吸煙有害健康一根煙的“人體旅程”煙草是如何侵犯我們的身體的？我們只顧著詛咒可惡的尼古丁，但卻不了解，煙草里除了尼古丁，還有上百種“生化武器”在密謀著一起顛覆健康的和平演變。煙霧從被吸入到呼出的幾秒鐘之間，不僅是它所路經的臟器，其他一系列看似不相關的健康指標也同樣遭受著污染和傷害。香煙煙霧中的有害成分1、尼古丁（煙堿）

一滴尼古丁就能毒死一只肥豬!一滴尼古丁能使人壽命縮短五秒！三滴尼古丁就能毒死一頭壯牛!2、煙焦油3、一氧化碳等有害物質一根煙的“人體旅程”燃燒→→約4千種物質，其中，57種已確定為致癌物一根煙的“人體旅程”

煙首先污染的是煙客的口腔、牙齒、喉嚨和氣管。由于長期遭受煙熏火燎，這些煙草的必經器官像老電影里熏黑的屋頂和灶臺，這就是吸煙對身體最直觀的傷害。一根煙的“人體旅程”另外，煙對身體的傷害在很大程度上是通過血液污染達成的。吸進身體的那口煙經由肺部的毛細血管進入血液循環(huán)，上百種毒素之一的一氧化碳一進入血液，便開始了與紅細胞爭奪氧氣的戰(zhàn)爭。而血液一旦出現(xiàn)氧氣缺乏就意味著一系列惡性反應的發(fā)生。一根煙的“人體旅程”首先，氧氣的缺乏給心臟造成了壓力，心臟因此不得不加倍費力地搏動，才能保證足夠的氧氣供給。而且，新鮮的血液由于長期遭受毒素的攪和，血液濃度會變稠，所以更容易招惹上心血管疾病。一根煙的“人體旅程”煙對皮膚的傷害也與氧氣缺乏有關。進入血液中的有毒外來物破壞了原有的平衡，無數(shù)的健康白細胞在這場人為的健康保衛(wèi)戰(zhàn)中犧牲。煙草中的毒素還會減少皮膚中膠原蛋白的形成，造成皮膚缺氧和水分丟失，從而加速皮膚的松弛和皺紋的出現(xiàn)。專家調查發(fā)現(xiàn)，吸煙女性的皮膚一般要比非吸煙者早老化5年。一根煙的“人體旅程”最后，吸煙成癮是尼古丁的罪過。尼古丁進入血液循環(huán)后對中樞神經系統(tǒng)產生了一定的刺激作用，并在煙民腦中產生“尼古丁受體”。這就如同大腦中一個需要隨時填補的空缺，一旦出現(xiàn)尼古丁短缺，大腦就會在第一時間通知身體趕緊通過吸煙補齊。如果不及時補充，煙客就會出現(xiàn)焦慮，煩躁的癥狀。尼古丁想讓煙客上癮的目的就是這樣達到的。吸煙的危害一害自己！

二害親人！三害環(huán)境！四害社會！吸煙危害健康吸煙造成的危害中樞系統(tǒng)其他系統(tǒng)循環(huán)系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)吸煙危害健康

1、吸煙使人的手指牙齒和臉色變黃;2、吸煙可造成呼吸道疾病;3、吸煙可造成缺氧;4、吸煙是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道、肺等癌癥的誘發(fā)因素……癌癥口腔癌慢性病腦血管病冠心病主動脈瘤周圍血管病慢性阻塞性肺病喉癌食管癌肺癌胰腺癌腎、輸尿管癌膀胱癌吸煙可引起的上百種疾病

在《真人標本展覽》所拍攝的照片——“吸煙肺。”吸煙——減壽遠離健康，擁抱疾病，……每天消耗有限的健康資源每天破壞呼吸道粘膜上的纖毛系統(tǒng)——清潔系統(tǒng)每天的煙塵沉積在肺泡里日積月累，積重難返，……吸煙危害家人健康據(jù)統(tǒng)計，每年由于被動吸煙而造成的死亡人數(shù)，美國是4，000—5，000人；英國是1，000人。不吸煙者暴露于煙草煙霧中最常見的是眼部刺激癥狀、頭痛、鼻刺激及咳嗽；對患有心肺疾病的被動吸煙者受害更大。一些哮喘病人更會因對香煙有過敏反應而引致哮喘發(fā)作?；加袊乐胤螝饽[的病人，在香煙彌漫的房間中會比在空氣清新的房間中易于感覺呼吸困難。吸煙危害家人健康一個美國的研究顯示，丈夫吸煙的女性比丈夫不吸煙的女性，平均壽命短四年。孩子們的父母本身吸煙，孩子們會有兩倍的染上各種疾病的機會，包括傷風、咳嗽、痰多和較為嚴重的肺炎，支氣管炎，扁桃體炎。另外孩子嘗試吸煙與父母有很大關系。

尊重女性，拒絕“煙騷擾”北京婦幼保健院的調查——工作場合：有8成女性被“煙騷擾”在家庭：有6成女性被二手煙陷害從人類社會的道德上看吸煙行為的確有不尊重他人健康權之嫌的確有“騷擾”他人身心健康之嫌吸煙危害環(huán)境美國環(huán)境保護署最近向全世界報告：“吸煙者給室內帶來更大的污染。據(jù)測室內若有一個人不停地吸煙，空氣污染的程度不亞于一個小工廠二十四小時內允許排出的總污染量。吸煙危害環(huán)境煙草種植還危害環(huán)境。煙草作物攫取土壤營養(yǎng)，所使用的化肥和殺蟲劑造成污染，烤煙需大量消耗森林資源等。最新研究表明，各煙草種植國近５％的森林砍伐與煙草加工有關。

吸煙帶來環(huán)境污染

吸煙危害社會

1987年大興安嶺火災死亡91人，傷221人，經濟損失慘重。

2004年2月15日發(fā)生在吉林中百商場的特大火災造成54人死亡、70人受傷的慘重。2005年9月10日，從江縣下江鎮(zhèn)巨洞村巨洞大寨發(fā)生一起特大火災，燒死3人，燒毀房屋79棟，受災513人，直接經濟損失68萬元。2007年4月11日，平邑縣某中學高3的學生朱某與同學在宿舍內吸煙。不久后，不知誰扔掉未燃盡的煙頭，點燃被褥等引起火災。戒煙解密檔案：“癌前病變”也曾偷襲過…

他的口腔粘膜上也曾發(fā)現(xiàn)了“口腔粘膜白斑”——口腔癌的癌前病變，……經全國口腔專家會診治療癌癥，遠離了偉人，……因為，他戒煙了！……學習偉人：遠離誘惑是朋友，就要遠離疾病就要提高健康素養(yǎng)就要拒絕：第一支香煙就要一起分享健康帶來的快樂和幸福……全民禁煙

反吸煙宣傳吸煙讓生命像是擠牙膏，用一點少一點

吸煙會讓你更早進墳墓

戒煙使你長壽

戒煙十五年以后的人，其死亡率降到和不曾吸煙的人一樣。

戒煙能減少你患肺癌、心臓病、中風、慢性肺病、和氣管疾病的危險。戒煙使你省錢

要算一算你花在香煙上的錢不是很困難，將你每天吸的煙的數(shù)目（你必須誠實）與每包的價錢乘一下，然后乘365天，這就是你每年花在香煙上的錢。

將你一年所花的錢乘十就是將來十年吸煙的費用了。然后請你想一想，你是否希望繼續(xù)吸煙燒掉你的錢卻換來不健康的身體，還是寧愿花這筆錢在別的用途上。你要做一個好榜樣

如果你有小孩，你必須做一個好榜樣。如果你問吸煙的人，幾乎每個人都說他們不希望自己的小孩子吸煙。但事實上吸煙者的小孩比較容易自己開始煙。請你現(xiàn)在就戒煙，做孩子們的好榜樣。戒煙使社會接納你

跟以前比起來，吸煙的人越來越不受歡迎了。大部份公開場合都禁止吸煙，很多公司都希望聘用不吸煙的人，你的朋友們也許會請你不要在他們的房子或車子里吸煙。不管你喜不喜歡，要找到一個可以吸煙的地方已經不是那么簡單了。早戒比晚戒好，戒比不戒好60、50、40或30歲時戒煙，分別可贏得約3、6、9或10年的期望壽命

讓我們一起相約

“健康+長壽”吧！戒煙小知識

1.一日三餐別錯過。抽煙會刺激體內脂肪和糖進入血液，因而即使錯過一頓飯也不感覺太餓。一旦戒煙，則應按時進餐，保持穩(wěn)定血糖及體內代謝。2.戒煙頭3天多喝酸性果汁，兩餐之間喝6—8杯水。二者都有助于清除體內尼古丁。如果吃點B族維生素，不僅有助于排出尼古丁，還能安定神經。

戒煙小知識

3.少吃家禽類和油炸食物。蛋白質被分解后，使血液吸收更多的氨，而氨量過高會刺激神經中樞系統(tǒng)。

4.煙癮發(fā)作時，立即淋浴。感覺煙癮難忍時，每天做2—3次15—20分鐘熱水浴，可徹底放松身心，促進血液循環(huán)。淋浴還能沖掉皮膚上的煙味，更容易斷掉復吸念頭。戒煙小知識

5.飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。6.女性戒煙最好選擇月經卵泡期。也就是月經第一天算起的頭14天內。后14天叫黃體期，這時戒煙，女性發(fā)生尼古丁缺乏綜合征更明顯。宣傳畫說明：“為了我，請戒煙吧?！毙麄鳟嫞骸队梦业姆巫瞿愕臒熁腋住范颊f吸煙的男人夠瀟灑，可知香煙的危害有多大？煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進兮不復還。點燃香煙的一剎那，你也點燃了死亡的導火索。吸煙，我們可以選擇，那么，生命呢？現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身。