散手課選修教學(xué)綱要（男女生）教學(xué)目的與任務(wù)了解武術(shù)的悠久歷史及其健身價(jià)值。2．了解武術(shù)的基本內(nèi)容和運(yùn)動特點(diǎn)，使學(xué)生初步掌握武術(shù)的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，并具有一定的散手實(shí)戰(zhàn)能力。3．培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的興趣，增進(jìn)學(xué)生的健康水平，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。教學(xué)要求通過武術(shù)教學(xué)，使學(xué)生系統(tǒng)地、較好地掌握武術(shù)的基本知識和基本動作技術(shù)。利用武術(shù)運(yùn)動的特點(diǎn)，進(jìn)行各種專項(xiàng)身體素質(zhì)的練習(xí)，在全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，也促進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)水平的提高。通過武術(shù)教學(xué)，使學(xué)生了解、掌握基本理論知識，了解武術(shù)比賽的基本規(guī)則，提高對比賽的觀賞力。利用武術(shù)的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，勇敢頑強(qiáng)，堅(jiān)韌不拔的良好作風(fēng)和機(jī)智、果斷、沉著、冷靜的心理品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容1．基本理論知識武術(shù)運(yùn)動概況武術(shù)基本技術(shù)知識和鍛煉方法武術(shù)運(yùn)動欣賞知識，武術(shù)規(guī)則與裁判法武術(shù)運(yùn)動常見損傷及康復(fù)2．基本內(nèi)容(1)武術(shù)套路的基本手型：拳、掌、勾。(2)武術(shù)套路的基本步型：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步(3)武術(shù)套路基本功練習(xí)：肩臂練習(xí)、腿部練習(xí)、腰部練習(xí)、跳躍平衡練習(xí)、組合練習(xí)。，（4）男生：國家段位制套路三段太極拳、三段長拳或三段刀術(shù)、棍術(shù)等。女生：三段太極拳、三段劍術(shù)（5）武術(shù)散手的基本技術(shù)和基本練習(xí)散手拳法、臂法、摔法及其專門練習(xí)教學(xué)時(shí)數(shù)分配學(xué)內(nèi)時(shí)容學(xué)時(shí)數(shù)百分比理論39武術(shù)專項(xiàng)教材2782搭配教材39合計(jì)33100成績考核內(nèi)容：簡化太極拳三段拳、刀、棍、劍考試方法與要求每次2—3人同時(shí)進(jìn)行考試，分別評分每人只允許一次考試機(jī)會，不及格者給第二次機(jī)會，作補(bǔ)考。10分制評分，換算為百分制武術(shù)套路演練評分標(biāo)準(zhǔn)9—10分（90—100分）武術(shù)動作正確到位，套路熟練，有力度，有節(jié)奏，手眼身法配合好8—8．9分（80—89分）動作正確，套路較熟練，有力度，有一定節(jié)奏，手眼身法配合尚好7—7．9分（70—79分）動作基本正確，套路不夠熟練，有一定力度，手眼身法能基本配合6—6．9分（60—69分）基本能完成套路，不缺少動作，動作力度差6分以下（60分以下）有嚴(yán)重的動作錯(cuò)誤，不能完成套路散手技術(shù)演練評分標(biāo)準(zhǔn)9—10分（90—100分）動作正確，勁力順達(dá)，力點(diǎn)明確，爆發(fā)有力，動作干凈，快速協(xié)調(diào)8—8．9分（80—89分）動作正確，勁力較順達(dá)，力點(diǎn)較明確，爆發(fā)有力，動作較協(xié)調(diào)7—7．9分（70—79分）動作基本正確，勁力較順達(dá)，力點(diǎn)基本明確，動作較為協(xié)調(diào)6—6．9分（60—69分