝②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰???￥＄§|β↓×√㎜ɡ?≥≧ɑ←‰?↓←≠￥θ￥?÷㎝??￥＄§|β↓×√㎜②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧－￥???￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√㎜￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√精編資料

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13fromhispositionastheheadofthemilitary’sCentralCommandafterdissentingfromObamaadministrationpolicydecisions.TuesdaywasMattis’finaldayatthePentagon.Trump,inafitofpiqueaftertheresignationletterbecamepublic,hadmovedupMattis’terminationdateInadditiontohisforeignpolicycomments,TrumpalsodownplayedDecember’sstockmarketlosses,whicherasedallpositivegainsfortheyear,as“alittleglitch”andasserted—wrongly—thatthereare“probably30-35million”immigrantsintheU.S.illegally.ThenonpartisanPewResearchCenterestimatesthatasof2016,therewere10.7millionunauthorizedimmigrantslivinginthecountry,anumberthathasdeclinedinrecentyears.TrumprepeatedhiscallforDemocratstoagreeto$5.6billioninfundingforaborderwall,andexpressedsurprisenottohavereceivedoverturesfromthemovertheholidaystonegotiateanendtothegovernmentshutdown.“IwasintheWhiteHouseallbymyselfforsixorsevendays,”hesaid.“Itwasverylonely.MyfamilywasdowninFlorida.Isaid,‘Staythereandenjoyyourself.’IfeltIshouldbeherejustincasepeoplewantedtocomeandnegotiatethebordersecurity.”Trump,whometlaterinthedaywithcongressionalleadersawayfromTVcameras,hasalreadydismissedafundingproposalfromHouseDemocraticleaderNancyPelosithatincludes$1.3billioninbordersecurityfunding.Whileleavingthedooropentoacompromise,Trumpcontinuedtoarguefortheimportanceofawall,pointingtootherexamplesofbarriers.HeincorrectlyassertedthatObama’sWashingtonresidenceissurroundedbya10-footwallandcitedtheVatican,whichhesaid“hasthebiggestwallofthemall.”“Whentheysaythe