九年級綜合實踐時間管理第1頁/共23頁讓我們認識時間！第2頁/共23頁供給毫無彈性

無法蓄積

無法失而復(fù)得

讓我們認識時間時間好刻板！第3頁/共23頁讓我們認識時間時間好脆弱！漫無目標(biāo)，一片茫然；丟三落四的毛??；熱鬧雜亂的環(huán)境；無謂的來往、無意義的聊天、電視劇、游戲、電話粥等；錯誤或不良的方法辦事；不會說“NO”的濫好人；拖延的習(xí)慣；一次想完成太多的事情;消極的心態(tài)或情緒；做事不分輕重緩急。死神的賬單時間十大殺手第4頁/共23頁讓我們認識時間

小胡是住校的初二學(xué)生，早上6點就醒了，本想起來背英語單詞，可又覺得今天的晨讀課上再背也不遲，便繼續(xù)睡。結(jié)果起床鈴打過了都不知道，醒來已到吃早飯時間了。食堂早已排了很長的隊伍，他找了一個比較短的，可排了一會發(fā)覺隊伍沒有動，便換了移動速度較快的隊伍，從頭排起，結(jié)果這個也比較慢，就又換了一隊……等他打到早餐，看到第一次排在自己后面的一位仁兄已經(jīng)吃完半碗面了。太郁悶了！飯后到了教室早讀，猶豫不知道先看英語還是語文，拿起英語書又覺得該先看語文，如此反復(fù)，結(jié)果拋硬幣，決定看語文。

小胡的一天早上第5頁/共23頁讓我們認識時間回到寢室，本想休息一下，可寢室的同學(xué)聊得熱火朝天。于是加入到了討論的行列。有個同學(xué)談著談著說自己要去教室抄單詞，并問他去不去。（因為早上的單詞默寫太差而導(dǎo)致被罰抄10遍。他也有份。老師說第二天檢查）他說，“我明天再抄好了，說不定明天老師忘記了我就不用抄了。不過昨天老師布置的作業(yè)下午上課前要交，我還沒有開始做?？磥頍o論如何自己得犧牲中午的休息時間了。”還好，中午時間比較多，不用那么急，兩人邊走邊逛。結(jié)果一逛不打緊，原來3分鐘的路自己硬是走了10多分鐘。寫好作業(yè)，發(fā)覺今天下午要上物理課，而自己的課本居然沒有帶，又匆忙跑回宿舍拿。等回到教室時，剛好上課鈴響。小胡的一天中午第6頁/共23頁讓我們認識時間由于中午沒有休息，第一節(jié)晚自習(xí)特別想睡。但又覺得睡覺太耽誤時間了，勉強拿起英語作業(yè)本，看了10分鐘還沒有做完3題選擇題。小胡想，我做作業(yè)困，拿點雜志提提神，結(jié)果一發(fā)而不可收拾，看了一節(jié)課45分鐘。第二節(jié)課先做比較拿手的數(shù)學(xué)。數(shù)學(xué)開始還容易，可后面的那道題太難了，放棄嗎？不行，不能遇難而退，我一定要把它給解決了。結(jié)果這一道題目耗了他半個多小時還沒有解出來。這個時候他決定放棄?？梢豢幢恚挥袔追昼娏?，還有物理作業(yè)語文作業(yè)政治作業(yè)沒有做，沒有辦法，只有抄后面的答案了。小胡的一天晚上第7頁/共23頁我怎樣管理時間？

第8頁/共23頁大石塊小石塊沙子水我怎樣管理時間第9頁/共23頁時間的記錄和分析我怎樣管理時間找一個本子和筆，記錄自己做某件事情的起止時間。如：每日活動時間第周記錄人：時間：活動起止時間使用時間計劃/中途插進重要性及緊急性自我評價第10頁/共23頁學(xué)習(xí)時間管理矩陣圖重要不重要緊急不緊急第二象限第三象限第一象限第四象限明早要交的作業(yè)老師下節(jié)課抽查背書下午考文言文自覺預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)反思并改進學(xué)習(xí)方法下階段學(xué)習(xí)規(guī)劃必要的鍛煉、休息、娛樂今晚同學(xué)有生日派對愛聊天的同學(xué)又打電話電話進來寫作業(yè)時又想喝水了煲電話粥過度的打扮沉迷游戲我怎樣管理時間先做!多做!少做!別做!第11頁/共23頁時間的記錄和分析我怎樣管理時間1、有沒有意義2、適當(dāng)?shù)臅r間3、重不重要4、效率高低5、有無必要6、如何改進第12頁/共23頁我怎樣管理時間錦囊妙計第13頁/共23頁建立有效的學(xué)習(xí)環(huán)境學(xué)習(xí)中盡量保持桌面整潔每一件物品應(yīng)擺放在固定的位置把各科的資料分好類把不再需要的東西堅決扔掉我怎樣管理時間第14頁/共23頁碎片化時間閑談時間走路時間睡前時間等候時間等車排隊打飯等上課不要隨便打發(fā)你的零星時間喲！我怎樣管理時間第15頁/共23頁如何利用碎片化時間隨身攜帶書、紙、筆同類型的事情要批量處理不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事充分利用電子設(shè)備

不要隨便打發(fā)你的零星時間喲！我怎樣管理時間第16頁/共23頁發(fā)掘?qū)W習(xí)慣性

晨間型晚間型隨時型我怎樣管理時間第17頁/共23頁一天的四個學(xué)習(xí)高效期第一個學(xué)習(xí)高效期：清晨起床后第二個學(xué)習(xí)高效期：上午8點至10點第三個學(xué)習(xí)高效期：下午6點至8點第四個學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時我怎樣管理時間第18頁/共23頁高效率期復(fù)習(xí)、消化舊知識記東西章節(jié)的系統(tǒng)復(fù)習(xí)我怎樣管理時間第19頁/共23頁中效率期做課外作業(yè)預(yù)習(xí)做細部學(xué)習(xí)計劃我怎樣管理時間第