中國舞蹈家協(xié)會《中國舞蹈考級》

第三級

目錄*

《健康快樂每一秒》熱身練習(xí)一、《數(shù)星星》勾繃腳練習(xí)二、《蘭花草》蘭花掌與手位練習(xí)三、《鵝鵝鵝》腿的柔韌練習(xí)四、《小飛機》腰背肌練習(xí)五、《小雞過河》腳位練習(xí)六、《一只小鳥叫喳喳》順序節(jié)奏與跳躍練習(xí)七、《家務(wù)小能手》重心移動練習(xí)八、《小蝌蚪找媽媽》表演組合九、《萌萌噠》胯的練習(xí)(選學(xué)組合)十、《薰衣草》再見曲(選學(xué)組合）一、《數(shù)星星》勾繃腳練習(xí)

1.訓(xùn)練目的：訓(xùn)練勾繃腳和腿部開與關(guān)的控制能力。

2.重要動作及規(guī)格:

ａ.勾腳雙開腳:保持勾腳狀態(tài),兩腿最大限度向外旋轉(zhuǎn)。

b．繃腳雙開腳:保持繃腳狀態(tài)，兩腿最大限度向外旋轉(zhuǎn)。c.交替勾繃腳:兩腳交替做勾繃腳，要領(lǐng)同勾繃腳。d．2５度前抬腿:上身保持直立，腿伸直繃腳,外開抬起2５°，一腳位于另一腳正上方。

e．睡覺舞姿：體對2點燕式坐,上身俯于地面,雙手重疊（左上右下)手肘貼于地面，右傾頭臉貼于手上。ｆ.星星眨眼:雙手經(jīng)團(tuán)手?jǐn)U指。

3．組合動作與順序節(jié)奏：準(zhǔn)備位置:睡覺舞姿

準(zhǔn)備音樂：（兩個八拍）

（１)1-8睡覺舞姿

（2)1－4起上身,右手旁點地，左手?jǐn)U指,手心對一點劃立圓到旁斜下位點地，眼隨手動

5-8雙吸坐對一點,雙手扶膝。

第一段

（四個八拍＋兩拍）

(１）1-2雙勾腳,仰頭，眼視一點斜上方3-4頭腳還原；

5－8反復(fù)1－４

（２）1－右傾頭,雙手肩前位擴(kuò)指2-右傾頭,雙手右旁斜上位擴(kuò)指

3-左傾頭，雙手左旁斜上位擴(kuò)指4-左傾頭，雙手肩前位擴(kuò)指

5-６雙手掌形交叉點肩(右里左外),眼視前斜上方

7－８正步位繃腳伸坐,手旁點地

(３)-（4）正步位伸坐,反復(fù)(1）－(2）的動作。

（５)1-２保持舞姿

第二段

（四個八拍）

（1)1-雙勾腳２－勾腳雙開腳3－4繃腳雙開腳

5-６右腿25度前抬腿,眼視8點斜上方

７-右腿落,繃腳雙開腳,眼視1點8-雙繃腳回正

（2)1-2右腳勾腳,右傾頭3-4交替至左腳勾腳，左傾頭

5-7交替勾繃腳三次，傾頭8-還原至雙腳繃腳

（３）１－８反復(fù)（1）的動作，反面

（４)１－２左腳勾腳,左傾頭３－4交替勾繃腳，右傾頭

5-7交替勾繃腳三次，傾頭８-雙繃腳

第三段(兩個八拍)

（１）1－４雙吸腿團(tuán)身,雙手扶膝

5-8后背拉直，眼視一點

（2)1-右傾頭，雙手肩前位擴(kuò)指2-右傾頭，雙手右旁斜上位擴(kuò)指

３-左傾頭,雙手左旁斜上位擴(kuò)指4-左傾頭,雙手肩前位擴(kuò)指

５-7雙手掌形交叉點肩(右里左外）,眼視前斜上方

８-雙分手,燕式坐對2點（３)1－2雙手經(jīng)上打開至旁點地,眼視2點斜上方第四段(兩個八拍)(1）-(２)右左傾頭（八次）,眼視２點斜上方,結(jié)束在燕式坐左傾頭，眼視２點斜上方。

４、教學(xué)提醒：

a.進(jìn)一步加強訓(xùn)練腳踝與腿部肌肉外開旋轉(zhuǎn)的能力與靈活性。

ｂ.交替勾繃腳要注意同時進(jìn)行，注意頭和腳的配合。

c.２5度前抬腿時,注意兩腳交叉，一腳位于另一腳上方，后背直立，胸廓內(nèi)收。教育意義：在情境教學(xué)中,引導(dǎo)孩子觀測自然,發(fā)現(xiàn)大自然的美,熱愛大自然,探索星空的奧秘,熱愛科學(xué)。６.歌詞：

滿天都是小星星閃閃放光明仿佛微笑的眼睛看著我和你

星星數(shù)也數(shù)不清代表我的心星星閃閃亮晶晶滿滿的愛都給你

一二三四五六七七六五四三二一我的愛和我的心全都屬于你

一二三四五六七七六五四三二一星星假如有聽見請它告訴你我愛你

星星假如有聽見請它告訴你我愛你二、《蘭花草》蘭花掌與手位練習(xí)

1、訓(xùn)練目的:初步結(jié)識蘭花掌及古典舞基本手位。

2、重要動作及規(guī)格：a.蘭花掌:拇指指肚與中指最下面一個指肚相貼,指根下壓,食指至小指逐個伸直錯開，中指突出,小指微翹,呈蘭花狀。b.雙山膀：蘭花掌形，雙手位于體旁，手臂呈圓弧形,規(guī)定沉肩、沉肘、展腕、挑指。c.雙托掌：蘭花掌形,雙手位于額頭斜前上方,手臂呈圓弧形，規(guī)定沉肩、展腕、挑指。d.雙按掌：蘭花掌形，雙手腕部交叉按于胃前一豎掌有余的位置,肘微架起,小臂呈斜坡狀，展腕、挑指，右手在上。e.雙背手:掌形，沉肩,雙手手背貼于臀部，指尖交匯于尾椎處。f.聞花香:保持蘭花掌形,雙手指尖位于鼻子前方，同時低頭吸氣。g.脆亮相：山膀手位,右轉(zhuǎn)頭看手，頭迅速回正看一點，重拍亮相。

３.組合動作與順序節(jié)奏：準(zhǔn)備位置:交叉盤坐雙背手，目視１點準(zhǔn)備音樂：（兩個八拍）

(1)1-8準(zhǔn)備位

（2）1-8右左傾頭八次

第一段:（四個八拍)

（1）1-４雙手經(jīng)團(tuán)手至２、8點斜下位,五指并攏掌形

５-6右手蘭花掌,眼看手

7-8左手蘭花掌,眼看手

(2)1-2右手收到右腮下方３-4左手收到左腮下方，蘭花掌對腕

５-6聞花香

７-８回準(zhǔn)備位

（３)１-4雙手經(jīng)團(tuán)手到2、８點斜上位,掌形,仰頭5-6右手蘭花掌,眼看手

7-8左手蘭花掌，眼看手

（4）1-8反復(fù)（2)第二段:(四個八拍)

(1)1-2雙山膀，脆亮相3-4雙托掌

5-６雙按掌(右手在里）7-8雙背手

(2）1-４雙手正上位提壓腕，手心相對,右左四次

5-6聞花香

7-8雙背手

（３)反復(fù)第二段（１)

（4）反復(fù)第二段（2)第三段:(四個八拍）

(1)-（4）反復(fù)第一段（１)-(４)4.教學(xué)提醒:

a.舞姿沉肩、立頸、拔背，手臂圓長。

ｂ．雙山膀注意亮相要干脆，一拍到位。

c.注意點和線的節(jié)奏解決。教育意義：通過對古典舞蘭花掌和古典舞手位的學(xué)習(xí)，讓孩子們了解中國古典舞是由中國的戲曲和武術(shù)發(fā)展而來,繼而了解我們的戲曲、武術(shù)等國粹藝術(shù),蘭花草的音樂作為中國的經(jīng)典音樂在舞蹈中得以傳承。6.歌詞:

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

我從山中來帶著蘭花草種在小園中希望花開早

一日看三回看得花時過蘭花卻仍然苞也無一個

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

我從山中來帶著蘭花草種在小園中希望花開早

一日看三回看得花時過蘭花卻仍然苞也無一個三、《鵝鵝鵝》腿的柔韌練習(xí)

1.訓(xùn)練目的：進(jìn)一步加強訓(xùn)練腿的柔韌性。

2.重要動作及規(guī)格：

ａ.坐壓前腿：正步位伸坐，上身保持直立，向前折疊俯于腿上,后背延伸拉長。

b．白鵝造型:斜上位屈肘折臂,頂腕，四指并攏,大拇指指肚與食指第二個指節(jié)相捏，像白鵝的頭和脖子。

c．白鵝戲水：后背保持平直向前,雙臂后斜下位，手心相對,

擴(kuò)指抖手。

ｄ.白鵝劃水:燕式坐，身體前傾,手臂前后斜平位交替擺臂,手腕帶動，眼看１、５點。ｅ.雙分手:雙手經(jīng)體前交叉到正上位經(jīng)旁平位落至旁按手位3.組合動作與順序節(jié)奏

準(zhǔn)備位置：三點方向正步位繃腳伸坐

準(zhǔn)備音樂：（四個八拍+六拍)

（1）-(4)準(zhǔn)備位置

（5)1-6

準(zhǔn)備位置

第一段

(八個八拍)

(1)1－2坐前壓腿,雙手沿腳尖方向向遠(yuǎn)延伸

３-4起身,左手旁按手位點地，右手白鵝造型，左傾頭微微左轉(zhuǎn)頭，眼視一點中位。

5-7點頭三次，右手前點三次（模仿白鵝伸脖子）

8-不動

(２)反復(fù)(1)

(3）1－４白鵝戲水

5－8吸腿抱團(tuán)身

(4）反復(fù)(3)

（5)-(８)反復(fù)(１)－（4）

間奏(四拍）

（1）1-４轉(zhuǎn)身面向8點方向,左腿在前燕坐式，右腳腳尖對4點方向,雙手經(jīng)雙分手到旁點地

第二段：（四個八拍）

（1）1-3右手叉腰，左手白鵝造型,前點三次，點頭三次,（模仿白鵝伸脖子)

4-不動

5-８反復(fù)1-4

（2）1-2雙手白鵝頭的手型,指尖帶領(lǐng)由正上位經(jīng)體前、沿身體下線至正下位

3－4雙手旁斜上位提腕,掌形,仰頭

5-８搖頭

(3）1-8白鵝戲水，頭延伸，眼視地面，搖頭

(４）1-6白鵝劃水三次

7-8回準(zhǔn)備位

第三段：(四個八拍）

（1)－（4）反復(fù)第一段（1）－（4）

間奏（四拍)

(１)１－４同上一個間奏動作

第四段:（四個八拍)

（1)－（４）反復(fù)第二段（1)－（4）

結(jié)束動作：一個八拍

(1）１－８自己擺一個白鵝的造型４.教學(xué)提醒：

a.前壓腿要盡量保持后背平直,讓孩子循序漸進(jìn)的開發(fā)柔韌性,

不能強行壓迫。

ｂ．白鵝的造型鵝頭狀動作留有空隙，有眼睛的感覺。５.教育意義:進(jìn)一步培養(yǎng)孩子的觀測能力和模仿能力；啟發(fā)孩子對古

詩詞的熱愛，傳承中華經(jīng)典文化。6.歌詞:

鵝鵝鵝鵝鵝鵝曲項向天歌白毛浮綠水紅掌撥清波

前面湖上游來一只鵝白白的小腦袋在呀在唱歌

好想伸出手把它撫摸它望著我仿佛有話對我說

前面湖上游來一只鵝仿佛在對我說真呀真快樂

拍一拍翅膀從頭上飛過本來它是癩蛤蟆想吃的天鵝鵝鵝鵝鵝鵝鵝曲項向天歌白毛浮綠水紅掌撥清波

天上一只鵝地上一只鵝鵝飛鵝打鵝碰鵝到底幾只鵝

天上一只肥鵝鵝嫁給一只瘦鵝鵝鵝飛鵝打鵝碰鵝鵝鵝鵝鵝鵝天上一只鵝（鵝鵝鵝)地上一只鵝(鵝鵝鵝)

鵝飛鵝打鵝碰鵝到底幾只鵝（曲項向天歌）

天上一只肥鵝鵝地上一只瘦鵝鵝（白毛浮綠水）

鵝飛鵝打鵝碰鵝鵝鵝鵝鵝鵝(紅掌撥清波)四、《小飛機》腰背肌練習(xí)

1.訓(xùn)練目的:訓(xùn)練腰的柔韌性，腰背肌的爆發(fā)力和控制力。

2.重要動作及規(guī)格：

a.劃叉并腿:在旁開腿壓胯的基礎(chǔ)上,雙臂貼地向前，大腿內(nèi)側(cè)肌發(fā)力，保持繃腳帶動雙腿向后劃動至正步位并攏。一拍完畢動作,膝蓋伸直。b．背肌：俯臥，雙手旁平位，手腳同時向上伸展,雙腿自然打開，膝蓋伸直,繃腳。目視前斜上方。ｃ.轉(zhuǎn)腰:骨盆固定不動,以腰為軸,腰以及腰以上的身體部位向左或向右最大限度轉(zhuǎn)動。ｄ.旁彎腰：一手指尖旁按手位點地，一手旁斜上位,一側(cè)旁腰盡量壓縮，另一側(cè)旁腰盡量拉長。３.組合動作與順序節(jié)奏:

準(zhǔn)備位置：正步位繃腳伸坐對一點，雙手旁平位,五指并攏,掌心向下,目視1點

準(zhǔn)備音樂(三個八拍）

(1)1-8保持準(zhǔn)備位不動

(2）1-4向3點轉(zhuǎn)腰

5-8轉(zhuǎn)回準(zhǔn)備位

（3)1-４向7點轉(zhuǎn)腰5-8轉(zhuǎn)回準(zhǔn)備位

第一段

(八個八拍）

(1）１-2右旁彎腰,右手旁斜下位,指尖點地，左手旁斜上位，右傾頭，目視１點,雙手掌形

3-4還原準(zhǔn)備位

5-6左旁彎腰，左手旁斜下位,指尖點地，右手旁斜上位,左傾頭，目視1點,雙手掌形

７-8還原準(zhǔn)備位

（2)1-2上身向前折疊45度,后背平直，雙手旁平位,上下抖動，模仿飛機起飛時機翼快速上下振動。

3-4上身坐直,雙手模仿飛機起飛時機翼快速上下振動。7-8反復(fù)1-４.

（３）-（4）反復(fù)（1)-(2）

（5)1-雙手旁斜上位提腕,目視一點上位,下巴頦兒微揚２－4保持舞姿

5－8坐壓前腿，雙手經(jīng)正上位放于腳背上延伸

(６）1－8反復(fù)（5)

(７）1-4上身坐直,雙手模仿飛機起飛時機翼快速上下振動

５-8上身向前折疊45度,后背平直,雙手旁平位,上下抖動,模仿飛機起飛時機翼快速上下振動

(8)反復(fù)(7)的動作間奏段

（兩個八拍)

（1）1-4旁開腿,雙手前斜下位點地;

5-８

上身前傾，屈肘，小臂著地,目視1點,向前趴跨

（2）1-4劃叉并腿,目視地面

5-８

雙手打開旁平位,掌心貼地

第二段（八個八拍)

（1)1-4右手旁平位抬起，起背肌

5-８

還原

(2)１-4左手旁平位抬起，起背肌

（３）1-4背肌5-8還原

(4)反復(fù)（3)

(5)－（8)反復(fù)（1）－（4)

結(jié)束段

(四個八拍)

(1）１-4屈肘收雙手，掌心按于胸前

5-6屈膝向上收腿,至雙跪坐團(tuán)身7－8起身跪坐,雙臂旁平位，目視１點

(2)-（3）反復(fù)第一段(１）-(２）

（4）1-8雙臂提腕至旁斜上位

4、教學(xué)提醒:

ａ.轉(zhuǎn)腰時以腰為軸發(fā)力，帶動上身向3、7點方向轉(zhuǎn)動，后背平直

ｂ.背肌強調(diào)一拍到位,訓(xùn)練爆發(fā)力和控制能力教育意義：啟發(fā)孩子對交通工具的認(rèn)知與觀測,通過對飛機形象的模仿，引導(dǎo)孩子熱愛科學(xué),激發(fā)孩子探究世界探究未來的美好愿望。6．歌詞:

小飛機飛呀飛飛到白云去游玩

小飛機飛呀飛飛上天空去游玩

我們張開翅膀飛呀飛我們張開翅膀飛呀飛

小飛機飛呀飛飛上天空去游玩小飛機飛呀飛飛到白云去游玩

小飛機飛呀飛飛上天空去游玩

我們張開翅膀飛呀飛我們張開翅膀飛呀飛

小飛機飛呀飛飛上天空去游玩五、《小雞過河》腳位練習(xí)

1．訓(xùn)練目的:認(rèn)知并掌握基本腳位。

2．重要動作及規(guī)格：

ａ.正步位：雙腳對齊，內(nèi)側(cè)并攏。

b.小八字位：在正步位的基礎(chǔ)上，腳尖向旁打開,兩腳成90度。

c.大八字位:在小八字位的基礎(chǔ)上,雙腳打開，腳跟之間保持一腳至一腳半的距離。

d.小雞舞姿:在旁斜下位的基礎(chǔ)上,屈肘折臂提腕,掌形。

ｆ.移重心:雙腿在大八字位的基礎(chǔ)上通過蹲旁移重心到一條腿上,主力腿直膝,動力腿繃腳點地。

3.組合動作與順序節(jié)奏：

準(zhǔn)備位置：正步位站立,小雞舞姿。

準(zhǔn)備音樂：（一個半八拍）

（1）-（2）保持準(zhǔn)備位不動

第一段(四個八拍）

（1)1-8右腳啟動踏步八次,腕子發(fā)力帶動手掌上下扇動,同時點頭

（2）1-翻手,手心向上,腳打開小八字位

2-雙手收到體旁,正步位

3－４反復(fù)1-2

５－右手小雞舞姿手心向上，右腳打開,右傾頭

6-左手小雞舞姿手心向上,左腳打開，左傾頭

7－８舞姿不變,聳肩兩次，重拍向下,頭回正

（3）1-２雙腳通過跳到大八字位半蹲,雙手旁按手,低頭

３-4腿直立，頭回正

5-8屈膝，雙腳平腳碎踏步,小雞造型扇動翅膀

(4)1-2移重心到右腳，身體右傾，右傾頭，小雞舞姿提腕

3－４移重心到左腳，身體左傾，左傾頭，小雞舞姿提腕

５-8反復(fù)1-4

間奏

（一個半八拍）

（1)1-2右腳收小八字位,兩腳重心

３-4小雞舞姿扇動兩次

5-6正步位

7-8小雞舞姿扇動兩次

（2）1-2小八字位,小雞舞姿不變

3-４正步位，小雞舞姿不變

第二段

（四個八拍）

反復(fù)第一段

結(jié)束動作（四拍)

（1)1-2收右腳,小八字位,兩腳重心

3-4正步位，同時仰頭回正(幅度略?。┡某岚蛞淮?/p>

４.教學(xué)提醒：ａ.踏步時頭隨動，不強調(diào)點頭的幅度。

b．動作規(guī)定生動活潑，第一段小雞過不了河傷心的表情要和第

二段小鴨幫助小雞后的喜悅心情區(qū)別開。

５.教育意義:通過組合的學(xué)習(xí),讓孩子從小懂得團(tuán)結(jié)互助，互相關(guān)愛。

6.歌詞:

一只小雞要過河她去看外婆今年風(fēng)調(diào)雨又順禮物特別多

來到小河邊急的叫咯咯河面寬寬水流急這可怎么過

一只小鴨游過來嘎嘎唱起歌小雞小雞別發(fā)愁到我背上坐

小鴨像小船不怕浪顛簸他把小雞送過河心里多快樂多快樂

六、《一只小鳥叫喳喳》順序節(jié)奏與跳躍練習(xí)

1.訓(xùn)練目的:訓(xùn)練順序節(jié)奏的準(zhǔn)確性；增強跳躍能力。

２.重要動作及規(guī)格:a．小鳥舞姿：面對一點為例,雙手于身體4、6點斜下方擴(kuò)指,掌心相對，身體前傾４5度,后背保持平直。ｂ.青蛙舞姿：雙手旁平位折臂擴(kuò)指，小臂和大臂成90度角，掌心向前。c.小豬舞姿:正步位半蹲，雙手模仿豬耳朵,大拇指頂在耳旁，四指并攏,同時折指,大臂架平。

d．小馬舞姿:前平位手握空拳,沉肩沉肘立腕，手臂呈下弧線e．吃西瓜舞姿：雙手在旁平位的基礎(chǔ)上折臂于嘴前,擴(kuò)指，掌心向里。f.

娃娃舞姿:正步位，旁按手ｇ.小跳：正步位準(zhǔn)備，經(jīng)蹲推地跳起,空中直膝,雙腿并攏,繃腳,落地時先蹲后起h．大八字位小跳：在大八字位基礎(chǔ)上，經(jīng)蹲推地跳起，空中直膝,雙腿并攏，繃腳,落地時先蹲后起

３.組合動作與順序節(jié)奏：準(zhǔn)備位置:四個人一橫排為一組，“娃娃造型”準(zhǔn)備

準(zhǔn)備音樂：（兩個八拍）

（１)－(2）保持準(zhǔn)備位置不動

第一段（八個八拍）

(1)1-８

正步位半蹲四人依次“小鳥“舞姿

(２）1-8

正步位直立四人依次“青蛙”舞姿

(3）1-8

正步位半蹲四人依次”小豬“舞姿

（４)1-８

正步位直立四人依次”小馬“舞姿

(5）１-4“娃娃”舞姿

5－8“娃娃”舞姿右左傾頭兩次

（6)1-４“吃西瓜”舞姿

５－8“吃西瓜”舞姿，右左傾頭

(７）-(8)反復(fù)(5）-(6）間奏

(１）１-8回到準(zhǔn)備位

第二段

（四個八拍）

（1）1-８經(jīng)小跳落地后半蹲，四人依次“小鳥”舞姿

(2)1－８經(jīng)小跳落地后半蹲，四人依次“青蛙”舞姿

(3）１－８經(jīng)小跳落地后半蹲，四人依次“小豬”舞姿

（4)1-8經(jīng)小跳落地后半蹲,四人依次“小馬”舞姿間奏（一個八拍）

(1)1－８

保持“小馬”舞姿，同時右左平踏步8次，

第三段（四個八拍）(1）-（４)反復(fù)第一段(１）-(4）間奏(一個八拍)

(1）1-８

回到準(zhǔn)備位

第四段

（四個八拍)

(1)1-4正步位小跳一次，“小鳥”舞姿

５-8

正步位小跳兩次,“小鳥”舞姿

（2)１-4大八字位半蹲，“青蛙“舞姿

5-8大八字位小跳兩次,“青蛙”舞姿

（3)1－４正步位小跳一次，“小豬”舞姿

5－8

正步位小跳兩次,“小豬”舞姿

（4）1－4

正步位小跳一次,“小馬”舞姿

5-８

正步位小跳兩次，“小馬”舞姿

第五段（四個八拍）(1）１-4正步位小跳一次,“娃娃”舞姿

５－8“娃娃”舞姿，右左傾頭各一次

（２)1-4大八字位小跳一次,“吃西瓜”舞姿

5-8“吃西瓜”舞姿,右左傾頭各一次

（3)-（4)反復(fù)第一段（１)-(２)結(jié)束句:(一個八拍）

(1)１-4“吃西瓜”舞姿右傾頭,上身９0度前傾

５－8左傾頭

4.教學(xué)提醒:正步位小跳時,強調(diào)推地騰空時腳背用力，空中兩腿伸直夾緊,繃腳；落地時先前腳掌落地,過度到腳后跟，注意強調(diào)蹲,蹲的時候,上身保持直立，尾椎骨垂直于腳后跟。順序節(jié)奏練習(xí)的時間規(guī)定清楚。5.教育意義：從小培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊意識與協(xié)作能力，遵守秩序。

6.歌詞:

一只小鳥叫喳喳兩只青蛙叫呱呱

三只小豬哼呀呀四匹小馬嘎噠噠

五個娃娃笑哈哈分吃一個大西瓜

五個娃娃笑哈哈分吃一個大西瓜

一只小鳥叫喳喳兩只青蛙叫呱呱

三只小豬哼呀呀四匹小馬嘎噠噠

五個娃娃笑哈哈分吃一個大西瓜

五個娃娃笑哈哈分吃一個大西瓜

一只小鳥叫喳喳兩只青蛙叫呱呱

三只小豬哼呀呀四匹小馬嘎噠噠

五個娃娃笑哈哈分吃一個大西瓜

五個娃娃笑哈哈分吃一個大西瓜七、《家務(wù)小能手》重心移動的練習(xí)

1.訓(xùn)練目的:訓(xùn)練單腿重心和重心移動

2.重要動作及規(guī)格：ａ.上步前移重心:單腳向前上步,重心前移,另一腳腳掌踩地,上步并腳正步位半蹲。ｂ.半蹲旁移重心:正步位打開，與肩同寬，兩腳重心，身體前傾,移重心并腳至正步位站立。c．左右旁移重心：正步位打開，與肩同寬，一腿伸直另一腿腳尖點地，由一側(cè)通過半蹲移到另一側(cè)。d.“小能手”舞姿:掌形，手心向里,指尖點于胸口，下巴頦微微揚起。e.“擦玻璃”舞姿:雙臂于前斜上位擴(kuò)指，掌心向前虎口相對,手臂呈圓弧型，兩手上下交替做擦玻璃狀f．“哈氣”舞姿：擴(kuò)指，虎口相對于嘴前,身體前傾，做“哈氣”狀g.“擦地”舞姿：正步位基礎(chǔ)上，一腳向2點或８點方向邁出,手握空拳在體前做擦地的姿勢，配合傾頭。

3.組合動作與順序節(jié)奏：

準(zhǔn)備位置：正步位雙手貼大腿兩側(cè)

準(zhǔn)備音樂：(兩個八拍）

(1）-（2)準(zhǔn)備位

第一段

（八個八拍)

(1)1-６抬踏步六次,前后斜下位擺臂

7－正步位（左腳收住),“小能手”舞姿８－左肋上提

（2)1-4正步位半蹲，右左交替兩肋上提

5-6正步位直立,右左交替兩肋上提

７-8“小能手”舞姿

(3）1-2向右半蹲旁移重心，雙手?jǐn)U指手心相對胸前畫立圓,右轉(zhuǎn)頭,回正3-４收左腳回正步位,頭回正,眼視一點５-8反復(fù)1－４動作

(4）1-6右腿2點方向邁出,擦地舞姿，配合傾頭動作,三次

7-８雙手插腰，正步位

（5)1－2左腿上步前移重心,“擦玻璃”舞姿３－4“哈氣”舞姿

5-6右腿上步前移重心，“擦玻璃”舞姿7-8“哈氣”舞姿

(6)1-8反復(fù)（5）動作

(7)-（8)反復(fù)（3）-(４)做反面動作

第二段

（八個八拍)

反復(fù)第一段

第三段

(四個八拍)

(1）-(2)反復(fù)第一段（1）-(2）

（3)１-2左腳七點方向邁出，左旁移重心，“擦玻璃”舞姿

3－４大八字位半蹲,“哈氣”舞姿5-6右旁移重心，“擦玻璃”舞姿

7-8大八字位半蹲,“哈氣”舞姿

(4）1-8反復(fù)（3）

結(jié)束動作（4拍）

１－收左腳正步位,垂臂于身體兩側(cè)2-雙手沿身體邊線上提到肩前位３-4前平位伸出,握拳伸出大拇指,同時屈膝半蹲右傾頭

4．教學(xué)提醒：

a．注意動作與形象的結(jié)合ｂ.拖地時注意頭隨動教育意義：通過組合的學(xué)習(xí)，教育小朋友熱愛勞動，盡自己的能力幫助家長做一些力所能及的家務(wù)。

６．歌詞:

家務(wù)小能手就是我我?guī)桶职謰寢屢黄饋泶驋?/p>

別說我小別說我小我很懂事我很勤勞大家都在夸我是個好寶寶

我?guī)蛬寢屗⑺⑼胛襾韼桶职忠黄鹜贤系?/p>

我是一位乖寶寶我也是一名家務(wù)小能手

家務(wù)小能手就是我我?guī)桶职謰寢屢黄饋泶驋?/p>

別說我小別說我小我很懂事我很勤勞大家都在夸我是個好寶寶

我?guī)蛬寢屗⑺⑼胛襾韼桶职忠黄鹜贤系?/p>

我是一位乖寶寶我也是一名家務(wù)小能手

家務(wù)小能手就是我我?guī)桶职謰寢屢黄饋泶驋?/p>

別說我小別說我小我很懂事我很勤勞大家都在夸我是個好寶寶八、《小蝌蚪找媽媽》表演與調(diào)度練習(xí)

1．訓(xùn)練目的：提高孩子的表現(xiàn)力,掌握簡樸的路線調(diào)度。

2.重要動作及規(guī)格

a.水草形象(一）：體前折臂(右手高左手低），重拍頂腕然后放松手臂。

ｂ.水草形象(二):身體前傾,手臂于前后交替擺臂。

c.小蝌蚪舞姿：雙手交叉抱肩，晃頭,身體隨動。

ｄ.蝌蚪游舞姿（一)：身體前傾,后背平直，雙臂后斜下位擴(kuò)指掌心相對抖手（掌心相對）。

e.蝌蚪游舞姿(二)：身體前傾,后背平直，雙臂后斜下位手心

相對擺動，同時膝蓋屈伸。

f.青蛙造型:大八字位屈膝；手在頭的兩旁擴(kuò)指，大臂與肩平，

大小臂９0度角。

ｇ.青蛙跳:青蛙舞姿,蹦跳(不繃腳)。3．組合動作與順序節(jié)奏:

準(zhǔn)備位置：

1、蝌蚪形象:小蝌蚪舞姿1點方向雙跪坐團(tuán)身

2、水草形象:對８點雙跪坐俯身，雙臂交叉放于地面上（右手上）

３、隊形:水草兩排，小蝌蚪在兩排水草間插空準(zhǔn)備

準(zhǔn)備音樂:(兩個八拍)3/4節(jié)奏

水草動作

（1)1-３準(zhǔn)備位不動2-３準(zhǔn)備位不動３-3４-3

第一排水草形象（一）兩次。5－第一排水草形象（一）兩次。6-3

第二排水草形象（一）兩次第二排水草形象（一）兩次8-３

（2）1-3反復(fù)（1）的5-8反復(fù)（1）的5-83－34-3

5－3集體水草形象（一）四次６-3集體水草形象（一）四次7－38-３

小蝌蚪動作

(1）-（2）不動

第一段(一個八拍+一個七拍)

水草動作

(1）1-3集體做水草形象（一）四次2-3集體做水草形象（一）四次3－3４-3

5-3集體做水草形象（二）四次６-3集體做水草形象（二）四次7－38-3(2)1－3集體做水草形象（一）四次2-３集體做水草形象（一）四次3-34－3

５-3６-３集體做水草形象(二)三次7－3

第二段（一個八拍+一個七拍)（１)-（２)反復(fù)第一段

第三段(一個七拍）（1）１－3集體做水草形象（一）四次2-3集體做水草形象（一）四次３-３4-3

5-3集體做水草形象（一)一次,同時雙跪立6-3集體做水草形象（一)一次，上右腳，單跪立7-3集體做水草形象（一)一次,上左腳成正步位站立

小蝌蚪動作

第一段(一個八拍+一個七拍)(1）1-3準(zhǔn)備位準(zhǔn)備位3-３4－3蝌蚪形象跪立

5-３蝌蚪形象跪立６-3回到準(zhǔn)備位

７-３回到準(zhǔn)備位8－3(２）1-3準(zhǔn)備動作２－3準(zhǔn)備動作3－３４-３

蝌蚪形象跪立

5-３蝌蚪形象跪立6－3

7-3

左右腳上步成正步位站立第二段（一個八拍+一個七拍）蝌蚪游舞姿（一），同時平腳碎步（１)１-蝌蚪游舞姿（一），同時平腳碎步2-3蝌蚪游舞姿（二）先左后右擺動兩次

蝌蚪游舞姿（二）先左后右擺動兩次4-3

５－３同1-4６-3同1-4７-3８-3（2)１-３２-3

3-3兩人蝌蚪游舞姿（一）交叉在水草間平腳碎步移動４-3兩人蝌蚪游舞姿（一）交叉在水草間平腳碎步移動5-３6-37-3８－3第三段(一個七拍）(1)1-3蝌蚪游舞姿（二）先左后右擺動四次2-3蝌蚪游舞姿（二）先左后右擺動四次３-34-３

5-3蝌蚪游舞姿（二）先左后右擺動兩次

蝌蚪游舞姿（二）先左后右擺動兩次蝌蚪游舞姿（一）平腳碎步移動7-3注：本段蝌蚪行進(jìn)調(diào)度自由發(fā)揮

間奏

2/４

（六拍)(１)1-6

全體旁按手位平腳碎步站成隊形第四段（三個八拍）(1）１-4右腳左腳交替通過向后的勾踢跳,然后平腳碎踏步

5-8右左頂胯共四次，傾頭隨動（2）１－4蹦跳到青蛙造型,膝蓋屈伸四次

５-8單臂上舉交替三次(右左右）,回正（3)1－4青蛙造型向右橫移蹦跳四次

5-6蹦跳收回正步位，擴(kuò)指放于膝蓋以上部位,低頭

7-８蹦跳回到青蛙造型第五段(三個八拍+四拍）（１）－（3）反復(fù)第四段(1)-(３)反方向（4)1－2蹦跳收回正步位,擴(kuò)指放于膝蓋以上部位,低頭

3-４蹦跳回到青蛙造型

結(jié)束（七拍）(１4）1-６擴(kuò)指放于膝蓋以上部位，低頭，平腳碎步調(diào)整位置

７-

集體擺造型4.教學(xué)提醒:

a.水草形象(一）不是提壓腕，頂腕放松即可。

b.青蛙跳要強調(diào)膝蓋松弛。c.注意節(jié)奏的變化，間奏前是3/4拍，間奏后是２/4拍。教育意義：對生命進(jìn)化的初步認(rèn)知,引導(dǎo)孩子們熱愛科學(xué),傳承經(jīng)典故事。6.歌詞:

清清池塘水中有一排竹籬笆游來一群群小蝌蚪要呀找媽媽

小魚的媽媽像小魚小蝦的媽媽像小蝦我們的媽媽啊啥模樣

是不是也長著大尾巴也長著大尾巴

咕兒呱呀咕兒呱荷上有只大青蛙

綠綠衣裳鼓鼓眼你的媽媽就是它

哎呀呀哎呀呀小蝌蚪媽媽是青蛙哎呀呀哎呀呀就是大青蛙

哎呀呀哎呀呀小蝌蚪媽媽是青蛙哎呀呀哎呀呀就是大青蛙呀

就是大青蛙就是大青蛙九、《萌萌噠》胯的練習(xí)（選學(xué)組合）

1.訓(xùn)練目的：訓(xùn)練胯的靈活性。

２.重要動作及規(guī)格:ａ.左右擺胯:胯部隨著雙腳重心左右移動隨之?dāng)[動，左右頂跨時,注意上身保持直立、挺胸,不要塌腰。b.前后擺胯：胯部向后時，上身挺胸、屁股向后翹，重心前傾,胯部向前時,頂胯、重心向后靠。c.飛吻:前后擺胯動律，２.8點方向上步后擺胯,前腳腳后跟著地，后腳腳掌著地，同時雙手屈肘，掌形點唇,上身隨動前傾。收腳同時前擺胯，平腳著地，雙手打開。ｄ.吸踏步：一腳踏地，同時另一腳迅速提起貼于腳踝處，傾頭擺胯（右腳踏地時右傾頭擺右胯，反之)3.組合動作與順序節(jié)奏：

準(zhǔn)備位置：面向７點正步位站立,眼視１點。第一人雙手插腰,后面的人左手搭前面人右肩,右手插腰，眼視１點。準(zhǔn)備音樂:（八個八拍）(1）-(4）保持準(zhǔn)備位不動。(5）1-４行進(jìn)提壓腳跟兩次(右腳先)5-8行進(jìn)提壓腳跟四次（6)－(8）反復(fù)（5）第一段:(四個八拍)(1)１-2左腳向2點上步，踏步蹲,同時左手收至插腰，身對1點，

目視1點。

3-4保持左膝半蹲,右腿向3點伸點，同時右手?jǐn)U指手向下拍

右大腿前側(cè),右肩向１點微微頂出。

5-6

右腳向8點上步到踏步蹲，右手收至插腰，目視1點。

7-8

保持右腳半蹲，左腳旁點，同時左手從插腰手?jǐn)U指推至旁平位(壓腕立掌),轉(zhuǎn)頭看手。(2)1-2左腳２點上步，踏步蹲，雙手打開旁平位擴(kuò)指，掌心向上

3-４屈膝旁點地,同時雙手向內(nèi)收,屈肘胸前交叉,（右下左上）擴(kuò)指手拍肩,眼視1點

5－右腳向后快速劃半圓到5點,后移重心到右腳,同時雙手經(jīng)過打開旁平位，擴(kuò)指，掌心向上6－提左胯擴(kuò)指手扶頭

７－8

屈膝右擺胯,右傾頭(３)１-４左右擺胯兩次，右手打電話狀,左右傾頭

5-7左右擺胯,三次(左右左)，舞姿不變。8－停住（4）1－4右左擺胯兩次,右手?jǐn)U指立掌推至前平位，掌心向前,左手?jǐn)U指在嘴前，掌心對內(nèi)，交替進(jìn)行兩次。

５-７1-4動作交替進(jìn)行三次８－停住間奏:(兩個八拍）

(1）1-2

對2點,后擺胯,同時雙手屈肘,掌形點唇,上身隨動前傾。3-4對2點，前擺胯,平腳著地,同時雙手打開在肩兩旁,掌心，手心向上。

5-8

1-4動作連做兩遍

(2)1－8

對8點反復(fù)(1)動作

第二段（四個八拍)(１)－（4)反復(fù)第一段(１）-(4)

第三段（四個八拍）

(1）1－3雙手插腰，半腳掌跳，右左右擺胯，傾頭，第三次半蹲4-保持半蹲5－7雙手插腰，半腳掌跳,左右左擺胯，傾頭，第三次半蹲8-保持半蹲（2）１-2右腳旁跨,吸踏步，手親吻狀3-4左腳旁跨，吸踏步，手打開到肩兩側(cè)手心向上5-7右左右吸踏步三次雙手指尖點頭頂，手臂呈心型8-保持舞姿-（4)反復(fù)（1)-（2）動作,做反面結(jié)束段(四個八拍)（1）1－８反復(fù)間奏動作（1)(2）１-8反復(fù)間奏動作(2)(3)１-8反復(fù)間奏動作(1）(4）1-６旁按手位左轉(zhuǎn)身向后調(diào)整位置8-擺造型

4．教學(xué)提醒：a．旁點地，膝蓋對1點,腳的大拇指外側(cè)著地。b．交叉上步要強調(diào)蹲。c.強調(diào)動作的發(fā)力點和俏皮的形象。ｄ.不強調(diào)爵士風(fēng)格。e．吸踏步時，保持左右擺胯動律,頭、胯、腳同一方向。5.教育意義：培養(yǎng)孩子自信和陽光的心態(tài)，突出健康活潑的性格特點。6.歌詞：

清晨睜開眼太陽已高高的掛

毛毛熊和我再抱一下

喜羊羊打電話要來我家

還要送來美味的蛋撻

發(fā)現(xiàn)家里亂糟糟ohｍygoｄ

立即快快的打掃一下

讓快樂把煩惱都掃掉吧

我感覺自己萌萌噠

萌萌噠

萌萌噠

今天的心情萌萌噠

萌萌噠

萌萌噠

快樂變得無限大

耶-－－-十、《薰衣草》再見曲（選學(xué)組合）1．訓(xùn)練目的:在舒緩的音樂中為一節(jié)課畫上完美的句號,訓(xùn)練學(xué)生身體挺拔的姿態(tài)。2.重要動作及規(guī)格：a.芭蕾手型：手指自然放松，中指、無名指、小拇指輕輕并在一起,食指微微上翹,大拇指靠近中指最下面的指節(jié)。b.小七位手:雙臂跨旁斜下位,芭蕾手型。ｃ．前進(jìn)步：一腳向前平腳邁步,另一腳跟至正步位。d.旁移步:一腳向旁平腳邁步,另一腳跟至正步位。e．平腳碎步：正步位的基礎(chǔ)上,雙腳平腳交替碎踏，膝蓋放松。節(jié)奏型前進(jìn)步節(jié)奏型(一):××××--1－右腳平腳向前邁步,主力腿屈膝2－左腳平腳向前邁步3-右腳平腳上步2-左腳平腳上步跟至正步位２-３保持不動(雙手手心向上經(jīng)前平位到前斜上位,眼隨手動)ｂ．前進(jìn)步節(jié)奏型（二）×--×－－1-3屈膝含胸低頭，同時抖手指體前落下（手心向里)2－3直膝立腰手回小七位c.旁移步節(jié)奏型（一)××-××-1－左腳平腳旁移,同時主力腿屈膝2-右腳跟至正步位3-保持2-３反面動作d.旁移步節(jié)奏型(二）××××--1-左腳平腳旁移２－右腳跟至正步位３-左腳平腳旁移2－右腳跟至正步位，同時屈膝傾頭，指尖點于頭頂2-3保持4.組合動作與順序節(jié)奏:準(zhǔn)備位置:兩橫排對齊,第一排面對2點,單膝跪地,雙手交叉手,第二排面對2點，右腳屈膝點地，雙手交叉手。準(zhǔn)備音樂：(兩個八拍)（１)１-３兩排保持準(zhǔn)備位不動２－3兩排保持準(zhǔn)備位不動3-34-35-3第一排雙手經(jīng)上打開到小七位6-3第一排雙手經(jīng)上打開到小七位7－38-３(２）1－3第二排雙手經(jīng)上打開到小七位２－３第二排雙手經(jīng)上打開到小七位３－34-3兩排同時對1點正步位，雙手經(jīng)胸前交叉向上，打開至小七位5-3兩排同時對1點正步位，雙手經(jīng)胸前交叉向上，打開至小七位6－3７-3８-３第一部分第一段：(三個八拍)（１）1-3２-33－3前進(jìn)步節(jié)奏型一、二做兩遍4－３前進(jìn)步節(jié)奏型一、二做兩遍５-３6－3７－3８－3（2）1-3旁移步節(jié)奏型一做四遍２-3旁移步節(jié)奏型一做四遍3-34-35-3旁移步節(jié)奏型二左右兩次6－3旁移步節(jié)奏型二左右兩次7-3８－３反復(fù)（1）（4)１-3前進(jìn)步節(jié)奏型一做三遍（第一拍右轉(zhuǎn)身向5點方向行進(jìn)）重拍雙臂由體旁至小七位2-３前進(jìn)步節(jié)奏型一做三遍（第一拍右轉(zhuǎn)身向5點方向行進(jìn)）重拍雙臂由體旁至小七位３-34-３５-36-3平腳碎步轉(zhuǎn)到1點方向7-３平腳碎步轉(zhuǎn)到1點方向8－3第二段（三個八拍）(1）１－３前進(jìn)步節(jié)奏型一、二向8點方向行進(jìn)2-3前進(jìn)步節(jié)奏型一、二向8點方向行進(jìn)3-34-3平腳碎步轉(zhuǎn)向2點5-3平腳碎步轉(zhuǎn)向2點６-3屈膝行禮７-3屈膝行禮８-3（2）1-３前進(jìn)步節(jié)奏型一、二向2點方向行進(jìn)2-3前進(jìn)步節(jié)奏型一、二向2點方向行進(jìn)3-34－3平腳碎步轉(zhuǎn)向1點5-3平腳碎步轉(zhuǎn)向1點6－３屈膝行禮7－3屈膝行禮8－3(3）反復(fù)第一段(2)結(jié)束段：（一個半八拍)(1)1-32-3平腳碎步調(diào)整隊形3-3平腳碎步調(diào)整隊形4-35－36-３正步位站立7-３正步位站立8－3雙手經(jīng)上打開到小七位（第一排撤右腳單膝跪地，第二排撤右腳半腳掌踩地）(２）1-3雙手經(jīng)上打開到小七位（第一排撤右腳單膝跪地，第二排撤右腳半腳掌踩地）２-３3－３4-３4.教學(xué)提醒:a.注意三拍節(jié)奏與步伐的配合b.注意芭蕾手型不要僵持c.注意體態(tài)挺拔,動作優(yōu)雅5．教育意義：培養(yǎng)孩子的想象力和審美意識。6．歌詞:

嘟嘟-－-嘟嘟－--嘟嘟---嘟嘟--

嘟嘟---嘟嘟－－-嘟嘟---嘟嘟--

嘟嘟—嘟嘟--－

嘟嘟嘟---嘟嘟---嘟嘟－--嘟嘟--

嘟嘟嘟—嘟嘟---嘟嘟－--嘟嘟--

美麗的紫ｄiddle，美麗的藍(lán)，天下的花diddle,你最浪漫；

美麗的笑diddle,美麗的臉,

地上的草ｄｉddle,你最夢幻。

你在左邊ｄidｄle,我在右面,手拉著手ｄiddle,唱歌田園。

我在前頭ｄiddle,你在后面，稍等一等diddｌe,快樂無限。

美麗的紫dｉdｄlｅ,美麗的藍(lán)，天下的花diddｌe，你最浪漫；

美麗的笑dｉｄdle,美麗的臉,

地上的草didｄle,你最夢幻。

你在左邊ｄiｄdlｅ,我在右面,手拉著手dｉddle,唱歌田園。

嘟嘟---嘟嘟---嘟嘟－--嘟嘟--

嘟嘟－--嘟嘟-－－嘟嘟－--嘟嘟－-

嘟嘟--－嘟嘟---當(dāng)我被上帝造出來時，上帝問我想在人間當(dāng)一個如何的人,我不假思考的說，我要做一個偉大的世人皆知的人。于是,我降臨在了人間。我出生在一個官僚知識分子之家,父親在朝中做官，精讀詩書,母親知書答禮,溫柔體貼,父母給我去了一個好聽的名字:李清照。小時侯,受父母影響的我飽讀詩書，聰明伶俐,在朝中享有“神童”的稱號。小時候的我天真活潑，才思靈敏,小河畔,花叢邊撒滿了我的詩我的笑，無可置疑，小時侯的我快樂無慮。“興盡晚回舟,誤入藕花深處。爭渡,爭渡，驚起一灘鷗鷺?！鼻啻旱奈胰缤恢恍▲B，自由自在,沒有約束，少女純凈的心靈常在朝陽小，流水也被自然洗禮,纖細(xì)的手指拈一束花,輕拋入水,隨波蕩漾，發(fā)髻上沾著晶瑩的露水，雙腳任水流輕撫。身影輕飄而過,留下一陣清風(fēng)?？墒峭砟甑奈覅s生活在一片黑暗之中，家庭的衰敗，社會的改變，消磨著我那柔弱的心。我?guī)缀鯇ι罱^望，天天在痛苦中消磨時光,一切都好象是灰暗的?！皩ひ捯捓淅淝迩迤嗥鄳K慘戚戚”這千古疊詞句就是我當(dāng)時心情的寫照。最后，香消玉殞,我在痛苦和哀怨中凄涼的死去。在天堂里，我又見到了上帝。上帝問我過的怎么樣,我搖搖頭又點點頭,我的一生有歡樂也有坎坷,有笑聲也有淚水，有鼎盛也有衰落。我始終無法客觀的評價我的一生。我原認(rèn)為做一個著名的人,一生應(yīng)當(dāng)是被歡樂榮譽所包圍,可我發(fā)現(xiàn)我錯了。于是在下一輪回中，我選擇做一個平凡的人。我來到人間,我是一個平凡的人,我既不著名也不杰出,但我擁有一切的幸福：我有溫馨的家，我有可親可愛的同學(xué)和老師,我天天平凡而快樂的活著,這就夠了。天兒藍(lán)藍(lán)風(fēng)兒輕輕，暖和的春風(fēng)帶著春的氣息吹進(jìn)明亮的教室,我坐在教室的窗前，望著我擁有的一切,我甜甜的笑了。我拿起手中的筆,不禁想起曾經(jīng)作詩的李清照，我雖然沒有橫溢的才華，但我還是拿起手中的筆,用最樸實的語言,寫下了一時的感受：人生并不總是完美的,每個人都會有不如意的地方。這就需要我們靜下心來閱讀自己的人生，體會其中無盡的快樂和與眾不同?！案徊蛔x書富不久，窮不讀書終究窮?！睘槭裁磸墓诺浇穸寄敲纯粗赜袑W(xué)識之人?那是由于有學(xué)識之人可認(rèn)為社會做出更大的奉獻(xiàn)。那時由于讀書能給人帶來快樂。自從看了《丑小鴨》這篇童話之后,我變了，變得開朗起來，變得樂意同別人交往,變得自信了……由于我知道:即使現(xiàn)在我是只“丑小鴨”,但只要有自信，總有一天我會變成“白天鵝”的，并且會是一只世界上最美麗的“白天鵝”……我讀完了這篇美麗的童話故事,深深被丑小鴨的自信和樂觀所折服,并把故事講給了外婆聽,外婆也對童話帶給我們的深刻道理而驚訝不已。還吵著鬧著多看幾本名著。于是我給外婆又買了幾本名著故事，她起先自己讀,讀到不結(jié)識的字我就告訴她，假如這一面生字較多,我就讀給她聽整個一面。漸漸的,自己的語文閱讀能力也提高了不少,與此同時我也發(fā)現(xiàn)一個人讀書的樂趣遠(yuǎn)不及兩個人讀的樂趣大,而兩個人讀書的樂趣遠(yuǎn)不及全家一起讀的樂趣大。于是，我便發(fā)展“業(yè)務(wù)”帶動全家一起讀書……現(xiàn)在，每每碰到好書大家也不分男女老少都一擁而上，爭先恐后“搶書”,當(dāng)我說起我最小應(yīng)當(dāng)讓我的時候,卻沒有人搭理我。最后還把書給撕壞了,我氣憤地哭了,媽媽一邊安慰我一邊對外婆說:“孩子小,應(yīng)當(dāng)讓著點?！蓖馄艆s不服氣的說：“我這一把年紀(jì)的了，怎么沒人讓我呀?”大家人你一言我一語，誰也不愿相讓……讀書讓我明白了善惡美丑、悲歡離合,讀一本好書,如同同智者談心、談抱負(fù)，教你辨別善惡，教你弘揚正義。讀一本好書,如品一杯香茶，余香繚繞。讀一本好書，能使人心靈得到凈化。書是我的老師,把知識傳遞給了我；書是我的伙伴，跟我訴說心里話；書是一把鑰匙，給我敞開了知識的大門；書更是一艘不會沉的船，引領(lǐng)我航行在人生的長河中。其實讀書的真真樂趣也就在于此處,不是一個人悶頭苦讀書;也不是讀到好處不與別人分享,獨自品位；更不是一個人如癡如醉地沉浸在書的海洋中不能自拔。而是懂得與朋友，家人一起分享其中的樂趣。這才是讀書真正之樂趣呢！這所有的一切,不正是我從書中受到的教益嗎？我閱讀，故我美麗；我思考,故我存在。我從內(nèi)心深處真切地感到：我從讀書中受到了教益。當(dāng)看見有些同學(xué)寧可買玩具亦不愿買書時，我便想到培根所說的話:“世界上最庸俗的人是不讀書的人，最吝嗇的人是不買書的人，最可憐的人是與書無緣的人?！痹S許多多的作家、偉人都十分喜歡看書,例如毛澤東主席，他半邊床上都是書，一讀起書來便進(jìn)入忘我的境界。書是我生活中的好朋友，是我人生道路上的航標(biāo)，讀書,讀好書，是我無怨無悔的追求。下午13:０0—17：00度。全體員工都必須自覺遵守工作時間,實行不定期工作制的員工不必打卡。3.1.2.2打卡次數(shù)：一日兩次，即早上上班打卡一次,下午下班打卡一次。3.１.2.3打卡時間：打卡時間為上班到崗時間和下班離崗時間;３.１．2.4因公外出不能打卡:因公外出不能打卡應(yīng)填寫《外勤登記表》,注明外出日期、事由、外勤起止時間。因公外出需事先申請，如因特殊情況不能事先申請,應(yīng)在事畢到崗當(dāng)天完畢申請、審批手續(xù)，否則按曠工解決。因停電、卡鐘（工卡)故障未打卡的員工,上班前、下班后要及時到部門考勤員處填寫《未打卡補簽申請表》,由直接主管簽字證明當(dāng)天的出勤狀況,報部門經(jīng)理、人力資源部批準(zhǔn)后，月底由部門考勤員據(jù)此上報考勤。上述情況考勤由各部門或分公司和項目文員協(xié)助人力資源部進(jìn)行管理。３.1．2.5手工考勤制度3．１.２.6手工考勤制申請:由于工作性質(zhì)，員工無法正常打卡(如外圍人員、出差)，可由各部門提出人員名單,經(jīng)主管副總批準(zhǔn)后,報人力資源部審批備案。３.１.2.7參與手工考勤的員工，需由其主管部門的部門考勤員（文員)或部門指定人員進(jìn)行考勤管理,并于每月２６日前向人力資源部遞交考勤報表。3．1.2.8參與手工考勤的員工如有請假情況發(fā)生,應(yīng)遵守相關(guān)請、休假制度，如實填報相關(guān)表單。３.1.2．9外派員工在外派工作期間的考勤,需在外派公司打卡記錄;如遇半途出差