運(yùn)動(dòng)心理學(xué)理論在競(jìng)技體育中的應(yīng)用,體育心理學(xué)論文內(nèi)容摘要：運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在國(guó)內(nèi)外的體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展中的理論研究和實(shí)踐論證成果豐富，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的發(fā)展，尤其是競(jìng)技體育的發(fā)展做出了宏大奉獻(xiàn)。將運(yùn)動(dòng)心理學(xué)應(yīng)用于競(jìng)技體育訓(xùn)練和比賽，有利于調(diào)適運(yùn)發(fā)動(dòng)的心理情緒，給予運(yùn)發(fā)動(dòng)積極的心理支持，促進(jìn)比賽成績(jī)的提高。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在運(yùn)發(fā)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中發(fā)揮出積極作用，也使運(yùn)動(dòng)心理學(xué)遭到更廣泛的關(guān)注，其研究已經(jīng)走上規(guī)范化、持續(xù)化的發(fā)展道路。本文關(guān)鍵詞語(yǔ)：體育；競(jìng)技體育；運(yùn)動(dòng)心理學(xué)；作者簡(jiǎn)介：周君一〔1976.09-〕，男，本科，副研究員，研究方向：運(yùn)發(fā)動(dòng)科學(xué)選材、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)定；基金：河北省科技廳科技冬奧專項(xiàng)課題：備戰(zhàn)2022冬奧會(huì)河北省優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技表現(xiàn)提升關(guān)鍵技術(shù)研究〔19975708D〕；Abstract:Sportspsychologyhasmadegreatcontributionstothedevelopmentofsports,especiallycompetitivesports.Theapplicationofsportspsychologyincompetitivesportstrainingandcompetitionisconducivetoadjustingthepsychologicalmoodofathletes,givingthempositivepsychologicalsupportandpromotingtheimprovementofcompetitionperformance.Sportspsychologyplaysapositiveroleinathletestrainingandcompetition,anditalsoattractsmoreattention.Itsresearchhasembarkedonastandardizedandsustainabledevelopmentpath.Keyword:sports;competitivesports;sportspsychology;競(jìng)技體育有別于群眾體育鍛煉和體育教育，它是以在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中實(shí)現(xiàn)本身的不斷突破并創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)?yōu)槟康牡捏w育活動(dòng)，競(jìng)技需分出勝負(fù)，評(píng)出高下。它是體育競(jìng)賽活動(dòng)的制度化、體系化。由于在體育競(jìng)賽活動(dòng)中，不可避免地會(huì)產(chǎn)生體能上的消耗、智力上的應(yīng)激和心理上的調(diào)適，因而，在競(jìng)技體育中開(kāi)展運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究，以促進(jìn)運(yùn)發(fā)動(dòng)保持良好的訓(xùn)練狀態(tài)和比賽狀態(tài)特別關(guān)鍵。1運(yùn)動(dòng)心理學(xué)概述1.1運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的內(nèi)涵人在從事運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、比賽或者其他與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的體育活動(dòng)時(shí)會(huì)呈現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的心理特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)就是研究人在這些運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中的心理特點(diǎn)、規(guī)律及其影響因素的學(xué)科。它是心理學(xué)與體育學(xué)的密切聯(lián)絡(luò)，并與體育社會(huì)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)產(chǎn)生一定的關(guān)聯(lián)。作為一門(mén)心理學(xué)的分支學(xué)科，其研究對(duì)象能夠是介入體育運(yùn)動(dòng)的專業(yè)運(yùn)發(fā)動(dòng)，可以以是業(yè)余人員。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容如下：〔1〕研究人在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)期間的心理活動(dòng)經(jīng)過(guò)、人格特征以及內(nèi)在規(guī)律，這些心理包括人的感悟和記憶、人的思維和情感、人的意志和耐力等等；〔2〕人都是獨(dú)立的個(gè)人，會(huì)呈現(xiàn)出性別上的差異、人格上的特征以及氣質(zhì)上的功能分類(lèi)，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究個(gè)體的這些差異對(duì)介入體育運(yùn)動(dòng)的自自信心、效能以及動(dòng)機(jī)等的影響；〔3〕體育運(yùn)動(dòng)的日常訓(xùn)練、比賽活動(dòng)都會(huì)對(duì)人的心境狀態(tài)和個(gè)性特征產(chǎn)生一定的影響和作用，這也是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的范疇之一；〔4〕研究人在開(kāi)展體育訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)知識(shí)積累、運(yùn)動(dòng)技能把握以及人在出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)上的高原現(xiàn)象是怎樣被克制等的心理學(xué)規(guī)律；〔5〕研究教練員、運(yùn)發(fā)動(dòng)還有與競(jìng)技體育相關(guān)的其他輔助人員在比賽經(jīng)過(guò)、比賽前后的心理狀態(tài)。1.2國(guó)外運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的發(fā)展演進(jìn)1898年，美國(guó)印第安大學(xué)心理學(xué)家諾曼·特里普利特〔NormanTrip-lett〕教授[1]關(guān)注自行車(chē)選手的比賽，它發(fā)現(xiàn)選手在參加團(tuán)體或者是雙人競(jìng)賽時(shí)，其騎車(chē)速度明顯高于其個(gè)人參加競(jìng)賽的速度，這一現(xiàn)象給了教授啟發(fā)，他開(kāi)場(chǎng)意識(shí)到除了技能之外，競(jìng)賽選手的心理狀態(tài)與其在賽場(chǎng)上的表現(xiàn)有著密切關(guān)聯(lián)。這是關(guān)于心理活動(dòng)與競(jìng)技活動(dòng)聯(lián)絡(luò)在一起進(jìn)行研究的開(kāi)端，進(jìn)而產(chǎn)生了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的萌芽。1913年，國(guó)際奧委會(huì)召開(kāi)的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專門(mén)會(huì)議，充分認(rèn)可了美國(guó)、德國(guó)等國(guó)家關(guān)于運(yùn)動(dòng)心理方面的一系列研究成果，至此，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)被作為獨(dú)立的學(xué)科體系成為學(xué)術(shù)界研究的方向。一個(gè)世紀(jì)以來(lái)，越來(lái)越多國(guó)家的專家學(xué)者參加到了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的行列，尤其是近十年來(lái)，關(guān)于運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究到達(dá)歷史峰值，已經(jīng)進(jìn)入到規(guī)范化、系統(tǒng)化發(fā)展時(shí)期，為世界運(yùn)動(dòng)心理學(xué)發(fā)展做出了宏大奉獻(xiàn)。在這里演進(jìn)歷程中，通過(guò)設(shè)定關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)和關(guān)鍵途徑的統(tǒng)計(jì)模型，對(duì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的演進(jìn)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行討論，得出一些關(guān)鍵性的文獻(xiàn)信息，在不同時(shí)期的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究中具有重要的代表性。他們分別為：〔1〕美國(guó)加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)家理查德·S·拉扎勒斯〔RichardS.Lazarus〕教授[2]從心理應(yīng)激理論角度，討論個(gè)體發(fā)覺(jué)外界沖突事件等環(huán)境刺激時(shí)的應(yīng)激反響能力，因個(gè)體具備不同的認(rèn)知評(píng)價(jià)，故而所引發(fā)的反響可能是適應(yīng)的，可以能是不適應(yīng)的。該著作的心理應(yīng)激理論成為理論界研究的重點(diǎn)?！?〕美國(guó)羅切斯特大學(xué)心理學(xué)家愛(ài)德華·L·德慈〔EdwardL.Deci〕教授[3]對(duì)自我決定進(jìn)行研究，強(qiáng)調(diào)自我決定在人類(lèi)行為發(fā)生中的作用，自我決定引導(dǎo)人們從事本身感興趣和促使本身能力發(fā)展的行為。該著作在體育學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)等實(shí)踐領(lǐng)域發(fā)揮了重要作用?！?〕美國(guó)堪薩斯大學(xué)教育學(xué)家伊文娜·S·林肯〔YvonnaS.Lincoln〕教授[4]從定性研究的角度充實(shí)了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究方式方法，對(duì)于研究運(yùn)發(fā)動(dòng)個(gè)體氣質(zhì)、人格特征提供了必要的參考根據(jù)?！?〕美國(guó)康涅狄格大學(xué)羅本·M·巴朗〔BaronM.Reuben〕教授[5]把研究視角放在了社會(huì)心理學(xué)，試圖從社會(huì)心理學(xué)的角度去分析運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的一些實(shí)驗(yàn)論證?！?〕荷蘭格羅寧根大學(xué)醫(yī)學(xué)中心科恩·雅各布〔CohenJacob〕教授[6]制定的自檢式綜合診斷的統(tǒng)計(jì)方式方法為運(yùn)動(dòng)心理學(xué)理論研究提供了可靠的心理測(cè)量根據(jù)?！?〕美國(guó)霍普金斯大學(xué)附屬醫(yī)學(xué)院約翰·G·尼科爾斯〔JohnGNicholls〕教授[7]引入成就目的概念，拓展了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的理論研究視角?！?〕英國(guó)威爾士班戈大學(xué)心理學(xué)研究所劉易斯·哈代〔HardyLew〕教授、英國(guó)拉夫堡大學(xué)格雷厄姆·瓊斯〔GrahamJones〕教授和美國(guó)北卡羅來(lái)納大學(xué)丹尼爾·古爾德〔DanielGould〕教授[8]則對(duì)體育運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出的心理準(zhǔn)備、自自信心、動(dòng)機(jī)、緊張和焦慮情緒以及對(duì)逆境情況的應(yīng)對(duì)等問(wèn)題進(jìn)行了集中的討論，是理論與實(shí)踐結(jié)合研究的成果典范?！?〕美國(guó)心理學(xué)家阿爾伯特·班杜拉〔AlbertBandura〕教授[9]提出的自我效能概念，在人的心理特性分析對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)訓(xùn)練動(dòng)機(jī)的引導(dǎo)、應(yīng)對(duì)焦慮等方面的作用研究起到了重要的推動(dòng)作用?！?〕美國(guó)加州圣塔克魯茲大學(xué)胡·利特澤〔HuLitze〕教授[10]再一次從統(tǒng)計(jì)學(xué)分析的角度拓展了研究視野，豐富了態(tài)度、行為等心理學(xué)問(wèn)題研究的思路和方式方法?！?0〕美國(guó)羅切斯特大學(xué)愛(ài)德華·L·德慈〔EdwardLDeci〕教授[11]將自我決定理論與需求理論有機(jī)結(jié)合，在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的演進(jìn)途徑上實(shí)現(xiàn)了新的跨越。國(guó)外運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的演進(jìn)歷程，伴隨著理論與實(shí)踐的內(nèi)化發(fā)展，是多學(xué)科互相浸透融合的衍生經(jīng)過(guò)。學(xué)術(shù)界關(guān)注的目光始終沒(méi)有離開(kāi)動(dòng)機(jī)、焦慮、應(yīng)激、行為等，而這些熱門(mén)問(wèn)題相互聯(lián)絡(luò)和交織，并具體表現(xiàn)出于國(guó)外運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的4大理論體系〔成就目的理論、多維焦慮理論、心理應(yīng)激理論和自我決定理論〕中。1.3國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的發(fā)展演進(jìn)回望國(guó)內(nèi)，關(guān)于運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究呈現(xiàn)出起步晚、發(fā)展慢、理論著述不多的特征?？v觀學(xué)界研究資料能夠發(fā)現(xiàn)，早期的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究?jī)H有1926年馬約翰先生的(運(yùn)動(dòng)的遷移價(jià)值〕，稍后出現(xiàn)兩個(gè)譯本，一個(gè)是(體育心理學(xué)〕，由1942年吳文忠、肖忠國(guó)先生翻譯；一個(gè)是(運(yùn)動(dòng)心理學(xué)問(wèn)題〕，1958年來(lái)自蘇聯(lián)[12].在這個(gè)時(shí)期，主要還是以翻譯國(guó)外的理論成果為主，并沒(méi)有結(jié)合中國(guó)體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際展開(kāi)實(shí)踐性的研究，也沒(méi)有對(duì)國(guó)外的研究成果進(jìn)行理論上的驗(yàn)證和合理性的解釋，只是一種拿來(lái)主義,能夠講，在這里階段，國(guó)內(nèi)學(xué)者只是從觀念上意識(shí)到了進(jìn)行運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的意義，但對(duì)其基本理論和方式方法論還沒(méi)有做出進(jìn)一步的研究。之后幾年該領(lǐng)域也沒(méi)有任何理論建樹(shù)。直到進(jìn)入到20世紀(jì)80年代初期運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)成立才算有所起色，但尚少見(jiàn)研究成果，只是在運(yùn)用上具體表現(xiàn)出在對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)的心理咨詢與心理訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，把體育教學(xué)與心理教學(xué)結(jié)合起來(lái)教學(xué)的實(shí)踐。運(yùn)動(dòng)實(shí)踐催生出研究者對(duì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)理論的關(guān)注，一些科研人員以及從事體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)的教練員、大中小學(xué)老師在本身的實(shí)際教學(xué)中不斷積累經(jīng)歷體驗(yàn)，對(duì)研究運(yùn)動(dòng)心理學(xué)產(chǎn)生了濃烈厚重的興趣，獲得了一些研究成果，但同時(shí)也顯現(xiàn)出一些缺乏之處。首先，高等院校的體育院校是該領(lǐng)域研究的中堅(jiān)氣力，在高等院校中構(gòu)成了一批學(xué)術(shù)型的研究者對(duì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)開(kāi)展了不同層面的學(xué)術(shù)研究，但這些研究的熱門(mén)轉(zhuǎn)換較快，研究成果并沒(méi)有構(gòu)成相關(guān)的研究流派或?qū)W派，理論建設(shè)性相對(duì)不高。其次，我們國(guó)家運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的視野不斷拓寬，研究的主題具有一定的階段性特征，并且呈現(xiàn)出多元分散性，牽涉的本文關(guān)鍵詞語(yǔ)非常豐富，一些理論研究更趨微觀詳細(xì)。另外，國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究成果的數(shù)量隨著體育賽事活動(dòng)有所起伏，比方在北京奧運(yùn)會(huì)、雅典奧運(yùn)會(huì)期間的學(xué)術(shù)發(fā)表的頻次就較高，其研究的熱門(mén)圍繞在焦慮、鼓勵(lì)和賽前的心理調(diào)整等內(nèi)容之間，其他時(shí)間就有波動(dòng)和遞減。由此預(yù)見(jiàn)，隨著我們國(guó)家對(duì)體育事業(yè)發(fā)展的重視程度加大以及北京-張家口冬奧會(huì)的即將揭幕，關(guān)于競(jìng)技體育的研究尤其是運(yùn)發(fā)動(dòng)的自我觀念、運(yùn)動(dòng)認(rèn)知以及應(yīng)激調(diào)節(jié)等相關(guān)問(wèn)題將是將來(lái)學(xué)界關(guān)注的主題和研究的方向。1.4競(jìng)技體育中的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究焦慮和心理應(yīng)激是競(jìng)技體育研究的兩個(gè)熱詞[13].關(guān)于競(jìng)技體育的研究主要是圍繞著運(yùn)發(fā)動(dòng)應(yīng)對(duì)焦慮的調(diào)控能力展開(kāi)的。多位學(xué)者研究顯示，競(jìng)技狀態(tài)上的多維焦慮理論影響著運(yùn)發(fā)動(dòng)心理控制能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。競(jìng)技賽場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)是無(wú)可預(yù)見(jiàn)性的，很多運(yùn)發(fā)動(dòng)在賽前會(huì)或多或少的出現(xiàn)焦慮、緊張的心理狀態(tài)，在重大的賽事面前，考驗(yàn)的往往不僅僅是其訓(xùn)練水平和技能，還有運(yùn)發(fā)動(dòng)心理狀態(tài)的穩(wěn)定性以及面對(duì)突發(fā)狀態(tài)發(fā)生時(shí)的心理應(yīng)對(duì)能力。國(guó)內(nèi)外大量的研究結(jié)果驗(yàn)證，適當(dāng)?shù)男睦響?yīng)激對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)的適應(yīng)能力、競(jìng)技表現(xiàn)、身心發(fā)展的積極作用。很多國(guó)內(nèi)學(xué)者關(guān)注到運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在競(jìng)技體育上的應(yīng)用，比方周成林等[14](心理技術(shù)在我們國(guó)家競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用〕、薛楊[15](運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在競(jìng)技體育比賽中的應(yīng)用研究〕等，也有學(xué)者研究了運(yùn)發(fā)動(dòng)人格發(fā)展特點(diǎn)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)之間的關(guān)系。學(xué)者張忠秋[16]更是在他的(運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在競(jìng)技體育領(lǐng)域的研究發(fā)展與應(yīng)用〕一文中，具體總結(jié)闡述了北京奧運(yùn)期間針對(duì)奧運(yùn)健兒所采取的心理干涉技術(shù)，并將奧運(yùn)結(jié)束后到其學(xué)術(shù)文章成文期間發(fā)表在重要國(guó)家和國(guó)際期刊上的文章開(kāi)展了深切進(jìn)入研究。2在競(jìng)技體育中運(yùn)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的必要性競(jìng)技體育中，運(yùn)發(fā)動(dòng)不可避免地會(huì)出現(xiàn)一些心理問(wèn)題，比方對(duì)自我認(rèn)知的消極狀態(tài)、對(duì)焦慮緊張情緒的調(diào)控能力不夠、意志力不強(qiáng)、訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)和態(tài)度不堅(jiān)定、自我評(píng)價(jià)不夠準(zhǔn)確、心理層間的社會(huì)支持不夠以及心理疲憊等，這些心理問(wèn)題的表現(xiàn)形式會(huì)不同程度地具體表現(xiàn)出在平常的訓(xùn)練和關(guān)鍵性的比賽當(dāng)中，進(jìn)而影響到比賽成績(jī)。因而，在競(jìng)技體育中運(yùn)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的方式方法去開(kāi)展診斷、監(jiān)測(cè)、訓(xùn)練等，有利于運(yùn)發(fā)動(dòng)心理問(wèn)題的有效解決，提高運(yùn)發(fā)動(dòng)的心理調(diào)適能力，為競(jìng)技優(yōu)異成績(jī)的獲得打下基礎(chǔ)。尤其是近些年來(lái)，新技術(shù)不斷發(fā)展，也帶來(lái)了心理技術(shù)的蓬勃發(fā)展，新興的心理技術(shù)手段在探尋求索競(jìng)技體育中的應(yīng)用效益評(píng)定方式方法、理論及其內(nèi)在規(guī)律方面起到了越來(lái)越重要的作用，提升了心理測(cè)量技術(shù)的專業(yè)化、系統(tǒng)化水平和認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)預(yù)測(cè)的準(zhǔn)確性[17].研究和訓(xùn)練實(shí)踐也證明，系統(tǒng)的心理訓(xùn)練對(duì)競(jìng)技成績(jī)的獲得作用明顯，越來(lái)越多的運(yùn)發(fā)動(dòng)、教練員也逐步意識(shí)到心理因素對(duì)競(jìng)技比賽的重要性，進(jìn)而將運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的理論知識(shí)和各種監(jiān)測(cè)診斷技術(shù)應(yīng)用于日常訓(xùn)練中，也確實(shí)有一大批運(yùn)發(fā)動(dòng)在這里獲益，比賽成績(jī)斐然。3在競(jìng)技體育中運(yùn)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的策略運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在競(jìng)技體育中應(yīng)該堅(jiān)持四化之路：關(guān)系良性化、心理項(xiàng)目化、服務(wù)個(gè)性化、操作客觀化[18].關(guān)系良性化，以運(yùn)發(fā)動(dòng)、教練員和其他相關(guān)人員組成的運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)和心理學(xué)專家之間建立起互相了解、互相信任的良性關(guān)系，心理學(xué)專家要對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)和教練員的訓(xùn)練方式和比賽狀態(tài)有明確的態(tài)度，有能力調(diào)控運(yùn)發(fā)動(dòng)的心理問(wèn)題，促使運(yùn)發(fā)動(dòng)到達(dá)比賽的適契狀態(tài)。心理項(xiàng)目化，心理學(xué)專家要建立對(duì)項(xiàng)目技能戰(zhàn)術(shù)和比賽特點(diǎn)的清楚認(rèn)知，讓心理學(xué)在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中充分融合，實(shí)現(xiàn)日常訓(xùn)練在心理學(xué)的輔導(dǎo)下完成；在應(yīng)比照賽中，從實(shí)戰(zhàn)角度出發(fā)，增加訓(xùn)練難度和強(qiáng)度，讓運(yùn)發(fā)動(dòng)以模擬賽場(chǎng)的狀態(tài)適應(yīng)比賽的氣氛。服務(wù)個(gè)性化，運(yùn)發(fā)動(dòng)是有著鮮明個(gè)性特征的群體，不可避免會(huì)出現(xiàn)各種各樣的個(gè)性問(wèn)題，心理專家在化解運(yùn)發(fā)動(dòng)普適性問(wèn)題的同時(shí)，還應(yīng)該著力關(guān)注運(yùn)發(fā)動(dòng)不同的人格特征及呈現(xiàn)出的個(gè)體性問(wèn)題。個(gè)體化問(wèn)題的解決構(gòu)成了心理服務(wù)的核心。操作客觀化，心理學(xué)研究的定性和定量方式方法，都必須以客觀性的存在為根據(jù)，才能保證心理學(xué)專家有據(jù)可循，使其所提供的心理服務(wù)更具針對(duì)性。在競(jìng)技體育比賽中，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的詳細(xì)應(yīng)用策略能夠在下面幾個(gè)方面具體表現(xiàn)出。3.1心理測(cè)評(píng)為促進(jìn)競(jìng)技體育運(yùn)發(fā)動(dòng)選拔的科學(xué)性，需要對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)的智力水平、心理承壓力、氣質(zhì)類(lèi)型、認(rèn)知情況等進(jìn)行心理診斷，以確保選拔出的人才能夠適應(yīng)將來(lái)競(jìng)技的需求；開(kāi)展運(yùn)發(fā)動(dòng)賽前狀態(tài)的專項(xiàng)測(cè)評(píng)，運(yùn)發(fā)動(dòng)在賽前不可避免會(huì)出現(xiàn)一些焦慮、緊張的心理狀態(tài)，通過(guò)心理學(xué)的測(cè)評(píng)手段和測(cè)評(píng)指標(biāo)，能夠?qū)\(yùn)發(fā)動(dòng)的心理焦慮水平、身體機(jī)能喚醒情況以及賽前的心境狀態(tài)有清楚地把握，心理專家能夠就運(yùn)發(fā)動(dòng)的不同狀態(tài)進(jìn)行適時(shí)的引導(dǎo)，以便運(yùn)發(fā)動(dòng)正確地看待比賽、介入比賽。十分在一些能夠展現(xiàn)個(gè)體技巧能力水準(zhǔn)的比賽項(xiàng)目中，比方花樣滑冰、自由式滑雪等項(xiàng)目，技巧運(yùn)發(fā)動(dòng)不同難度動(dòng)作的心理構(gòu)造對(duì)運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性、時(shí)間知覺(jué)和時(shí)空判定能力控制進(jìn)行測(cè)評(píng)，可幫助運(yùn)發(fā)動(dòng)選定最佳的技巧方案。3.2心理診斷和監(jiān)測(cè)除了現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查、追蹤測(cè)試等傳統(tǒng)的心理監(jiān)測(cè)方式外，諸如腦像圖〔EEQG〕、腦電地形圖〔BEAM〕、腦電波超慢漲落分析技術(shù)〔ET〕、心率變異性〔HRV〕等一些新興的心理技術(shù)手段被廣泛運(yùn)用于競(jìng)技體育發(fā)展之中。通過(guò)這些先進(jìn)的技術(shù)手段完成運(yùn)發(fā)動(dòng)大腦信息、腦機(jī)能變化特征等信息的研究，進(jìn)而到達(dá)對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)心境狀態(tài)的客觀真實(shí)分析，以利于運(yùn)發(fā)動(dòng)在訓(xùn)練和比賽中做出適應(yīng)的應(yīng)激反響，調(diào)適出良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。3.3心理咨詢基于認(rèn)知行為理論、精神分析理論和人本主義的心理學(xué)研究理論，心理咨詢能夠?qū)Ω?jìng)技體育運(yùn)發(fā)動(dòng)提供咨詢服務(wù)，針比照賽前運(yùn)發(fā)動(dòng)出現(xiàn)的不合理心理信念和心理情緒，開(kāi)展情緒療法，運(yùn)用心理咨詢治療方式方法誘使運(yùn)發(fā)動(dòng)建立合理信念，放棄不正確的心理情緒；針對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)比賽活動(dòng)中可能會(huì)出現(xiàn)的負(fù)面思維，采用正念心理訓(xùn)練方式方法，促使運(yùn)發(fā)動(dòng)對(duì)當(dāng)下實(shí)際情況產(chǎn)生高水平的覺(jué)知和接受[19];針對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)出現(xiàn)的焦慮、恐懼、失眠等典型負(fù)面情緒，采用交互抑制法，誘導(dǎo)運(yùn)發(fā)動(dòng)實(shí)現(xiàn)焦慮情境的緩慢暴露，通過(guò)心理咨詢師對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)情緒的緩釋，消除負(fù)面情緒。3.4心理訓(xùn)練心理訓(xùn)練方式方法伴隨著不用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)該是既有共同之處，又各有側(cè)重的。因而，心理訓(xùn)練方式方法需要結(jié)合詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和不同的運(yùn)發(fā)動(dòng)開(kāi)展獨(dú)具特色的訓(xùn)練方式。在心理訓(xùn)練上，比擬常見(jiàn)的訓(xùn)練方式方法是建立比賽心理對(duì)策庫(kù)。經(jīng)過(guò)比賽經(jīng)歷體驗(yàn)積累，在對(duì)策庫(kù)里囊括比賽各個(gè)環(huán)節(jié)中可能會(huì)出現(xiàn)的任何問(wèn)題，以及針對(duì)問(wèn)題所應(yīng)該采取的相應(yīng)對(duì)策，這些對(duì)策有有效行為，有詞語(yǔ)提示，運(yùn)發(fā)動(dòng)通過(guò)對(duì)策庫(kù)里各種情況和應(yīng)對(duì)措施的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，熟練把握比賽技巧。這種訓(xùn)練方式在一些有著細(xì)膩的表現(xiàn)力和技術(shù)性的比賽項(xiàng)目中發(fā)揮的作用極為明顯。比方花樣滑冰、自由式滑雪、空中技巧等，很多國(guó)家級(jí)運(yùn)發(fā)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)都在這種訓(xùn)練項(xiàng)目的獲益。心理訓(xùn)練方式還有放松訓(xùn)練法、生物反應(yīng)訓(xùn)練法、模擬訓(xùn)練法、專項(xiàng)心理訓(xùn)練法、目的設(shè)置訓(xùn)練法、逆境應(yīng)對(duì)訓(xùn)練法等，例如在越野滑雪訓(xùn)練中，由于長(zhǎng)距離、長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)運(yùn)動(dòng)會(huì)使運(yùn)發(fā)動(dòng)產(chǎn)生厭惡的感覺(jué)，心理專家要教會(huì)運(yùn)發(fā)動(dòng)心理暗示法和注意力轉(zhuǎn)移法,將長(zhǎng)滑的注意力放在滑行的節(jié)拍、技術(shù)和呼吸上，鎮(zhèn)靜情緒，提高訓(xùn)練興趣。另外，還能夠通過(guò)心理講座或者是瑜伽心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練法，通過(guò)內(nèi)省啟發(fā)心理，觸發(fā)情感，進(jìn)而將自個(gè)的思路和理念牽引到正確的方向。北京-張家口冬奧會(huì)在即，國(guó)家冬奧賽參賽隊(duì)伍在賽前心理訓(xùn)練中還需要根據(jù)不同參賽項(xiàng)目和不同參賽運(yùn)發(fā)動(dòng)的心理特征選擇適宜的心理訓(xùn)練方式來(lái)對(duì)抗在主場(chǎng)比賽可能會(huì)出現(xiàn)的東道主綜合異常感覺(jué)和狀態(tài).3.5心理干涉運(yùn)發(fā)動(dòng)、教練員或者其他相關(guān)的團(tuán)隊(duì)和人員面臨著嚴(yán)重的比賽成績(jī)壓力，如若長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，其心理可能出現(xiàn)問(wèn)題或者障礙，此時(shí)就需要心理治療師采取有效措施加以干涉，使其盡快緩解壓力、降低焦慮，消除不適宜的應(yīng)激反響，掃除心理障礙，恢復(fù)正常的心境狀態(tài)。心理干涉措施不具備普適性，應(yīng)該根據(jù)不同人員的不同狀態(tài)，研究切實(shí)可行的干涉方案，并通過(guò)專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的檢驗(yàn)和論證，確保干涉方式的合理、科學(xué)，避免因干涉方式的不適反而引起更嚴(yán)峻的后果。運(yùn)發(fā)動(dòng)在訓(xùn)練和比賽時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷或者意外情況，運(yùn)發(fā)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生情緒上的波動(dòng)和心態(tài)上的焦慮，擔(dān)憂身體損傷會(huì)影響其運(yùn)動(dòng)生涯，針對(duì)這種情況，心理治療團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該根據(jù)運(yùn)發(fā)動(dòng)的傷勢(shì)情況和人格特征制定一些干涉措施，最后研究選定最佳干涉方案；幫助運(yùn)發(fā)動(dòng)客觀、清楚地認(rèn)識(shí)本身?yè)p傷的緣由及今后的注意事項(xiàng)，避免意外再次發(fā)生；幫助運(yùn)發(fā)動(dòng)消除擔(dān)憂和焦慮情緒，盡快恢復(fù)身心健康，重獲自自信心。運(yùn)發(fā)動(dòng)的體質(zhì)量和體能在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中非常關(guān)鍵，尤其是花樣滑冰、單板滑雪等項(xiàng)目對(duì)體質(zhì)量要求更嚴(yán)格，針對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)的體質(zhì)量失控、飲食失調(diào)等情況，心理治療團(tuán)隊(duì)要根據(jù)專業(yè)項(xiàng)目比賽的要求，并結(jié)合專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)檢測(cè)指標(biāo)，與運(yùn)發(fā)動(dòng)開(kāi)展談心溝通活動(dòng)，促使運(yùn)發(fā)動(dòng)明確合理飲食、控制體質(zhì)量的重要性；幫助運(yùn)發(fā)動(dòng)在科學(xué)健康的控制方案中嚴(yán)謹(jǐn)和自律，使其重回最佳體質(zhì)量狀態(tài)和心理狀態(tài)。運(yùn)發(fā)動(dòng)的訓(xùn)練經(jīng)過(guò)極其艱辛，對(duì)本身耐力的考驗(yàn)極大，針對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)的過(guò)度訓(xùn)練和心理耗竭，心理治療團(tuán)隊(duì)要采取干涉措施，讓運(yùn)發(fā)動(dòng)向心理治療師坦陳其生理、心理的實(shí)際狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)自我診斷；要通過(guò)溝通，幫助運(yùn)發(fā)動(dòng)在教練員的指導(dǎo)下調(diào)整訓(xùn)練狀態(tài)，恢復(fù)正常心理狀態(tài)。4結(jié)束語(yǔ)總之，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)對(duì)于專業(yè)的運(yùn)發(fā)動(dòng)來(lái)講非常重要，直接影響著比賽狀態(tài)和最終成績(jī)。因而，在平常訓(xùn)練和賽前準(zhǔn)備中充分利用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，可有效減緩運(yùn)發(fā)動(dòng)的賽前焦慮，保持良好狀態(tài)，沉著應(yīng)戰(zhàn)，獲得優(yōu)異賽績(jī)。以下為參考文獻(xiàn)[1]熊濤董寶林境外運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究發(fā)展探微[J]安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2021,3〔34〕：204-213.[2]LAZARUSRS.Puzzlesinthestudyofdailyhassles[J]JournalofBehavioralMedicine,1984,7〔4〕：375-389.[3]DECIEL,RYANRM.Self-Determination[M]Hoboken:JohnWileySons,1985.[4]LINCOLNYSNaturalisticinquiry[M].ThousandOaks:SagePublications,1985.[5]BARONMB,KENNYDA.Themoderator-mediatorvariabledistinctioninsocialpsychologicalresearch:conceptual,strategic,andstatisticalconsiderations[J].JournalofPersonalityandSocialPsychology,1986,51〔6〕：1173-1182.[6]COHENJ.Statisticalpoweranalysisforthebehavioralsciences[M]Hillsdale:LErlbaumAssociates,1988.[7]NICHOLLSJG.Thecompetitiveethosanddemocraticeducation[M].Cambridge:HarvardUniversityPress,1989.[8]HARDYL,JONESG,GOULDD.Understandingpsychologicalpreparationforsport:theoryandpracticeofeliteperformers[M].Hoboken:JohnWileySonsInc,1996.