4.2情緒的管理同步練習(xí)一、單選題.“路怒”是行車大忌，"路怒者''不能控制好自己情緒，不僅傷己，也危害他人。四川新聞網(wǎng)曾報(bào)道了一則成都男司機(jī)暴打女司機(jī)的事件。事件起因于女司機(jī)突然變道導(dǎo)致對(duì)方急剎車，造成車內(nèi)小孩的臉碰在車窗上。之后雙方斗氣別車，最終情緒失控釀成暴力沖突。女司機(jī)被打受傷住院，男司機(jī)因涉嫌尋釁滋事被刑事拘留。上述事例說明（）①情緒是不能自己調(diào)控的②我們應(yīng)該學(xué)會(huì)做情緒的主人③我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒④我們要守規(guī)則，尤其不能違反法律A.①②③B.②?④C.①③④D.①②③?.歌德說：“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達(dá)觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的。”這?耐人尋味的話給我們的啟不是（）①人生需要保持良好的情緒①人生需要保持良好的情緒①人生需要保持良好的情緒②要正確面對(duì)生活中的挫折③要保持樂觀的生活態(tài)度①人生需要保持良好的情緒②要正確面對(duì)生活中的挫折③要保持樂觀的生活態(tài)度③要保持樂觀的生活態(tài)度④情緒對(duì)人的影響具有雙重性A.③要保持樂觀的生活態(tài)度④情緒對(duì)人的影響具有雙重性A.①②④B.①@④A.①②④B.①@④A.①②④B.①@④C.②③④D.?@?①人的情緒是復(fù)雜多樣的，各種各樣的情緒豐富了我們的生活②情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)③人與人之間的情緒會(huì)相互感染，一個(gè)人的情緒也會(huì)影響到周圍的人④在人際交往中，我們要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒A.②③B.③④C.①④D.①②.“捏捏族”在下班后或周末等閑暇時(shí)間專程到超市搞惡作?。喊扬灨?、方便面捏碎，給可樂飲料放放氣，專為聽聲音解氣。以此種方式來釋放壓力、減緩焦慮的“捏捏族”的做法（）

①值得借鑒，這是積極面對(duì)負(fù)面情緒的有效方式②沒有正確對(duì)待個(gè)人的情緒感受③表明一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)所表達(dá)的情緒會(huì)影響周圍的人④不可取，表達(dá)情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行A.①④B.②③C.②?D.??TOC\o"1-5"\h\z5.4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”，當(dāng)天活動(dòng)參加者自帶枕頭，互相擊打。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法屬于（）A.轉(zhuǎn)移注意力B.合理宣泄C.自我暗示D.換位思考.在生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括（）①改變認(rèn)知評(píng)價(jià)②轉(zhuǎn)移注意③合理宣泄④放松訓(xùn)練A.①②③B.①②④C.①??④D.①③④.“適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺?！边@句話的意思是A.悲傷是一種不良的情緒B.情緒需要調(diào)控（）C.我們只能悲傷，不能傷心D.只有愚蠢的人才會(huì)悲傷.人生中誰都會(huì)遇上艱難時(shí)刻，陪伴朋友熬過艱難的時(shí)刻，以溫暖和細(xì)致的呵護(hù)，幫朋友走過長(zhǎng)夜，這樣的安慰，才是真正動(dòng)人的安慰。下列屬于安慰他人的技巧的是（）①為他人做些體貼的事②做一個(gè)耐心的聽眾③設(shè)身處地，向他表示理解④幫助他轉(zhuǎn)移注意A.①②③B.①②④C.②③④D.①?③④.遇到困難時(shí)，曉薇總會(huì)告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難，辦法總比困難多。”她調(diào)控情緒的方法是（）A.轉(zhuǎn)移注意B.放松訓(xùn)練C.改變認(rèn)知D.合理發(fā)泄.“發(fā)怒一分鐘，便失去60秒的幸福?！边@句話啟示我們（）A.善于調(diào)節(jié)情緒做情緒的主人B.情緒難以預(yù)料根本無法調(diào)適C.任何時(shí)候都?jí)阂肿约旱那榫wD.發(fā)怒是一種積極的情緒體驗(yàn).莊子曾經(jīng)一邊賣草鞋，一邊侃侃而談他對(duì)世界的看法；蘇東坡仕途坎坷，但即使在被貶謫的路上，也不忘把肉燒得有滋有味；壽享百年的張學(xué)良將軍，被幽禁半個(gè)世紀(jì)后才獲自由，但他心胸豁達(dá)，始終保持樂觀的情緒和從容處世的生活方式。這給我們的啟示是（）①正面情緒一定使人長(zhǎng)壽②努力學(xué)會(huì)做情緒的主人

③要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒①正面情緒一定使人長(zhǎng)壽②努力學(xué)會(huì)做情緒的主人③要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒③要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒④保持樂觀、開朗的心態(tài)A.①②③B.①②④C.①③④D.@??.美國(guó)心理學(xué)教授克里斯塔基斯和富勒共同完成了一個(gè)名為“快樂傳染”的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)證明，如果社交網(wǎng)絡(luò)中一個(gè)人感到快樂，其朋友和兄弟姐妹感到快樂的可能性分別增加9%和14%,室友和鄰居的這一可能性分別增加③要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒④保持樂觀、開朗的心態(tài)A.①②③B.①②④C.①③④D.@??①人的情緒具有相通性和感染性②一個(gè)人的情緒很容易影響到周圍的人③人的情緒由他人來控制③人的情緒由他人來控制③人的情緒由他人來控制A.①②B.①③④只有快樂情緒才會(huì)感染他人C.③人的情緒由他人來控制A.①②B.①③④只有快樂情緒才會(huì)感染他人C.①④D.@?A.合理宣泄B.改變認(rèn)知評(píng)價(jià)C.轉(zhuǎn)移注意D.放松訓(xùn)練.情緒是一種復(fù)合的心理狀態(tài)，我們對(duì)它的認(rèn)識(shí)往往會(huì)陷入一些誤區(qū)。下列選項(xiàng)對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)正確的是（）A.人有喜怒哀懼等情緒，故不可調(diào)節(jié)B.適度負(fù)面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)的事件C.情緒只能給人帶來煩惱，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)D.情緒作用非常神奇，會(huì)帶來災(zāi)難且很難改變.我們應(yīng)學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)自己的情緒。下列情緒表達(dá)正確的是A.為籃球賽輸給別班而憤憤不平B.當(dāng)別人不幸和失敗時(shí)漠不關(guān)心（）C.為外語成績(jī)不理想而垂頭喪氣D.為班級(jí)獲得表彰感到開心愉悅二、非選擇題.期中考試成績(jī)下來了，小洪考得不好，想到回家要挨媽媽批評(píng)心里很難過，同桌的小林考得不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲對(duì)周圍的同學(xué)說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買我想要的漫畫書，到時(shí)候借給你們看。“小洪聽到這話，一聲不響地走了⑴小林當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？⑵你能想象當(dāng)時(shí)小洪的心情嗎？⑶情緒表達(dá)只是自己的事情嗎？為什么？.材料一：小剛放學(xué)后和幾位同學(xué)在學(xué)?；@球場(chǎng)打籃球，正打得高興的時(shí)候，突然來了一群高年級(jí)的學(xué)生，強(qiáng)行將他們趕出了球場(chǎng)。小剛一氣之下用籃球?qū)W(xué)校圖書館的一塊玻璃砸碎了……后來經(jīng)過老師的悉心教誨，小剛對(duì)自己的行為感到非常后悔。材料二：當(dāng)下，因駕車時(shí)情緒失控而引發(fā)沖突的例子時(shí)有發(fā)生。市民黃先生在路上開車時(shí)，就遇到一名霸道的“路怒癥”司機(jī)，對(duì)方不僅強(qiáng)行別車，還下車出言挑釁。最后“路怒癥”司機(jī)被交警部門罰款150元并扣3分。⑴你認(rèn)為老師給小剛講了哪些道理？（6分）⑵怎樣告別“路怒癥”？請(qǐng)你為“路怒癥”司機(jī)支著兒。（4分）一、單選題BDACBCBDCADADBD二、非選擇題.（1）小林當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)不太合適。他在享受成功喜悅的同時(shí)，沒有考慮到小洪的內(nèi)心感受，使小洪感到更加難受。（2）小洪當(dāng)時(shí)的心情是悲傷和憂愁。⑶情緒的表達(dá)不只是自己的事情。表面上，情緒似乎是個(gè)人的個(gè)人情感，與旁人無關(guān)，但我們是社會(huì)的人，在一定的場(chǎng)合、時(shí)間，即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)、動(dòng)作等所表現(xiàn)的情緒，也會(huì)影響和感染周圍的人，如在他人遇到不幸時(shí)歡呼雀躍，就有可能對(duì)他人造成傷害。同時(shí)，生活在一起的人們?cè)谇楦猩暇哂邢嗤ㄐ院透腥拘?，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。情緒表達(dá)不僅影響自己的身心健康，而且影響人際交往。所以，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)自己的情緒。.（1）①我們要以合理合法的方式恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒，