第頁共頁初三生必看：考試發(fā)揮超常的十種方法初三生必看：考試發(fā)揮超常的十種方法一、強(qiáng)化自信不管你如今是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不管個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和缺乏。有的同學(xué)根底扎實(shí)根底深，不管中考如何變，都能游刃有余;有的同學(xué)思維靈敏敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解才能強(qiáng)，對考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng);有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，抗挫才能強(qiáng)，擅長超程度發(fā)揮。不管怎樣，在中考前夕，對于自己的缺點(diǎn)和缺乏不要過多自我責(zé)備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。每一個有出色成就的人，在其生活和事業(yè)的旅途中，無不以堅(jiān)強(qiáng)的自信為先導(dǎo)。希爾頓是世界酒店大王，如今他的酒店分支機(jī)構(gòu)遍布世界各地，但他起家時(shí)僅有200美金。是什么使他獲得成功呢?希爾頓答復(fù)說：只有兩個字，那就是自信?？梢?，信心孕育著成功，信心能使你創(chuàng)造奇跡。拿破侖說：在我的學(xué)典里沒有不可能這一字眼。正是這種自信激發(fā)了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。在現(xiàn)實(shí)中，自信不一定能讓你成功的話，那么喪失信心就一定會導(dǎo)致失敗。很多成績優(yōu)秀在同學(xué)在中考中失利，他們不是輸在知識才能上，而是敗在信心上。二、優(yōu)化情緒心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著非常重要的角色，它象染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔(dān)憂大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔(dān)憂小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說：我為你感到快樂。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。婆婆聽后，臉色馬上轉(zhuǎn)陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。哭婆婆變?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調(diào)整過來了。在迎考復(fù)習(xí)和中考中，要學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最正確狀態(tài)。在情緒緊張的時(shí)候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默?？紙錾峡勺鲎錾詈粑?、望望窗外。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。三、自我減壓臨考前降低心理預(yù)期目的，不要老想著一定要考上終點(diǎn)高中，考上重點(diǎn)班。要知道中考只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的程度就是成功。以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考試，對進(jìn)入最正確狀態(tài)關(guān)系很大。假設(shè)把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次時(shí)機(jī)，會以積極的心態(tài)迎接。四、自我質(zhì)辯自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比方，有離中考越近，便越擔(dān)憂自己才能的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)展如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔(dān)憂必要嗎?自答：毫無必要，平時(shí)自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真，雖不非常優(yōu)秀，但只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)憂而苦惱。又問：這種擔(dān)憂有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目的，假設(shè)不及早排除，到考后將悔之晚矣。再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復(fù)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準(zhǔn)備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。五、積極暗示積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心?？忌诳记熬鸵鶕?jù)自己的情況，進(jìn)展積極暗示，自我打氣。我行，我一定行，我潛力大，我進(jìn)步大，我喜歡挑戰(zhàn)。如遇到自己實(shí)在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這并不是自欺欺人，而是聰明過人之處。面對一顆自己確實(shí)吃不到的葡萄，與其在架下上竄下跳白費(fèi)力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的自己熟悉的、力所能及的，以長補(bǔ)短，同樣可以成功。通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克制怯懦，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點(diǎn)，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最正確狀態(tài)。六、潛心每一步淡化對中考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關(guān)注如何扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步。瓦倫達(dá)是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何平安保護(hù)措施，險(xiǎn)象可想而知。但瓦倫達(dá)毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝。有人問他成功的決竅，他說：我走鋼索時(shí)，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。后來心理學(xué)把這種專注于做自己的事，不為其他雜念所動的心理現(xiàn)象稱為瓦倫達(dá)心態(tài)?？忌氆@得成功，就應(yīng)有這種瓦倫達(dá)心態(tài)。在應(yīng)對中考時(shí)不要把問題想得太復(fù)雜和困難了，不要無端地給自己預(yù)設(shè)困難，讓自己還沒開場就先怯場了。只要你別把中考它看得那樣神圣，那樣高不可攀，你學(xué)習(xí)起來、應(yīng)對起來就會輕松多了。其實(shí)，每一個同學(xué)從入學(xué)開場，每天都在為中考作準(zhǔn)備，每天都在一步步走近中考。六月的中考只是一次比擬大一點(diǎn)的檢測而已。七、正常作息考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接中考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時(shí)間去進(jìn)展題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失時(shí)。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠缺乏，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)無效率，考試就發(fā)愣。但也不能走另一極端，認(rèn)為考前要松手大休一周，停頓復(fù)習(xí)，專調(diào)心態(tài)，這也會適得其反。心理學(xué)家認(rèn)為，人們?nèi)玳L期處于緊張的工作學(xué)習(xí)中，大腦中樞會相應(yīng)建立起緊張思維運(yùn)作形式，使人能適應(yīng)緊張的工作學(xué)習(xí)。假如突然停下無事可干，原來的生物鐘就會打亂，心理形式就無從所適，考生會產(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象，所以考生在考前還是按原來正常的作息時(shí)間作息。八、笑對考場心理學(xué)研究說明：人的表情與人內(nèi)心體驗(yàn)是互相促進(jìn)的。笑與自信的體驗(yàn)是一致的，互相促進(jìn)的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強(qiáng)信心?？记芭c考中微笑，內(nèi)心就會自然滋長自信的體驗(yàn)?？紙鲇龅酵瑢W(xué)面帶微笑，打打招呼就會互相鼓勵，遇到監(jiān)考教師面帶微笑，主動問好，教師也自然向考生問好，這樣在不經(jīng)意中就消失對考場的生疏感、緊張感，獲得心理上的平安感。九、坦對現(xiàn)實(shí)既然參加較大的考試都有一點(diǎn)緊張，那就面對現(xiàn)實(shí)，坦然面對考場。當(dāng)你進(jìn)入中考考場感到有些緊張時(shí)，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，中考狀元也緊張，相信緊張很快就會過去。考前睡得著是好事，睡不著是常事，也要坦然對待。因?yàn)榫o張，夜不能寐的事情是常有的。這時(shí)最可怕的不是沒睡好，而是因?yàn)闆]睡好而帶來的失敗心理這回我完了。十四、十五歲，正是人生中身體機(jī)能最好的時(shí)候，即使一夜失眠，對第二天的考試也影響不大，而影響大的倒是自己先亂了方寸，恐懼害怕。十、保持平常心無論最終考試結(jié)果如何，都請同學(xué)們保持一顆平常心，古訓(xùn)道：勿以物喜、勿以己卑，假如考試成績理想，那么就要為即將展開的高中生活做準(zhǔn)備，提早學(xué)習(xí)高中課程或者背誦高中英語詞匯等，爭取在高中階段里做個佼佼者;而對于沒有拿到理想分?jǐn)?shù)的同學(xué)們，也不要灰心喪氣，一蹶不振，應(yīng)該盡快從悲傷絕望的情緒中走出來，分析^p整個中考復(fù)習(xí)各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，以備來年再戰(zhàn)。當(dāng)然，以上這些只是考前的心理調(diào)整，終屬應(yīng)試技巧，考出理想成績的關(guān)鍵還是扎扎實(shí)實(shí)的打好根底，踏踏實(shí)實(shí)走好每一步。數(shù)學(xué)方面有問題可留言討論，以期來年考出如意的成績，順利升入目的學(xué)校!中考備考：解決生題的方法一、中考最簡單的提分方法，解決“夾生題目”很多同學(xué)都對一個現(xiàn)象感到迷惑不解，一些身邊成績不如自己的同學(xué)在初三高三最后一年，突然進(jìn)步得很快，超越了自己，甚至和自己拉開了挺大間隔?；蛘吣硞€不起眼的同學(xué)，數(shù)學(xué)一向是他比擬弱的科目，卻突然像開竅了似的，成績噌噌地漲，弱科變強(qiáng)科。這類現(xiàn)象，用教師的話說，這個孩子的學(xué)習(xí)爆發(fā)力很強(qiáng)。這種學(xué)習(xí)爆發(fā)力確實(shí)令人羨慕，尤其在最后沖刺階段，可能會帶來天差地別的結(jié)果。但是，我們怎么才能進(jìn)步自己的學(xué)習(xí)爆發(fā)力呢?問題一有些同學(xué)在學(xué)習(xí)上真是狠下功夫，壓縮睡覺的時(shí)間、壓縮吃飯的時(shí)間、壓縮休閑娛樂的時(shí)間等等，把一切學(xué)習(xí)以外的時(shí)間都壓縮到極致，全部時(shí)間都用在了給自己補(bǔ)課多補(bǔ)習(xí)以前的根底或者多找點(diǎn)別的教輔材料來做一下。努力幾乎到達(dá)了人的生理極限了，但進(jìn)步仍然非常有限。為什么努力都到了這種程度，卻還是不能爆發(fā)呢!?問題二還有一些同學(xué)非常的聰明，學(xué)什么都很快，一直是教師們眼中最有潛力的孩子，可不知什么原因，到了中上游程度，就上不去了，就像是被一根橡皮筋拉住了，無論怎樣努力，總是前進(jìn)不了多少，感覺老是在原地踏步，為什么會這樣?那么我們該如何解決這些問題呢?出現(xiàn)這種情況，主要是一個關(guān)鍵問題夾生題目，沒有解決好。所謂夾生題目，是指那些我們看解答都懂，以為自己都明白了，可是一做就出錯，或者這道題會做了，可類似的題型略微變化一下就又不會了的題目。簡單來說，就是那些我們以為自己已經(jīng)徹底會了，可實(shí)際上還處在接近掌握、一知半解過程中的題目。夾生題目危害很大，會使學(xué)習(xí)根底不扎實(shí)，就像隱藏在墻壁內(nèi)部的裂縫，外表看不出來，整棟樓卻有隨時(shí)垮塌的危險(xiǎn)。很多同學(xué)平時(shí)成績不錯，可一到關(guān)鍵時(shí)候就掉鏈子，原因就在這里。夾生題目的價(jià)值也很大，可以說黃金就藏在其中。因?yàn)橐坏┫麥缌藠A生，你的進(jìn)步就會變得很扎實(shí)，不會出現(xiàn)進(jìn)一步退兩步或總是原地踏步的情況。一段時(shí)間之后，很自然的就會爆發(fā)。所以，進(jìn)步學(xué)習(xí)爆發(fā)力的關(guān)鍵是扎實(shí)而不是快速，扎實(shí)了進(jìn)步自然快速，不扎實(shí)進(jìn)步再快也是沙灘上建高樓白搭。我在剛?cè)氤跞臅r(shí)候，成績在本校屬于中上等程度，到中考的時(shí)候，已經(jīng)是整個江津地區(qū)的第一名，我的竅門就是集中力量，大量消滅夾生題目。下面，就談?wù)勗鯓酉麥鐘A生題目。夾生題目是怎樣產(chǎn)生的?夾生是由理解和操作的差距產(chǎn)生的，就像我們看別人騎自行車，每一個動作都看得清清楚楚、明明白白的，但這時(shí)假如自己上去騎一下，就發(fā)現(xiàn)完全不是那么回事，連車把都把不穩(wěn)。夾生題目也是這樣，我們總是認(rèn)為，假如一道題，解題過程的每一步我都能看明白了，這道題我肯定就掌握了，有時(shí)是這樣的，但是對于比擬復(fù)雜的題目(推導(dǎo)過程步驟較多)，理解和會做經(jīng)常是兩碼事，因?yàn)橛幸恍┙忸}技巧是必須在實(shí)際做題的過程中才能體會和掌握的，也就是說其中有一些能看懂，卻做不到的局部夾生的局部。所以，消滅夾生題目，不能僅僅依靠看答案和聽教師講題(光靠理解是不行的)，還要親自下手做，通過實(shí)實(shí)在在的練習(xí)才能真正掌握這些技巧，徹底消滅夾生。怎樣找出夾生題目?夾生題目最重要的特點(diǎn)就是欺騙性我們以為自己已經(jīng)徹底會了，實(shí)際上還處在接近掌握、一知半解過程中。所以，怎樣從各種各樣的題目中找到夾生題目是首先要解決的問題。下面是我總結(jié)的找到夾生題目的方法。從哪里找?1，從不會做的題目中找。2，在不會做的題目中，那些難度太大，連答案都看不懂的題目，不要理它。(因?yàn)榧偃邕B答案都看不懂，這樣的題目是全生，不是夾生。難度太大的題目，對程度不夠的人而言，再努力去做，收獲也有限，最好的選擇就是暫時(shí)先放棄它。)所以，一句話，就是在不會做的題目中，那些能看懂解答的題目中去找。怎么找?遇到不會做的題目，在認(rèn)真看完解答，對解題過程中的每一步都搞懂了之后，這時(shí)還不能算完，要馬上對這道題進(jìn)展一下測試：蓋住答案，試著做一遍。看自己能否完好的寫出解題步驟。假如可以，說明這道題中沒有夾生的局部。假如不能(寫了幾步就卡住了，怎么也想不起來下一步應(yīng)該怎么辦了)，就說明這是一道夾生的題目。用這個方法挑出夾生題目，開場時(shí)會比擬多，不要怕，只要能及時(shí)的消滅它們，經(jīng)過一段時(shí)間之后，夾生的題目會越來越少，而這時(shí)離你爆發(fā)也就不遠(yuǎn)了。怎樣消滅夾生的題目?夾生是由于理解和操作的差距產(chǎn)生的，所以消滅夾生也必須從理解和操作兩個方面同時(shí)下手。還記得學(xué)游泳的時(shí)候，是怎樣糾正不正確的動作嗎?首先要認(rèn)真觀看教師做的示范動作(理解標(biāo)準(zhǔn)答案)，然后自己下水試一試(實(shí)際操作)，發(fā)現(xiàn)蹬腿、劃水、吸氣哪個環(huán)節(jié)出問題了，就上岸重新觀看教師的動作對照，然后再下水重試，如此循環(huán)進(jìn)展，很快就學(xué)會了。消滅夾生題目也是這樣，必需要從理解和操作兩個方面同時(shí)下手。通過將看答案(理解)和默寫解題過程(實(shí)際操作)相結(jié)合來消滅夾生題目。(先認(rèn)真看一遍解答，然后立即閉卷試著默寫出解答，假如寫到哪一步卡住了，就馬上翻看解答，然后再重新閉卷默寫解答，直到可以默寫出完好的解答。)當(dāng)然，背過一遍不能算完，過兩天之后還要試著閉卷再做一遍，假如做不出來，還要重背一遍。如此反復(fù)，最后到達(dá)一看到題目，解題過程就條理明晰的浮如今腦中。這時(shí)，才算是真正的消滅了。怎樣解決執(zhí)行難?麥克阿瑟將軍有句名言：完美的結(jié)果來自完美的執(zhí)行。消滅夾生題目的關(guān)鍵是堅(jiān)持，一門科目(比方：數(shù)學(xué)或物理)假如可以在3個月左右的時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持消滅夾生題目，破綻根本上就能消滅得差不多了，成績會也有質(zhì)的飛躍。但實(shí)際情況是，沒有幾個人能堅(jiān)持下來。難在哪里?難在看上去簡單做到卻非常